ZDRAVIE A VÝŽIVA - ČLÁNKY

26.02.2024 - 20:00

Presťahovali sme sa

Milí priatelia ekológie a zdravého životného štýlu, je nám veľkým potešením oznamiť vám, že náš BioCare e-shop, ktorý vám slúži s láskou a starostlivosťou už viac ako 15 rokov, sa sťahuje do nových priestorov. A nielen hocijakých priestorov – sťahujeme sa do ekologických a ... celý článok

31.03.2023 - 16:46

Tešíte sa už na teplé počasie, no brzdí vás jarná únava

Čo naozaj je jarná únava a ako vzniká? Napriek tomu, že jarnú únavu nie je možné diagnostikovať ako ochorenie, pretože jarná únava je stav celého organizmu, postihuje väčšinu z nás. Aj napriek tomu, že ju neradíme medzi ochorenia, dokáže ovplyvňovať náš imunitný systém, a teda zvýšiť ... celý článok

15.03.2023 - 18:37

Zdravý životný štýl s proteínom: Zistite, ktorý druh proteínu je pre vás ten najlepší

Proteín je kľúčovou živinou pre rast, obnovu a udržanie zdravých tkanív v našom tele, a preto je dôležité mať správny príjem bielkovín v strave. V tomto článku sa pozrieme na rôzne druhy proteínu, ako sa líšia a aké sú vhodné pre rôzne typy jednotlivcov. Okrem toho sa pozrieme na to, pre koho ... celý článok

06.02.2023 - 17:11

Prečo je v zime vhodné piť čaj

Počas zimy sa často potrebujete zohriať a to nielen zvonku, ale aj z vnútra. Nie je nič lepšie ako šálka dobrého čaju. Čaj v zime je ako dostať teplé objatie. Okrem toho, že vás zohreje aj dobré chutí. Navyše rôzne živiny, ktoré čaj obsahuje podporia zdravie tela aj mysle. Od staroveku bol čaj ... celý článok

03.01.2023 - 14:33

5 kokov k udržateľnému chudnutiu

V mnohých prípadoch, a platí to najmä u žien, v stravovaní skáčeme z extrému do extrému. Možno to poznáte. Naplánujete si novú, vychytanú diétu. Prvý týždeň si vážite všetko do poslednej omrvinky. Trpíte hladom a slintáte, keď váš partner otvorí obľúbenú čokoládu. Vaše odhodlanie ... celý článok

19.12.2022 - 10:19

Tréningový plán počas zimy. Nezabúdajte aj na vitamíny

Zima je síce ideálny čas na regeneráciu, ale ak nechcete stratiť kondíciu, nezaháľajte ani počas chladných mesiacov. Mali by ste však vedieť, že tréning v tomto období má určité špecifiká. Na motivácii nás oberá nielen počasie, ale aj nedostatok denného svetla. Kým v letných mesiacoch ... celý článok

26.11.2022 - 07:48

Starostlivosť o pleť v jesenných mesiacoch

Už aj vám dala pokožka vedieť, že prišlo ochladenie? Nedovoľte, aby vás suchá a podráždená pokožka odradila od vychutnávania si čara jesene a prichádzajúcej zimy. S niekoľkými šikovnými trikmi môžete udržať svoju pokožku zdravú a šťastnú aj počas chladnejších mesiacov. V lete ... celý článok

14.10.2022 - 14:26

Vitamínova príprava na jeseň

Jeseň so sebou prináša chladné noci, menej slnečných dní a s tým spojené chrípkové obdobie. Pomôžte svojmu telu cítiť sa dobre a dodajte mu to, čo potrebuje. Toto sú vitamíny, ktoré vám pomôžu cítiť sa fit až do jari. Vitamín A Vitamín A prispieva k efektívnejšej funkcii ... celý článok

01.10.2022 - 14:18

5 potravín, ktoré podporia vašu imunitu

Príchod chladnej jesene vyžaduje snahu udržať telo a myseľ silné a zdravé. Práve strava a životný štýl môžu pomôcť posilniť prirodzenú obranyschopnosť tela a imunitný systém. Tu je päť potravín, ktoré vám svojimi priaznivými vlastnosťami môžu pomôcť prekonať jesenný ... celý článok

07.09.2022 - 07:16

Starostlivosť o telo po lete: Doprajte pokožke a vlasom oddych

Horúce letné dni pomaly, ale isto začali striedať chladnejšie večery. Postupne je potrebné začať pridávať vrstvy oblečenia a vonkajšie aktivity presúvať do interiéru. Pokožka, pleť a vlasy sú po letných vplyvoch unavené a žiadajú si zvýšenú regeneráciu. Chlór, vysoké teploty, piesok a ... celý článok

25.08.2022 - 15:53

Čo je kolagén a prečo je dôležitý?

Slovo kolagén je aktuálne často vyskytujúcim sa pojmom v oblasti zdravia a krásy. Môžeme si ho predstaviť ako lešenie v našom tele, ktoré tvorí konštrukciu a zabezpečuje správne fungovanie celého organizmu. Prečítajte si o tom, či sa jeho pravidelné dopĺňanie oplatí a aké benefity vám môže ... celý článok

01.08.2022 - 18:34

5 znakov, že vaše telo si pýta vitamíny

Cítite sa v poslednej dobe zvláštne? Menia sa vaše nálady k horšiemu, prípadne sa zmenila kvalita vašich vlasov a pleti? Aj toto sú spôsoby, akými sa vám snaží vaše telo dať najavo, že mu niečo chýba. Letné mesiace predstavujú obdobie, kedy je k dispozícii oveľa väčšie množstvo ... celý článok

10.07.2022 - 21:12

Ako si udržať bezproblémové trávenie počas dovolenky

Leto plné slnka, vody a teplého počasia vyvoláva prirodzene príjemné pocity. Ale len pokiaľ nepríde čas dovolenky, ktorý sa častokrát spája so stresom z balenia kufrov a samotného cestovania. Cestovná horúčka dokáže spôsobovať nepríjemne pocity vášmu telu aj mysli. Ako prežiť pohodovú ... celý článok

01.07.2022 - 21:05

Ktoré vitamíny a minerály by ste si mali pribaliť na dovolenku a prečo

Po dlhšej pauze od cestovania si mnohí z vás opäť užívajú voľnosť v pohybe medzi krajinami. Či už sú to hory alebo more, na zdravie počas letných mesiacov netreba zabúdať. Samotné presúvanie sa z miesta na miesto, zmeny počasia a predcestovný stres sa dokážu odraziť aj na našom zdraví. ... celý článok

19.06.2022 - 05:39

15 letných zábavných aktivít, ktoré vás nabijú energiou

Letné obdobie, kedy povinnosti ubúdajú a voľný čas pribúda, je tu. Dni sú dlhšie a každého láka slnečné počasie a príjemné teploty. Väčšina čaká, kedy odbije posledná pracovná hodina, aby mohol stráviť čas na slnku, prípadne pri vode. Kombinácia sérotonínu, slnka, vody a priateľov vám ... celý článok

10.06.2022 - 05:26

Tipy na správnu starostlivosť o vlasy v letných mesiacoch

Teplé počasie a slnečné dni predstavujú len jedno - čas dovoleniek a výletov. Počas pobytu vonku dbáme na to, aby sme mali pokožku dôkladne chránenú opaľovacími prípravkami. Častokrát však zabúdame, že priame slnko dokáže poškodiť aj vlasy. Chlórová a morská voda, zvýšená vlhkosť, ... celý článok

23.05.2022 - 20:56

Ako znížiť riziko dehydratácie počas horúcich dní

Dovolenky pri mori, kúpanie sa v bazéne, výlety na hory, prípadne rôzne športové aktivity patria medzi obľúbené letné činnosti, ktoré každý obľubuje. Zvýšená aktivita si v zásade vyžaduje aj zvýšený príjem tekutín. Naše telo tvorí približne zo 60-70% voda a preto pre správne fungovanie ... celý článok

11.05.2022 - 20:48

Čo je SPF a aký faktor si vybrať pre efektívnu ochranu v lete

Slnko, teplé počasie a leto na dosah. S prichádzajúcimi slnečnými mesiacmi sa snažíme tráviť čo najviac času mimo našich domovov. Pobyt vonku nás nabíja energiou a vitamínom D. Vyššie teploty však prinášajú aj vyššie riziko slnkom spálenej pokožky. Ako sa počas leta chrániť a aký faktor ... celý článok

19.04.2022 - 10:33

Aké živiny by ste ako vegetarián-vegán mali pravidelne dopĺňať

Stravu bez mäsitých, prípadne všetkých živočíšnych produktov dnes preferuje čoraz väčšie množstvo ľudí. Či už to je z etických alebo zdravotných dôvodov, obmedzenie živočíšnej stravy môže pozitívne ovplyvniť ľudský organizmus. Dostatok pestrej rastlinnej potravy môže znížiť ... celý článok

16.03.2022 - 10:23

Úzkosť ako novodobý nepriateľ - 3 tipy pre jej zmiernenie

Uponáhľaný svet, rýchle zmeny a každodenný stres sa postupom času odrazia na zdraví človeka. Čoraz častejšie spomínaným problémom, ktorým ľudia trpia, je úzkosť. Tá nemusí byť v každom prípade zlá. Patrí medzi základne pudy človeka - upozorňuje nás na blížiace sa nebezpečenstvo a ... celý článok

16.02.2022 - 19:27

Aj vy užívate tento olej? Robíte to najlepšie pre svoje zdravie!

Rybí olej by nemal chýbať v žiadnom jedálničku! Prináša mnoho benefitov pre športovcov aj pre bežných ľudí. Preslávil sa najmä vďaka jeho vysokému obsahu omega-3 nenasýtených mastných kyselín. Hlavnými zložkami omega-3 v rybom oleji sú kyselina eikosapentaénová (EPA) a kyselina ... celý článok

31.01.2022 - 14:29

Čo sa stane s vašim telom ak budete piť proteín

V dnešnej modernej dobe je proteín veľmi diskutovanou témou. Mnoho ľudí si ho kúpi, pretože to videli u niekoho známeho, a pritom ani sami nevedia na čo vlastne slúži. Čo ten proteín vlastne je? Proteín = bielkovina. Bielkoviny sú základnou makro živinou tak ako sacharidy či tuky. Ak však povieme ... celý článok

24.01.2022 - 19:21

Pravidelné užívanie tohto zeleného zázraku urobí s vašim telom divy

Určite ste už aj vy počuli o mladom jačmeni. Všeobecné informácie sú, že je to zelený zázrak a ľudia sa pri pravidelnom užívaní cítia lepšie. O takých doplnkoch ste už čítali iste veľakrát, však? Mladý jačmeň je však iný. Prezradíme vám, čo vlastne mladý jačmeň je je a aké sú jeho ... celý článok

20.01.2022 - 14:05

Zdravšie stravovanie vďaka 5 jednoduchým trikom

S novým rokom prichádzajú aj nové predsavzatia. Medzi najčastejšie patrí zdravší životný štýl, lepšie stravovanie či viac fyzickej aktivity. Určite ste už aj vy častokrát počuli „ Od januára začnem žiť zdravšie“ alebo „ Od nového roka prestanem jesť sladkosti“. Častokrát sú to len ... celý článok

17.12.2021 - 13:43

Klíčkovanie a 5 dôvodov, prečo začať ešte dnes

Klíčkovanie patrí medzi trendy posledných rokov a čoraz viac ľudí si pestuje klíčky doma. Platí tu pravidlo 3K – ktokoľvek, kdekoľvek a kedykoľvek. Svojou nenáročnosťou je klíčkovanie určené pre každého. Klíčkovanie nepotrebuje pôdu, stačí nakličovacia miska. To je dôvod, prečo je ... celý článok

10.12.2021 - 07:59

Ako vybrať suroviny na vianočné medovníčky

Kto by nepoznal medovníčky? Pečenie medovníkov patrí k vianočným tradíciám v každej domácnosti. Každá rodina má svoj jedinečný medovníkový recept, ktorý si upečie v adventnom období. Niektorí pečú medovníky už na začiatku decembra- aby do Vianoc zmäkli, iným stačí pár piecť pár dní ... celý článok

10.11.2021 - 17:08

5 spôsobov ako prekonať zimnú únavu

Mnoho ľudí sa počas zimných mesiacov cíti unavene a malátne. Chladné teploty a neustála tma dokážu byť vyčerpávajúce a častokrát nás oberajú o produktívnu energiu. Jesenná melanchólia, pocity nedostatku energie a častá únava sú pre pestrofarebné ročné obdobie viac než typické. Dá sa ... celý článok

06.10.2021 - 11:04

Viete, ako správne triediť odpad?

S narastajúcou populáciou priamoúmerne súvisí aj nárast veľkého množstva globálnych problémov a ťažkostí, ktorými čoraz viac trpí životné prostredie. Ekologické témy súvisiace s problematikou ochrany našej planéty dostávajú stále viac pozornosti. A nemožno sa tomu ani čudovať, nakoľko ... celý článok

30.09.2021 - 05:02

Sú zdravotné benefity jablčného octu skutočne priaznivé?

O jablčnom octe panujú fakty, ako napríklad, že má schopnosť ovplyvňovať proces chudnutia či znižovania vysokého cholesterolu. Už celé stáročia je jablčný ocot používaní nie len v kuchyni, ale aj ako domáci liek. Jeho superchopnosti sú mnohými skloňované aj v spojitosti s antimikrobiálnymi ... celý článok

09.09.2021 - 20:04

Správnym výberom potravín za optimálnym krvným tlakom

Určite už nejeden z vás počul vetu: “Raňajky sú základ dňa.” Ide o všeobecne zaužívaný názor, ktorý potvrdilo mnoho odborníkov. Najdôležitejším aspektom je vhodný výber potravín, ktoré poskytnú dostatočnú výživu vášmu organizmu a zabezpečia správnu funkciu orgánov. Kvalitné ... celý článok

31.08.2021 - 17:04

Vedci tvrdia, že táto potravina zmierňuje zápaly.

Dodržiavanie akejkoľvek redukčnej diéty nie je iba o chudnutí. V skutočnosti tu je množstvo ďaľších dôvodov, prečo by ste si mali zaradiť zdravšie potraviny do vášho jedálnička. Strava ovplyvňuje množstvo metabolických procesov vo vašom tele, podieľa sa na zdraví vášho srdca, dokonca pri ... celý článok

26.08.2021 - 19:55

Zmena počasia si vyžaduje poriadnu dávku vitamínov na podporu imunity

Leto síce ešte definitívne neskončilo, ale september a spolu s ním aj premenlivé a upršané počasie už klopú na dvere. Všetci veľmi dobre vieme, ako tieto zmeny ovplyvňujú nielen naše zdravie, náladu aj psychiku. Je dôležité sa preto dôkladne pripraviť, aby sme sa jesenným chorobám čo najviac ... celý článok

16.08.2021 - 17:48

Aby bolo opálenie čo najkvalitnejšie

Takmer každé leto máme mnohí jeden a ten istý zámer. Rovnomerne sa opáliť, nespáliť sa a udržať si opálenie čo najdlhšie. Najlepším riešením je pokožku dôkladne a včas na pôsobenie slnka pripraviť a poskytnúť jej kvalitnú starostlivosť pred, počas a po opaľovaní. Na trhu s ... celý článok

31.07.2021 - 05:52

Pohybom počas leta za dobrou náladou

Každodenné slnečné počasie a príjemné vonkajšie teploty počas letných mesiacov prirodzene lákajú k aktivitám ešte väčšmi než v ostatných ročných obdobiach roku. Či už patríte medzi aktívnych športovcov alebo sa pohybovým aktivitám venujete iba príležitostne, bola by veľká škoda ... celý článok

14.06.2021 - 07:30

Doprajte si letné osvieženie plné vitamínov a energie

Slniečko nás svojou prítomnosťou teší počas bežných dní čoraz viac a už nás i čoraz viac svojimi lúčmi príjemne zohrieva. Príchod príjemného teplého počasia je predzvesťou príchodu obľúbeného ročného obdobia, ktorým je milované leto. Letné momenty sú plné radosti z výletov, ... celý článok

04.06.2021 - 14:05

Vyhlasujeme EKOzber - spätný zber krabíc

Nie je žiadnym prekvapivým faktom, že práve papierenský a celulózový priemysel predstavujú 5. najväčšieho spotrebiteľa energie na svete. V súčasnosti sa približne 50% priemyselnej ťažby na svete využíva na výrobu papiera. A čo je ešte viac alarmujúce, sú čísla, ktoré ukazujú, že výroba ... celý článok

27.05.2021 - 11:12

CBD olej a jeho účinky

Slovné spojenie, ktoré sa v posledných mesiacoch všade skloňuje čoraz častejšie – CBD olej. Čo sa ukrýva za týmito dvomi slovami? Pozitívne benefity pri nadobúdaní zdravotnej rovnováhy, priaznivý vplyv na fyzické, ale i psychické zdravie, lepší spánok, či posilnený apetít do jedla? Poďme sa ... celý článok

27.05.2021 - 10:16

Výzva čistenia môjho životného prostredia

Čo robiť, keď nemôžete niečo odmietnuť, znova použiť, recyklovať alebo opraviť? Existujú ekologické vrecia na odpad, ktoré naozaj nezaťažia prírodu? Otázky, na ktoré Vám v našom článku ochotne zodpovieme a spoločne s odpoveďami prinesieme i návod, ako pomôcť našej prírode prostredníctvom ... celý článok

30.04.2021 - 09:58

Zázračné ovocie Papája

Ovocie papája prináša veľké množstvo výhod Vášmu telu. Pochádza z centrálnej Ameriky, ale dnes sa pestuje už na viacerých miestach sveta. V našich končinách sa toto ovocie ešte nepreslávilo, ale v krajinách ako je napríklad Brazília, ide o jedno z najviac konzumovaných ovocí, pričom ho ... celý článok

16.04.2021 - 07:15

Správna starostlivosť o psov

Už od narodenia psíka je dôležitá správna starostlivosť. Počas jeho života dbajte na to, aby sa mu dostávali všetky potrebné živiny. Snažte sa svojmu domácemu miláčikovi vytvoriť pestrú stravu, ktorá bude pozostávať z tukov, proteínov, vitamínov, bielkovín a vápnika. Dávajte pozor na to, aby ... celý článok

09.04.2021 - 07:02

Voľte BIO ovocie a zeleninu, majú množstvo výhod

V minulosti nebolo potrebné zamýšľať sa pri nákupe ovocia a zeleniny nad tým, odkiaľ potraviny pochádzajú, ako boli pestované a aký dopad majú na prírodu. Presne ste vedeli zodpovedať všetky tieto otázky a nebáli ste sa, či Vám konzumácia potravín nespôsobí väčšiu škodu ako úžitok. Ak ... celý článok

30.03.2021 - 06:21

Zázvor - najlepší priateľ človeka

Po zázvore siahnete, keď Vás škriabe v hrdle, nachladnete, alebo Vás premôže chrípka. Slovo zázvor pochádza z českého jazyka a na Slovensku sa zaužívalo jeho používanie. V slovenskom jazyku sa ale táto jedinečná koreňová rastilna volá ďumbier lekársky. Zázvor je výborným zdrojom vitamínov a ... celý článok

17.02.2021 - 12:54

Benefity sladenia stéviou

Používate na sladenie jedál a nápojov klasický cukor alebo ste zástancom rôznych alternatív, ktoré ho chuťovo nahrádzajú? Ak sú vám rôzne spôsoby náhrady sladenia cukrom známe, tak zaručene viete, že medzi patrí i stévia. Sladidlo produkované z tejto rastlinky je populárne a používané na ... celý článok

17.01.2021 - 20:08

Naštartujte plnenie celoročnej výzvy starať sa o svoje zdravie

Poznáte to, na Nový rok sa vždy s novými predsavzatiami a cieľmi akoby priam roztrhalo jedno obrovské vrece. Začiatok ďalšieho roku je vždy skvelou príležitosťou nakopnúť svoju motiváciu a chuť plniť rôzne výzvy. Inak tomu zaručenie nie je ani tento rok a mnohí sa už usilovne niekoľko dní ... celý článok

02.12.2020 - 10:46

Datle napomáhajú lepšiemu zaspávaniu a koncentrácií

Ak by ste sa mali zamyslieť nad ovocím, ktoré je podľa vás úplne typické pre Vianoce, tak by mnohým z Vás v momente zaručene napadli datle. Figy, datle, sušené ovocie a oriešky sú neodmysliteľnou súčasťou vianočných sviatkov a je viac než pravdepodobné, že sa nájdu i tento rok vo vianočnej ... celý článok

18.11.2020 - 18:49

Trávenie nie je jediné, na čo má fenikel pozitívny vplyv

Pri pomyslení na fenikel sa mnohým okamžite vybaví príjemná vôňa feniklového čaju, ktorí sme pili ako malí, keď nás trápilo boľavé brucho. Čím sme starší, tým viac častokrát zabúdame na všetky malé zázraky prírody z nášho detstva. Zbieranie a sušenie podbeľu proti kašľu, varenie ... celý článok

06.11.2020 - 11:12

Škorica je bohatým zdrojom antioxidantov

Poznáte to-každé ročné obdobie sa nám spája s rôznymi chuťami a vôňami. Inak tomu nie je ani v prípade milovanej jesene. Toto pestrofarebné (avšak čoraz sychravejšie) ročné obdobie si možno len ťažko predstaviť bez horúceho zázvorového čaju, vône klinčekov, tekvice Hokkaido, receptov z ... celý článok

19.10.2020 - 11:29

Spoznajte obchod, v ktorom nakupujete

Patríte medzi našich verných zákazníkov, počuli ste o našom e-shope alebo uvažujete o prvom nákupe u nás? Vydajte sa s nami za príbehom našej firmy a uistite sa tak, že nakúpiť u nás je tá správna voľba. BioCare sa vám s radosťou bližšie predstaví. Obchod začal písať svoj príbeh v roku 2008 ... celý článok

25.09.2020 - 15:52

Doplňte jesenné zásoby vitamínu D

Vitamín D je vo všeobecnosti možno jeden z menej známych a skloňovaných vitamínov, avšak zaručenie je nemenej dôležitý pre náš organizmus. Na prvé počutie nepodstatný vitamín je skutočne významným, a to hneď z niekoľkých dôvodov. Prečo je vitamín D pre naše telo potrebnou látkou si ... celý článok

06.09.2020 - 09:51

Oslaďte si život s týmito náhradami bieleho cukru

Vylepšuje chuť, láka nás dať si ešte o jeden koláčik viac... .Využívate pri pečení cukor? Ako často je vo vašom jedálničku zaradený pokrm s obsahom cukru? Je všeobecne známym faktom, že nadmerná konzumácia jednoduchých cukrov dokáže v našom tele narobiť nemalú neplechu. Cukrovka, obezita, ... celý článok

31.08.2020 - 11:32

Konzumácia týchto semienok sa nášmu zdraviu oplatí

Drobné semienka, ktoré sa môžu zdať na prvý pohľad pre naše zdravie ako úplne bezvýznamné, v skutočnosti ukrývajú v sebe omnoho viac. Je veru obdivuhodné, koľko vitamínov, minerálov, esenciálnych mastných kyselín a ďalších zdraviu-prospešných látok dokáže tá naša milovaná príroda ... celý článok

29.07.2020 - 10:02

Spestrite svoj jedálniček konzumáciou strukovín

Vedeli ste, že strukoviny zaraďujeme medzi bohaté zdroje vlákniny? Na prvé počutie možno mnohých vôbec konzumácia strukovín neláka, avšak ich vlastnosti a výhody pre ľudský organizmus patria nepochybne medzi argumenty, ktoré by Vás mohli presvedčiť o zaradení strukovín do svojho pravidelného ... celý článok

06.07.2020 - 08:17

Doplňte svoj príjem tekutín aj vďaka ovociu a zelenine

Patríte medzi tých, ktorí poctivo dodržiavajú pitný režim? Poznáte to...delíme sa na dve skupiny, tí, ktorí prirodzene dokážu dodržiavať pitný režim a na tých, ktorí s dodržiavaním optimálneho príjmu tekutín neustále vedú nekončiaci boj. Práve druhá spomínaná skupina nám dá za pravdu, ... celý článok

01.07.2020 - 11:57

5 tipov ako dôkladne dbať o svoje zdravie aj počas leta

Letné počasie si možno naplno užívať, avšak zodpovedne voči nášmu zdraviu. Teplé a slnečné počasie je priam pozvánkou na vonkajšie letné aktivity. Avšak práve vysoké vonkajšie teploty a slnečné žiarenie môžu byť spúšťačom nemalých zdravotných ťažkostí, pokiaľ nevenujeme zvýšenú ... celý článok

05.06.2020 - 09:27

Tieto studené nápoje jednoznačne musíte vyskúšať

Sezónu bylinkových čajov a horúcej poobednej kávy s lahodným koláčikom sme si počas chladných zimných mesiacov užili naozaj do sýta. A zaslúžene, veď predsa tento rok bolo studených, daždivých a doma-strávených dní naozaj neúrekom. Schovať sa s obľúbenou knihou pod deku a po dúškoch si ... celý článok

31.05.2020 - 07:39

V ktorých potravinách sú obsiahnuté nenasýtené tuky

Tuky obsiahnuté v našej strave sa častokrát stávajú pre nás veľkým strašiakom. Prečo je tomu tak? Tuk- toto slovíčko v nás automaticky evokuje niečo zlé, niečo pre naše telo negatívne a neprospešné, niečo z čoho zaručene priberieme. Opak je však pravdou, pretože tuky ako jedna zo základných ... celý článok

26.05.2020 - 15:16

Ranná rutina pre úspešný deň

Nie nadarmo sa hovorí, že ráno robí deň. Začiatok nášho dňa podstatne ovplyvňuje našu celodennú energiu. Je len a len na nás, aký deň si vytvoríme. Každé ráno je presne také, aké si ho urobíme a začiatok dňa je v našej moci. Pozitívny štart nového dňa nás nabije pozitívnou energiu, z ... celý článok

20.05.2020 - 07:48

Brusnice ako pomocník pri urologických problémoch

Nestačíme sa čudovať tomu, koľko skvelých liečiteľov nám naša milovaná príroda poskytuje. Zdravotné účinky bobuľového ovocia stoja nie len za našu pozornosť a vyskúšanie, ale i za zaradenie jeho pravidelnej konzumácie v rámci nášho jedálnička. Konzumujete brusnice na pravidelnej báze? A ... celý článok

14.05.2020 - 10:38

Aké zdroje antioxidantov poznáme

Je Vám pojem antioxidant známy? Mohli ste ho zachytiť v súvislosti s propagáciou rôznych produktov, ako napríklad so zeleným čajom alebo kakaom, či populárnou chlorellou. Je všeobecne vnímané, že predstavujú pre nás určitý prínos, avšak len málokto si vie bližšie predstaviť, čo sa pod pojmom ... celý článok

30.04.2020 - 12:46

Podbeľ liečivý a jeho účinky

Prechádzky do prírody sú vždy prísľubom toho, že môžeme spojiť príjemné s užitočným. Užívať si pobyt na čerstvom vzduchu, nekonečnú harmóniu prírody a načerpať novú energiu. Aj Vy milujete všetky tie jedinečné pocity, ktoré nám príroda dáva? Prechádzky sú užitočné nie len pre ... celý článok

27.04.2020 - 12:47

Ako predísť domácemu prejedaniu sa 2

Poďme sa spoločne pozrieť na druhú časť článku venovanému tipom proti domácemu prejedaniu sa. V prvej časti sme si bližšie identifikovali pravdepodobné spúšťače nekontrolovateľného prejedania sa v domácom prostredí. Predstavili sme si dôležitosť pravidelnej stravy, ako i tipy na výdatné ... celý článok

17.04.2020 - 10:35

Výzva za lepšiu budúcnosť našej planéty

Zaužívaná rutina našich dní sa v priebehu posledných pár týždňov skutočne zmenila na nepoznanie. Naše bežné každodenné aktivity museli prejsť nečakanými zmenami, na ktoré sa nezvyká ľahko, avšak pre dobro, zdravie a bezpečnosť nás všetkých bolo nevyhnutné tieto zmeniť prijať ako ... celý článok

15.04.2020 - 08:08

Ako predísť domácemu prejedaniu sa

Poznáte to, domáce prejedanie sa nám je všetkým dobre známe, a to najmä z obdobia Vianoc, kedy je len veľmi ťažké odolať všetkým dobrotám...domácemu prejedaniu sa už čelil azda každý z nás. Každý občas čelíme situáciám, kedy je ťažké zvoliť nutrične vyvážené jedlo a nesiahnuť ... celý článok

14.04.2020 - 15:29

Domáce nátierky, ktoré sa oplatí vyskúšať

Chutné raňajky sú zaručeným predpokladom pre skvelý štart do nového dňa. Kuchyňa je miestom kuchtenia tradičných jedál, ale i kúzlenia nových nápadov, tak prečo si nepripomenúť nostalgiu z detstva tradičnou domácou nátierkou alebo nevyskúšať nový lákavý recept? V našom článku sme ... celý článok

06.04.2020 - 17:12

Ako zvýšiť pohybovú aktivitu bez fitka 2

Náš dvoj-dielny článok o pohybe je venovaný všetkým, ktorí majú chuť sa hýbať i v prípade, že im podmienky nedovoľujú klasické pohybové aktivity vo fitness centre. Súčasná situácia nie je veľmi priaznivá v oblasti športu, avšak vždy sa dajú nájsť nám priaznivé možnosti a alternatívy. ... celý článok

01.04.2020 - 09:43

Ako zvýšiť pohybovú aktivitu bez fitka

Ak úprimne milujete pohyb a cítite ako vášmu zdraviu prospieva, dáte nám za pravdu, že kde je vôľa, tam je cesta a vždy sa dá nájsť alternatíva k pohybovým aktivitám, ktoré zvyknete robievať vo fitness centre. Občas sa v živote stretneme s obmedzeniami, ktoré sa nám síce príliš nemusia ... celý článok

30.03.2020 - 08:24

Ako produktívne využiť čas strávený doma

Niekde uprostred našej uponáhľanej doby, kedy je náš každodenný program nabitý množstvom aktivít, neustáleho stresu, nestíhania a nedostatočného odpočinku, sme sa na pár dní zastavili a zostali tráviť všetok svoj drahocenný čas doma. Nastal ten správny moment dopriať oddych sebe i svojim ... celý článok

17.03.2020 - 16:42

Prečo sa oplatí mať doma CRP test

Byť zodpovední, ohľaduplní, solidárni a mať zdravie na vrchole svojich priorít, presne to teraz veľmi súrne potrebujeme. Oproti zvyšku sveta sa môžeme cítiť maličký, avšak každý jeden z nás je malý dielik, ktorý je potrebné doplniť k celku. Zmena musí začať od každého z nás. Nákupy ... celý článok

10.03.2020 - 15:32

Investujte do posilnenia imunity

V súvislosti so správami o nebezpečnom víruse COVID-19 je prijatých množstvo opatrení, nariadení a odporúčaní. Súčasná globálna situácia s vyskytujúcim sa vírusom korona, ktorý intenzívne postúpil i do krajín strednej Európy vrátane Slovenska, si vyžaduje, aby každý z nás dodržiaval tri ... celý článok

28.02.2020 - 10:16

Prevenciu proti chrípke (i koronavírusu) netreba brať na ľahkú váhu

Nejeden z nás postrehol narastajúce množstvo informácií o Koronavíruse, ktoré sa k nám dostávajú v priebehu posledných dní. V mnohých svetových metropolách, ale i v krajinách Európy začína situácia v spojení s nebezpečným vírusom naberať na vážnosti. Obyvatelia na Slovensku sú upokojovaní ... celý článok

25.02.2020 - 11:32

Darčeková inšpirácia pri príležitosti Medzinárodného dňa žien

Každý jeden z nás musí jednoznačne súhlasiť, ak napíšeme, že ženy robia každý deň náš svet krajším a lepším miestom pre život. Ich nekonečná láska, neha a starostlivosť, ktorej sa nám od nich dostáva, by im mala byť neustále odvďačovaná našou úprimnou láskou a rešpektom voči nim. ... celý článok

19.02.2020 - 08:43

Kokos je obľúbený v kuchyni, ale i v kozmetike

Všetci sa nepochybne zhodneme, že kokos má naozaj pestré a všestranné využitie. Nájdeme ho ako súčasť kokosových dezertov, rôznych nápojov (kokosová voda, mlieko), svojej obľube sa teší i v kozmetike a častokrát je kokosový orech konzumovaný práve vďaka jeho prospešným účinkom na ... celý článok

16.02.2020 - 05:49

Pár minút dennej meditácie môže viesť k pozitívnym zmenám

Meditácia nás naučí, že život nemusí byť len o tom, aby sme prežili búrku, ale o tom, ako sa naučiť tancovať v daždi.Súčasná uponáhľaná doba plná stresu nás častokrát dostáva do situácií, ktoré nevplývajú na našu psychiku tým najpríjemnejším spôsobom. Veľké množstvo povinností, ... celý článok

05.02.2020 - 10:59

Naše tipy na rastlinné náhrady mäsa

Zaradiť do svojho jedálnička okrem živočíšnych i rastlinné zdroje bielkovín môže byť skvelá zmena pre náš organizmus, naše trávenie, ale i životné prostredie. Strukoviny, orechy, rôzne druhy semien, ale i pestrá škála zeleniny ponúkajú nášmu telu poctivý zdroj potrebných látok, ... celý článok

30.01.2020 - 12:37

Vyskúšať rastlinné zdroje bielkovín sa oplatí

Vedeli ste, že produkcia mäsa a produktov so živočíšnymi zdrojmi bielkovín vytvorí desaťkrát viac skleníkových plynov ako v prípade rastlinných zdrojov bielkovín? Ak patríte medzi tých, ktorí radi objavujú nové alternatívy jedál a experimentujú vylepšovaním svojich tradičných receptov, tak ... celý článok

26.01.2020 - 09:03

Produkcia mäsa má čoraz väčšie dopady na našu planétu

Prečo môžu rastlinné alternatívy mäsa byť nápomocné pre našu planétu? Pretože neustále narastajúca konzumácia a opakovaná produkcia živočíšnych zdrojov bielkovín má na naše životné prostredie čoraz väčší a negatívnejší dopad. Ekológia a vplyv ľudskej spotreby je téma, pred ktorou ... celý článok

19.01.2020 - 20:18

Prečo naše telo potrebuje zinok?

Vyznáte sa v minerálnych látkach a v ich účinkoch na naše telo? Zinok nie je v súvislosti s našim zdravím tak často skloňovaným minerálom ako napríklad horčík, avšak udržiavanie optimálnej hladiny zinku v našom organizme je potrebné a veľmi významné. Tento minerál sa síce navonok tvári ... celý článok

05.01.2020 - 21:57

Novoročné predsavzatia

Je Vám povedomé to tradičné predsavzatie v úvode ďalšieho roku, ktorým je chudnutie? Čo keby pre zmenu bolo tento rok Vašim predsavzatím zdravšie a lepšie „ja“? Neznie to príjemnejšie ako typické chudnutie, za ktorým sa každoročne naháňame? Rok 2020 môže byť výnimočným práve preto, že ... celý článok

22.12.2019 - 17:50

Vianočné kalórie

Priberanie počas vianočných dní je štrašiak, ktorý nám častokrát bráni užiť si sviatky naplno so všetkým dobrým a chutným, čo k nim patrí. Doslovné prejedanie od rána do večera nie je tou pravou a predovšetkým zdravou voľbou, avšak nie je nič zlé na tom, keď si zvolíte zlatú strednú ... celý článok

13.12.2019 - 10:19

Bez týchto horúcich nápojov si nemožno predstaviť kúzlo Vianoc

Ktorý horúci nápoj sa Vám spája so zimným a vianočným obdobím? Spoločne strávené chvíle s milovanými majú vďaka vianočným tradíciám ešte väčšie čaro a príprava vianočného punču, vareného vína, či horúceho čaju sú jednoznačne obľúbené tradície, ktoré nemožno z Vianoc vynechať. ... celý článok

11.12.2019 - 09:27

Vyčarujte si doma ešte väčšiu predvianočnú atmosféru

Prichádza ten najkrajší čas z celého roka - milované Vianoce! Decembrový zhon každodenných povinností nás naplno vtiahol do svojho diania a mnohým sa častokrát zdá, že práve kvôli nim si naplno nevychutnávajú predvianočnú atmosféru. Krása sa ukrýva v maličkostiach a presne tie vďaka našim ... celý článok

28.11.2019 - 14:01

Naše tipy na (zdravšie) mikulášske darčeky

Čas tak rýchlo letí. Ešte prednedávnom sme na slniečku jedli zmrzlinu a dnes nám už pomaly Mikuláš začína klopať na dvere. Prichádzajúci december, ktorý sledujeme doma spoza okien a cítime spod čiapok počas prechádzok ulicami a prírodou, nám opäť dáva do pozornosti blížiace sa kúzlo Vianoc. ... celý článok

25.11.2019 - 09:32

Orechy - prírodný zdroj zdravých tukov 2

Vianoce bez orieškov si možno predstaviť len ťažko. Sú ich neoddeliteľnou súčasťou, ktorá im dodáva to práve čaro spoločne s vôňou zmäknutých medovníkov, škorice a klinčekov s vareným vínom. Mnohé recepty vianočných koláčov by sa bez orechov nemohli zaobísť. Obsahujú zdravé tuky, bez ... celý článok

21.11.2019 - 12:53

Orechy - prírodný zdroj zdravých tukov

Ktoré orechy sú Vaše najobľúbenejšie? Naša príroda nám ponúka toho toľko, začo by sme jej mali byť nekonečne vďační. Práve ona je zdrojom drobných, ale zato veľmi výživných orechov. Mandle, pistácie, kešu, arašidy, lieskovce, vlašské...Konzumujete ich pravidelne? Ich pravidelná konzumácia ... celý článok

04.11.2019 - 10:17

Zelený, čierny a biely čaj

Novembrové počasie si od nás čoraz viac pýta, aby sme si doma dopriali každý deň minimálne jednu šálku milovaného nápoja, ktorý je po vode druhým najrozšírenejším nápojom na svete. Spomedzi sortimentu čajov, ktoré sa na nás usmievajú z regálov v obchodoch, patria práve tieto tri čaje medzi ... celý článok

24.10.2019 - 13:09

Čo všetko dokáže kurkuma

Je Vám názov korenia indický šafrán na prvé počutie známy? A čo tak kurkuma alebo „korenie života“ ? Známa korenina je spájaná s indickou kuchyňou, ale i s jej liečivými účinkami na zdravie a pleť. Kurkuma sa mnohým môže spájať i s používaným karí korením, ktorého je súčasťou. ... celý článok

20.10.2019 - 16:58

Čo ste možno nevedeli o zázvore 2

Naše jesenné predstavy o čítaní obľúbenej knižky doma pod dekou a pití horúceho čaju sa pomaly začínajú meniť na skutočnosť. Október sa dočkal slnečného, ale i sychravého počasia, ktoré má vplyv aj na náš imunitný systém. Dvojdielny článok o zázvore Vám chce napovedať, aby ste vplyv ... celý článok

15.10.2019 - 17:16

Čo ste možno nevedeli o zázvore

V čom spočíva kúzlo účinkov zázvoru, ktorý nás dokáže postaviť na nohy pri nepríjemnom prechladnutí alebo dokonca chrípke? Poznáte to, keď začínate mať pocit, že lezie na Vás chrípka, občas vystačí jeden večer poctivo piť čaje zo zázvoru a na druhý deň si to celé s Vami choroba ... celý článok

08.10.2019 - 15:14

Rakytník, dokonalý pomocník na posilnenie imunity

Počuli ste už o rakytníku rešetliakovom? Zoznámte sa s touto zaujímavou rastlinkou, ktorej plody sú úplnou vitamínovou bombou. Tento ker pochádza z Ázie, pričom už v minulosti ho využívali v tradičnej medicíne. Pozrime sa teda lepšie na jeho priaznivé účinky na náš organizmus. Verte či nie, o ... celý článok

01.10.2019 - 09:36

Prečo sa oplatí vyskúšať lyofilizované ovocie?

Lyofilizované ovocie je skvelým antioxidantom, ktorý vďaka svojmu zloženiu osloví všetkých milovníkov ovocia, ktorí doprajú svojmu zdraviu vitamíny a potrebné minerály. Pojem „lyofilizácia“ síce na prvé počutie mnohým nič nehovorí, avšak ide o veľmi zaujímavý proces, pri ktorom dochádza k ... celý článok

13.09.2019 - 10:57

Vyskúšajte čaje z týchto bylín, ktoré dokážu poraziť jesenné prechladnutie

Milovníci čaju musia dať za pravdu tomu, kto vyriekol, že čaj je pre telo tým, čím je hudba pre dušu. Slniečko septembra pomaly začnú nahrádzať jesenné dni, ktoré síce budú sprevádzané krásne sfarbenou prírodou, ale i chladným a daždivým počasím. Jesenné výkriky sychravého počasia ... celý článok

09.09.2019 - 10:53

Čas zberu šípok sa už blíži

Obľubujete čaj zo sušených šípok? Majte sa na pozore, pretože obdobie ich zberu je spoločne i s jeseňou už za dverami. Čoskoro sa budeme musieť rozlúčiť s milovaným letom, avšak prichádzajúca jeseň so sebou nepochybne prinesie mnoho krásneho a prospešného pre našu myseľ i telo. Pre mnohých je ... celý článok

03.09.2019 - 20:33

Únava môže byť prejavom nedostatku železa

Viete, že častým prejavom nedostatku železa v tele je nadmerná únava a pocit fyzickej slabosti? Vyčerpané ľudské telo, zlá nálada, pocit hladu...to všetko patrí medzi najčastejšie varovné signály, ktoré nám dávajú najavo, že je čas doplniť dôležité železo. Jeho nedostatkom trpí viac ako ... celý článok

30.08.2019 - 10:38

Med dokáže zlepšiť spánok i pamäť

Už v dvadsiatom storočí povedal významný vedec Albert Einstein pravdivý výrok, že ak uhynie posledná včela, ľudstvu nezostávajú viac, než štyri roky existencie. Skromnosť včiel je naozaj obdivuhodná, pretože vykonávajú pre našu planétu prácu na plný úväzok a nechcú od nás za to nič viac, ... celý článok

26.08.2019 - 16:01

Granátové jablko obsahuje viac antioxidantov ako zelený čaj a červené víno

Vedeli ste, že granátové jablko je považované za symbol úrodnosti, blahobytu a plodnosti? V starovekom Grécku symbolizovali plody granátového jablka všemohúcu lásku s prívlastkom „ohnivá“. Sladkokyslé plody Granátovníka pôvodom pochádzajúceho z oblasti Stredomoria sú veľmi bohaté na obsah ... celý článok

12.08.2019 - 12:17

Tipy ako sa zbaviť strachu z priberania na dovolenke

Vynikajúce jedlo je neoddeliteľnou súčasťou letnej dovolenky a dá sa vychutnať aj bez zbytočného strachu, že si prinesieme domov suvenír v podobe pribratých kíl navyše. Vďaka dodržiavaniu niekoľkých základných tipov Vás nemusí trápiť nepríjemný strach z dovolenkového priberania, avšak v ... celý článok

24.07.2019 - 13:54

Nepodceňujte červenú repu

Názov nášho článku je veľkou výzvou, ktorú by mal každý z nás vyskúšať aspoň na chvíľku, ak patrí medzi tých, ktorý sa starajú o svoje zdravie a chcú byť zdraví ako repa. Táto koreňová zeleninka síce nie je pre všetkých najväčší obľúbenec, no pre Váš organizmus sa obľúbencom ... celý článok

16.07.2019 - 11:44

S letnou náladou prichádza i melónová sezóna

Ako uhádnete, že pravé leto už klope na dvere? Samozrejme, vďaka slniečku a teplému počasiu, ale medzi predzvesti blížiaceho sa leta patrí i osviežujúci melón, ktorý sa objaví v potravinových reťazcoch a my okamžite vieme, že pravé leto je tu. Keď sa na pultoch v obchodoch zjavia vystavené ... celý článok

10.07.2019 - 21:09

Zlepšite si náladu s horkou čokoládou

Našou vysnívanou vyváženou diétou je kúsok čokolády do každej ruky, však? Pochúťka, ktorej sa mnohí vyhýbajú s vidinou pokazenej figúry však dokáže v optimálnom množstve byť pre naše telo oveľa väčším prínosom než škodcom. Sladké pokušenie v podobe obľúbenej horkej čokolády, ... celý článok

30.06.2019 - 20:02

Dostáva sa Vášmu telu dostatok vápnika?

Nie nadarmo nás od malička učili piť mlieko, so slovami: „ aby si mal silné a zdravé kosti “, pretože práve mlieko a mliečne výrobky patria medzi primárne zdroje vápnika. Vápnik je považovaný za základnú stavebnú zložku kostných tkanív a zubov, pričom jeho prítomnosť v tele je potrebná a ... celý článok

19.06.2019 - 14:42

Žihľavy sa netreba báť

Nebojte sa žihľavy, jej účinky Vás príjemne prekvapia. Nie je žiadnym tajomstvom, že príroda je zdrojom mnohých „rastlinných“ lekárov, ktorí na naše zdravie pôsobia priaznivo úplne zadarmo. Jedným z nich je všetkým známa žihľava, ktorá síce nevypadá príliš vábivo, jej dotyk nás desí a ... celý článok

05.06.2019 - 09:43

Zrelaxujte svoju myseľ so šálkou Matcha čaju

Možno ste o zelenom Matcha čaji, ktorý je častokrát označovaný i za superpotravinu, už niečo započuli a možno je pre Vás úplnou novinkou. Tento jedinečný čaj pôvodom z Japonska sa Vám veľmi rád predstaví v našom článku a priblíži Vám svoje účinky. Poďme teda spoločne bližšie objaviť, ... celý článok

28.05.2019 - 15:09

Proteínový prášok má nejedno skvelé a chutné využitie

Konzumácia proteínového prášku je častokrát spájaná s dvíhaním ťažkých činiek vo fitness centrách a s naberaním svalov, avšak jeho využitie prináša omnoho viac alternatív, ako len vypiť proteínový shake po náročnom tréningu. Tento výživový doplnok s nízkym obsahom tuku a lákavým ... celý článok

22.05.2019 - 12:22

Príjem vlákniny netreba podceňovať

Vedeli ste, že priemerný príjem vlákniny Slovákov je len 12 gramov, zatiaľ, čo odporúčaným príjmom je viac, než dvojnásobok- približne 25 až 30 gramov vlákniny denne? Vláknina je častokrát v jedálničkoch podceňovaná a jej dôležitosti sa mnohokrát každý vyhýba, nemožno sa však vyhnúť ... celý článok

13.05.2019 - 10:13

Rýchla chôdza a ďalšie tipy na pohybové aktivity

Máj začína rozkvitať v plnej kráse a s prichádzajúcim slnečným počasím prichádza i čoraz väčšia chuť na pohyb. Ak túžite po pohybovej aktivite, skúste staviť možno na niečo menej tradičné, čo ste ešte medzi svoje pohybové aktivity nezaradili, aj keď samozrejme beh i fitness centrum patria ... celý článok

01.05.2019 - 06:57

Horčík je významným minerálom pre nervový systém

Dostatočný príjem vitamínov a minerálov jednoznačne netreba podceňovať. V našom tele sa minerálne látky nachádzajú v minimálnych množstvách a ich suplementácia prostredníctvom doplnkov výživy nemusí byť pre nás na škodu. Minerály a vitamíny v ľudskom organizme vzájomne úzko spolupracujú. ... celý článok

28.04.2019 - 21:43

Prečo sa oplatí ísť si občas zabehať

Milovaný nenávidený beh, aké benefity prinášaš tým, ktorí ťa obľubujú a prečo by to s tebou mohli skúsiť tí, ktorí o tebe doteraz pochybovali? Či sa beh oplatí? Áno, áno, trikát áno! Tu je pár dôvodov, prečo by sme mali obuť tenisky, vypnúť na pár momentov myseľ a prebudiť v nás ... celý článok

25.04.2019 - 11:42

Víno dokáže pozitívne vplývať na náš organizmus

Vyskúšali ste už BIO víno? Všetci vieme, že víno nemožno odlíšiť primárne len chuťovo, ale predovšetkým kvalitou. Obľúbený alkoholický nápoj z bobúľ hrozna nájdete na trhu výrobkov i v prémiovej BIO kvalite, ktorá dbá na priaznivé účinky pôsobiace na ľudský organizmus a jeho výroba ... celý článok

12.04.2019 - 11:00

Vyskúšajte nahradiť obyčajné zemiakmi batátmi

Kto ešte nezaradil do svojho jedálnička kozumáciu sladkých zemiakov, netuší, o čo prichádza. Predstavme si batáty, ich zdravotné účinky, rozdiely od obyčajných zemiakov, ale i ich netradične tradičné spôsoby prípravy, ktoré vďaka sladkým zemiakom prinesú chuťovým bunkám nové kulinárske ... celý článok

01.04.2019 - 21:24

Nazbierajte novú silu s Medvedím cesnakom

Jar nás začína vítať prvými teplými lúčmi slniečka, ktoré prinášajú pozitívnu energiu, ale i rastlinkami, ktoré majú pozitívne účinky na naše zdravie. S príchodom klimaticky priaznivejšieho počasia začínajú na nás v prírode žmurkať prvé bylinky Medvedieho cesnaku. Kvitnúci medvedí ... celý článok

28.03.2019 - 09:44

Posilnite svoju obranyschopnosť Vitamínom C

Aký je najznámejší vitamín, ktorý poznáte? Spomedzi všetkých vitamínov Vám na myseľ prvý príde jednoznačne vitamín C. S príchodom jarného ročného obdobia nastávajú klimatické zmeny a teplotné výkyvy, kedy sa strieda aprílový dážď s prvými teplými lúčmi slniečka. Nálady, ktoré ... celý článok

21.03.2019 - 14:20

Dodržiavate poctivo pitný režim?

Krátko po zahájení jarného ročného obdobia oslavuje každoročne svoj svetový deň jedna z najdôležitejších zložiek potrebných pre našu existenciu - voda. Svetový deň vody bol vyhlásený v roku 1992 valným zhromaždením Organizácie Spojených Národov a od roku 1993 je práve prvý z jarných dní ... celý článok

12.03.2019 - 19:22

Oplatí sa pre naše telo konzumácia chia semienok?

Drobné chia semienka a ich účinky na zdravie sú v poslednej dobe skloňované v mnohých článkoch i receptoch. Semienka s univerzálnym využitím si od marketingového sveta vyslúžili nálepku „superpotravina“. Sú to potraviny s vysokým obsahom látok prospešných pre ľudský organizmus, ktoré sú ... celý článok

04.03.2019 - 11:36

Spestrite svoj jedálniček avokádom

Vyberte sa spoločne s nami na cestu spoznávania priaznivých účinkov avokáda, ktoré si možno už po prvej konzumácíi zamilujete a ozvláštnite ním svoj jedálniček o ďalšiu netradičnú a zdravú potravinu. Záujem o avokádo v poslednej dobe narastá a to nie len kvôli jeho chuti, ale predovšetkým ... celý článok

25.02.2019 - 18:53

Prechádzkou v zime za lepšou náladou

Zaraďujete pravidelné prechádzky medzi svoje aktivity i v zime? Ak nie, každý deň je skvelá príležitosť s prechádzkami začať a prísť na ich čaro. Ísť si na čerstvý vzduch „prevetrať“ hlavu prostredníctvom malej prechádzky, je nápomocné pre naše telo i psychiku a predovšetkým v ... celý článok

18.02.2019 - 08:41

Spoznajte Vitamín D

Vitamínom a ich účinkom na ľudské zdravie je prikladaná veľká dôležitosť a veru oprávnene, pretože sú to látky nevyhnutné pre správne a zdravé fungovanie ľudského organizmu. Najväčšiu pozornosť spomedzi vitamínov si získava vitamín C, rozpustný vo vode, ale i vitamín B. Spoznajte však i ... celý článok

06.02.2019 - 09:10

Dostane jablčný ocot od Vás áno?

Odsúdiť používanie jablčného octu môže byť veľkou chybou, pretože tento typ octu, produkovaného z jabĺk dokáže byť pre naše telo veľkým prínosom prinášajúcim zdravotné benefity. Vypiť každé ráno pred raňajkami pohár vody s jablčným octom nie je vôbec lákavá predstava rannej idylky. ... celý článok

28.01.2019 - 18:46

Poznáte už Aloe vera

Známa rastlina, zvaná Aloe vera bola označovaná za zázračnú už pred tisíckami rokov. Liečivé účinky sukulentnej byliny Aloe objavili už v starovekom Egypte, keď si s obľubou Egypťanov získala i názov „ rastlina nesmrteľnosti“. Jej používanie sa postupne rozšírilo do celého sveta, získala ... celý článok

22.01.2019 - 16:05

Ako zlepšiť naše zaspávanie a spánok

Ak svojmu telu nedoprajeme dostatočné množstvo spánku a oddychu, ktoré potrebuje, môže sa nám za to nepekne odvďačiť rôznymi fyzickými a psychickými následkami. Nedostatok spánku vedie k nadmernej únave celého organizmu, k únave svalstva, nervozite či nespochopnosti sa sústrediť. Nespavosť a ... celý článok

15.01.2019 - 16:25

Správne chudnutie II

Rýchlo schudnúť v priebehu pár týždňov naše neželané kilá môže byť jednoduché. Otázka znie, či spôsob, ktorým sa zbavíme nadbytočného tuku je prospešný len pre vizuálnu stránku nášho tela alebo aj pre naše zdravie? Chudnúť správne znamená vytvoriť si životný štýl a návyky, ktoré ... celý článok

06.01.2019 - 20:47

Správne chudnutie I

Milované vianočné dobroty častokrát vymieňajú naše novoročné predsavzatia týkajúce sa chudnutia. Ešte pred niekoľkými dňami sme si pochutnávali na koláčikoch a dnes už premýšľame nad vysnívanou postavou. Prvý krok, ktorý treba podniknúť pri ceste za novoročnou výzvou schudnúť je ... celý článok

20.12.2018 - 14:14

Ako predísť stresu na Vianoce

Hlavná podstata Vianoc sa v ruchu každodenných predvianočných starostí a príprav častokrát neumýselne schováva do úzadia. Každý z nás to pozná, túžba všetko stihnúť, do detailu mať pripravené na najkrajšie sviatky v roku všetko, čo ich robí tak jedinečné. Koláčiky, darčeky, ... celý článok

14.12.2018 - 11:34

Tipy na vianočné darčeky 2

Hľadáte netradičný darček, ktorým potešíte malých i veľkých? Ideálny darček je vždy ten, ktorý dokáže vykúzliť úprimný úsmev na tvári, ale je i užitočný a v prakticky využiteľný. Skúste tento rok na Vianoce staviť na niečo neobvyklé a prichystajte pre niekoho zo svojich blízkych ... celý článok

11.12.2018 - 20:41

Tipy na vianočné darčeky

Netradičné knihy Vianoce sú obdobím rozdávania lásky. Svojich blízkych sa snažíme každoročne obdarúvať spoločným časom, vrúcnymi slovami, objatiami, pokojnou a sviatočnou náladov. Vianočné sviatky sú predovšetkým o nemateriálnych hodnotách, prioritách a darčekoch, ktoré si navzájom ... celý článok

05.12.2018 - 09:19

Mikuláš nadelí sladké dobroty

Od malička sme sa každý rok tešili na ten veľký večer, keď nám Mikuláš nadelí sladké dobroty. S radosťou pripravujeme mikulášske prekvapenia pre našich najmenších a sledujeme ako im žiaria očká, keď si ráno v topánke nájdu balík plný sladkostí. Stále sa nájde veľa z nás, ktorých ... celý článok

02.12.2018 - 10:23

Kofeín

Pre všetkých milovníkov dennej dávky kávy je tento článok čítaním o obľúbenej téme - kofeín. Najznámejším zdrojom kofeínu je jeho obsah v kávových zrnách, kávovníkoch. Kofeín je považovaný za stimulant centrálnej nervovej sústavy a okrem kávovníka je obsiahnutý i v listoch čajovníka, v ... celý článok

26.11.2018 - 11:29

Môžu zelené riasy prispieť nášmu telu

Odpoveď na túto otázku je jednoznačná - áno! Zelené riasy - Chlorella a Spirulina si našli na našom trhu miesto pod štítkom „superpotravina“ a dnes ich ani inak nemožno nazvať, pretože kritéria superpotravín spĺňajú všetkými desiatimi. Marketingové označenie superpotravina si vyslúžia ... celý článok

18.11.2018 - 19:22

Priaznivé účinky maku

Kto z nás by si rád nepochutnal na tradičných domácich makových buchtách priamo od starej mamy? Štrúdľa z lístkového cesta plnená makom a višňami, či šúľance s makom posypané cukrom a preliate horúcim maslo? Veru, takéto pochúťky je hriech nemilovať. Milovníkov makových dobrôt sa nájde ... celý článok

31.10.2018 - 19:58

Ako spracovať tekvicu Hokkaido

Číha na nás v obchodoch, časopisoch a nájdeme ju ako súčasť mnohých lákavých receptov na internete. Hokkaido, ktorá svojou farbou pripomína všetkým jeseň je obľúbeným druhom tekvice bohatým na mnohé vitamíny, predovšetkým A, C a B. Orandžovo sfarbená tekvica ponúka do nášho jedálníčka i ... celý článok

24.10.2018 - 14:00

Čokoláda nie je jediný oslávenec svetových dní

Svoj výnimočný deň každoročne dvadsiateho piateho októbra oslavujú aj obľúbené cestoviny. Surovina, na ktorej si pochutnávajú ľudia po celom svete, prvýkrát uzrela svetlo sveta v Číne a keby oslavovala narodeniny, tak by na jej torte horelo až neuveriteľných 4000 sviečok. Za prvé továrne na ... celý článok

18.10.2018 - 14:03

Objavte amazonské čaje

Čaj dokáže byť naozaj zázračný pomocník na široké spektrum zdravotných problémov. Je to skvelý bojovník proti stresu a samozrejme nápoj s nulovým množstvom kalórií plný prospešných látok. Štyri šálky denne? Áno. Dôležitá dávka živín sa do nášho tela dostane už vďaka štyrom ... celý článok

10.10.2018 - 08:50

Poznáte vitamín B?

Nedostatok vitamínov v ľudskom organizme sa často odzrkadľuje rôznymi poruchami jeho funkcií a závažnými ochoreniami. Sú nevyhnutnou podmienkou pre samotnú existenciu organizmu, avšak ten si ich nedokáže syntetizovať v potrebnom množstve. Pre zdravé fungovanie ľudského tela je veľmi dôležité ... celý článok

08.10.2018 - 14:05

Tekvicová sezóna je zahájená

Spája sa vám jeseň so sychravým počasím, vôňou čerstvo uvareného čaju a teplými svetrami ? Teploty vonku pomaly klesajú, príznaky chrípky narastajú a v obchodoch na nás čoraz viac číha obľúbená tekvica. Väčšina z nás si pri pohľade na ňu vybaví októbrový Halloween, vyrezanú oranžovú ... celý článok

01.10.2018 - 08:50

Detská kozmetika

Pokožka bábätka je tenšia ako koža dospelého človeka. Má voľnejšiu štruktúru a preto je nachýlnejšia na vonkajšie vplyvy. Najmä koža detí do 1 roka prechádza najväčšími zmenami, a preto si vyžaduje aj špecifickú starostlivosť. Po narodení má novorodenec kožu pH neutrálnu a následne sa ... celý článok

28.09.2018 - 12:10

Poznáte Vitamín E?

Vitamín E je dôležitým vitamínom a vie nášmu telu priniesť mnoho benefitov. Poďme si o ňom povedať viac. Vitamín E patrí medzi vitamíny rozpustné v tukoch. Je možné ho prijímať dvomi spôsobmi. V prípade, že ho príjmeme nadbytok, telo ho vstrebá len v množstve z ktorého benefituje a zvyšok ... celý článok

13.09.2018 - 11:31

Prírodné čistenie zubov

Všetci by chceli mať krásne, zdravé a žiarivo biele zuby, ktoré svietia ako čerstvo napadaný sneh. Ale ako toto dosiahnuť bez toho, aby ste zruinovali svoj rozpočet a nenavštevovali zubára každý týždeň? Čistenie zubov a celkovo starostlivosť o ústnu dutinu je dôležité pre človeka a to hlavne z ... celý článok

10.09.2018 - 13:34

Regenerácia po lete - domáce masky na vlasy a pleť

Leto je za nami a vysoké teploty nám tentokrát dali zabrať viac ako po iné roky. Vysoké teploty síce priali prázdninujúcim, no pleť aj vlasy dostali poriadne zabrať. V lete sa viac potíme, častejšie trávime čas na slnku, hrozí riziko úpalu a dehydratácie. Či už sa o svoje vlasy a pleť staráte ... celý článok

23.08.2018 - 08:12

Graviola, poznate ju?

V juhoamerickom prírodnom liečiteľstve má táto rastlina svoje miesto ako liečiteľ viacerých zdravotných problémov už od nepamäti. Graviola je stále zelený strom dorastajúci do výšky 5 až 6 metrov s veľkými tmavo zelenými, hladkými a lesklými listami a neskutočne liečivými účinkami Vyskytuje ... celý článok

14.08.2018 - 10:36

Vitamín A

Vitamín A tzv. Axeroftol je v tukoch rozpustný vitamín. Prirodzene sa nachádza v dvoch formách - vitamín A1 (Retinol) a vitamín A2 (3-dehydroretin). Je dôležitý pre normálny rast a vývoj tela. Zrak je najdôležitejší zmysel ćlovek a vitamín A tú hrá veľmi podstatnú funkciu. Je nutný pre tvorbu ... celý článok

24.07.2018 - 20:31

Zbavte sa hmyzu s príjemnou vôňou

Je pravda, že leto prináša množstvo príjemných momentov a zážitkov. Môžeme chodiť na kúpaliská, dovolenky, výlety či si užívať dlhé teplé večery. Okrem slnka a vysokých teplôt nám však leto často prináša aj nie príliš príjemné momenty. Nemáme teraz na mysli letné búrky, ale niečo ... celý článok

19.07.2018 - 10:42

Zdravý organizmus podľa Ajurvédy

V poslednom období sa čoraz viac do povedomia dostávajú alternatívne možnosti liečby, prevencie a medicíny. Častejšie sa utiekame k prírode ako do lekárne a hľadáme spôsoby, ako si zabezpečiť zdravie bez zbytočnej chémie. Niet teda divu, že prastará liečebná metóda menom Ajurvéda naberá na ... celý článok

17.07.2018 - 14:38

Aloe Vera a levanduľa - prečo ich v lete potrebujeme

Kto by nemiloval toto krásne slnečné obdobie plné dovoleniek, prázdnin, slnka a vody. Aj keď mnohí z nás sú na vysoké tepoty citlivý, všetci si v lete nájdeme to svoje. Či už obľúbený šport, cestovanie alebo dlhé večery strávené grilovaním s priateľmi. Hlavne pre ženy je však leto symbolom ... celý článok

09.07.2018 - 06:05

Sladko, ale aj zdravo

Leto je tu. A s ním aj čas svadieb, krstín, promócií alebo len priateľských osláv či grilovačiek. Na každej takejto udalosti nesmie chýbať chutný, voňavý a sladký koláč, torta alebo zákusky. My vám poradíme, ako ich pripraviť zdravšou cestou. Pritom budú chutiť neuveriteľne sladko, ako ten ... celý článok

03.07.2018 - 16:09

Ako nahradiť pšeničné cestoviny

Poznáte niekoho, kto nemá rád špagety? Alebo pizzu? Talianska kuchyňa je jednoducho veľmi chutná a mnohí z nás si radi doprajú takúto pochúťku, v ktorej nesmú chýbať paradajky, bazalka a syr. Problém však môže nastať, ak si strážite svoju líniu a konzumácia pečiva a výrobkov zo pšenice je ... celý článok

10.06.2018 - 22:45

Prírodné produkty pre opálenú pokožku

Určite nejedného z nás potešilo, že slnečné lúče sa preberajú vo svojej plnej sile. Pribúdajú nám teplé dni, ktoré okrem búrok prinášajú aj množstvo slnečného žiarenia. To je signál, že už čoskoro začne obdobie dovoleniek, kúpalísk a opaľovania pri jazere. Práve kvôli opaľovaniu je ... celý článok

29.05.2018 - 06:35

Veľký prehľad ryže

Najčastejšou a najobľúbenejšou prílohou k jedlám je okrem zemiakov bezpochyby ryža. Hodí sa takmer ku všetkému, zasýti, je ľahko stráviteľná a dostupná. Niet teda divu, že sa stala neoddeliteľnou súčasťou našich jedálničkou. Avšak okrem klasickej bielej guľatozrnnej a dlhozrnnej existuje ... celý článok

21.05.2018 - 06:39

Kakaové maslo do kuchyne aj na pokožku

Každý si občas rád pochutí na lahodnej sladkej či horkej čokoláde. Tie kvalitnejšie a lepšie sú lahodnejšie, nakoľko sa pri ich výrobe nešetrí jednou surovinou. Kakaové maslo by malo byť základom každej kvalitnej čokolády. Tuk získavaný z kakaových bôbov je však vzácny, a tak je často ... celý článok

14.05.2018 - 09:07

Posilnite imunitu aj pleť červenými bobuľkami Goji

Možno ste v poslednej dobe zachytili ovocie s názvom Goji alebo Kustovnica čínska. Verte, že určte to nie je náhoda, keďže popularita rastliny pochádzajúcej z Číny s červenými bobuľovitými plodmi práve zažíva obrovský boom. Aj keď je Goji v tradičnej čínskej medicíne známa už niekoľko ... celý článok

11.05.2018 - 06:21

Objavte lahodnú chuť a množstvo živín v lyofilizovanom ovocí

Každý z nás občas dostane nezastaviteľnú chuť na niečo sladké. Hľadáte dobrotu, ktorá by zastavila neovládateľné chute, no zároveň nebola príliš nezdravá. Najčastejšie však nakoniec aj tak siahneme po nejakej sušienke či keksíku plného bieleho cukru, čo naše telo veľmi neocení, no chute ... celý článok

07.05.2018 - 10:34

Team OCRA Slovakia odporúča na dlhú extrémnu záťaž Edgar Power

OCR (prekážkový beh) je kombináciou horského behu a silových disciplín ako šplh na lane, prevracanie preumatík, či nosenie ťažkého bremena. Preteky môžu trvať od 40 minút až po vyše 5 hodín a preto je pre nás dôležité mať zdroj energie, na ktorý sa môžeme spoľahnúť, že nezaťaží ... celý článok

30.04.2018 - 09:38

Vitamíny a probiotiká pre deti

Ak povieme, že každý rodič chce pre svoj dieťa len to najlepšie, nenájde sa snáď nikto, kto by s nami nesúhlasil. Všetci chceme mať šťastné, zdravé a spokojné detičky. Aj napriek našej snahe sa však niekedy vyskytne problém vo forme kašľa, soplíka, hnačky alebo horúčky. Čo však robiť, aby ... celý článok

23.04.2018 - 10:25

Dobite si baterky čínskou hubou Cordyceps

Tradičná ľudová medicína z Číny rozhodne ponúka zaujímavé možnosti k zlepšeniu nášho zdravia. Dnes vám niečo povieme o cudzopasnej hube Cordyceps sinensis, ktorá sa práve z Číny dostala na naše územie. Ide o hubu, ktorá sa priživuje na larvách, húseniciach, z ktorých čerpá živiny, čím ... celý článok

15.04.2018 - 15:36

Ľan, ľanové semienka, olej a ich odveká sila

Kedysi, ešte dávno pred priemyselnou dobou a vznikom nových technológií boli naši predkovia odkázaní na používanie výlučne prírodných zdrojov. Mali to, čo našli alebo si vypestovali. Veľmi významnou plodinou v tej dobe bol ľan siaty. Najdôležitejším výrobkom bolo ľanové plátno, ktoré sa ... celý článok

09.04.2018 - 05:46

L-karnozín často nespomínaný, no o to dôležitejší

Naše telo je zložitý mechanizmus pozostávajúci z orgánov, buniek a látok, ktoré nie je vôbec jednoduché pochopiť. Aj vedcov každý rok prekvapuje, čoho je náš organizmus schopný a ako funguje. Štúdium nášho tela je teda prakticky nekonečné a stále je čo zlepšovať. Preto, ak chceme byť ... celý článok

02.04.2018 - 19:18

Krásna a zdravá pokožka s BIO NATURALIS

Každý z nás vie, že o svoje telo by sme sa mali príkladne starať. Je totiž jediné, ktoré počas života dostaneme, a preto si zaslúži starostlivosť nie len zvnútra so zdravou vyváženou stravou, ale aj zvonku. Máme na mysli starostlivosť o vlasy, pokožku a pleť. Dennodenne sú vystavované okolitým ... celý článok

23.03.2018 - 06:43

Aký vplyv má koenzým Q10 na náš organizmus

Nepochybujeme, že o látke s názvom koenzým Q10 ste už zaručene počuli. Nájdeme ho v zložení mnohých produktov a niektoré značky ho dokonca komunikujú ako najdôležitejšiu zložku. Viete však, čo to vlastne koenzým Q10 je? Prečo ho naše telo potrebuje, a či vôbec? Uznávame, že je ťažké sa v ... celý článok

19.03.2018 - 16:43

Uhaste smäd aj chuť na sladké pečeným čajom

Z času na čas nám naše chuťové poháriky dávajú najavo, že túžia po niečom špeciálnom. Uhasiť chuť na niečo sladké, nie je jednoduché. O to viac, ak sa klasickým sladkostiam snažíte vyhýbať a žiť zdravo. A keďže sa hovorí, že hlad je iba prezlečený smäd nepoznáme lepší spôsob, ako ... celý článok

12.03.2018 - 10:18

Rakytník - bomba živín v jedinej bobuľke

Možno ste si všimli, že si vaše telo pri častých výkyvoch počasia pýta viac pozornosti. Občas sa objaví kašeľ, nádcha či jednoducho malátnosť alebo ak chcete, jarná únava. Naštartovať metabolizmus po zime a priniesť telu stratené vitamíny môže byť náročné. Práve preto by sme mali ... celý článok

05.03.2018 - 09:39

Nedajte šancu tráviacim ťažkostiam s Mastichou

Problémy s trávením sa často spájajú s nedostatočne vyváženou stravou, nedostatkom živín či zlou životosprávou. Ak je však váš jedálniček ukážkový a aj tekutín máte dosť, no napriek tomu s vašim trávením nie je všetko v poriadku, príčinu treba hľadať niekde inde. Nadúvanie a problémy ... celý článok

01.03.2018 - 10:26

Klíčky, množstvo živín v jedinej lyžičke

Trápia vás počas zimy časté choroby? Snažíte sa dopriať si vitamíny v rôznych formách, no napriek tomu sa vám choroba lepí na päty? Doprajte si vitamínovú bombu v podobe klíčkov. Ak ste o tomto zázraku prírody ešte nepočuli, teraz je ten správny čas začať klíčkovať. Sú malé, zelené a ... celý článok

20.02.2018 - 17:46

Orechy pre zdravie, krásu a silu

Keď sa spomenú orechy, každý z nás si predstaví niečo iné. Niekomu napadnú solené arašidy, inému sa v mysli vybaví orechovník od babičky či vysoký strom v záhrade. Mnohí z nás práve vlašské orechy a arašidy považujú za najbežnejšie druhy orechov, s ktorými sa najčastejšie stretávame. ... celý článok

15.02.2018 - 10:15

Červená repa ako bojovník proti vysokému tlaku

Príroda je vo väčšine prípadov tou najlepšou lekárňou. Široká škála zeleniny, ovocia či byliniek dokáže rýchlo a efektívne zatočiť s množstvom našich zdravotných problémov. Ak namiesto liekov radšej siahnete po pohári s vodou či zdravých citrusoch, máme pre vás ďalší zaujímavý tip. ... celý článok

18.01.2018 - 05:52

Vytvorte si správne stravovacie návyky už od začiatku roka

Správne stravovanie - to je aktuálna téma, ktorej sa venuje v tomto čase príliš veľa pozornosti. Každý má na správne stravovanie svoj názor a pohľad, sám vie, ktoré jedlá mu škodia a ktoré nie, na ktoré jedlá je alergický, po prípade mu spôsobujú nevoľnosti a problémy s trávením, či s ... celý článok

07.01.2018 - 18:01

NOVOROČNÝ DETOX

Vianoce, to sú sviatky nielen pokoja, lásky a rodinnej pohody, ale aj dni plné vynikajúce ho majonézového šalátu, vyprážaného kapríka a hlavne chutných, ale kalorických koláčikov. Nečudo, že veľa z nás má po Vianociach nafúknuté brucho, zopár kilogramov navyše a doslova sa bojí postaviť na ... celý článok

27.12.2017 - 19:18

Ako sa správne starať o pleť počas zimných mesiacov

Zima. To je nielen magické obdobie Vianočných sviatkov, lyžovačiek a dlhých romantických večerov pred kozubom. Ale aj obdobie plné chrípok, prechladnutia, zníženej imunity, popraskaných pier, suchých a lámavých vlasov, a suchou, mrazom vyštípanou pleťou. Kvalitná starostlivosť o pleť by mala ... celý článok

21.12.2017 - 10:36

Čo znamená RAW

Počuli ste niekedy slovné spojenie RAW FOOD? Slovo RAW pochádza z angličtiny a znamená SUROVÝ. Za surovú stravu pokladáme všetko, čo nie je konzervované alebo chemicky spracované a jeho ohriatie neprekračuje 48 ° C. Cieľom raw food je získať veľa výživných látok, ľahko stráviteľným ... celý článok

19.12.2017 - 19:06

Ako nepribrať počas Vianočných sviatkov

Nepribrať počas Vianočných sviatkov znie ako niečo neuskutočniteľné. Je veľmi ťažké odolať maminej úžasnej kapustnici, ktorá k Vianociam rozhodne patrí. Alebo si miesto babkinho zemiakového šalátu s vyprážanýmkaprom dať čistú zeleninu ? A to nehovorím o všetkých tých úžasných ... celý článok

04.12.2017 - 17:07

Môže sa používať proteín aj na chudnutie?

Proteín, alebo tiež bielkovina, je makronutrient. Makronutrienty sú látky, ktoré sú v potrave konzumované vo najväčších množstvách a slúžia telu na krytie energetickej spotreby a budovanie telesných tkanív. Sú nevyhnutné na budovanie svalovej hmoty. Bežne sa vyskytujú v živočíšnych produktoch, ... celý článok

20.11.2017 - 14:06

Účinky škorice

História škorice Škorica je silná a veľmi chutná korenina, ktorá bola cenená za svoje liečebné vlastnosti už tisíce rokov a používa sa na celom svete. V mnohých kultúrach sa používa denne kvôli jej rozšíreným zdravotným výhodám, nehovoriac o výrazne sladkej chuti a jednoduchosti použitia v ... celý článok

09.11.2017 - 06:18

Makadamiový olej

Každý deň čítame nové a nové informácie o tom, ako sa máme stravovať. V jednom článku sa dočítame o tom, že vajíčka máme jesť, v inom si nájdeme informáciu o tom, že vajíčka jesť nemáme. Nevieme, čo máme brať ako pravdu a, čo len ako marketingový ťah. No vždy sa nájdu potraviny, ... celý článok

06.11.2017 - 14:33

Zázračné kakao na chuť i zdravie

Vedeli ste, že klasické kakao, ktoré milujú asi všetci - malí aj veľkí, dokáže priaznivo pôsobiť na srdce či ochrániť zuby pred zubným kazom? A odkiaľ vlastne pochádza? Kakao pochádza z tropických oblastí Ameriky a získava sa z plodov Kakaovníka pravého. Produkty, ktoré sa rôznymi ... celý článok

25.10.2017 - 14:49

Kondurango - zlepšuje trávenie aj imunitu

Možno ste už počuli o rastline s názvom Marsdénia kondurangová. Tento zázrak pochádza zo severozápadnej časti Južnej Ameriky, kde rastie najmä v horskej džungli a hmlistých lesoch vo výške až 3000 metrov nad morom. Typickým prostredím pre ňu sú západné svahy Ekvádoru, Peru a Kolumbie. Rastie ... celý článok

17.10.2017 - 17:55

Krajšia jeseň života so šípkovým olejom

Asi každý z nás si z detstva pamätá vyjedanie a zbieranie šípok vždy neskoro na jeseň pri rodinnom výlete do prírody. Nazbierané šípky sa vždy nosili domov, nasušili a počas mrazivých nocí sa celá rodina zahrievala chutným šípkovým čajom. Aké účinky vlastne majú šípky na náš ... celý článok

05.10.2017 - 13:11

Molekulárny vodík - tajomstvo života

V dnešnom článku vám predstavíme zázračné účinky molekulárneho vodíka - plynu, ktorý sa ako efektívny antioxidant dokáže popasovať so škodlivými voľnými radikálmi. Pekne od začiatku Poďme však pekne po poriadku. Za starnutím a rôznymi chorobami, ktoré postihujú náš organizmus môže ... celý článok

02.10.2017 - 13:59

Oranžový poklad z Rakytníka

Príroda nám svoju silu dokazuje neustále. Len vďaka nej a látkam, ktoré nám poskytuje môžeme byť zdraví a plní energie aby sme si vychutnávali život plnými dúškami. V dnešnom článku si priblížime účinky rakytníka a rakytníkového oleja, ktorý je pre ľudský organizmus prospešný tak zvonka ... celý článok

20.09.2017 - 15:01

5x áno pre Kolagén

Určite ste sa už stretli s pojmom kolagén. Je to bielkovina, ktorá je základným stavebným kameňom tela každého cicavca a teda aj nášho tela. Až 75% hmotnosti pokožky tvorí práve kolagén. Niektorí ho prezývajú aj bielkovina mladosti“. Ako je vlastne táto látka prospešná pre naše ... celý článok

14.09.2017 - 11:38

S Chlorellou k zdravému telu

Pokiaľ ide o zdravie nášho organizmu, odpoveď sa takmer vždy nájde v prírode. V dnešnom článku vám predstavíme jednu z najstarších foriem života, ktorej účinky však využívame dodnes. Jednobunková zelená riasa - to je Chlorella pyrenoidosa. V minulom článku sme vám predstavili účinky ... celý článok

07.09.2017 - 19:18

Monoi

Príroda ponúka mnoho účinných pokladov, ktoré sú neoceniteľným zdrojom živín pre naše telo. Jedným z nich je aj Monoi, alebo v preklade vonný olej. Na Slovensku je tento olej pravdepodobne pomerne neznámy, v Európe je však už dlhé roky populárny. Poklad z Tahiti Pôvod oleja Monoi pochádza z ... celý článok

04.09.2017 - 12:24

Účinky zeleného jačmeňa

Dnešná uponáhľaná a stresujúca doba môže mať na naše zdravie negatívny dopad. Zlé stravovacie návyky, únava, či bolesť rôznych častí tela postihuje čoraz mladšie generácie. Dôvodom je najmä nedostatok výživných látok, vitamínov, minerálov a stopových prvkov. Ak máte pocit, že je vaše ... celý článok

22.08.2017 - 07:30

Morská voda

Určite ste už na vlastnej koži pocítili blahodarné účinky pobytu pri mori. Nie len oddych na pláži a celková atmosféra exotiky, či morí v našej blízkosti pôsobia na naše telo tak ozdravujúco. Každý rok rodiny Slovákov cestujú do obľúbených destinácií a letovísk za ,,morským vzduchom“. ... celý článok

16.08.2017 - 07:35

Lyzín: Hojivý zázrak pre srdce i svaly

Možno o ňom už niektorí z vás počuli, pre väčšinu je však tento pojem pravdepodobne neznámy. Lyzín (ang. L-Lysine) je veľmi dôležitá esenciálna aminokyselina, ktorá slúži ako základ pre tvorbu proteínov, vrátane hormónov, enzýmov a protilátok. Hoci existuje viac ako 300 druhov aminokyselín, ... celý článok

11.08.2017 - 06:49

Preč s bolesťou vďaka oleju Gaultéria

Príroda nám svoju nekonečnú silu ukazuje každý deň. Jedným z prírodných zázrakov je aj éterický olej Libavka, na Slovensku známa ako Gaultéria. Práve to je rastlina, na pohľad často zamieňaná s brusnicami, z ktorej sa tento éterický olej vyrába. Rastie v podobe malého prízemného kríka, ... celý článok

09.08.2017 - 10:11

Bambucké maslo - tajomstvo krásneho tela

Bambucké maslo a jeho univerzálne účinky sú dnes známe po celom svete a inak tomu nie je ani u nás na Slovensku. Vďaka množstvu výživných látok priaznivo pôsobí na vlasy, pleť i celé telo. Odkiaľ sa vzalo? Pôvodne pochádza z exotickej Afriky a získava sa z Maslovníka afrického. Je to strom, ... celý článok

07.08.2017 - 16:22

Moringa

Blahodárny strom moringa ma svoj pôvod v ďalekých skalnatých Himalájach V súčasnosti ju však môžeme objaviť voľne rastúcu v Afrike či na Madagaskare. Túto rastlinu možno odporučiť každému, kto má záujem zvýšiť dennú dávku dôležitých vitamínov a minerálnych látok bez to aby musel ... celý článok

25.07.2017 - 09:45

Tipy pre spálenú pokožku

Leto je azda najobľúbenejším obdobím väčšiny z nás. Nekonečné teplo a hodiny strávené pri vode sa však občas nekončia práve najpríjemnejšie. Snáď každý sem tam nezanedbá alebo pozabudne na ochranu proti silnému slnečnému žiareniu a tak večer pocíti, ako nepríjemne bolí spálená ... celý článok

19.07.2017 - 10:25

Spaľujte tuky s chilli

Na Slovensku sú chilli papričky čoraz populárnejšie. Bývajú červené, žlté aj zelené a svete ich je viac než 3000 druhov. Jednu vec však majú spoločnú – sú poriadne štipľavé, pretože obsahujú látku zvanú kapsaicín. Práve vďaka tejto látke môžu byť účinným pomocníkom pri redukcií ... celý článok

10.07.2017 - 10:24

Morské riasy - zázrak pre Vaše telo

Vyzerajú síce slizko a nie dva krát chutne, no pre Vaše telo môžu byť hotovým zázrakom. Obsahujú totiž množstvo živín, aminokyselín a stopových prvkov, ktoré podporujú zdravé fungovanie tela. Najrozšírenejšie sú najmä vo Východnej Ázii, v Japonsku či v Kórei, no dlhodobo ich využívajú aj ... celý článok

04.07.2017 - 13:58

Prírodné oleje ako náhrada opaľovacích krémov

Krásne opálenie vďaka prírodným olejom Snažíte sa vyhýbať kozmetike, ktorá obsahuje rôzne chemické zložky? Ak namiesto klasických opaľovacích krémov siahate radšej po prírodných alternatívach, odpoveďou pre vás môžu byť prírodné oleje. Vašu pokožku nezaťažujú chemickými látkami, ... celý článok

02.06.2017 - 12:13

Aký je význam BIO bavlny?

Vieme o zdravotných výhodách nákupu BIO potravín a o používaní ekologických čistiacich prostriedkov. Ale máme dostatok informácií o organických materiáloch napr. v kozmetike? Nosenie a používanie organických materiálov má veľký a pozitívny vplyv nielen na naše zdravie ale aj na zdravie našej ... celý článok

26.05.2017 - 11:42

Výhody potravín sušených mrazom

p>Ak chcete uchovať Vaše potraviny čo najdlhšie čerstvé, musí sa z nich odstrániť vlhkosť. Ak sa vlhkosť neodstráni, mikroorganizmy (ako sú baktérie) sa začnú množiť, čo následne vedieť k rozkladu potravín a rastu plesní. Najčastejšie sa využívajú 2 postupy: dehydratácia a ... celý článok

19.05.2017 - 06:45

Maca - peruánsky ,,ženšen“

Maca (Lepidium meyenii) je koreň kapustovitej zeleniny z Ánd (Peru). Rastie v jednej z najtvrdších poľnohospodárskych pôd na svete, zažíva teploty pod bodom mrazu, prudký vietor a intenzívne slnečné svetlo. Je jedinou plodinou na svete, ktorá môže rásť a prosperovať v tak vysokej nadmorskej výške ... celý článok

13.05.2017 - 14:33

Agar - rastlinná náhrada želatíny

Agar-agar, alebo len agar je populárny, želatínový polysacharid z červených morských rias (druh Gelidium). Najčastejšie sa používa ako náhrada želatíny v mnohých potravinárskych výrobkoch, ako sú pudingy, dezerty, želé cukrovinky, polievky, omáčky a podobne. Ide o populárnu alternatívu k ... celý článok

09.05.2017 - 19:08

Môže ružová voda zlepšiť vzhľad Vašej pokožky?

Prírodné produkty v starostlivo o pleť sa používajú už stáročia. Jedným z nich je aj ružová voda, ktorá znova naberá na popularite. Viete však ako, z čoho sa vyrába a aké sú jej priaznivé účinky? Extrahuje sa z okvetných lístkov ruží. Najčastejšie sa využívajú lupene ruže ... celý článok

28.04.2017 - 14:47

Trápia Vás parazity? Naučte sa proti ním bojovať

Parazit je organizmus, ktorý žije ,,na“ alebo ,,v“ hostiteľovi a získava potravu ,,z“ alebo ,,na“ úkor svojho hostiteľa. Parazity sú často mikroskopické a najčastejšie sa šíria vodou a potravinami. Náchylní sú ľudia, ktorí často cestujú, majú nevyváženú črevnú mikroflóru alebo ... celý článok

21.04.2017 - 07:07

Olej z oregana na podporu zdravia

Oreganový olej (ako už názov napovedá) sa získava parnou destiláciou z bylinky Oregano. Existuje viac ako 40 druhov, no najviac terapeutických výhod pochádza z Oreganum vulgare, rastúcej divoko v stredomorských oblastiach, kde je už dlho cenená pre svoje priaznivé, zdravotné účinky. Slnečné svetlo ... celý článok

18.04.2017 - 12:59

Miswak - organická zubná kefka

Čistenie zubov je ten najlepší spôsob, aby naše zuby a ďasná zostali zdravé. Avšak ktorá kefka je najprínosnejšia? Po mnoho rokov ľudia po celom svete používali na čistenie zubov organické zubné kefky z vetvičiek stromov. Išlo a stále aj ide o tradičnú dentálnu pomôcku v Indii, Pakistane, ... celý článok

07.04.2017 - 11:31

Najefektívnejší prírodný deodorant - kamenec draselný

Z pomedzi všetkých prírodných deodorantov, vykazuje jeden z nich výrazný nárast popularity. Ponúka totižto rovnako účinné výsledky ako aj tie najsilnejšie chemické deodoranty. Kamenec draselný (známy aj ako síran hlinito-draselný) je prírodnou minerálnou soľou, zloženou z väčších molekúl, ... celý článok

24.03.2017 - 13:50

Neem - strom plný výhod

Neem alebo Azadirachta Indica (doslovný preklad: voľný/ušľachtilý strom) je veľký, rýchlo rastúci, ihličnatý strom s pozoruhodnými účinkami. Môže dosiahnuť až úctyhodných 25 m na výšku a 2,5 m v obvode. Má atraktívnu korunu, medovo voňajúce kvety a vyprodukuje 30-100 kg ovocia v závislosti ... celý článok

20.03.2017 - 05:56

Sila ukrytá v púčikoch

Gemmoterapia je najnovšie a najmladšie odvetvie bylinnej medicíny. Ide o 100% prirodzený spôsob na podporu obnovy Vášho zdravia. Hlavným ,,nástrojom“ sú čerstvé embryonálne tkanivá rastlín, stromov a kríkov, to znamená púčiky, mladé výhonky a korene. Macerujú sa v zmesi vody, alkoholu a ... celý článok

16.03.2017 - 11:23

Výhody extraktu z grapefruitových jadierok

Extrakt z grapefruitových jadierok je látka, ktorá sa získava zo semien, membrány a dužiny grapefruitu s výraznou, kyslo horkou chuťou. Používa sa ako širokospektrálny, netoxický a antimikrobiálny prípravok na podporu zdravia. Pomáha zahubiť širokú škálu baktérií (Salmonella, E. coli, Staph a ... celý článok

27.02.2017 - 12:05

Máte po 40.tke? Nezabúdajte na koenzým Q10

Ide o látku, ktoré si ľudské telo produkuje prirodzene. Bunky ju využívajú na výrobu energie. Hovorí sa mu aj ,,zázračná živina“, či ,,univerzálny antioxidant“. Najznámejší je v dvoch formách: ubichinol - aktívna antioxidačná forma a ubichinón, oxidovaná forma, ktorú telo čiastočne ... celý článok

17.02.2017 - 14:18

Podporte svoj imunitný systém pomocou aromaterapie

Éterické oleje sú počas chladných, zimných mesiacoch ideálne na podporu správnej funkcie imunitného systému. Vírusy a ich zárodky sa šíria vzduchom, prostredníctvom ľudí (kašeľ, kýchanie), niekedy dotykom úst či nosa. Človek môže byť infekčný ešte predtým, ako sa u neho objavia príznaky, ... celý článok

10.02.2017 - 15:02

Vyskúšajte pestrec mariánsky

V súčasnej dobe je Pestrec mariánsky jednou z najčastejšie používaných prírodných rastlín na svete. Mnohí z Vás ste ho možno videli len ako obyčajnú burinu a ani ste netušili o jeho hodnotných účinkoch na zdravie. Môže vyrásť až do výšky 1,5 m, má atraktívne purpurové kvety a špicaté ... celý článok

27.01.2017 - 15:20

Vyskúšajte Mastichu

Trápia Vás vredy, zubné kazy alebo Helicobacter? Vyskúšajte Mastichu! Chioská masticha Masticha je prirodzená a vzácna živica zo stromu Pistacia lentiscus var. Chia, ktorý rastie iba na gréckom ostrove Chios. Prispieva k zdravému tráviaceho systému a má blahodarné účinky ako pre ústnu hygienu tak v ... celý článok

22.01.2017 - 11:13

Karob ako účinná náhrada kakaa

Kakao aj karob možno zaradiť medzi tropické plody, ktoré obsahujú sladkú, jedlú vlákninu. No pochádzajú z rôznych rastlín, majú odlišné chute aj zloženie. Kakao Kakao pochádza zo šetrne usušených, drvených a pomletých kakaových bôbov, ktoré môžu byť pražené aj nepražené (RAW). Rastú ... celý článok

16.01.2017 - 14:27

Môže byť pre nás rybí tuk nebezpečný?

Po zadaní termínu „rybí olej“ do internetového vyhľadávača, sa Vám zobrazí niekoľko desiatok stránok ponúkajúcich kvalitné preparáty so zaručeným účinkom na naše zdravie. Ako hlavné dôvody užívania sa uvádzajú preventívne účinky voči rakovine, zvýšenie imunity, priaznivý vplyv na ... celý článok

15.01.2017 - 09:46

Kurkumín a rakovina - kde je pravda?

Kurkumín a rakovina - kde je pravda? V domácich aj zahraničných médiách sa prednedávnom objavili mnohé odkazy v súvislosti s účinkom kurkumínu na onkologické ochorenia: “Vedcom sa podaril nezvyčajný objav. Dokázali, že kurkumín zabíja bunky rakoviny pažeráka” “Vedci z MD Anderson Cancer ... celý článok

13.01.2017 - 15:19

Graviola - rastlina z trópov plná zdravotných výhod

Graviola (Annona muricata) je portugalský názov pre rastlinu, ktorá je široko pestovaná a spotrebovávaná v Latinskej Amerike. V španielsky hovoriacich krajinách ju nájdete pod názvom Guanabana. Nesúci akýkoľvek názov, tento tropický strom plodí žltkasté až zelenkasté ovocia približne o veľkosti ... celý článok

09.01.2017 - 12:25

Korenie, ktorého popularita výrazne narastá

Člen elitnej skupiny odnoží (podzemku), ktoré zahŕňajú zázvor a kurkumu. Galgán je tropická, vždy zelená rastlina, ktorá pochádza pôvodne z Ďalekého východu a južného Pacifiku. Možno ju nájsť aj pod názvom Alpínia liečivá alebo galangan. Uprednostňuje teplé počasie a zemitejši ... celý článok

28.12.2016 - 17:04

Poznáte Dračiu krv?

Strom Croton lechleri (Sangre de Drago, „krv draka“ alebo ,,dračia krv“), ktorý rastie v amazonskej džungli Južnej Ameriky a jeho priaznivé účinky na zdravie sú známe už celé stáročia. Dosahuje výšku od 10-20 m. Kmeň je ale zvyčajne menší ako cca 30 cm a je pokrytý hladkou, strakatou kôrou. ... celý článok

22.12.2016 - 16:19

Rakytník - prirodzená podpora imunity v zimnom období

V čase keď sa menia ročné obdobia, je každý z nás náchylnejší k respiračným problémom. Dôvodom je, že telo funguje v každom ročnom období odlišne a pri prechode medzi teplým a studeným počasím môže funkcia nášho imunitného systému výrazne kolísať. Naša imunita je oslabená a stáva sa ... celý článok

09.12.2016 - 13:58

Kozie mlieko - tekutina plná prospešných látok

Výživná alternatíva mlieka a mliečnych výrobkov pre mnoho ľudí rôznych vekových skupín a potrieb životného štýlu. Kozie mlieko je vynikajúcou voľbou pre každého, kto je citlivý na kravské alebo sójové mlieko. Zároveň je výborným prírodným zdrojom vápnika, potrebného pre zdravý rast a ... celý článok

01.12.2016 - 16:39

Granátové jadierka - ako si ich vychutnať

Či už čerstvé alebo sušené, jadierka granátového jablka sú skutočným superfood s množstvom zdravotných výhod. Patria k jedným z najzdravších potravín, ktoré si môžete dopriať. Vysoký obsah antioxidantov, draslíka, vitamínu C a vlákniny, robí z tohto ovocia nutričnú bombu, ku ktorej sa ... celý článok

24.11.2016 - 16:18

100% mliečny tuk bez laktózy - Ghí

Reč je o prepustenom masle - tzv. Ghí. Klasické maslo obsahuje predovšetkým mliečny tuk, ale aj mliečne proteíny a vodu. Ghí je ale maslo zbavené bielkovín a vody. Výhody Ghí Je bezlaktózové - vhodné pre ľudí, ktorí majú nedostatok enzýmov potrebných na štiepenie laktózy (mliečneho ... celý článok

11.11.2016 - 12:29

Včelí produkt, ktorý pomôže podporiť Vašu imunitu

Ak Vám ako prvé prišli na myseľ med a včelí peľ, mýlite sa. Zostáva ešte jedna látka, ktorá zohráva zásadnú úlohu. Reč je o propolise. Tento neuveriteľný dar prírody má množstvo priaznivých účinkov na zdravie. Čo je to propolis? Niekedy sa označuje aj ako včelie lepidlo. Ide o tmavú, ... celý článok

04.11.2016 - 16:20

Všetko čo by ste mali vedieť o nedostatku horčíka

Vedeli ste, že horčík je druhý najhojnejší minerál v ľudskom tele? (Mimochodom prvý je vápnik) Tento základný minerál pomáha s viac ako 300 biochemickými procesmi v tele. Avšak milióny ľudí po celom svete trpí jeho nedostatkom a ani len o tom netuší. Možno aj preto, že jeho nedostatok je veľmi ... celý článok

31.10.2016 - 12:20

Porazte chronický stres pomocou bylín

Stres môže byť hlavnou príčinou mnohých zdravotných ťažkostí. Existujú však prírodné prostriedky – adaptogénne byliny, ktoré vám ho pomôžu poraziť. Prevzatie kontroly nad týmto problémom je rozhodujúce pre celkové zdravie, môže spomaliť proces starnutia a zabrániť predčasnému ... celý článok

22.10.2016 - 14:58

Grécky horský čaj - nápoj plný zdravotných výhod

Vo väčšine krajín je čaj (infúzia sušených listov Camellia sinensis) hlavným zdrojom antioxidačných flavonoidov, kofeínu a jeho spotreba sa spája s niekoľkými pozitívnymi účinkami. Sú však aj rastliny, ktoré sa používajú na prípravu bylinných čajov, sú zdrojom fenolových antioxidantov a ... celý článok

13.10.2016 - 12:45

MCT olej ako podpora vášho metabolizmu

MCT = triglyceridy so stredne dlhým reťazcom. Väčšina potravín obsahuje LCT = triglyceridy s dlhým reťazcom. Môže MCT prispieť k spaľovaniu našich tukových zásob? MCT obchádza proces trávenia tukov. Dodá nám extrémne rýchlu energiu (2x viac, než by sme získali z glukózy = z cukru). Keď ... celý článok

09.10.2016 - 10:56

Spoznajte rozdiel medzi Cejlónskou škoricou a Čínskou škoricou

Škorica je jednou z najčastejšie využívaných korenín v Európe (hneď za čiernym korením). Získava sa z vnútornej kôry stromu Cinnamomum, ktorá sa vysuší a stočí do roliek, alebo pomelie na jemný prášok. Pokrmom pomáha dodať sladko-pikantnú chuť. Jedinečné vlastnosti tohto korenia ... celý článok

30.09.2016 - 11:28

Zdravotné výhody cíceru

Malá, univerzálna, bezlepková strukovina, ktorá sa môže pochváliť nielen svojou jemnou, orechovou príchuťou a príjemnou konzistenciou, ale aj vysokým podielom rastlinných bielkovín, rozpustnej, nerozpustnej vlákniny a prospešných, polynenasýtených mastných kyselín. Avšak poskytuje omnoho viac, ... celý článok

23.09.2016 - 05:59

Omega-3 a omega-6 mastné kyseliny v strave Vášho dieťaťa

Esenciálne mastné kyseliny sú veľmi dôležité pre dobré zdravie a rozvoj vašich detí. Sú to typy tukov, ktoré sú nevyhnutné, pretože ich naše telo nedokáže samo vyprodukovať. Pomáhajú budovať bunky, regulovať nervový systém, posilniť kardiovaskulárny systém, vybudovať imunitu, pomáhajú ... celý článok

12.09.2016 - 16:49

Potrebujete podporiť stratu nadbytočných kíl? Vyskúšajte zelenú kávu

Chudnutie môže byť neuveriteľne ťažké. Z tohto dôvodu väčšina z nás siahne na všetky možné, dostupné druhy doplnkov, aby sme si celý tento namáhavý proces uľahčili. Zelená káva patrí k jedným z nich a v súčasnosti patrí medzi svetovo najpopulárnejšie doplnky výživy. Prekvapivo pre ... celý článok

29.08.2016 - 20:33

Ako súvisia morské riasy a zinok s vypadávaním vlasov

K bežným príčinám vypadávania vlasov patrí vyšší vek, zlý zdravotný stav, hormonálne faktory a užívanie liekov. Normálny človek má okolo 100 000 vlasov a normálna rýchlosť ich vypadávania sa pohybuje okolo 50 až 100 vlasov denne. Vzhľadom k tomu, že ide o zanedbateľné množstvo, vlasy opäť ... celý článok

19.08.2016 - 11:21

Goji - zázračné bobule

Každý z nás by chcel mať dostatok energie a živín bez toho, aby to nemalo negatívny vplyv na tráviaci trakt a celkový zdravotný stav. Často v dôsledku stresu a vôbec životného štýlu trpíme rôznymi zdravotnými ťažkosťami. Ak hľadáte niečo čo by dokázalo prispieť k obnove celkovej telesnej ... celý článok

17.08.2016 - 15:02

Bromelaín - enzým z ananásu nielen na podporu trávenia

Ak hľadáte nejakú prírodnú alternatívu prirodzenej podpory trávenia, vyskúšajte bromelaín. Okrem iného je zodpovedný aj za množstvo iných zdravotných výhod. Je to vlastne proteolytický enzým (enzým, ktorý štiepi bielkoviny), ktorý sa nachádza v čerstvom ananáse. Hoci ho obsahuje každá ... celý článok

08.08.2016 - 20:40

Ako pomáha vápnik pri budovaní silných kostí

Vápnik je minerál, ktorý podporuje silné a zdravé kosti. Ak je ho v krvi dostatok, telo ho uloží do kostí a zubov. Ak ho v krvi nemáme dostatok, telo sa snaží dorovnať potrebnú hladinu tak, že ho začne odčerpávať z kostí, čím sa pomaly stávajú krehkejšími a náchylnejšími k lámaniu. ... celý článok

01.08.2016 - 16:49

Tipy na posilnenie pamäte, pozornosti a funkcie mozgu

Niet pochýb o tom, že ako starneme, naše telo starne spolu s nami. Dobrou správou je, že existuje spôsob ako si zlepšiť šance na udržanie zdravého mozgu. Stačí sa viac zaujímať o jednotlivé potraviny a potravinové doplnky, ktoré bežne konzumujeme alebo ak aj nie, tak sú nám dostupné. Môže to ... celý článok

22.07.2016 - 11:01

Najčistejšia soľ z Himalájí

Asi pred 200 miliónov rokmi, sa kryštalická morská soľ v pohorí Himalájí prekryla lávou. Vzhľadom na to, že následne bola obalená snehom a ľadom, bola po celé tisícročia chránená pred vonkajšími vplyvmi, ťažkými kovmi a pesticídmi. Práve preto sa považuje za najčistejšiu soľ, ktorú ... celý článok

15.07.2016 - 15:07

Erythritol - ,,cukor“ bez kalórií

Ideálne sladidlo pre nadšencov zdravého životného štýlu. Erythritol sa používal v Japonsku už od roku 1990 na sladenie cukríkov, čokolád, jogurtov, želé, džemov, nápojov a vôbec ako celková náhrada cukru v domácnosti. Erythritol je klasifikovaný ako cukrový alkohol. Cukrové alkoholy, nazývané ... celý článok

01.07.2016 - 11:47

Beta-karotén - vnútorná ochrana pred slnkom

Beta-karotén je pomerne známy, oranžový pigment, ktorý dodáva niektorým druhom ovocia a zeleniny sfarbenie. Obsahuje ho napríklad mrkva, tekvica, sladké zemiaky, papája, mango marhuľa, paradajky, ale aj kel, brokolica, špenát a podobne. Patrí do skupiny látok s názvom karotenoidy, ktoré sú známe ... celý článok

24.06.2016 - 11:14

Ako sa starať o pleť s rozšírenými pórmi

Koža na ľudskej tvári má tisíce pórov. Sú to malé otvory, ktoré môžu spôsobiť problémy ako je akné a nadmerná produkcia mazu. Ich hlavnou funkciou je odplavenie toxínov, regulácia teploty a hydratácia pokožky. Bez nich by sme neboli schopní vylučovať pot a naše telo by sa tak prehrialo. Sú ... celý článok

22.06.2016 - 07:21

Potrebujeme doplnky výživy?

Dnes nám už na každom rohu ponúkajú ,,zázračné“ pilulky, ktoré odstránia nahromadený tuk (obzvlášť ten z brucha a bokov), dodajú neuveriteľné množstvo životnej energie, podporia rast vlasov čím odstránia plešivosť a mnoho iných od výmyslu sveta. Na druhej strane sú tu lekári a iní ... celý článok

09.06.2016 - 19:44

Hadí jed - tajomstvo mladej pleti

Existuje mnoho spôsobov ako bojovať proti vráskam a iným prejavom starnutia. Od bežne dostupných, hydratačných krémov, ktoré tvrdia, že pomáhajú spevniť pokožku rovnako účinne ako drahý chirurgický zákrok, až po priebežné opatrenia ako sú botoxové injekcie. V závislosti na našom veku, ... celý článok

05.06.2016 - 20:55

Dajte prednosť prírodným deodorantom

Potenie je prirodzený proces, ktorým sa naše telo ochladzuje a zbavuje nahromadených toxínov. Pot sám o sebe nemá žiaden zápach. Známy, nepríjemný zápach je spôsobený baktériami, ktoré žijú na povrchu našej pokožky. Používanie deodorantov a antiperspirantov je tak bežné, že to doslova ... celý článok

27.05.2016 - 14:26

Sila púpavového koreňa

Púpava je väčšinou z nás považovaná iba za otravnú burinu, ktorá stále na jar napáda naše trávniky a záhrady. Sú jej plné lúky, futbalové či golfové ihriská. Púpava je invazívna a všadeprítomná. Našťastie je táto rastlina viac než len burina. Už od staroveku sa používala pre jej ... celý článok

20.05.2016 - 14:11

Klíčky - nutričná bomba

Medzi najčastejšie strukoviny a obilniny, ktoré ľudia pravidelne používajú na nakličovanie patrí lucerna, sója, hrach, cícer, quinoa, amarant, pohánka, hnedá ryža, šošovica, fazuľa muth a mungo. Každá z týchto surovín má svoju jedinečnú chuť. Klíčky možno konzumovať samostatne alebo ... celý článok

19.05.2016 - 08:33

Potravinová alergia vs. intolerancia

Tieto negatívne reakcie na niektoré druhy potravín môžu mať rovnaké príznaky a symptómy, no sú úplne odlišné. Aj preto si ich ľudia často pletú. Aký je teda zásadný rozdiel? Potravinové alergie vyvolávajú imunitnú reakciu organizmu, ktorá ovplyvňuje mnoho orgánov a funkcií v tele. Môže ... celý článok

06.05.2016 - 12:05

Všetko čo by ste mali vedieť o cholesterole

Ako iste viete, existuje mnoho mýtov, ktoré tvrdia, že tuk a cholesterol sú jedny z najhorších zložiek potravín, ktoré môžeme konzumovať. Nie je to však úplná pravda, práve naopak - každý z nás cholesterol potrebuje. Cholesterol je prirodzene sa vyskytujúcim tukom, ktorý je pre zdravie absolútne ... celý článok

29.04.2016 - 10:48

Ako sa zbaviť prebytočnej vody v organizme

Cítite sa pomalí, stuhnutí a neustále nafúknutí? Aj to môže byť jeden z príznakov toho, že vaše telo je príliš zavodnené, resp. vo vašich telesných tkanivách dochádza k nadmernému hromadeniu tekutín. Opuchnuté prsty, členky, nejaké to kilo navyše - to všetko prispieva k zhoršeniu nálady, ... celý článok

22.04.2016 - 06:45

Sila oregána v kozmetike

Oregáno je bylinka, ktorá je celosvetovo známa ako súčasť korenia na pizzu či cestoviny. Dodáva krásnu a neodolateľnú arómu, bez ktorej by tento pokrm nestál za veľa. No vedeli ste, že je rovnako vynikajúcou zložkou aj čo sa týka kozmetických produktov? Stále viac a viac ľudí vyhľadáva ... celý článok

15.04.2016 - 08:25

Ako nahradiť bielu múku pri pečení

Biela múka je síce populárnou a obľúbenou zložkou mnohých pokrmov, no nie je vhodná pre naše telo. Existujú ale zdravšie alternatívy. A aby ste nemuseli experimentovať, prinášame vám stručný prehľad toho, aké múky zvoliť a správne skombinovať, tak aby váš čas strávený v kuchyni nevyšiel ... celý článok

08.04.2016 - 14:58

Veľká sila malých peľových zŕn

Peľová sezóna je aktuálne v plnom prúde. Aj vás trápia nepríjemné alergické reakcie? Možno by ste neverili ale aj tu platí staré známe ,,klin sa klinom vybíja“. Včelí peľ by sa v prvom rade nemal zamieňať s peľom, ktorý je rozfúkavaný vetrom a je častou príčinou alergií. Včelí peľ je ... celý článok

05.04.2016 - 20:45

Ucelený prehľad sladidlami

Umelé sladidlá sú dnes súčasťou moderného života, najmä u ľudí s problémovou hladinou krvného cukru. Pridávajú sa do celého radu potravín, nápojov a liekov. Zvykneme ich využívať ako alternatívu k stolovému cukru (sacharóza). Sú mnohonásobne sladšie a neobsahujú žiadne kalórie, ktoré by ... celý článok

30.03.2016 - 17:11

Detoxikácia, áno či nie?

Detoxikácia je vlastne očistou tela, kedy sa z neho odstránia všetky jedovaté, škodlivé látky, odumreté bunky, tkanivá a toxíny, nahromadené následkom nesprávneho životného štýlu. Sedavý spôsob života, konzumácia polotovarov, rafinovaných potravín, nadmerného množstva tukov, cukrov, ... celý článok

24.03.2016 - 18:18

Antioxidant z Japonska

V dnešnej dobe je pojem ,,antioxidant“ pomere často využívaný. Ide o prirodzene sa vyskytujúce chemické látky, ktoré pomáhajú zabrániť predčasnému starnutiu a množstvu chronických problémov. Obsahujú ich rôzne druhy ovocia ale aj zeleniny, no k najbohatším zdrojom patrí Japonský zelený čaj ... celý článok

17.03.2016 - 17:47

Ako zmierniť nepríjemné pálenie záhy

Pálenie záhy môže byť naozaj život znepríjemňujúcim problémom, s ktorým sa už určite stretol každý z nás. Ako ale zmierniť tento nepríjemný stav? Dá sa mu vôbec predísť? Čo ho spôsobuje? Možno je na vine niečo čo ste predtým zjedli, najmä niečo pikantné, mastné alebo kyslé, nočné ... celý článok

11.03.2016 - 11:17

Je moja pečeň v poriadku?

Tento pružný, tvrdo pracujúci orgán je kritickým faktorom nášho zdravia. Preto by sme mu mali prejaviť všetku úctu a starostlivosť, ktorú si zaslúži. Bez neho by náš život nebol možný. V našom tele spĺňa neuveriteľných 500 funkcií, vrátane filtrovania a čistenia krvi. Medzi ďalšie patrí ... celý článok

04.03.2016 - 11:17

Kyslá exotika nielen do Vašej kuchyne

Pokiaľ ide o konzumáciu octu, nič sa nevyrovná 100% čistému, kokosovému octu vyrobenému z kokosového nektáru. Keď je kokosová palma vyzretá, produkuje vysoký obsah živín, ktoré sa zhromažďujú už od kmeňa a vyžarujú z kokosových kvetov. Akonáhle sa všetka miazga zhromaždí, nechá sa ... celý článok

25.02.2016 - 16:41

Rastlinné zdroje bielkovín

Proteíny sú známe ako stavebné kamene života. V tele sa rozkladajú na aminokyseliny, ktoré podporujú rast a obnovu buniek. Jeden z prevažujúcich diétnych mýtov je ten, že vegetariáni a vegáni sú ohrození nedostatkom bielkovín v dôsledku ich stravy založenej na rastlinnej báze. Pravdou ale je, že ... celý článok

18.02.2016 - 22:20

Chcete sa vyhnúť zdravotným ťažkostiam a nestarnúť

Dôležitú úlohu v tomto procese zohrávajú enzýmy. V dnešnej dobe je tento pojem pomerne známy - dokonca aj pracie prostriedky ich už obsahujú. Ale čo vlastne tie enzýmy sú a prečo sú tak dôležité? Ide o látky bielkovinovej povahy, ktoré pomáhajú sprostredkovať a urýchliť metabolizmus ... celý článok

13.02.2016 - 12:24

Funguje Vám štítna žľaza?

Ľudské telo funguje ako taká komplexná továreň. A ako každá iná, obsahuje veľa ,,montážnych liniek, strojov a pohyblivých častí“. Štítna žľaza tu má vedúce postavenie. Pracuje v súčinnosti s celým tímom žliaz, aby naše telo fungovalo ako má. Jej hlavnou úlohou je výroba dvoch veľmi ... celý článok

08.02.2016 - 06:01

Pomarančová pokožka - príčiny a prevencia

Pomarančová pokožka, známejšia aj pod názvom celulitída, je predovšetkým dôsledkom nesprávneho životného štýlu. Nie je to nič viac, než nahromadený tuk pod kožou, ktorý tlačí na spojivové tkanivá - tie nátlakom zoslabnú, stratia svoju pružnosť, tuk sa dostáva k povrchu a vytvára tak ... celý článok

28.01.2016 - 19:25

Ako nahradiť biely cukor pri pečení

Cukor pri pečení zohráva rôzne dôležité úlohy. Pečivu dodáva vlhkosť, krehkosť, zodpovedá za jeho štruktúru, predlžuje jeho trvanlivosť, pri vyššej teplote karamelizuje a predovšetkým dodáva sladkú chuť. Z týchto dôvodov nie je možné cukor len tak nahradiť iným sladidlom. Či už ste sa ... celý článok

21.01.2016 - 06:29

Zabudnite na diéty, ak chcete byť štíhli a zdraví

K najnovším trendom 21. storočia patria neodmysliteľne rôzne typy diétneho stravovania. Určite poznáte známu ,,Dukanovu diétu“, ,,Atkinsonovu diétu“, mrkvové, vodové, bielkovinové, rôzne radikálne diéty známych celebrít a podobne. Takmer všetky sú ale postavené na tom istom princípe. ... celý článok

14.01.2016 - 19:23

Príroda v pleťovej kozmetike

Pokožka tváre je veľmi jemná a plynutím času sa na jej povrchu vytvárajú nevzhľadné vrásky a jemné linky, ktorým sa každá z nás pokúša predísť rôznymi spôsobmi, nech to stojí čo to stojí. Iróniou ale je, že mnoho dnešných komerčných produktov sa s hrdosťou označujú ako tie, ktoré ... celý článok

07.01.2016 - 17:43

Užitočné informácie pri intolerancii laktózy

Mlieko a iné mliečne výrobky obsahujú cukor nazývaný laktóza. Za normálnych okolností ju telo štiepi pomocou laktázy, enzýmu, ktorý sa nachádza v tenkom čreve. Intolerancia laktózy je vlastne znížená schopnosť tráviť tieto cukry, práve kvôli nedostatočnému zastúpeniu spomínaných ... celý článok

01.01.2016 - 15:09

Odšťavujete?

Odšťavovanie je v dnešnej dobe pomerne populárne. Či už za účelom detoxikácie, vyššej koncentrácie živín alebo ako súčasť rôznych redukčných diét. Ide vlastne o proces získavania šťavy z čerstvej zeleniny alebo ovocia, ktorá prispieva k rýchlej výžive buniek, orgánov, tkanív a vôbec ... celý článok

17.12.2015 - 21:39

EKO domácnosť - viac ako len trend

Čoraz viac ľudí začína uvažovať o možnostiach ako čo najlepšie ochrániť seba, svojich blízkych a zároveň životné prostredie. Čistenie, umývanie a pranie s pomocou ekologicky šetrných výrobkov, priaznivo vplýva nielen na životné prostredie, ale aj na naše zdravie. Chcete mať čistú ... celý článok

14.12.2015 - 18:02

Ako sa vyhnúť tráviacim problémom na Vianoce

K Vianociam neodmysliteľne patrí aj dobré jedlo. A ako to všetci dobre poznáme, tak čím je ho viac, tým lepšie. ,,Ešte si daj, nehanbi sa, pre koho som to robila?“ - aj u nás je to bežné Bohužiaľ takéto maškrtenie málokedy ostane bez následkov. Preplnený žalúdok, únava, tráviace problémy a ... celý článok

10.12.2015 - 17:46

Darujte ZDRAVIE

Vianoce sú za rohom a mnoho z nás sa ešte nerozhodlo ako čo možno najoriginálnejšie prekvapiť svojich blízkych. Ľudia utrácajú nepredstaviteľné množstvo financií na značkové oblečenie, kvalitnú kozmetiku, najnovšiu elektroniku, hračky z reklám, ktoré omrzia hneď za pár dní ako sviatky ... celý článok

03.12.2015 - 20:03

Melasa a jej využitie

Už dlhšie vám stojí doma na polici, jej chuť nie je príliš vábna a neviete čo s ňou? My Vám poradíme. Melasa je zväčša tmavá, hustá, viskózna kvapalina, ktorá sa obvykle vyrába z cukrovej trstiny. Je to vlastne vedľajší produkt pri extrakcii cukru. Na rozdiel od bieleho cukru alebo ... celý článok

26.11.2015 - 16:36

Vhodné alternatívy kávy

Káva je dá sa povedať legálnou drogou, ktorá ovplyvňuje rovnako telo ako aj myseľ. Každý z nás, ktorí ju pijeme pravidelne vieme, že nielen kofeín je príčinou našej závislosti. Horúci hrnček tohto aromatického nápoj, je súčasťou našich denných rituálov. Bez rannej šálky kávy sme unavení ... celý článok

22.11.2015 - 13:58

Ako podporujeme imunitu my

V dnešnej dobe sa na nás valí množstvo informácií ohľadom zdravého životného štýlu, spôsobe vyváženého stravovania a vhodných doplnkov výživy. No často krát sú tieto informácie neúplné, zavádzajúce alebo dokonca nepravdivé. Práve preto sme sa rozhodli obohatiť Vás našimi skúsenosťami, ... celý článok

19.11.2015 - 18:41

Raňajky, áno alebo nie?

Jesť zdravo a vyvážene hneď na začiatku dňa je nevyhnutnou súčasťou zdravého životného štýlu. Veľa z nás začne cvičiť, obmedzí vyprážané jedlá, začne kupovať organické potraviny,... No ak vynechávame raňajky sabotujeme všetky kroky, ktoré vedú k požadovanému cieľu - vyzerať, ... celý článok

12.11.2015 - 18:43

Tipy na prírodnú starostlivosť o poškodené vlasy

Utrácate množstvo peňazí na drahé šampóny, vlasové masky alebo kondicionéry a aj tak výsledky, ktoré ste videli v reklame nie sú viditeľné? Vyskúšajte zopár týchto tipov, na ktorých nie len ušetríte ale určite vás prekvapia aj účinky. S trochou trpezlivosti a odhodlania môžete vaše vlasy ... celý článok

05.11.2015 - 18:49

Quinoa vs. hnedá ryža

Prevažná väčšina zŕn má nízky obsah tuku, ale ktoré z nich má najviac bielkovín, vlákniny a živín? Sú vhodné pre ľudí s citlivosťou na lepok? Tak ako hnedá ryža, tak aj quinoa sú výživné zrná, ktoré majú svoje prednosti. Pridaním jedného z nich do jedálnička môžete zvýšiť denný ... celý článok

29.10.2015 - 16:36

Trápi vás nespavosť?

Spánok je stav, kedy sa všetky naše funkcie spomalia. Je rovnako dôležitý ako jedlo, ktoré denne prijmeme alebo vzduch, ktorý dýchame. Každý z nás má s ním niekedy menší alebo väčší problém. Existujú desiatky dôvodov prečo nemôžeme spať. Na vine môže byť stres, zmena prostredia, ... celý článok

22.10.2015 - 20:49

Zrýchlite svoj metabolizmus

Väčšina ľudí, ktorí sa snažia schudnúť obmedzia svoj kalorický príjem a začnú sa venovať nejakej športovej aktivite. No aj napriek tomu sa im to nedarí. Na vine môže byť spomalený metabolizmus. Čo je to vlastne metabolizmus? Ide o všetky chemické procesy, ktoré fungujú nepretržite aby naše ... celý článok

15.10.2015 - 19:07

Výživa počas tehotenstva

Tehotenská výživa je základom pre zdravý vývoj plodu. Pred a počas tehotenstva by ste mali do vášho stravovacieho plánu začleniť chutnú zeleninu, celozrnné obilniny, strukoviny, bielkoviny a potrebné doplnky výživy. Toto rozhodnutie dodá vášmu dieťaťu výnimočný štart do života. Je ... celý článok

08.10.2015 - 18:05

Význam probiotík

Probiotiká sú živé baktérie, ktoré priaznivo vplývajú predovšetkým na tráviaci systém. Naše telo je plné baktérií, ktoré sa členia na tzv. ,,dobré“ a ,,zlé“. Probiotiká sa často nazývajú ,,dobrými ale užitočnými“ baktériami. Nachádzajú sa nielen v našom organizme ale aj v ... celý článok

01.10.2015 - 17:32

Fyzická aktivita zlepšuje kvalitu života

Chcete sa cítiť lepšie, vyzerať lepšie, mať viac energie a možno si aj zvýšiť šancu na dlhší život? Bez ohľadu na váš vek, pohlavie, či fyzické schopnosti, neignorujte prínosy pravidelnej športovej, alebo inej fyzickej aktivity. Pravidlom je, že čím intenzívnejšie cvičíte, tým viac ... celý článok

24.09.2015 - 17:16

Ako efektívne využiť kvety levandule

Levanduľa patrí k najpopulárnejším trvácnym bylinám a je ozdobou každej bylinkovej záhrady. Má okúzľujúcu, sladkú vôňu a nádherné sfarbenie. Tento hustý, vždy zelený ker je uznávaný predovšetkým kvôli vysokému obsahu esenciálnych olejov. Kvitne od júna do augusta a jej najhojnejším ... celý článok

18.09.2015 - 10:57

Lepok v našej strave

Lepok patrí k najviac konzumovaným proteínom na Zemi. Je tvorený väzbou dvoch molekúl glutenínu a gliadínu. Poznáme ho predovšetkým ako súčasť pečiva, kde pôsobí ako také ,,lepidlo“, ktoré pomáha udržiavať tvar, dodáva vláčnu štruktúru a elasticitu. Nachádza sa v pšenici, raži, ... celý článok

14.09.2015 - 17:15

Šťavnaté vitamíny ukryté pod šupkou

September je tu, a s ním aj začiatok zberu chutných a šťavnatých superfruits. Reč je o jablkách. V porovnaní s inými, bežne konzumovanými druhmi ovocia, patria jablká k najvýznamnejším zdrojom antioxidantov. Objavujú sa vo všetkých odtieňoch červenej, zelenej a žltej. Sú plodmi jablone a ... celý článok

24.08.2015 - 08:10

Obdobie tekvíc

Možno aj vy máte medzi tekvicami svojho obľúbenca. Poznáme rôzne druhy rév, na ktorých tieto plody rastú. Práve teraz je obdobie ich dozrievania a my si tak môžeme pripravovať chutné recepty, ktoré nám už akosi začínajú ukazovať, že sa k nám približuje jeseň. Pozrime sa teda spolu, čo nám ... celý článok

20.08.2015 - 06:15

Doprajte si sladký med

Med je jednou zo zdravých náhrad dnešných sladidiel. Cukor je v mnohých priemyselne spracovaných potravinách. Avšak človek v poslednom období radšej siaha po čerstvých potravinách a po zdravých dobrotách. Preto by sme mali mať o mede, čo najviac informácií, ktoré potvrdia, že je to najzdravšie ... celý článok

17.08.2015 - 07:19

Makadamské orechy pre srdce

Viete, kedy bol objavený strom Makadamia? A odkiaľ vlastne pochádza? Strom Makadamia bol objavený a pomenovaný v polovici 19. storočia v Austrálii. Spomedzi mnohých iných druhov má výživovú hodnotu len tento, a to vďaka svojim nesmierne výživným makadamským orechom. Ak máte problémy napríklad so ... celý článok

13.08.2015 - 07:58

Ženšen

Ženšen, presnejšie Všehoj ázijský má účinky, ktoré by sme mohli opísať ako dopingové. Jeho odborný názov Panax pochádza z gréckych slov pan, čo znamená všetko a axos, čo znamená hojenie. Preto vznikol jeho názov Všehoj. Pre Číňanov je táto rastlina skutočným všeliekom. Dokáže pomôcť ... celý článok

11.08.2015 - 09:00

Slnečnicové semienka

Ste milovníkmi drobných semienok, či orieškov? Robíte veľmi dobre. Semienka sú bohaté na množstvo skvelých látok, vitamín B, vitamín E alebo kyselinu linolovú a podobne. Je to tak aj v prípade slnečnicových semienok. A vďaka takémuto skvelému zloženiu preto pomáhajú napríklad v boji s ... celý článok

05.08.2015 - 07:03

Paprika

Práve v tomto období sú záhrady plné chutnej a chrumkavej papriky. Niektorí si z nej vyrábajú lečo, iní ju konzumujú len tak surovú vo forme šalátov alebo ako skvelý doplnok k čerstvému chlebíku. Paprika je skvelá zelenina. Obsahuje veľa vlákniny a iných prospešných látok. Dokonca má toľko ... celý článok

03.08.2015 - 09:44

Črevná chrípka

Vedeli ste o tom, že črevná chrípka, ktorá nás dokáže aj na niekoľko dní odrovnať, sa nedá potlačiť žiadnymi pomocníkmi od odborníka? Preto si na ňu musíte vyhradiť teplú posteľ, trpezlivosť a ona po troch dňoch pominie. Mňa schmatla presne včera. Od rána som trávila dostatok času na ... celý článok

29.07.2015 - 08:41

Aníz - Bedrovník anízový

Táto rastlina má zaujímavé účinky najmä na naše trávenie a tvorbu materinského mlieka. Aníz dostal aj vtipný názov. Presnejšie „husbands are back“, čo v preklade znamená „manželia sú späť“. A to práve z toho dôvodu, že aníz dokáže upraviť zapáchajúci dych, v tomto prípade ... celý článok

27.07.2015 - 12:21

Paradajková sezóna

Práve v tomto období sa na nás zo záhrad začínajú usmievať prvé sladké červené paradajky. Či ste už niekedy paradajku z vlastnej záhrady konzumovali alebo nie, môžem vám to len odporučiť, pretože domáce paradajky majú neuveriteľne sladkú chuť. Paradajka je plodinou, ktorá je známa ... celý článok

23.07.2015 - 11:09

Vlasy v lete

Vlasy sú našou korunou krásy a je potrebné starať sa o nich po celý rok. V lete je však starostlivosť o vlasy dôležitejšia, pretože slnečné lúče v kombinácii so slanou vodou na dovolenke, vysušujú vlasy natoľko, že potrebujú špeciálnu starostlivosť a dostatok výživných látok a ... celý článok

20.07.2015 - 09:25

Vanilka voňavá

Pre vanilku vo všeobecnosti platí výrok, že je to voňavý pomocník na dobré trávenie. Vanilkovú vôňu a chuť spoznávame každý deň v rôznych chutných dezertoch, zmrzlinách, kokteiloch a podobne. Vanilková príchuť sa stala súčasťou množstva jedál, a preto by sme sa mali o nej niečo dozvedieť ... celý článok

16.07.2015 - 07:33

Marhule pre krásu

Práve nastal čas, kedy z každej domácnosti rozvoniava úžasný marhuľový lekvár alebo vrcholia prípravy na marhuľový kompót. Áno, je sezóna marhúľ, čo neznamená len doplnenie zásob v komore na chladné obdobie, ale rovnako doplnenie vitamínov v podobe čerstvých plodov. Marhule sú lákavé nielen ... celý článok

13.07.2015 - 07:52

Ako si pripravovať a dávkovať bylinné čaje

Bylinné čaje sú výsledkom lúhovania rastlinných produktov vo vode. Práve toto je najobľúbenejšia príprava rastlín, ktoré sú pre nás prospešné. Voda je ideálnym prostriedkom na získavanie väčšiny chemických látok, ktoré sú rastlinami produkované. Voda tu funguje ako univerzálne ... celý článok

08.07.2015 - 06:50

Spirulína - malá riasa so silným účinkom

Ako som už v názve spomenula, spirulína je riasa. Najbežnejší druh tejto riasy, Spirulina maxima, sa nachádza v slaných jazerách mexických plání, v jazerách Totalcingo a Texcoco. Vo vode týchto jazier je vysoká koncentrácia hydrogénuhličitanu sodného a ďalších solí, ale tiež minerálov, ktoré ... celý článok

06.07.2015 - 07:03

Kasia sennová - Senna

Názov článku vám možno pripadá ako vystrihnutý zo slovníka cudzích slov, ale tieto slová sú názvom jednej zaujímavej rastliny, ktorá má skutočne úžasné účinky. V mojom živote som sa s ňou stretla v podobe prírodného čaju, ktorý mi pomohol presne tak ako sľuboval. Preto som sa rozhodla ... celý článok

03.07.2015 - 08:05

Hrach pre naše srdce

Hrach má práve v týchto dňoch na našich záhradách „zelenú“. Mnohí jeho milovníci, najmä malé deti s radosťou doteraz čakali, kedy si budú môcť na drobných zelených guľôčkach pochutnať. Ja síce hrach neobľubujem, ale verím, že aj mňa nasledujúce riadky presvedčia, že by predsa len ... celý článok

29.06.2015 - 06:05

Ďumbier lekársky

Verím, že o ďumbieri lekárskom ste toho počuli už mnoho. Ja napríklad, že je to skvelý pomocník proti virózam, rovnako je to skvelé afrodiziakum a zlepšuje potenciu a tiež som sa dopočula, že pri kúre z ďumbiera lekárskeho to netreba preháňať a po dvoch týždňoch pitia čaju z tejto rastliny ... celý článok

25.06.2015 - 05:35

Žito v strave

Počuli ste už názov „pumpernickel“? To je jeden z výrobkov, ktorých základnú zložku tvorí žito. Je to typický nemecký celozrnný ražný chlieb, ktorý je mimoriadne bohatý na vitamíny zo skupiny B-komplexu a tiež celulózu. Žito je vlastne plodom rastliny, ktorá má názov raž siata. Táto ... celý článok

22.06.2015 - 09:13

Potraviny vhodné proti infekciám

V súčasnosti, ale rovnako aj v minulosti boli infekcie súčasťou života ľudí. Keďže organizmus každý deň bojuje s obrovským množstvom choroboplodných zárodkov, a tiež proti cudzím látkam, antigénom, náš imunitný systém je namáhaný. Preto je vhodné v období, keď bojujeme s takýmito ... celý článok

18.06.2015 - 07:19

Boj so stresom a nervozitou

Možno ste podobne ako ja vo fáze života, kedy sa na vás stres valí z každej strany. Vzhľadom na to, že nás každý deň čakajú rôzne skúšky a prekážky, ktoré musíme zdolať, podobne ako v mojom prípade štátnice, je dobré popasovať sa so stresom a nervozitou aj za pomoci vhodnej stravy a ... celý článok

15.06.2015 - 14:06

Problémy s platničkami

Problémy s platničkami sa stávajú súčasťou života najmä tých ľudí, ktorí sú pri svojej práci vystavení veľkej fyzickej námahe počas dňa. Práve pri takejto aktivite dochádza k pocitom a bolestiam v oblasti medzistavcových platničiek. Okrem toho sú rizikovými ľuďmi aj tehotné ženy, ktoré ... celý článok

11.06.2015 - 07:19

Hloh jednosemenný pre srdce a nervy

Hloh bol vždy oceňovaný ako prírodná pomoc. Jeho praktické využitie však veľmi dlhú dobu bolo zamerané na kŕmenie kôz. Účinky hlohu sa podarilo dokázať až v devätnástom storočí Jenningsovi. V súčasnosti hloh veľmi dobre poznáme a je súčasťou mnohých fytoterapeutických prípravkov. Treba ... celý článok

10.06.2015 - 16:09

Jačmeň pre lepšie trávenie

Ak máte problémy s trávením a neviete, čo na to, jačmeň je skvelou potravinou, ktorá vám s tým pomôže. Napríklad slad z neho je veľmi aromatický nápoj a ako náhrada kávy má výhodu, že je omnoho lepšie stráviteľný. Okrem toho však aj výživnejší a zdravší. Túto rastlinu môžeme ... celý článok

04.06.2015 - 09:13

Mrkva pre zdravé opálenie

Mrkva sa v súčasnosti stáva nielen plodinou vhodnou na prípravu zeleninového vývaru, ale množstvo ľudí si z nej pripravuje zdravé ovocno-zeleninové šťavy alebo chutné šaláty a iné zaujímavé a chutné jedlá. Mrkva sa svojim zložením zaraďuje aj medzi druhy, ktoré majú preventívne účinky ... celý článok

01.06.2015 - 07:45

Granátové jablko

Granátové jablko patrí k exotickým plodinám, ktoré mnohí z nás ešte neochutnali. Možno preto, že sa bojíme chuti takéhoto ovocia alebo si myslíme, že nevieme, aký je správny postup jeho konzumácie. Granátové jablko je zaujímavé v tom, že obsahuje drobné vačky, ktoré sú naplnené chutnou a ... celý článok

28.05.2015 - 07:28

Pastierska kapsička

Pastierska kapsička je jednou z rastlín, ktorá nám dokáže pomáhať v rôznych oblastiach. Napríklad zastavuje krvácanie a upravuje menštruáciu. Táto rastlina má drobné plody, ktoré majú tvar srdca a pripomínajú kožené kapsy starovekých pastierov. Práve z tohto dôvodu vznikol názov tejto ... celý článok

25.05.2015 - 07:40

Kokosový orech 2

Pre niekoho je kokosový orech znamením, že sú tu sviatky a na stole nesmie chýbať ani takýto plod, no pre niekoho je to každodenný zdroj nenahraditeľných látok. Kokosový orech sa v súčasnosti stáva čoraz obľúbenejším a výrobky, ktoré obsahujú výťažky z neho sú nenahraditeľné v strave ... celý článok

21.05.2015 - 07:52

Rastliny pre správne trávenie

Tráviaca sústava je pre našu existenciu nevyhnutná. Je dôležité, aby všetky procesy v našom organizme prebiehali presne tak, ako majú. A trávenie nie je výnimkou. Funguje len vtedy, keď prijímame stravu bohatú na vlákninu a iné zložky, ktoré na tieto procesy blahodarne pôsobia. Okrem stravy si ... celý článok

18.05.2015 - 07:33

Reďkev v našej strave

Aktuálne obdobie so sebou do regálov obchodov prináša skutočne deň čo deň viac zaujímavých druhov ovocia, či zeleniny. Po zime tak máme možnosť spestriť si jedálniček. Napríklad aj zeleninou, ktorá nesie názov reďkev. Od dobre známych redkvičiek sa líši najmä tvarom. Je prevažne ... celý článok

14.05.2015 - 13:00

Opaľovanie v tehotenstve

Prvé slnečné lúče nás začínajú hriať a nejednu ženu lákajú von, aby sa krásne opálila. Pre normálneho človeka je opaľovanie prínosné. Dodáva nám vitamín D, dobrú náladu, avšak dávajte si pozor, aby ste to s opaľovaním neprehnali. A dvojnásobne to platí v prípade tehotných žien. Na ... celý článok

11.05.2015 - 06:13

Hurmi-kaki v strave

Synonymom názvu hurmi-kaki je tiež iba slovo kaki. Táto plodina je skvelá pri zastavovaní hnačiek alebo zmierňovaní zápalov čriev. Konzumuje sa až prezreté. Plody sú nesmierne bohaté na množstvo výživných látok, a preto sú skvelé ako súčasť nášho každodenného jedálnička. Môžeme ich ... celý článok

07.05.2015 - 08:24

Skorocel väčší

Skorocel sa ako prostriedok na zbavovanie sa rôznych neduhov používal už v starovekom Grécku. Jeho latinský názov „Plantago“ odkazuje na podobnosť listov skorocelu s ľudským odtlačkom nohy, teda so stopou. Anglosasi ho tiež nazývali pocestným chlebom. Poznáme viacero druhov tejto rastliny. Okrem ... celý článok

04.05.2015 - 08:38

Strava vhodná pre naše srdce

V prípade, že by ste skúšali dlhšiu dobu otvárať a zatvárať dlaň v sekundových intervaloch, asi by ste to dlho nevydržali. Presne takýto pohyb robí naše srdce, a to nepretržite. Toto je najfascinujúcejšia vec na fungovaní ľudského tela, ktorá je zdrojom výskumov pre mnohých lekárov a vedcov. ... celý článok

30.04.2015 - 08:20

Správny rytmus je podmienkou zdravia

Každý z nás túži po tom, aby sa ráno zobúdzal veselý, odpočinutý a plný energie. Avšak všetci veľmi dobre vieme, že v súčasnosti tomu tak nie je a opak je pravdou. Dnes sa už nebudíme na kikiríkanie kohúta, ale nás budia zvuky elektronických budíkov alebo iných zariadení. Problémom je pre ... celý článok

27.04.2015 - 08:06

Aktívna prevencia pre organizmus

Je množstvo spôsobov, akými dopriať organizmu preventívne opatrenia voči problémom, ktoré by mohli nastať. Týmito opatreniami sú napríklad masáže, striedavé sprchy, horúci kúpeľ alebo vyparovanie. Ak chceme mať silnú imunitu a organizmus odolný voči útokom rôznych baktérií, vírusov, či ... celý článok

23.04.2015 - 07:09

Bylinky v boji proti depresii a podráždenosti

Určite to poznáte. Ste depresívny, možno prežívate stavy úzkosti a podráždenosti a nič vám nedokáže pomôcť a rozveseliť vás. Niekedy možno stačí len čaj zo zázračných byliniek z božej lekárne a vaše nervy sa hneď dostanú do normálu. Aby sme si však vedeli vybrať správne, a uvariť si ... celý článok

20.04.2015 - 09:42

Rumanček kamilkový

Túto rastlinu poznáme aj pod názvom Harmanček pravý. V ľuďoch vzbudzuje táto rastlinka predstavu chutného a voňavého čaju, ktorý skvelo pôsobí na organizmus. A to v mnohých oblastiach. Či už chcete upraviť trávenie alebo len upokojiť svoje nervy, harmanček je na to ako stvorený. Harmanček je ... celý článok

16.04.2015 - 07:00

Kvasená kapusta ako súčasť pestrého jedálnička

Kvasenie je tradičný spôsob úpravy kapusty, čo dodáva kapuste vysoký obsah vitamínu B12. Okrem toho je tento spôsob veľmi zdravý a dodáva kapuste skvelú chuť. Príprava takejto kapusty a jej konzumácia má u nás dlhú tradíciu. Už naše staré mamy počas dlhých zimných období si zabezpečovali ... celý článok

13.04.2015 - 08:09

Reflexoterapia - pomoc dotykov

Pojem reflexoterapia je pomenovanie, ktoré v sebe zahŕňa tri pojmy. Reflexné masáže, akupresúru a akupunktúru. Akupunktúra spočíva v zavádzaní špeciálnych ihiel do určitých bodov, ktoré „zodpovedajú“ za niektorý orgán v našom tele. Táto technika, ako by sa mohlo zdať, nie je bolestivá a ... celý článok

09.04.2015 - 08:17

Slivky v stravovaní

Slivky sú v našej krajine veľmi rozšírenými plodmi. Azda v každej záhrade je jeden strom, na ktorom tieto skvelé plody rastú. Najrozšírenejšími odrodami slivky domácej sú slivy, ringloty, duranzie a mirabelky. Menšie plody sú lepšie na urýchlené skonzumovanie a väčšie plody napríklad na ... celý článok

06.04.2015 - 09:05

Čo s horúčkou

Horúčka sa klasifikuje ako príznak choroby. Je to reakcia organizmu, ktorou sa telo snaží zabojovať s vírusmi, baktériami a podobne. Horúčku by sme si však nemali zamieňať s normálnym prehriatím organizmu, ktoré nastáva napríklad po horúcom kúpeli alebo po zvýšenej telesnej aktivite. Ak sa nám ... celý článok

02.04.2015 - 07:39

Reďkovka v stravovaní

Reďkovka je skvelou koreňovou zeleninou, ktorú obľubujú všetci, od najmenších až po najväčších. V kuchyni ju využívame v rôznych druhoch šalátov, na prípravu studených mís alebo ako zdravý záhryzok. Má zaujímavú korenistú chuť, je šťavnatá a na chlebíku s maslom je dokonalá. Určite si ... celý článok

30.03.2015 - 14:56

Senná nádcha

Senná nádcha je problémom, ktorý sa spolu s otepľovaním k nám blíži závratnou rýchlosťou. Určite poznáte množstvo ľudí, ktorí s ňou bojujú každý rok. Týmto problémom trpí každý človek, ktorý má zvýšenú citlivosť organizmu na peľ z tráv, kríkov, stromov a podobne. Najdôležitejšie ... celý článok

26.03.2015 - 07:09

Jahody v jedálničku

Jahody sa už pomaly začínajú opäť objavovať na pultoch v obchodoch. Ide o plody zo skorých odrôd pestovaných v skleníkoch. Rovnako sa nám v záhradách prebúdzajú mladé rastliny, a čo nevidieť začnú ozdobovať okolie krásnymi bielymi kvetmi a neskôr chutnými plodmi. Z jahôd si dokážeme ... celý článok

23.03.2015 - 07:18

Kožné alergie

Je množstvo látok, ktoré sú schopné vyvolať kožné alergie. Tieto látky sa nachádzajú všade vôkol nás a nachádza sa medzi nimi napríklad aj domáci prach. Z hľadiska medicíny je alergia precitlivenou odpoveďou organizmu na kontakt s istými látkami. Napríklad potravinami, liekmi, látkami z ... celý článok

19.03.2015 - 08:38

Fenikel

V starovekom antickom a ázijskom svete považovali fenikel za všestranný prostriedok, ktorý pomáhal rôznym oblastiam zdravia, a to vďaka jeho charakteristickej anízovej chuti. U nás sa rozšíril vďaka mníchom, ktorí ho pokladali za veľmi účinný prostriedok pri poruchách trávenia alebo pri ... celý článok

16.03.2015 - 08:42

Ako zabojovať s úsadom

Úsad môžeme charakterizovať ako akútne stiahnutie driekového svalstva. Je to výrazná a ostrá bolesť v krížoch, ktorá značne obmedzuje pohyblivosť. Úsad môžu spôsobovať dva faktory. Je to podchladenie, čo spôsobí, že driekové svalstvo sa stiahne a nie je dosť pružné. Druhým faktorom je ... celý článok

12.03.2015 - 07:13

Pomaranče v jedálničku

Oranžová farba nám žiari z regálov v obchodoch po celý rok. Niekomu možno pripomínajú Vianoce a zimné obdobie, no pomaranče už dávno prestali byť len sezónnym ovocím, a preto si ich môžeme vychutnať v každom ročnom období. Pomarančová šťava je popri jablkovej v našej krajine ... celý článok

09.03.2015 - 07:16

Posilnenie kostí

Zdravé kosti sú nevyhnutnou súčasťou našej existencie. Nezaobíde sa bez nich žiaden náš pohyb. V kostiach neustále prebiehajú zmeny, čo znamená, že ich fyziologický stav sa mení z okamihu na okamih. Ak našim kostiam nedoprajeme dostatočný pohyb a dostatočný prísun vápnika a iných výživných ... celý článok

05.03.2015 - 09:49

Hrušky v jedálničku

Hrušky sú v našich záhradách veľmi obľúbené a pestované vo veľkom množstve. Deti ich obľubujú častokrát viac ako jablká, pretože majú jemnú sladkú chuť a veľa šťavy. Aj napriek tomu sa však konzumuje viac jabĺk, hoci hrušky majú rovnako pestré využitie v kuchyni ako spomínané jablká. ... celý článok

02.03.2015 - 07:44

Ako zvýšiť svoju výkonnosť

Občas sa nám v živote stáva, že naša výkonnosť v práci alebo celkovo v živote klesá. Ak zistíme, že sa niečo také v našom živote deje, uvedomíme si, že sa už dlho cítime preťažení. Začínajú sa nám v dôsledku týchto problémov rúcať vzťahy, pretože naše reakcie sa stávajú ... celý článok

26.02.2015 - 09:08

Zeler a jeho účinky

Zeler je v našej kuchyni veľmi obľúbený. Využívame ho najmä pri varení polievok a rôznych omáčok. Chuť tejto koreňovej zeleniny je naozaj aromatická a oživí každé jedlo, do ktorého ho pridáme. Zeler sa pestuje v našich záhradách od júla do septembra. Zeler je zdravý najmä vďaka éterickým ... celý článok

23.02.2015 - 08:42

Problémy s krvným obehom

Najčastejším príznakom, ktorý nás upozorní na to, že s krvným obehom nie je niečo v poriadku, sú poruchy s prekrvením končatín. Zistíme to podľa toho, že naše ruky a nohy sú studené. Aby sme definovali tento problém bližšie, rozlišujeme dve skupiny porúch krvného obehu. Prvou sú periférne ... celý článok

19.02.2015 - 09:45

Ružičkový kel

V jedálničkoch mnohých ľudí obľúbený u iných možno menej. Najviac sa ho však asi boja deti. Je to spôsobené najmä horkastou chuťou, ktorou sa ružičkový kel vyznačuje. Táto zelenina je typicky zimnou zeleninou a podáva sa najmä ako príloha k mäsu, ako ozdoba studených mís alebo súčasť ... celý článok

16.02.2015 - 08:28

Zápal močových ciest

Zápal močových ciest je problémom, ktorý postihuje omnoho viac ženy než mužov. Ženský urogenitálny trakt je mimoriadne náchylný na rôzne zápaly spôsobené baktériami. Sú to hlavne baktérie z tráviaceho systému. Hlavným dôvodom častejšieho výskytu zápalu u žien je dĺžka močovodu. Zatiaľ ... celý článok

12.02.2015 - 06:50

Grapefruit

Sila ukrytá v tropickom ovocí je naozaj skvelá. Sú zdrojom vitamínu C, ktorý je nevyhnutný pre vybudovanie správnej imunity každého človeka. Jeho zdrojom je aj grapefruit, ktorému sa budeme venovať v nasledujúcich riadkoch. Tento citrus je doslova vitamínovou bombou a ako raňajky vás dokáže skvelo ... celý článok

09.02.2015 - 06:55

Zápal priedušiek

Zápal priedušiek je vlastne zápalom drobných dýchacích ciest, respektíve rozvetvených dýchacích ciest v pľúcach (prieduškách) a tiež mnohokrát aj v priedušnici. Často o tomto probléme počúvame pod názvom Bronchitída. Dýchacie cesty sú dokonale zosúladeným systémom, ktorý hrá významnú ... celý článok

05.02.2015 - 08:51

Banány

Sladká dobrota, ktorú si zo širokého spektra ovocia a zeleniny vyberie väčšina z nás. Tieto plody sú skvelým pomocníkom pre mamičky, ktoré potrebujú rýchlo zasýtiť svoje dieťa alebo aj pre vyčerpaných ľudí, ktorí počas práce potrebujú siahnuť po dobrote, ktorá neuškodí, zasýti a dodá ... celý článok

02.02.2015 - 11:40

Kožné plesne

Kožné plesne sú charakterizované ako ochorenie kože, ktoré práve tieto plesne spôsobujú. Vyhovuje im vlhké a teplé prostredie v záhyboch kože a tiež v blízkosti potných žliaz. V týchto miestach sa množia a spôsobujú nám mnohé nepríjemnosti. Jedine odborná pomoc nám pomôže identifikovať o ... celý článok

29.01.2015 - 07:11

Brokolica

Zelenina, ktorú niektorí ľudia zbožňujú, iní sa nedokážu naučiť ju konzumovať. Brokolica je špecifická svojím zaujímavým tvarom a krásnou tmavozelenou farbou. Brokolica sa stáva obľúbenou aj preto, lebo sa ľahko pripravuje, je zdravá a môžeme ju kúpiť v akomkoľvek stave, či už čerstvú ... celý článok

26.01.2015 - 08:34

Lupienka

Nepríjemná lupienka alebo psoriáza, je stavom, kedy dochádza ku chronickému šupinatému ochoreniu pokožky. V prípade, že ste tento stav už zažili, dobre viete, že to nie je nič príjemné. A rovnako ťažké je tohto problému sa zbaviť. Toto ochorenie nie je nákazlivé, ale dostať sa do pôvodného ... celý článok

22.01.2015 - 08:15

Šípky

Hľadáte niečo z prírody, čo vám aj v týchto chladných dňoch dodá vitamín C, posilní imunitu a celkovo osvieži a dodá vitalitu organizmu? Šípky sú presne tým pravým. V sušenej podobe ich môžeme uskladňovať dostatočne dlho na to, aby sme aj v januári mohli čerpať z ich sily a počas ... celý článok

19.01.2015 - 09:08

Zápal ústnej dutiny

Ústna dutina je pre našu existenciu veľmi dôležitá. Aby sme bez problémov mohli prijímať stravu, tekutiny, rozprávať a podobne. Ak však nie je v dobrom stave a nás trápia rôzne ťažkosti, kvalita nášho života sa znižuje. Dobre prekrvený jazyk, ktorý na sebe nemá žiaden povlak je ukazovateľom ... celý článok

15.01.2015 - 07:22

Borievka

Borievka je drevina, ktorá je schopná dávať nám zaujímavé plody, ktoré sa vyznačujú dezinfekčnými účinkami na ľudský organizmus. Najčastejšie ich používame v kuchyni, kedy sa tieto plody využívajú ako zaujímavé a aromatické korenie. Borievky obsahujú silné aromatické oleje, vďaka ktorým ... celý článok

12.01.2015 - 06:45

Spálenie slnkom v lete aj v zime

Poznáte to. V lete vykuknú prvé slnečné lúče a my sa bez rozmyslu začíname rozvaľovať na dekách pri vode. Mnohokrát sa opaľujeme tak dlho a bez ochrany, až nám pokožku slnko spáli a my máme o zábavu na niekoľko dní postarané. Rovnako, ba možno ešte silnejšie je slnko v zime. Mnohí ho ... celý článok

08.01.2015 - 07:26

Marhule

Krásne oranžové, hebké a chutné plody, ktoré nás lákajú svojou chuťou a energiou sú skutočne zdravou pochúťkou. Marhule obsahujú podľa mnohých štúdií obrovské množstvá zdraviu prospešných látok a ľudia, ktorí žijú v oblastiach, kde marhule rastú bežne a hojne a konzumujú ich ... celý článok

05.01.2015 - 09:16

Agar a riasy v stravovaní

Možno ste už napríklad o agare počuli v súvislosti s pečením koláčov alebo výrobou rôznych iných dobrôt, kde základom je kvalitná želatína. Práve agar je špecifický a svojim zložením nám dokáže do organizmu dať nenahraditeľné látky. Agar je vyrobený zo špeciálnych rias, ktoré sa ... celý článok

29.12.2014 - 09:31

Detoxikácia organizmu po sviatkoch

Mnohí z nás si možno sľubovali, že nepodľahnú vianočnému prejedaniu sa alebo zamenia nezdravé pokrmy za vhodnejšie a zdravšie alternatívy. Napríklad vyprážanú rybu za grilovaného lososa, sladké koláčiky a pečivo za sušené alebo čerstvé ovocie a oriešky. Avšak je veľa takých ľudí, ktorí ... celý článok

22.12.2014 - 08:02

Losos na vianočnom stole

Okrem klasického kapra, ktorého zbožňuje väčšina z nás, alebo vyprážaných rezňov, ktoré si s obľubou doprajú milovníci mäsa, nájdeme už aj na Slovensku ľudí, ktorí čoraz viac uprednostňujú k slávnostnej večeri napríklad exotické krevety alebo zaujímavého a chutného lososa. Losos je ... celý článok

18.12.2014 - 08:06

Vianočné figy

Figy sú neodmysliteľnou súčasťou vianočného stola. Či už v podobe čerstvej, sušenej alebo ako súčasť skvelých dezertov a koláčikov, ktoré všade navôkol rozvoniavajú. Figy môžeme podávať napríklad v kombinácii s medom alebo jogurtom. Figy pochádzajú z Orientu a raritou je na strome fakt, ... celý článok

15.12.2014 - 09:14

Prečo máme alergie

Alergie sú v súčasnosti veľmi rozšíreným problémom celej spoločnosti. Možno aj vy máte v rodine niekoho, kto je buď v určitej časti roka na nespoznanie a nemôže ani len vyjsť z domu, alebo jednoducho len nemôže konzumovať isté potraviny alebo prísť do styku s určitými látkami. Okrem toho ... celý článok

11.12.2014 - 09:37

Zdravý cesnak

Cesnak je obľúbený v ktoromkoľvek jedle no mnohokrát nás na ňom odrádza jeho zápach. Avšak v našej prírode platí, že všetko, čo má výrazný zápach a chuť, je zdravé a plné vitamínov a potrebných látok. V tomto predvianočnom období je cesnak pre nás plodinou, ktorú si na sviatky musíme ... celý článok

08.12.2014 - 08:05

Akné

Akné je problémom množstva ľudí. Hlavnou príčinou jeho vzniku sú hormonálne výkyvy u dospievajúcich, rovnako aj vegetatívne poruchy alebo poruchy trávenia. Príčin je omnoho viac, no najdôležitejšie je začať sa o svoje telo starať zvnútra a to zdravou stravou, aby sa mohli výsledky odzrkadliť na ... celý článok

04.12.2014 - 09:55

Očné problémy

Mnohí z nás sa občas stretávajú so stavmi, kedy ich oči pália alebo svrbia, sú suché a podráždené. Tieto nepríjemnosti môžu byť spôsobené viacerými faktormi. Naše oko je vytvorené na to, aby pozorovalo veci, ktoré sú pokojné, to znamená, že pričasté sledovanie televízora je pre nás ... celý článok

01.12.2014 - 08:23

Datle sušené

Blíži sa čas Vianoc a my budeme mať na stoloch množstvo exotického ovocia a plodov. Či už vo forme čerstvej alebo sušenej. Mali by sme sa preto oboznámiť s ich účinkom, aby sme vedeli, čo si môžeme dopriať a v akom množstve. Dnes sa zameriam na datle, ktoré mnohí zbožňujú, no poznám aj ľudí, ... celý článok

28.11.2014 - 11:20

Ťažkosti so žalúdkom

Blížia sa vianočné sviatky plné hojnosti a počas týchto dní sa nám občas nedarí ukontrolovať množstvo skonzumovaného jedla. Na pohotovostiach tak potom končí množstvo ľudí s problémami ako sú napríklad pálenie záhy, bolesti, kŕče alebo nevoľnosť. Avšak tieto ťažkosti nemusí spôsobovať ... celý článok

27.11.2014 - 06:48

Zubný kaz

Zubný kaz je problémom, s ktorým sa pasuje väčšina Slovákov. Samozrejme, sú medzi nami aj svetlé výnimky, ale takýchto ľudí je veľmi málo. Zubári by vám vedeli hovoriť o množstve kazov, ktoré už museli počas svojho fungovania odstrániť. Zubný kaz je aj najčastejší dôvod, ktorý nás ... celý článok

24.11.2014 - 08:02

Bylinky pre zdravie a zimnú pohodu

Téma byliniek je skutočne obľúbenou práve v týchto chladných mesiacoch, kedy nás okrem príjemného očakávania Vianoc môže občas potrápiť aj nejaká tá viróza alebo zápal. Preto by sme sa mali oboznámiť s najlepšími a najúčinnejšími druhmi byliniek, ktoré používali na rôzne virózy aj ... celý článok

17.11.2014 - 19:21

Zdravá fazuľa

Keďže sa pomaličky blížia sviatky a fazuľa, respektíve strukoviny sú jednými z druhov potravín, ktoré konzumujeme pri sviatočnom stole, rozhodla som sa vypátrať jej pozitívne účinky na náš organizmus. Fazuľa je skvelým zdrojom bielkovín a obsahuje tiež cennú nukleínovú kyselinu, ktoré ... celý článok

13.11.2014 - 12:58

Ťažkosti s prínosovými dutinami

Prínosové dutiny sa mnohokrát stávajú problémom nejedného z nás. Existuje veľa ťažkostí, ktoré s nimi zažívame. Či už je to nadmerná tvorba hlienu alebo dokonca krv, ktorá sa v tomto hliene nachádza. Okrem toho to môžu byť bolesti hlavy alebo očí, ktoré ťažkosti s touto časťou nášho ... celý článok

10.11.2014 - 07:19

Červená kapusta

Spomedzi rôznych druhov zeleniny a ovocia si dnes už môžeme vyberať podľa vlastného vkusu a podľa aktuálnych plánov s varením. Dnešným objektom skúmania však pre mňa bude červená kapusta. Najčastejšie si ju spájame s husacími a kačacími hodmi, ale mala by sa v našich jedálničkoch stať ... celý článok

06.11.2014 - 06:21

Nepríjemné nadúvanie

Tento problém pozná mnoho ľudí a tí, ktorí ho nezažili, určite sledujú niekedy veľmi vtipné reklamy, ktoré nám ponúkajú rôzne možnosti ako sa týchto ťažkostí zbaviť. Nepríjemné pocity, ktoré sprevádza bolestivé a nafúknuté brucho alebo vetry, ale určite nie sú príjemné . Nadúvanie je ... celý článok

03.11.2014 - 08:10

Psychické problémy?

Nejedného človeka v dnešnej dobe trápia psychické problémy. Tieto problémy môžu nastávať z dôvodu nervovej slabosti, ktorá je spôsobená takzvaným nožnicovým efektom. To znamená, že naše telo musí odolávať priveľkému stresu a my mu v tomto boji ešte podlamujeme kolená nedostatočnou stravou, ... celý článok

30.10.2014 - 07:05

Opar na perách

Poznáme to všetci, v období, keď je naše telo menej odolné a vyčerpané, či už zo stresu alebo prepracovanosti a dostane sa do styku s vírusom, ktorý opar spôsobuje, nepríjemná komplikácia je na svete. Zväčša prežívame tento problém v období, keď to najmenej potrebujeme a práve vo chvíľach, ... celý článok

27.10.2014 - 06:17

Je čas dať si cviklu

Cvikla je zaujímavou zeleninou. Mnohým sa tento druh zdá až príliš obyčajný alebo jednoducho nevyhovuje našim rozmaznaným chuťovým pohárikom. Je pravda, že cvikla má zaujímavú chuť, ale práve pre túto chuť je na druhej strane aj veľmi obľúbenou a vyhľadávanou zeleninou. Ja som sa s ňou ... celý článok

23.10.2014 - 06:27

Boj s kašľom

Okrem prechladnutia a jeho prejavov v podobe kýchania, malátnosti a upchatého nosa, môžeme pozorovať aj symptómy v podobe nepríjemného kašľa. Kašeľ je spúšťaný hlienom, ktorý sa vytvorí v hrudníku, nose alebo v hltane. Jeho tvorbu spôsobuje najmä infekcia alebo zápal v dýchacích cestách. ... celý článok

20.10.2014 - 08:07

Nedostatočná imunita

Nedostatočná imunita je v tomto jesennom období strašiakom každého človeka, ktorý potrebuje veľa pracovať a aktívne žiť. Oslabenie imunity môže každému narobiť veľa škody, pretože stačí silnejšia zima a viac chorých ľudí v okolí a už aj my sa stávame prechladnutým človekom alebo ... celý článok

16.10.2014 - 06:59

Mangold

Ak hľadáte zeleninu, ktorá je alternatívou k špenátu, kelu alebo iným druhom listovej zeleniny, ktorá je čoraz obľúbenejšia medzi rôznymi ľuďmi, máme tu pre vás pár informácií o zaujímavom mangolde. Táto plodina sa pestuje menej ako jeho príbuzný špenát, pretože je mangold omnoho viac ... celý článok

13.10.2014 - 07:48

Ako na migrénu

Migréna, nepríjemná bolesť v jednej časti hlavy, sa v dnešnej dobe stala súčasťou života mnohých ľudí. Ja sama pozorujem v mojom okolí ľudí, ktorí sa kvôli tomuto problému počas niektorých dní vzdávajú svojich povinností, pretože bolesti sú natoľko neznesiteľné, že sú schopní len ... celý článok

09.10.2014 - 07:19

Pomoc pri bolestiach uší

Bolesti uší sú skutočne nepríjemným problémom. Zväčša ním trpia viac deti ako dospelí jedinci, avšak v mnohých prípadoch sa s týmto problémom pasujeme aj my. Možno ste si mysleli, že hlavnými príčinami bolestí sú komplikácie v samotnom uchu, avšak hlavnými spúšťačmi týchto ... celý článok

06.10.2014 - 07:24

Černice

Ostružina černicová je ker, na ktorom drobné černice nájdeme. Tieto plody sú v mnohom podobné napríklad malinám alebo iným druhom drobného ovocia, avšak doba ich dozrievania je neskoršia. Na kríkoch ich v plnej sile nájdeme koncom augusta a môžeme si na nich pochutiť v rôznych formách, či už v ... celý článok

02.10.2014 - 07:33

Prechladnutie na jeseň

Možno to práve zažívate a možno sa snažíte v týchto dňoch utekať pred ľuďmi, ktorí na každom kroku kýchajú, aby ste sa nenakazili rôznymi virózami alebo neprechladli. Prechladnutie je vlastne vírusovou infekciou horných dýchacích ciest. Avšak dopomôže vám k nemu aj nedostatočne teplé ... celý článok

29.09.2014 - 09:00

Boj so zápalmi ďasien

Zdravé ďasná a zuby sú pre život človeka skutočne veľmi dôležité. Práve tieto časti sú zrkadlom zdravotného stavu celého nášho organizmu. Preto je veľmi dôležité o zuby a ďasná sa poriadne starať. Ak svoje zuby a ďasná zanedbávame, môže to prerásť až do chronických porúch. V ... celý článok

25.09.2014 - 07:55

Pohánka

Pohánka sa v súčasnosti stala plnohodnotnou potravinou, ktorú si obľúbili najmä priaznivci bio potravín a zdravého stravovania. V minulosti však bola pohánka potravinou, ktorá bola hlavnou zložkou potravy chudobných ľudí. V súčasnosti však vedci prišli na jedinečné účinky pohánky, ktoré má ... celý článok

22.09.2014 - 07:55

Problémy s kĺbmi

Naše kĺby sú pre každodenný život nevyhnutné. Avšak aj túto časť nášho tela môže postihnúť problém. Môže to byť bolesť, zápal, opotrebovanie a mnohé iné príčiny a prejavy, ktoré znemožňujú akýkoľvek pohyb. Mnohokrát je hlavnou príčinou bolesti kĺbov zranenie spôsobené športom, ... celý článok

22.09.2014 - 07:33

Ako na detoxikáciu?

Samotná detoxikácia obnáša hneď viacero zložitých procesov, ktoré majú jedno spoločné – telo sa zbavuje škodlivých látok a istým spôsobom sa čistí. V tele tieto látky vznikli buď prirodzene alebo sa do tela mohli dostať z vonkajšieho prostredia. Takéto negatívne látky, ktoré sa dajú ... celý článok

18.09.2014 - 08:27

Kivi denná dávka vitamínu C

Vďaka veľkému výberu rôznych druhov ovocia a zeleniny, ktoré nám ponúka dnešný trh si môžeme každý deň dopriať to správne množstvo vitamínov, minerálov a mnohých iných látok, ktoré naše telo potrebuje. Ak však hľadáte ovocie, ktoré po konzumácii pokryje potrebnú dennú dávku vitamínu ... celý článok

15.09.2014 - 11:13

Správne prekrvenie organizmu

Každý z nás už zažil pocit studených a neprekrvených končatín sprevádzaných napríklad pocitmi závratu alebo inými prejavmi. Poruchy prekrvenia môžu vyústiť napríklad až do kŕčových žíl. Na vine môže byť napríklad nezdravá alebo jednostranne orientovaná strava, ktorá spôsobuje ... celý článok

11.09.2014 - 08:21

Ako na menštruačné poruchy

Menštruácia je súčasťou života každej ženy. Pre niektoré ženy nie je nijako zaťažujúca, no iné s ňou musia každý mesiac bojovať. Niektorá ju prežíva bez bolestí, či náladovosti, iná musí siahať po hŕbe liekov, aby nimi zmiernila bolesti alebo iné prejavy tejto každý mesiac sa opakujúcej ... celý článok

08.09.2014 - 06:28

Nízky krvný tlak

Veľmi bežným problémom je v súčasnosti aj kolísavosť krvného tlaku. Niekto ho má príliš vysoký, iný ho má nízky. Najlepšie je však udržiavať ho v predpísaných hodnotách, ktoré sú pre chod nášho organizmu a pre náš každodenný život najvhodnejšie. Nízky krvný tlak má množstvo ... celý článok

04.09.2014 - 08:32

Artičoky

Možno ich obľubujete a možno ani neviete, čo to je. V súčasnosti sa artičoky v našich končinách stávajú čoraz obľúbenejšími. Je to druh zeleniny, ktorý si dokonca môžete vypestovať aj doma v podobe izbovej rastliny, ktorá vám vyrastie až po strop. Tento druh zeleniny je veľmi obľúbený ... celý článok

02.09.2014 - 07:41

Závislosť na sladkom

Poznáme množstvo závislostí, ktorými ľudia v súčasnom svete trpia. Či už je to alkohol, cigarety alebo iné drogy, ktorých sa mnohí nevedia vzdať. Všetky nám v konečnom dôsledku škodia. Avšak vedeli ste, že je dokázané, že existuje aj závislosť na sladkostiach? Presnejšie na výrobkoch, ... celý článok

27.08.2014 - 10:58

Ťažkosti s močovým mechúrom

Močový mechúr, rovnako ako aj iné časti nášho tela, môžu postihnúť rôzne komplikácie. Je to veľmi citlivá oblasť a mnohokrát sa stáva, že práve v tejto časti tela vypukne infekcia alebo zápal. Je to nepríjemná situácia, ktorú spôsobujú baktérie. Či už sa do močového mechúra ... celý článok

25.08.2014 - 08:57

Únava, problém tejto doby

Určite to poznáte aj vy. Neustály stres, nevhodná strava a málo pohybu. Dôsledkom pôsobenia týchto faktorov vzniká v súčasnosti v populácii čoraz väčšia únava. Ľudia sú vyčerpaní a namiesto toho, aby hľadali riešenie v prírode, siahajú po šálkach kávy alebo energetických nápojoch. Občas ... celý článok

22.08.2014 - 08:36

Avokádo

Avokádo sa dostáva do popredia v oblasti zdravej výživy a mnohí ľudia ho práve v poslednom období začali veľmi obľubovať. A to nielen vďaka exotike, ktorú so sebou avokádo prináša, taktiež vďaka jeho úžasnému zloženiu a účinkom na náš organizmus. Mnohí ľudia si avokádo mýlia so zeleninou ... celý článok

20.08.2014 - 07:00

Účinky hrachu

Hrášok poznáme azda všetci. Je obľúbenou súčasťou mnohých jedál a okrem toho ho zbožňujú aj deti. Bude to pravdepodobne jeho skvelou sladkou chuťou a veľmi pekným guľatým tvarom. Hrášok má dôležitú úlohu aj v našej histórii, keď vraj pomocou hrachu dolapili Jánošíka. Či už ho ... celý článok

18.08.2014 - 09:59

Exotická papája

Papája je sladký exotický plod, ktorí mnohí z nás mali možnosť ochutnať len párkrát v živote. Je pravdou, že nie je až tak obľúbená a často používaná v kuchyni ako iné exotické plodiny. Avšak jej účinky a taktiež chuť je skvelá, a preto by sme mali pri nakupovaní vyhľadávať aj túto ... celý článok

13.08.2014 - 07:27

Keď nás trápi zápcha

Zápcha je určite jedným z problémov, ktorý nechce zažiť žiaden človek. Môže byť spôsobená rôznymi faktormi ako je napríklad nezdravá strava, v ktorej chýba vláknina, ďalej nedostatkom pohybu alebo našim myslením. Veľmi zaujímavým faktom je zistenie, že zápcha trápi najmä ľudí, ktorí sa ... celý článok

11.08.2014 - 07:39

Ako bojovať s bolesťami hlavy

Bolesť hlavy sa v našich životoch objavuje veľmi často. Či už je to z vyčerpania, stresu, infekcie alebo iného problému, ktorý v našom tele nastal. Úspešnou podmienkou upravenia nášho stavu a zbavenia sa tak bolesti, je zistenie príčiny, ktorá nám bolesť spôsobuje. Ak vieme, čo to je, môžeme ... celý článok

08.08.2014 - 07:50

Pór

Pór je v našich jedálničkoch a vo varení skutočne obľúbenou surovinou. Avšak aj napriek tomu je mnoho ľudí, ktorí naňho akosi zabúdajú. Podobne ako cibuľa, cesnak, či šalotka, má svoju špecifickú arómu a chuť, pre ktorú ho radi používame. Najčastejšie sa používa ako prísada do polievok ... celý článok

06.08.2014 - 07:07

Poruchy koncentrácie

S poruchami koncentrácie má skúsenosti určite mnoho z vás. Prejavujú sa hlavne zábudlivosťou alebo neschopnosťou sústrediť sa na tému alebo rôzne veci a pojmy, s ktorými sa stretávame každý deň. Tento problém pramení hlavne v našej strave, ktorá je mnohokrát nevyvážená. To znamená, že je ... celý článok

04.08.2014 - 09:21

Špargľa v strave

Niektorými ľuďmi milovaná, inými nenávidená. Špargľa. Mnohí nedočkavo čakajú na sezónu, kedy je možné ju konzumovať. Doba, počas ktorej si ju čerstvú môžeme vychutnať trvá približne len pár týždňov. Poznáme zelenú i bielu špargľu. Je možné ju pripravovať na množstvo spôsobov, či ... celý článok

02.08.2014 - 19:22

Uhorky

Uhorky, najrozšírenejšie tekvicovité plodiny v našej krajine, poznáme všetci. Niektorí ich zbožňujú, iní nie sú schopní zvyknúť si na ich chuť. Okrem používania v jedlách sa často využívajú aj v kozmetike v podobe pleťových masiek a iných zdravých kúr. Uhorka je plodina, ktorá obsahuje ... celý článok

30.07.2014 - 07:19

Jablká pre zdravie

Začiatok jablkovej sezóny práve prepukol a na stromoch nám dozrievajú krásne a šťavnaté plody. V závislosti od odrody niektoré jablká dozrievajú už teraz, iné až koncom augusta. Našťastie v našej krajine je tento druh ovocia pre nás veľmi dôležitý a konzumujeme ho každý deň najmä ako ... celý článok

28.07.2014 - 08:26

Pomoc s tráviacim systémom

Určite ste sa už aj vy, aspoň raz v živote stretli s nepríjemnými problémami v tráviacom systéme. Či už to boli bolesti a kŕče, vracanie, nevoľnosť, nechutenstvo, pálenie záhy alebo nafúknuté brucho. Toto je len pár diagnóz, ktoré súvisia práve s poruchami tráviaceho systému. Tráviaci trakt ... celý článok

25.07.2014 - 08:14

Pomoc pri poruchách spánku

Poruchy spánku trápia ľudí odjakživa. Nie každá noc je príjemná a neprebdená. Mnohí z vás sa už stretli s tým, že nedokázali zaspať ani po namáhavom dni alebo sa budili veľakrát za noc, čo kvalite spánku nijako nepomáha. Veľkým spúšťačom nespavosti, neschopnosti zaspať alebo ... celý článok

23.07.2014 - 08:40

Mrkva v jedálničku

Azda najznámejším účinkom mrkvy je pre každého človeka jej skvelý vplyv na zrak. Avšak okrem tohto účinku má aj množstvo iných, o ktorých množstvo ľudí ani len netuší. Či už ju máte radi čerstvú a zbožňujete skvelý zvuk, ktorý sprevádza každé odhryznutie alebo ju radšej pripravujete ... celý článok

21.07.2014 - 07:31

Boj s lupinami

V určitom období života trápili lupiny asi každého z nás. Malé šupinky, ktoré sa z našej hlavy sypú ako šialené a my sa snažíme ich čo najrýchlejšie zbaviť. Čierne oblečenie je v takejto situácii tabu, pretože na ňom vidno každú malú bielu stopu. Niektorí s nimi bojujú dlhé roky alebo ... celý článok

18.07.2014 - 07:43

Tekvica v strave

Pre niektorých symbol sviatku duchov, ktorý je omnoho známejší v iných krajinách, pre iných skvelá plodina, z ktorej môžete pripraviť čokoľvek. Či už sú to tekvicové plátky pripravené na spôsob mäsa alebo v sladkom prevedení v podobe koláča, či skvelého pyré podávaného ako príloha k ... celý článok

16.07.2014 - 13:06

Červený melón

Patríte aj vy medzi ľudí, ktorí si nevedia predstaviť leto bez červeného melónu? A vedeli ste, že melón je vlastne zelenina? Melón je tou najsladšou zeleninou, akú máme možnosť v našich podmienkach konzumovať a pestovať. Červený melón mnohí ľudia nazývajú aj melónom vodným, čo je odvodené ... celý článok

15.07.2014 - 07:50

Kukurica siata

Určite ju poznáte. Zlatistý plod, ktorý svojou vôňou a chuťou priláka nielen každé dieťa, ale rovnako aj dospelých ľudí. Zrnká usporiadané do radov nám zaženú hlad a pokropené soľou sa svojou chuťou nedajú s ničím porovnať. Môžete ju konzumovať varenú alebo grilovanú, alebo veľmi ... celý článok

14.07.2014 - 07:20

Jablčný ocot účinky

Možno aj vy patríte medzi ľudí, ktorí neustále pátrajú po potravinách a nápojoch, ktoré by podporovali chudnutie a doslova zožierali tuk a nedovoľovali sa mu ukladať vo vašom tele. Možno ste už vyskúšali napríklad také čili, ale počuli ste už o jablčnom octe? Jeho účinky na chudnutie patria ... celý článok

13.07.2014 - 18:19

Éterické oleje pre telo i dušu

Poznáte ten skvelý pocit, ktorý vám dokáže navodiť úžasne voňajúci olej počas masáže? Ak áno, pre vás je určený tento článok. Éterické oleje sa získavajú zo stromov alebo rôznych druhov rastlín, z ich rôznych častí hlavne lisovaním za studena. Éterické oleje sa dajú použiť pri ... celý článok

08.07.2014 - 09:19

Petržlen záhradný v jedálničku

Petržlen poznajú mnohí zo svojich záhrad, kde im každoročne zdobí jeden záhon. Má biely koreň, zelenú vňať a celá rastlina je silne aromatická, čo sa dá využiť na mnoho účelov. V kuchyni sa z neho využíva všetko, a preto je veľmi obľúbenou zeleninou najmä do polievok alebo omáčok, alebo ... celý článok

04.07.2014 - 13:04

Osviežujúca mäta

Počas horúcich letných dní sú najlepším osviežením tie najjednoduchšie limonády vyrobené z prírodných produktov. K nim patrí napríklad taký citrón alebo veľmi obľúbená mäta, ktorá v súčasnosti rastie skoro v každej záhrade. Či už vám pripravia skvelý drink v perfektnom bare alebo si ... celý článok

02.07.2014 - 06:23

Slnečný úpal a ginkgo

Slnečný úpal sa v letných dňoch stal súčasťou života mnohých ľudí, ktorí na silné slnečné žiarenie nie sú zvyknutí. Úpal nemusí závisieť len od počasia, pretože aj v Alpách, kde na nás číha vysokohorské žiarenie, môžeme okúsiť nepríjemné bolesti, ktoré nám dokáže nadmerné ... celý článok

25.06.2014 - 05:28

Kakao účinky

Určite aj vy patríte k jedným z mnohých ľudí na zemi, ktorí zbožňujú čokoládu a iné skvelé dobroty vytvorené z kakaa. Kakaové bôby sa zbierajú zo stromov, ktoré sa už od dávna pestovali obyvateľmi Mexika a v minulosti si z nich ľudia vyrábali penisté nápoje dochucované vanilkou alebo ... celý článok

23.06.2014 - 16:03

Potraviny pre krásnu pleť

Zamýšľate sa občas pri pohľade do zrkadla, prečo je vaša pleť sivastá a mdlá? Alebo sa naopak tešíte z krásnej pleti bez jedinej chybičky, pri ktorej žiarite šťastím? Tajomstvo zdravia pleti sa neodvíja len od používania tej správnej kozmetiky. Starostlivosť by sme mali začínať už v našom ... celý článok

20.06.2014 - 06:08

Pitný režim v lete

V čase obrovských horúčav je pitný režim nevyhnutnou súčasťou každého dňa. Z tela sa omnoho rýchlejšie vyparuje voda a riziko dehydratácie je čoraz vyššie. Naše telo potrebuje tekutiny preto, aby sme sa cítili dobre a aby všetky procesy v tele prebiehali tak ako je to správne. Odporúčaný ... celý článok

18.06.2014 - 08:33

Hliva ustricová

Mnohí z vás obľubujú huby. Či už si ich nazbierate v lese, vypestujete vo vlhkom prostredí alebo zakúpite v obchode. Na trhu je dnes skutočne veľa rôznych druhov, či už u nás sa bežne vyskytujúce huby, ktoré sa nachádzajú v lesoch vo vlhkom prostredí pod stromami alebo drevokazné huby, ktoré ... celý článok

16.06.2014 - 06:16

Potraviny ideálne pre chudnutie

Možno si hovoríte, že takéto potraviny neexistujú. Samozrejme, ja sa budem snažiť tento fakt vyvrátiť, avšak človek si musí uvedomiť, že všetko musí konzumovať s mierou, v opačnom prípade organizmus nedokáže efektívne spracovať potravu, ktorú doňho vkladáme v enormných množstvách. Práve ... celý článok

12.06.2014 - 07:41

Prírodné oleje ako náhrada opaľovacích krémov

Uvažovali ste už niekedy o tom, že váš opaľovací krém by ste chceli nahradiť zdravšou formou z prírody, ktorá vás ochráni rovnako dobre ako opaľovací krém? Je to možné, pretože mnoho produktov, presnejšie prírodné oleje, obsahujú ochranný UV faktor a vy tak môžete dodať pokožke prírodné ... celý článok

09.06.2014 - 06:29

Čerešňová kúra pre zdravie

Máte radi čerešne ? Momentálne obdobie je na ich konzumáciu ako stvorené. Či už máte strom na záhrade alebo si ich môžete zakúpiť na trhoviskách, v obchodoch s ovocím a zeleninou alebo v supermarketoch. Ich chuť nikdy nesklame a poteší vás naozaj sladkou šťavnatou radosťou. Pomáhajú nám v ... celý článok

05.06.2014 - 06:01

Ako bojovať s kŕčovými žilami

Možno kŕčové žily trápia aj vás. Mnohí z nás si však myslia, že sa s nimi nedá nijako bojovať. To však nie je pravda a dôsledné dodržiavanie základných zásad vám môže pomôcť zabojovať proti kŕčovým žilám a zmierniť ich vývoj. Jedným zo spôsobov je aj zdravé stravovanie, ktoré ... celý článok

02.06.2014 - 07:01

Stévia cukrová

Určite ste o tomto druhu sladidla počuli. V podstate je to rastlina, vďaka ktorej v súčasnosti môžeme prijímať cukor v zdravšej forme. Je potrebné udržiavať ju v ideálnych klimatických podmienkach, aby bola v plnej sile a my aby sme z nej mohli získavať sladidlo. V období zimy je to však ... celý článok

29.05.2014 - 06:07

Krásny úsmev vďaka bylinkám

Bolia vás pravidelne zuby alebo ďasná? Neviete čo ďalej? Ak ste zástancami prírodného liečiteľstva a bylinky pre vás znamenajú skutočne veľa, aj vďaka nim si tieto bolesti môžete odstrániť. Okrem toho, v súčasnosti je zubné lekárstvo na úplne inej úrovni než bolo pred tridsiatimi rokmi. ... celý článok

26.05.2014 - 07:06

Listová zelenina v jedálničku

Každý človek obľubuje iný druh zeleniny alebo ovocia. V tomto článku som sa rozhodla venovať listovej zelenine. Keďže je známe, že medzi najzdravšie druhy zeleniny patrí práve tá, ktorá je zelenej farby, ja vám dnes ponúkam pár užitočných informácií o listovej zelenine. Medzi najzdravšie a ... celý článok

22.05.2014 - 05:50

Starostlivosť o pokožku v lete

Dnešný deň mi priniesol tému na tento článok. Keďže bolo nádherne, opaľovala som sa na dvore a premýšľala nad tým, ako sa skutočne starať o pokožku, aby sme ju mali krásne opálenú, bez lúpania sa a iných nežiaducich efektov. Každý chce vyzerať v lete, kedy sa najviac odhaľujeme, dokonalo a s ... celý článok

19.05.2014 - 06:25

Rebarbora účinky

Poznáte túto zaujímavú rastlinu, z ktorej sa dajú vyčarovať rôzne chutné a zdravé koláče, či iné druhy dezertov, ktorým každého prekvapíte? Malé deti ich konzumujú ako stonky, ktoré ponárajú do cukru, aby tak podporili jedinečnú kyslastú chuť tejto rastliny. My ich máme radšej v rôznych ... celý článok

15.05.2014 - 07:53

Je soľ zdravá?

Mnohí z vás určite každý deň riešia otázku solenia jedál. Dlhú dobu sa traduje, že soliť netreba a že je to dokonca škodlivé pre náš organizmus. Kde je však pravda? Soľ tu bola už od nepamäti a bola dôležitou surovinou i platidlom, bez ktorého by život nefungoval. V súčasnosti ju dokážeme ... celý článok

12.05.2014 - 08:27

Cvikla, vitamínová bomba

Mnohí z vás ju poznáte. Niektorí zbožňujete, iní si ju nedokážu vychutnať v žiadnej podobe. Taká je cvikla. Avšak vedeli ste, že jej konzumácia je pre telo naozaj prospešná? Už v starovekom lekárstve ju ľudia konzumovali ako prevenciu pred rôznymi ochoreniami. Má mnoho skvelých účinkov na ... celý článok

08.05.2014 - 08:00

Bolesti hlavy

Je medzi nami množstvo ľudí, ktorých v pravidelných intervaloch trápi bolesť hlavy. Príčiny môžu byť rôzne a rovnako aj ich odstraňovanie. Bolesti môže spôsobovať napríklad zmena počasia, nadmorskej výšky alebo strava, ale rovnako môže byť príčinou aj vážnejší problém, ktorý bez ... celý článok

05.05.2014 - 08:49

Správna spánková hygiena

Už sa vám možno neraz stalo, že váš spánok bol mizerný, celú noc ste sa prehadzovali a sledovali čas, čím ste sa ešte viac stresovali a spánok neprichádzal. Je množstvo ľudí, ktorí majú takéto poruchy spánku a nevedia, čo s nimi a kde vlastne robia chybu. Základ spánku vzniká už počas dňa ... celý článok

01.05.2014 - 10:32

Prečo sme tak často chorí

V súvislosti s ochoreniami, ktoré nás počas života stretávajú, prichádza na rad množstvo otázok. Hlavne v prípade ľudí, ktorým sa ochorenia vracajú a počas jedného ročného obdobia ich prekonajú hneď niekoľko. Napríklad chrípku, nádchu alebo inú virózu a už majú plné zuby toho, že ich ... celý článok

28.04.2014 - 08:13

Divoké bylinky v kuchyni

Možno aj vy poznáte množstvo divokých bylín, ktoré sú súčasťou vašej záhradky, alebo ich počas prechádzky náhodou okolo vás vidíte rásť. Ľudia ich považujú za burinu, no dokážeme z nich vykúzliť naozaj perfektné jedlá, ktoré nielen dobre chutia, ale sú aj zdravé a svojimi ingredienciami ... celý článok

24.04.2014 - 07:05

Starostlivosť o zuby

Mnohí z nás si pri pohľade do zrkadla počas čistenia zubov hovoria, či je ich technika správna, či je naša zubná kefka dosť tvrdá alebo mäkká práve na naše zuby a či si zuby čistíme dostatočne dlho, aby sme vďaka tomu predišli tvorbe zubného kameňa. Samozrejme, nesprávna technika, či kefka ... celý článok

22.04.2014 - 07:25

Vajíčka v strave

V súvislosti s vajíčkami v našom jedálničku boli robené už mnohé výskumy. Či už na obsah živín, na fakt, či vajíčka obsahujú dobrý alebo zlý cholesterol a ako jeho hladinu v našom tele ovplyvňujú. Taktiež sú vajíčka spájané so stravou ľudí pohybujúcich sa vo fitness oblasti. Pre nich je ... celý článok

17.04.2014 - 06:13

Cholesterol norma

Ak človek počuje slovo cholesterol, znie v jeho ušiach ako niečo zlé, čo nesmie za žiadnu cenu preskočiť svoju stanovenú hranicu v organizme a tento pojem v nás nevyvoláva žiadne pozitívne emócie. Dlhú dobu sa hovorilo o tom, že práve cholesterol patrí k činiteľom, ktoré spôsobujú vznik ... celý článok

15.04.2014 - 10:04

Bezlepkové stravovanie

Mnohí z vás už o bezlepkovej strave a bezlepkovom stravovaní mnohokrát počuli. Možno ste to práve vy, kto musí túto prísnu diétu dodržiavať a dávať si pozor na potraviny, ktoré obsahujú lepok a nahrádzať ich inými druhmi. Bezlepková diéta je vlastne jedinou možnou cestou ako liečiť ochorenie ... celý článok

14.04.2014 - 08:20

Podporte detoxikáciu koreninami

Detoxikácia je hlavne o zmene stravovacích návykov, ktoré vedú k prečisteniu organizmu, vyplaveniu toxických látok a doplneniu prospešných látok, hlavne vitamínov, ktoré telu chýbajú. Ak sa rozhodnete napríklad pre ryžovú detoxikačnú kúru je veľmi dobré ryžu si napríklad ochucovať rôznymi ... celý článok

07.04.2014 - 07:29

Vanilkový a vanilínový cukor

Zamýšľate sa, čo sa asi tak ukrýva pod názvom tohto článku? Možno ste milovníkmi pečenia a teraz čakáte aká informácia na vás z tohto článku vypadne. Či je kvalitný a či nekvalitný. Celá pointa tkvie v rozbore vanilkových a vanilínových cukrov, ktoré sa na našom trhu nachádzajú. ... celý článok

04.04.2014 - 14:08

Najnezdravšie jedlá pre deti

Ak hovoríme o nezdravých jedlách v prípade dospelého človeka si on sám aj napriek ich konzumácii uvedomuje, že preňho vhodné nie sú a že je potrebné hľadať iné alternatívy stravovania sa. V prípade detí to však takéto nie je. Malé dieťa si neuvedomuje, že potravina, ktorú konzumuje je ... celý článok

04.04.2014 - 13:36

Ako úspešne liečiť chrípku

V momentálnom stave, kedy sa často strieda chladné počasie s teplým, nastáva obdobie, v ktorom je riziko nakazenia sa chrípkou dosť veľké. Vírusy sa k vám môžu dostať z každej strany a vy máte problém sa im ubrániť. Prevenciou je napríklad očkovanie alebo pestrá strava, ktorá vám zabezpečí ... celý článok

02.04.2014 - 08:33

Púpava lekárska

Mnohých z vás pri pohľade na rozkvitnuté púpavy zahrieva pocit, že sa blíži leto, iní už myslia na to, čo si z tejto rastlinky pre jej liečivé účinky vyrobia a ako ju zužitkujú. Všade okolo už začína na nás vykúkať a jej žlté kvety nám spestrujú každý jarný deň. Je to rastlina, z ktorej ... celý článok

01.04.2014 - 07:40

Sója a zdravie

Množstvo zdrojov hovorí o sóji ako o veľmi prospešnej potravine, no na druhej strane môžeme o nej nájsť aj informácie, ktoré popisujú, že pre naše telo až taká prospešná nie je. Možno ju milujete a informácie o jej škodlivosti prehliadate a možno ste odporcami tejto potraviny a negatívne ... celý článok

31.03.2014 - 07:49

Strava po cvičení

Možno sú medzi vami takí, ktorých cvičenie chytilo v poslednom období alebo cvičia už dlhšie, no otázku stravy po cvičení nemajú vyriešenú. Strava a príjem živín ide ruka v ruke s výsledkom, na ktorom pracujeme, a ktorý chceme pravidelným tréningom docieliť. Preto si musíme uvedomiť niektoré ... celý článok

28.03.2014 - 06:18

Vitamíny

Všetci počúvame o vitamínoch aké sú dôležité a nevyhnutné pre správne fungovanie nášho organizmu. Áno, je to pravda. O tom, že organizmu určité látky môžu chýbať a treba ich stravou dopĺňať vedeli už Egypťania. Vitamíny objavil a pomenoval v 19. storočí chemik Kazimír Funka, ktorý ... celý článok

27.03.2014 - 08:33

Prekyslený organizmus

V súčasnej dobe sa mnoho ľudí stretáva so stavom, ktorý nazývame prekyslením organizmu. Pociťujeme to napríklad v prípade, že sme počas dňa skonzumovali veľa sladkostí, napríklad čokolády. To znamená, že pH v tele je iné, než optimálne, ktoré organizmus potrebuje a my sa necítime dobre. ... celý článok

26.03.2014 - 07:22

Ríbezľa egrešová

V nedávnom článku som sa zaoberala zaujímavým kríčkom, ktorý sa volá ríbezľa čierna, veľmi obľúbená medzi záhradkármi, má chutné plody s vysokým obsahom vitamínu C a ich konzumácia je naozaj prospešná pre náš organizmus. Sú vhodné do každej ovocnej záhradky. Dnes som si vzala na mušku ... celý článok

25.03.2014 - 07:00

Kĺbová výživa

Naše kĺby sú v bežnom živote veľmi dôležité. Potrebujeme ich mať zdravé, aby sme mohli robiť akýkoľvek pohyb. Každý športovec vie, že starostlivosť o kĺby je nevyhnutná, aby mohol podávať tie najlepšie výkony. Okrem preťaženia z cvičenia ničíme svoje kĺby napríklad nadváhou, ale ... celý článok

24.03.2014 - 08:32

Vplyv detoxikácie na chudnutie

Súčasné obdobie sa k nám prihovára teplom a jarným prebúdzaním, všetko okolo nás kvitne a slnečné lúče nám konečne zohrievajú pokožku. Ruka v ruke s týmto javom už od pradávna kráča aj pojem pôst alebo v súčasnosti detoxikácia. Telo sa potrebuje zbaviť nahromadených škodlivín a tukov, ... celý článok

21.03.2014 - 06:23

Signály nášho tela

Naše telo s nami neustále spolupracuje a v období, keď ho niečo trápi alebo pociťuje, že niečoho nemá dostatok, vysiela signály, vďaka ktorým môžeme nedostatok alebo problém odhaliť a začať s ním bojovať. V súčasnosti žijeme v hektickej dobe a mnohokrát nedokážeme dodať nášmu telu všetky ... celý článok

20.03.2014 - 07:24

Čierne ríbezle

Nachádzame sa v období, keď mnohí z nás uvažujú nad rozmiestnením ovocných kríkov v záhrade a taktiež premýšľame, čo nám chutí, ktoré plody farebne oživia celý komplex rastlín v záhrade, čo budeme potrebovať, a ktoré plody sú z hľadiska zloženia pre nás najprospešnejšie. Ja som sa dnes ... celý článok

19.03.2014 - 10:15

Prečo sa prejedám

Možno to pozná každý z nás, že občas nastane deň, kedy nedokážeme prestať jesť a aj napriek pocitu plného brucha neustále vyhľadávame jedlo. Najprv si dáme poriadny obed, potom zatúžime po sladkosti, potom znova po niečom slanom a ťahá sa to s nami celý deň a my si nevieme vysvetliť čím je ... celý článok

18.03.2014 - 06:54

Účinky medu

Sladký med plný prospešných látok možno mnohí z vás využívajú v kuchyni pravidelne napríklad aj ako sladidlo namiesto cukru do kávy, do rôznych zákuskov a dezertov alebo aj pri varení mäsa a niektorí sa s ním stretávajú len pár dní v roku možno len počas sviatkov. V súčasnosti počúvame zo ... celý článok

17.03.2014 - 07:54

Starostlivosť o citlivú pleť

Možno sa občas stretnete so situáciou, že vaša pleť reaguje na extrémne počasie, napríklad na silný chlad, vietor alebo silné slnečné žiarenie začervenaním alebo inou dráždivou reakciou alebo po použití kozmetického prípravku na pleť pociťujete sťahovanie pleti alebo podobnú reakciu. Takéto ... celý článok

14.03.2014 - 06:54

Výživa pre mozog

Ľudský mozog sa skladá z dvoch základných častí, ktorými sú ľavá a pravá hemisféra, ktoré sú zamerané na iné vnímanie tohto sveta. Ak netušíte, ktorá hemisféra čo riadi, v tomto článku sa dočítate podrobné informácie o ich fungovaní. Rovnako sa dozvieme, že pre náš mozog je tiež ... celý článok

13.03.2014 - 07:45

Účinky chlorofylu

Ak sa bojíte zelených nápojov a pripadajú vám odpudivé, poviem vám, že všetky, s ktorými som sa doposiaľ stretla sú nad zlato. Či už je to zelený koktail z čerstvej zeleniny ako forma detoxikačnej kúry a doplnenia vitamínov a iných prospešných látok alebo nápoj vytvorený zo vzácneho zeleného ... celý článok

12.03.2014 - 07:51

Koriander

Doteraz som v mojich článkoch písala o rôznych koreninách ako bola napríklad škorica, kari korenie, kurkuma, kráľovná vanilka a mnoho iných, ktoré nám do kuchyne vnášajú oživenie a exotiku. Dnes som sa zamerala práve na koriander, pretože moje prvotné informácie o tomto korení boli veľmi slabé ... celý článok

11.03.2014 - 07:35

Bezlepkova strava

Všeobecne je známe, že konzumácia potravín obsahujúcich lepok hlavne v období znižovania hmotnosti, nie je správna. Lepok nájdeme hlavne v bielej múke, čo znamená, že ho obsahujú rôzne druhy pečiva, príloh, keksíkov a iných cukroviniek a sladkostí a taktiež cereálie a musli. V možnostiach ... celý článok

07.03.2014 - 10:33

Fajčenie a naše zdravie

Fajčenie je v súčasnosti závislosťou, ktorej prepadlo množstvo ľudí a my to pozorujeme na každom kroku. Už deti na základných školách prvýkrát testujú chuť cigarety a je ťažké zabrániť tomu, aby človek nechcel spoznať niečo, čo každý deň vykonáva toľko ľudí. V meste, pred rôznymi ... celý článok

06.03.2014 - 07:07

Účinky paradajok

Mnohí z nás ich milujú, mnohí z dôvodu alergie alebo nevyhovujúcej chuti ich nenávidia. Chutné červené paradajky. Nedávno som o nich čítala, že sú „botoxovou bombou“, čo znamená, že v starostlivosti o pleť patria medzi top potraviny a skvele bojujú s prvými vráskami a dodávajú pleti život. ... celý článok

05.03.2014 - 08:02

Fitness strava

Vzhľadom na súčasnosť a vzrastajúci trend starostlivosti o telo, pozorujeme čoraz viac ľudí, ktorí trávia voľný čas cvičením v posilňovniach. Každý túži po dokonalom tele a ľudia si začali uvedomovať, že bez pohybu je život naozaj chudobný a telo ochabnuté a bez energie a pocitov spokojnosti ... celý článok

04.03.2014 - 06:48

Účinky piva na ľudský organizmus

Pri hľadaní vhodnej témy pre napísanie článku som sa rozhodla rozobrať účinky piva na naše telo hlavne v súvislosti s tým, že počas víkendu som pozorovala v pivárni mnoho spokojných ľudí, ktorí si ním spestrili večer. Pivo je už dlhú dobu veľmi obľúbeným nápojom v našej krajine. V ... celý článok

03.03.2014 - 08:43

Tradičná čínska medicína

Možno sa pýtate, čo je to vlastne tá tradičná čínska medicína. Hovoríte si, že ste už o nej čo to počuli, ale stále neviete, čo si pod týmto pojmom predstaviť. Tradičná čínska medicína je vlastne spojenie vonkajšieho a vnútorného pôsobenia na naše telo. Vonkajšie pôsobenie spočíva ... celý článok

03.03.2014 - 07:52

Kokosový olej

Poznáte účinky kokosového oleja? A viete, v ktorých oblastiach ho môžete veselo používať? Niektorí ľudia voči nemu majú rešpekt, pretože sa nikdy nestretli s jeho užívaním a nevedia, čo od neho môžu očakávať. Kokosový olej však môžeme používať napríklad v kuchyni pri varení chutných ... celý článok

27.02.2014 - 08:16

Špenátové listy

Každý z vás určite pozná špenát už len vďaka slávnej rozprávke o námorníkovi, ktorý mal z neho silu a rástli mu svaly. V súčasnosti z každej strany počúvame, aký je špenát zdravý a ruka v ruke s tým idú výskumy o množstve železa, ktoré táto rastlina obsahuje. V minulosti sa vedci ... celý článok

26.02.2014 - 08:19

Zdravé prsia verzus mamografia

Mamografické vyšetrenie je v súčasnosti veľmi známe a preferované u mnohých žien, ktoré sa chcú vyhnúť rakovine pŕs a starať sa o ne. Dá sa povedať, že mamografii verí obrovské množstvo žien a v našej krajine alebo susednej Českej republike je to najobľúbenejší spôsob vyšetrenia ... celý článok

25.02.2014 - 07:58

Účinky maku

V našej krajine bežná záležitosť, inde zakázaná rastlina, mak. Poznáme ho vďaka našim tradíciám a zvykom a je nevyhnutnou súčasťou sladkých dobrôt podávaných nielen v období Vianoc, ale počas celého roka. Najprv nám v období kvitnutia zdobí záhradu, a potom taniere dobrotami. Mak je vo ... celý článok

24.02.2014 - 08:24

Očista organizmu

Pri otázke zaoberania sa vlastným jedálničkom a životným štýlom, mnoho ľudí nad sebou pokrúti hlavou. Žijeme v hektickej dobe a naše stravovanie a nedostatok pohybu pripisujeme času, ktorého je podľa ľudí málo. Vyvyšujeme nad všetko ostatné prácu a peniaze a vôbec nám nedochádza, že to ... celý článok

21.02.2014 - 08:10

Semienka konope

V poslednej dobe sledujeme, že rozmach konope je veľký hlavne v zdravotníctve, kde sa vyrábajú rôzne prípravky s výťažkami z tejto rastliny. V minulosti sa na Slovensku konope pestovalo omnoho viac ako dnes a slúžilo najmä na priemyselné spracovanie, z ktorého mala krajina peniaze. Dnes sa však ... celý článok

20.02.2014 - 07:57

Vanilka účinky

Mnohí z vás určite poznajú túto kráľovnú medzi koreninami. Áno, je to vanilka. Možno si predstavíte klasický biely prášok, avšak pravá vanilka je v skutočnosti čierna a v pokrmoch sa objavuje ako malé tmavé bodky s nenahraditeľnou arómou a chuťou. Či už vo vanilkovom pudingu, vanilkovej ... celý článok

19.02.2014 - 07:53

Zdravá diéta

V súvislosti s chudnutím už väčšina žien vyskúšala rôzne druhy diét, ktoré vždy vyzerali veľmi efektívne a účinne. Je však jasné, že niektoré takéto metódy nemôžu fungovať a ľudský organizmus po radikálnej diéte naskočí do režimu extrémneho ukladania tukov a dostaví sa takzvaný ... celý článok

18.02.2014 - 11:21

Víno a jeho účinky

Víno je už od dávna veľmi obľúbeným nápojom rôznych národov a kultúr. Najčastejšie sa však spomína v súvislosti s obyvateľmi Francúzska, pretože práve z tejto krajiny pochádzajú tie najväčšie skvosty a víno je vo Francúzsku súčasťou kultúry. Môžeme mať z neho bolehlav, ale pri ... celý článok

17.02.2014 - 07:49

Kozmetika pre deti

Vzhľadom na súčasnú dobu, starostlivosť o malé bábätká a deti a vzhľadom na hygienu a s tým súvisiacu kozmetiku, na trhu máme pomerne veľa druhov rôznych prípravkov, ktoré nám na najvyššej úrovni umožňujú starať sa o detské telíčko. Pokožka malého dieťaťa je však omnoho citlivejšia na ... celý článok

14.02.2014 - 07:26

Strava pre zdravé srdce

V súvislosti s dnešným milým sviatkom, rozhodla som sa napísať niekoľko odporúčaní v správnej starostlivosti o svoje srdce. Nejde o žiadnu vedu. V skutočnosti sú to len druhy potravín, ktoré sú samozrejme zdravé, obsahujú zdraviu prospešné látky a o naše srdce sa kráľovsky starajú. Srdce je ... celý článok

13.02.2014 - 07:36

Doplnky výživy a kĺbová výživa

Športovanie ide ruka v ruke spolu s chudnutím a modelovaním postavy. Či už obyčajná žena, ktorá má pocit, že s jej hmotnosťou nie je spokojná a chce schudnúť zdravo a športovaním, aj muži, ktorí na sebe pracujú každý deň v posilňovni alebo športujú profesionálne, potrebujú v istom období ... celý článok

12.02.2014 - 07:46

Účinky ovsených vločiek

Ovsené vločky sú obľúbeným pokrmom mnohých ľudí, ktorí dbajú o svoje telo a snažia sa mať vyvážený jedálniček. Či už s vodou, mliekom, jogurtom a pridaným ovocím alebo medom, vždy chutia vynikajúco a znamenajú pre náš organizmus zdroj veľkého množstva prospešných látok. Okrem toho nám ... celý článok

11.02.2014 - 07:35

Výživové doplnky pre športovcov

Každý športovec si veľmi dobre uvedomuje, že pre výsledky, ktoré očakáva mu občas len pestrý jedálniček nestačí. Aj obyčajný človek, ktorý sa športu venuje len rekreačne už počul o spaľovačoch tukov alebo prípravkoch na rast, ktoré športovci prijímajú z dôvodu zväčšovania objemu. ... celý článok

10.02.2014 - 07:53

Maliny

Keďže sa nám blíži Valentín, opäť som vybrala druh ovocia, ktorý svojou farbou a chuťou pripomína všetky tie milé láskyplné chvíle a je možné použiť ho do rôznych sladkých a zamilovaných receptov. Ak ale tento sviatok neobľubujete, môžete maliny samozrejme konzumovať len tak a pripraviť si ... celý článok

07.02.2014 - 08:21

Detská výživa

Pri pojme detská výživa a teda celom komplexe potravín a taktiež nápojov, ktoré dieťa prijíma, treba poznamenať, že detský organizmus potrebuje iný režim ako dospelý jedinec. Dokonca výskumy zistili, že aj deti na Slovensku majú stravovanie, ktoré by sa v mnohých smeroch dalo zlepšovať a pri ... celý článok

06.02.2014 - 10:00

Jahody

Sladké plody, ktoré symbolizujú vášeň, lásku a hlavne teplé mesiace plné slnka. Milujete ich? Alebo ste sa ich už prejedli? Sú veľmi zaujímavé svojím zložením a úžasnou chuťou a je len málo ľudí, ktorí im vedia odolať. Práve v období, keď sa k nám pomaly blíži Valentín a všade dookola ... celý článok

05.02.2014 - 09:22

B komplex

V obsahu širokého spektra potravín, ktoré už v súčasnosti máme k dispozícii a môžeme ich konzumovať veľmi farebne, nachádza sa obrovské množstvo vitamínov a minerálov, ktoré sú pre správne fungovanie nášho organizmu nevyhnutné. Určite ste počuli o dôležitosti prijímania vitamínu B, avšak ... celý článok

04.02.2014 - 09:10

Brusnice

Poznáte tieto sladké a zdravé plody ukryté v podraste, kdesi hlboko v lesoch? Malé červené guličky so svojimi známymi účinkami. Možno si ich kupujete sušené alebo si ich chodíte nazbierať v určitých lokalitách aj u nás na Slovensku. Tí šťastnejší poznajú aj chuť čerstvých brusníc, no nám ... celý článok

03.02.2014 - 08:21

Alergia na mlieko verzus laktózová intolerancia

Počuli ste už o týchto pojmoch? O alergii na mlieko a laktózovej intolerancii? Že s narastajúcim vekom organizmus stráca schopnosť trávenia laktózy? Je to pravda? Tieto pojmy sa zamieňajú a ľudia mnohokrát nevedia, aký je medzi nimi rozdiel, ako sa prejavujú a ako s nimi bojovať. V každom prípade ... celý článok

01.02.2014 - 08:38

Zemiaky

V súčasnosti sú zemiaky spolu s ryžou a obilninami jedni z najdôležitejších plodín na svete. V našej krajine majú naozaj svoje miesto a konzumujeme ich pravidelne vo forme rôznych pokrmov, ktoré sa stali našimi národnými. Napríklad skvelé bryndzové pirohy, ktoré by sa bez zemiakov nezaobišli. ... celý článok

31.01.2014 - 08:56

Kvalita čiernych čajov

Ste milovníkmi čajov a obľubujete aj čaj čierny? Je to pre vás akási chvíľa oddychu a príjemne stráveného času s rodinou alebo priateľmi? Pijete ho osladený, s mliekom alebo bez pridávania iných doplnkov? Čierny čaj je obľúbený a veľmi chutný. Obsahuje kofeín, čo znamená, že nás nabudí, a ... celý článok

30.01.2014 - 08:26

Účinky zeleného jačmeňa

Počuli ste už niekedy o zelenom jačmeni? Ja som nad týmto pojmom rozmýšľala, pretože jediná vec, ktorú som vedela bol fakt, že lieči. Naozaj je to prospešný mladý jačmeň, ktorý niektorým ľuďom veľmi pomohol a jeho liečivé účinky si nevedia vynachváliť. Prijímanie zeleného jačmeňa by ... celý článok

29.01.2014 - 10:07

Levanduľa

V súčasnosti je levanduľa veľmi obľúbenou rastlinkou medzi liečivými aromatickými rastlinami. V podstate je levanduľa malý ker, ktorý koncom leta dokáže nádherne prevoňať celú záhradu a spolu s čmeliakmi a iným nádherným hmyzom, môžete sa pri pohľade na ňu rozplývať nad rozmanitosťou a ... celý článok

28.01.2014 - 20:52

Umelé sladidlo, aspartam

Možno si to neuvedomujete, ale poznáme ho všetci. Umelé sladidlo aspartam ukryté v nespočetnom množstve potravín a nápojov. Na trh bolo uvádzané s porovnaním, pri ktorom sa chytáme za hlavu: „Bezpečný ako materské mlieko“. Je nevyhnutné informovať ľudí o negatívnych účinkoch, ktoré má toto ... celý článok

27.01.2014 - 13:00

Cesnak kuchynský

Cesnak je veľmi obľúbený všade na svete. Stal sa súčasťou mnohých jedál a ľudia si ho nevedia vynachváliť. Svojimi účinkami dokáže pomáhať v rôznych smeroch a vďaka vhodným podmienkam na pestovanie, toto liečivo si môžeme vypestovať aj na vlastnej záhrade. Možno vám vadí jeho silná aróm ... celý článok

24.01.2014 - 08:00

Citrusové plody - časť 2

A prichádza na rad druhá časť článku o citrusoch. V predošlej som sa venovala citrusom všeobecne, zmienila som sa o pestovaní a opísala som skvelé účinky a zloženie mandarínok a pomarančov, čo vás určite inšpirovalo. Dnes pokračujem s ostatnými druhmi a my sa takto dozvieme čo v sebe ukrývajú ... celý článok

23.01.2014 - 09:25

Citrusové plody - časť 1

Šťavnaté, kyslasté alebo sladučké, osviežujúce plody, ktoré si vieme dopestovať aj sami doma. Najobľúbenejšie sú práve v zime, kedy ich najviac kupujeme, hlavne mandarínky nám stále dotvárajú vianočnú atmosféru a zima bez citrusov by už pre nás nebola to pravé. Máte ich radi? Tieto plody ... celý článok

22.01.2014 - 07:59

Mäso v jedálničku

Mnohí ho milujú a nevedia si bez neho predstaviť ani jeden deň, iní ho prestali jesť z istého presvedčenia a dnes sú z nich vegetariáni alebo vegáni. Už od pradávna ľudia konzumovali mäso, ale rovnako aj obilniny a plody, ktoré našli a neskôr si vypestovali. Aj mäso je teda súčasťou nášho ... celý článok

21.01.2014 - 07:22

Domáce pekárničky chleba

Aj vy patríte medzi ľudí, ktorých už nebaví kupovať si chlieb v obchode z obavy, čo v ňom asi tak môže byť a zvažujete kúpu domácej pekárničky? Práve dnes mi napadlo, čo tak si kúpiť pekárničku chleba? Veď to je vlastne zdravé pečenie. Avšak súviselo s tým veľa mojich otázok ohľadom ... celý článok

20.01.2014 - 08:21

Chilli papričky

Ste milovníkmi chilli papričiek, pestujete ich, robíte si z nich korenie alebo si nimi len dochucujete a ostríte vaše obľúbené pokrmy? V súčasnosti sú tieto zaujímavé plody a aj korenie z nich nevyhnutnou súčasťou každej kuchyne. Je možné zakomponovať ich do varenia slaných pokrmov, hlavne mäsa ... celý článok

17.01.2014 - 10:47

Nezdravé oplátky, trubičky a keksíky

Aj vy, rovnako ako ja, si spríjemňujete deň konzumáciou sladkých keksíkov? Alebo ich dávate svojim deťom na spestrenie desiaty? Myslím, že po prečítaní tohto článku pouvažujete nad správnosťou ich konzumácie a budete si vyberať len kvalitné druhy, ktoré sú pre ľudské telo bezpečné. ... celý článok

16.01.2014 - 07:59

Doplnky výživy

Zhodnotili ste niekedy svoj zdravý život? Uvažovali ste nad tým, aká zodpovedná bola vaša starostlivosť o zdravie, vitalitu a krásu organizmu? Ak nie, možno to robíte teraz. My máme pre vás pár dobrých rád ako trošku pomôcť svojmu telu. Prečo sa o seba chceme starať? Zdravie dostávame do vienka ... celý článok

15.01.2014 - 08:39

Výrobcovia potravín klamú

V súvislosti s výrobou potravín a uvádzaním skutočných druhov látok a prísad, ktoré sú hlavnými zložkami potravín a potravinových výrobkov, vychádza na povrch fakt, že zatajovanie výskytu glutamanu vo výrobkoch, ktoré každý deň konzumujeme je tu na dennom poriadku. Výrobcovia potravín si ... celý článok

14.01.2014 - 19:24

Nebezpečenstvo viscerálneho tuku

Existujú dva typy tuku - podkožný a viscerálny. Mnohí z nás poznajú podkožný tuk, je viditeľný na prvý pohľad. Nevedia však, čo je viscerálny tuk a aký je jeho negatívny vplyv na zdravie človeka. Podkožný tuk poznáme ako viditeľné faldíky alebo faldy. Telo si podkožný tuk ukladá na ... celý článok

14.01.2014 - 06:59

Zázvor

V súčasnosti ho používame ako prísadu pri varení čajov, ako pomocníka pri pripravovaní rôznych druhov pokrmov a svojou ostrou chuťou prekvapí nejedného gurmána. Zázvor nám prináša množstvo využití a v obchodoch ho vieme nájsť okrem čerstvého aj v rôznych iných formách. Možno ho milujete, ... celý článok

13.01.2014 - 09:27

Sladučké banány

Aj vy ich máte radi a každý deň v období páuz medzi hlavnými jedlami si na nich pochutnávate? V súčasnosti veľmi zdravé a obľúbené ovocie, banány, patrí medzi najpredávanejšie druhy ovocia v našej krajine. Či už ho konzumujeme od hladu, aby sme si splnili povinnosť denného prísunu ovocia alebo ... celý článok

10.01.2014 - 09:56

Aloa pravá

V súvislosti s touto rastlinou je používanejší názov Aloe vera. Každý človek sa už nejakým spôsobom s touto rastlinou alebo s jej výťažkami stretol. Veľmi obľúbené sú nápoje, ktoré sa vyrábajú tak, že malé kúsky ostávajú v obsahu fľaše a človek si tak môže vychutnať aj skvelú ... celý článok

09.01.2014 - 09:19

Telo potrebuje vlákninu

Určite aj vy patríte k ľuďom, ktorým už párkrát v živote zlyhalo trávenie. Možno aj dnes máte ešte spomienky, že v období vianočných sviatkov, ktoré sme nedávno absolvovali, ste neraz mali pocit plného brucha a akéhosi zastaveného trávenia, s ktorým ste si nevedeli poradiť. Najlepším ... celý článok

08.01.2014 - 07:39

Keď sa povie masáž

Každý z vás už určite vyskúšal masírovanie tela. Klasicky alebo rôznymi technikami, ktoré sú dnes na trhu. Masáže nám dovoľujú relaxovať a oddávať sa príjemným dotykom rúk. Rozmasírujú nám stuhnuté miesta, odstránia zlú energiu a naštartujú nás do ďalších dní. Kde vznikli a v čom ... celý článok

07.01.2014 - 07:41

Zmiernime depresiu ovocím

V súčasnej dobe plnej stresu a nedostatku času, ktorý akoby sa nám strácal medzi prstami, čoraz viac nás trápia choroby, ktoré pramenia práve z našej psychiky. Sme rozladení, nevieme oddychovať a mnohokrát sa už v krajných prípadoch stretávame s ochorením zvaným depresia. Ako si privodiť lepšiu ... celý článok

06.01.2014 - 19:29

Zázračné figy

Či už sušené alebo čerstvé. Ich skvelá chuť je lahodným prekvapením pre náš jazyk a zrniečka vo vnútri nádherne pukajú medzi zubami. Figy sú zdravé a chutné a v súčasnosti sme schopní dovážať aj čerstvé figy, ktorých chuť sa s chuťou sušených fíg nedá porovnať. Preskúmajme tieto ... celý článok

27.12.2013 - 18:30

Som žena a mám tridsať

Ženský organizmus je odlišný od mužského nielen fyziologicky, ale aj z pohľadu spracovania a využívania prijímanej potravy. Nutričné potreby sú rozdielne a aj energetické požiadavky sú nižšie. Jednoducho povedané: „Ženy sú náročnejšie“. Čo so stravou po tridsiatke V období, keď si ... celý článok

23.12.2013 - 07:21

Vianočné mäso, vianočná ryba

Možno patríte medzi ľudí, ktorí konzumujú rybacie mäso na Vianoce každý rok, možno viac obľubujete poriadne rezne z bravčového mäsa. Ryby však ponúkajú obrovské množstvo vitamínov a olejov a nemali by sme na nich zabúdať ani po ostatnú časť roka. Aké ryby sa na Vianoce najviac konzumujú a v ... celý článok

20.12.2013 - 08:35

Lipofilné vitamíny s malým výkričníkom

Dnes by sme sa pozreli na skupinu zlúčenín, ktoré zhrnieme pod pojem lipofilné vitamíny. Názov, ktorý možno mnohým nič nehovorí a predsa sú našou súčasťou. V jednoduchosti povedané, je to skupina vitamínov, ktoré sú rozpustné v tukoch. Čo to pre nás znamená? Vieme, že vitamíny sú ... celý článok

18.12.2013 - 07:38

Zdraviu prospešné Olivy

Obľubujete olivy? Čierne alebo zelené, plnené alebo len tak bez žiadnej plnky, na cestovinách, v šalátoch alebo ich chrúmať pred televíziou? Zázračné olivy, tajomstvo olivovníkov, skrýva v sebe veľkú silu. Niečo z minulosti Olivy ľudia poznali už v staroveku. Olivovník pochádza z Ázie. V ... celý článok

17.12.2013 - 06:57

Múka, základ vianočných sladkostí

Aj vy ste sa už dostali do kolotoča vianočných príprav a pečiete všetky tie chutné a sladké dobroty? Perníčky, vanilkové rožky, linecké pečivo, medvedie labky alebo chutné krémové koláče. Žiadna z týchto dobrôt nesmie chýbať na vianočnom stole. A čo tvorí základ každej sladkej vianočnej ... celý článok

16.12.2013 - 06:50

Ananás

Mnohí z nás ho milujú, mnohí nenávidia, a predsa má miesto v našom jedálničku. Je neodmysliteľnou súčasťou vianočnej ovocnej ponuky. Je správne konzumovať tento druh ovocia, pretože obsahuje úžasné látky a dokáže nám perfektne pomôcť pri rôznych problémoch. Ak vás zaujímajú jeho ... celý článok

13.12.2013 - 05:24

Starosti s kliešťom

Môžete byť lesníci, turisti alebo len ľudia, ktorí si občas zájdu oddýchnuť do lesa, aby nabrali novú energiu. Veľkou hrozbou a to nie len v lete, ale aj teraz počas chladných dní je kliešť. Dokáže v ľudskom tele narobiť peknú šarapatu a my sa vďaka nemu môžeme nakaziť dvoma typmi chorôb. ... celý článok

12.12.2013 - 06:47

Kokosové tajomstvo

Každý z nás pozná kokos. Veľký orech, ktorý v sebe ukrýva nie len dužinu, ale aj skvelé kokosové mlieko. Tento plod sa využíva v gastronómii, ale rovnako aj vo farmácii alebo kozmetickom priemysle a dokonca aj pri umeleckom aranžovaní. Zistime odkiaľ pochádza a s čím nám jeho účinky dokážu ... celý článok

11.12.2013 - 08:31

Čo sa skrýva v sušenom ovocí

Ovocie je nezastupiteľnou potravinou v ľudskej výžive. Obsahuje cenné látky, ktoré pomáhajú organizmu normálne fungovať. Poznáme rôzne formy úpravy ovocných plodov, od sterilizovania v neprievzdušných obaloch, cez mrazenie až po varenie a prípravu džemov, lekvárov a marmelád. A čo také ... celý článok

11.12.2013 - 07:44

Zimuška, zima

Aj vy pociťujete v zime nepríjemné pocity na vašom tele? Omŕzajú vám ruky, praskajú pery, bolí vás hlava? Zima je krásna, keď sa na napadaný sneh pozeráme z okna, ale dopady na náš organizmus pri jej pôsobení sú nepríjemné. Zima nás oslabuje a berie nám tak dôležitú energiu. Preto sa musíme ... celý článok

10.12.2013 - 06:30

Čokoláda

Čokoláda, najobľúbenejšia cukrovinka na svete, ohreje určite aj to najchladnejšie srdce. Nejeden človek je ňou posadnutý a na nej závislý. Jej chuť je zmyselná a hriešna a jej konzumácia dokáže uvoľniť aj v tej najstresujúcejšej situácii. Stačí si ju položiť na jazyk a cítite sa ako v inej ... celý článok

09.12.2013 - 08:43

Ginkgo

Aj vy ste sa stretli s týmto vzácnym stromom v spojitosti so zlepšovaním pamäte a prekrvovaním rúk a nôh? Je to veľmi známa rastlina, ktorá už od dávna pomáha ľuďom. O jej tajomstvách a liečivých účinkoch sa dočítate v tomto článku. Z čias dinosaurov Strom Ginkgo je jediným z takzvaného ... celý článok

06.12.2013 - 07:24

Oriešky časť 2

Už v prvej časti sme spomínali najznámejšie slovenské druhy orechov a ich účinky. Venovali sme sa vlašským orechom a lieskovcom. Teraz budeme pokračovať s nepôvodnými druhmi, ktoré vás určite zaujmú. Mandle Mandľovník, strom, na ktorom tieto plody rastú je najviac rozšírený v Taliansku, ... celý článok

05.12.2013 - 06:24

Oriešky zázračné, oriešky zdravé časť 1

Orechy patria k jedným zo základných ingrediencií pri príprave vianočných pokrmov. Sú úžasne zdravé a vedeli to už aj naše babičky a prababičky. Sú chutné v rôznych podobách, v rôznych jedlách a žiadna potravina sa im svojim zložením nevyrovná. Chcete o nich vedieť zaujímavé informácie ? ... celý článok

04.12.2013 - 07:04

Zdravé saunovanie

Ste milovníkmi saunovania? Alebo vám je už po pár minútach nevoľno? Možno ste prívržencom fínskej suchej sauny alebo infrasauny. Každá je špecifická a pomáha človeku v inej oblasti. Dôležité informácie, o ktorých ste možno nevedeli, vám pomôžu sa v tejto oblasti zorientať. Historický ... celý článok

03.12.2013 - 07:50

Zo sveta gastronómie o cestovinách

Cestoviny, obľúbený pokrm na celom svete, stali sa pravidelným chodom v našich jedálničkoch. Poznáme rôzne druhy cestovín, nie len tvarom, ale aj zložením ingrediencií. Čo je na nich zaujímave? Odkiaľ pochádzajú? Prvé historické zmienky o cestovinách sa historicky potvrdili už z Grécka. Ľudia ... celý článok

02.12.2013 - 08:30

Bylinky z Talianska

Každý gurmán, ktorý pozná nezameniteľné chute talianskej kuchyne určite ocení informácie o bylinkách, ktoré sa pri čarovaní s talianskymi pochúťkami používajú. Nádherné vône, za ktorými sa ukrýva tajomstvo prírody. Tajomstvo úžasných talianskych byliniek. Poznáte ich? Viete o ich ... celý článok

01.12.2013 - 07:23

Trápia Vás často herpesy a opary

Herpetické ochorenie kože a slizníc patrí medzi najrozšírenejšie infekcie postihujúce ľudí celého sveta. Infekcia sa môže vyskytovať v každom veku. Vyvolávateľom infekcie je Herpes simplex, vírus, ktorého jediným prirodzeným hostiteľom je človek. Týmto vírusom ste sa možno nainfikovali v ... celý článok

28.11.2013 - 18:58

Škorica, voňavý zázrak

Škorica, zázračné voňavé korenie, ktoré spríjemňuje zimu i tomu najväčšiemu odporcovi chladu, je čoraz väčším objektom skúmania. Jej priaznivé pôsobenie na organizmus je neuveriteľné. Milujeme ju ako súčasť koláčov, ako vôňu sviečky alebo ako nádherne sa šíriacu arómu, ktorá sa ... celý článok

27.11.2013 - 18:18

Ako naučiť dieťa konzumovať ovocie a zeleninu

Každý dospelý človek, ktorý má malé dieťa sa stretol s odporom detí k ovociu a zelenine. Dieťa preferuje skôr sladkosti a nezdravé pokrmy, ktoré mnohokrát vidí v televízii a v reklame a negatívne to potom vplýva na životosprávu dieťatka. Ako pôsobiť na dieťa, aby si k zdravému jedlu vytvorilo ... celý článok

26.11.2013 - 18:04

Káva a naše telo

Milujete kávu? Alebo ste jej odporcom, pretože si myslíte, že je škodlivá? Káva, neoceniteľný nápoj nám dokáže pomôcť, ale aj uškodiť. Vznik kávy O vzniku kávy poznáme množstvo historiek a rôznych právd. Mňa však najviac zaujala legenda o pastierovi kôz, ktorého stádo obhrýzalo plody ... celý článok

25.11.2013 - 17:23

Stres a jeho vplyv na naše zdravie

Stres už neraz roztočil kolotoč ochorení v ľudskom organizme. Stres ako ho poznáme nie je pre nikoho dobrý, možno len v malej miere. Ako stres spoznáme? Čo ho spôsobuje? A ako sa mu vyhýbať? Čo je to stres? Tento jav, ktorý nazývame stres je v podstate odpoveďou organizmu na náročné situácie, ... celý článok

25.11.2013 - 08:06

Vplyv stravy na PMS

Čo je to PMS a ako môžeme ovplyvniť jeho negatívne vplyvy na ženský organizmus? Dokážeme zdravou stravou upokojiť ženské telo a pomôcť týmto spôsobom k jednoduchšiemu priebehu samotného menštruačného cyklu? Toto je téma, ktorá sa stala v posledných rokoch predmetom skúmania a neustále sa ... celý článok

22.11.2013 - 07:04

Naozaj slivky rozhýbu metabolizmus?

Prečo by sme ich mali jesť a prečo nám pomáhajú? Zázračné slivky, liek pre organizmus, ktorý ľudia poznali už dávno. Domáci poklad Slivky, sladké fialové plody, ktoré rastú skoro v každej záhrade pozná každý Slovák. Sú neoddeliteľnou súčasťou slovenskej kuchyne a gazdinky si nedokážu ... celý článok

14.11.2013 - 16:16

Potraviny

Potraviny hýbu svetom. Sú základnou a pre človeka životne najdôležitejšou surovinou. Ich hlavnou úlohou je uspokojiť potreby človeka. Potraviny, ktoré ponúkame, sú produktmi prírody. Môžete si vybrať zo širokého sortimentu čajov, bylín, rastlinných olejov, tukov, sušených mliek, nápojov, ... celý článok

14.11.2013 - 15:43

Dietetické potraviny

Slová dietetické potraviny sa spájajú z akýmikoľvek potravinami alebo nápojmi, u ktorých bolo zmenené zloženie, aby sa stali súčasťou pokrmov špeciálnych skupín ľudí. Medzi dietetické potraviny patria nízkokalorické potraviny s prídavkom prírodných sladidiel, potraviny špecificky upravené pre ... celý článok

14.11.2013 - 15:33

Výživa pre športovcov

Už v dávnych dobách rozkvetu Ríma a Grécka ľudia hľadali alternatívy na podporu výkonu a výdrže. Slávni bojovníci užívali rôzne byliny, rastlinné výluhy a sirupy na zvýšenie sily a bojovnosti. Aj v tradičných olympijských hrách sa objavili prvé doplnky pre športovcov, ktoré si našli veľkú ... celý článok

14.11.2013 - 11:59

Výživové doplnky

Mnohí z nás sa určite už stretli so slovným spojením „výživové doplnky“. Ale vieme, čo presne ten pojem znamená? Nad touto otázkou sa treba zamyslieť. Za výživové doplnky totiž považujeme vitamíny, minerály, byliny a extrakty z bylín, potravinové doplnky, výrobky pre športovcov a mnohé ... celý článok

06.11.2013 - 21:18

Zdraviu prospešné MCT tuky

Bežné tuky všeobecne obsahujú zo všetkých živín najviac energie (1g tuku poskytuje 38 kJ). Ani napriek vysokej energetickej hodnote ich však nemožno zo stravy vylúčiť. Telu dodávajú esenciálne nenasýtené mastné kyseliny, ktoré si telo samo nedokáže vytvoriť. Sú potrebné na využitie vitamínov ... celý článok

03.10.2013 - 19:34

Jesenný poklad s dávkou vitamínov pre chladné večery

Pri jesenných prechádzkach môžete ľahko naraziť na ker posiaty šípkami. Neobíďte ho a nenechajte len tak. Šípky vám totiž môžu počas zimných mesiacov dobre poslúžiť. Potešia nielen zrak, ale sú aj nabité ... celý článok

27.09.2013 - 14:50

Huby v alternatívnej medicíne

Už viac ako 3000 rokov sa používajú a uctievajú určité druhy jedlých húb pre ich schopnosť posilňovať zdravie človeka. Pre svoje mimoriadne vlastnosti a obsahové látky sa o nich často hovorí ako o hubách mocnej sily. Nemajú vedľajšie účinky a pomáhajú tam, kde západná medicína zlyháva. ... celý článok

20.09.2013 - 14:47

Poznáte brusnicu?

Človek žije z toho, čo zje. To, čo jeme, nám môže predĺžiť, ale aj skrátiť život. Ak si ho chceme predĺžiť, odporúčame vyskúšať silu brusníc, ktorých zloženie je výnimočné. Brusnice sú totiž bohatým zdrojom vitamínov C a K a spolu s obsiahnutými polyfenolmi fungujú ako efektívny ... celý článok

06.09.2013 - 10:19

Raňajky, ten správny štart

Raňajkujete? Pijete ráno? Mávate pocity hladu a únavy okolo 11. hodiny? Áno, to sú dôležité otázky. Záleží len na Vás, aké odpovede si dáte, ako to so stravovaním funguje u Vás. Viete o tom, že váš organizmus spotrebuje v noci 1 liter vody pri dýchaní a potení. Z toho je zrejmé, že ráno sa ... celý článok

28.08.2013 - 16:04

Premenlivá jeseň

Prvý jesenný mesiac je už tu a preto je najvyšší čas posilniť imunitný systém. Ako však dokážeme našej imunite pomôcť? Ako si udržať silu, ktorá nás v tomto období účinne ochráni pred škodlivými vplyvmi z vonkajšieho prostredia? Predovšetkým prísunom tých látok, ktoré podporujú ... celý článok

23.08.2013 - 10:15

Deti, naša radosť

Deti, to je radosť, ale aj zodpovednosť. Tú nesieme my, dospelí. Záleží len na nás, aby naše deti mali detstvo, vďaka ktorému z nich vyrastú ľudia so zdravým telom. Ochrana dieťaťa je základným inštinktom každej matky, ale v dnešnej dobe plnom stresu a povinností, občas zabúdame na ich zdravie. ... celý článok

15.08.2013 - 12:08

Konope, alias priekopník v každom odvetví

Je tu stovky rokov pre obživu, liečiteľov, priemysel a pre radosť. V súčasnosti je konope rastlinou, ktorá je preceňovaná v súvislosti s jej opojnými účinkami a podceňovaná z hľadiska prínosu v priemysle, poľnohospodárstve a medicíne. Technické konope druhu Cannabis sativa, konope siate, pritom ... celý článok

08.06.2013 - 21:32

Víno, nápoj bohov

Najskôr vás očarí jeho vôňa. Potom príde na rad prvý dúšok... a vo Vašom výraze tváre sa zjaví milé prekvapenie a následne aj šťastný úsmev. „Víno je medzi nápojmi najušľachtilejšie, medzi liekmi najchutnejšie a medzi pokrmami najpríjemnejšie!“ (Plutarchos). História vína na ... celý článok

31.05.2013 - 09:57

Ak máte chuť na cestoviny, tak hráte správnu hru

Odpoveď na otázku kam až siaha história pôvodu cestovín je nejednoznačná. Existuje mnoho verzií vzniku tejto pochúťky, ktorá je v súčasnosti nezameniteľnou súčasťou talianskej kuchyne. Taliansko je najväčším spotrebiteľom cestovín, každý Talian zje približne 60 kíl tejto potraviny. Pre ... celý článok

24.05.2013 - 17:11

Zdravé semienka alebo z prírody rovno na stôl

Na svete existuje veľa rôznych typov stravovania. Neexistuje však univerzálny stravovací štýl pre všetkých ľudí na svete. Odlišne stravujú iné národy, takisto odlišne by ste sa mali stravovať aj Vy. Spoznávanie vlastného organizmu a jeho reakcií na jedlo, je tou najlepšou cestou ako sa stravovať ... celý článok

17.05.2013 - 13:58

Sója, zázrak z prírody

Už dlho sa o nej hovorí ako o výnimočne zdravej potravine, ale aj tak nás svojimi zázračnými účinkami prekvapuje každý deň. Odborníci chvália a gurmáni im dávajú za pravdu. Sója pochádza z Číny a v Európe patrí medzi najkratšie pestované strukoviny. Pre vysoký obsah bielkovín, vlákniny, ... celý článok

10.05.2013 - 09:38

Ponorte sa do vĺn pohody a relaxujte s aromaterapiou

Aromaterapia sa dostáva do popredia v prírodnej medicíne, keďže aplikáciou éterických olejov prispieva k liečeniu rôznych ochorení. Jej pôvod siaha až do starého Egyptu, kde zdokonaľovali umenie práce s aromatickými rastlinami, ... celý článok

30.04.2013 - 12:56

Krása, jemnosť a liečivé účinky ruže šípovej

Vznešenosť a elegancia ruží si získala srdcia žien. Kvetina, zasvätená bohyni Afrodite, krásou nielen oplýva, krásu dokonca aj rozdáva a lieči. Jemná a osviežujúca, zvodná a zmyselná zároveň. Okrem krásy ... celý článok

26.04.2013 - 06:35

Čokoládová lekáreň

Kto by z nás nepoznal lahodný pokrm zvaný čokoláda, s ktorým sa väčšina z nás stretáva každý deň. A viete vôbec čo všetko v sebe skrýva táto pochúťka? Príbeh čokolády sa začína v Mexiku a Strednej Amerike tisíce rokov pred príchodom španielskych obyvateľov, keď kakaovník divo rástol v ... celý článok

22.04.2013 - 20:55

Jar, slnko a nová energia

Jar prichádza so slniečkom a telo sa prebúdza k novému životu. Prichádza nová energia povzbudzujúca metabolizmus a látkovú premenu. Prebúdza sa duša a myseľ človeka. S nástupom jari sa začína prejavovať i jarná ... celý článok

12.04.2013 - 07:41

Káva, kávička alebo krásny svet plný chutí

Muži za najlepší dôvod pitia kávy považujú zvýšenie výkonnosti a čulosti. Ženy, naopak, majú „kávičkovanie“ formu relaxu (čo vysvetľuje, prečo sú baby celé hŕŕ do kaviarenského vysedávania). Ak patríte k ľuďom, čo bez šálky nedokážu ráno ani len oči rozlepiť, prečítajte si ... celý článok

15.03.2013 - 18:20

Preč s menštruačnými bolesťami

Ak aj vy patríte k ženám, ktoré mesiac čo mesiac zažívajú nepríjemné bolesti v podbrušku, čítajte ďalej. Ponúkneme vám niekoľko spôsobov ako sa bolestí zbaviť, alebo ich aspoň zmierniť do prijateľnejšej podoby. ... celý článok

06.03.2013 - 13:50

Najlepšie antioxidanty na svete

Čučoriedky, černice, fazuľa, vlašské orechy či škorica sú vynikajúce antioxidanty. My vám však ponúkame zoznam top 5 druhov ovocia na svete, ktoré je bohaté na antioxidanty. A budete prekvapení, koľko z nich rastie vo vašej záhrade. Najprv si však povedzme, čo sú to antioxidanty a načo ich ... celý článok

16.01.2013 - 13:27

Vyspite sa doružova! Poradíme vám

Či už spíte šesť hodín, či desať, je to jedno. Spánok, lepšie povedané dobrý a kvalitný spánok je potrebný pre celý organizmus. Zabezpečuje totiž regeneráciu a pokiaľ ho nemáte dosť, skôr či neskôr sa ... celý článok

10.01.2013 - 14:51

Chcete, aby vám to myslelo?

Či už študujete, alebo ste dôchodca, chcete, aby váš mozog dobre pracoval, aby vám to myslelo. Podobne ako pre iné orgány v tele, aj pre mozog sú dôležité tie správne živiny a vitamíny. Ponúkame vám zoznam ... celý článok

03.01.2013 - 14:36

Športovať môžete aj v zime

Ak ste ten typ, ktorý od jari do jesene športuje, ale v zime len sedí v teple, vedzte, že športovať sa dá aj v chladnom počasí. Rozohriať sa môžete v domácom fitku či ísť si zabehať do prírody. Tu je niekoľko ďalších návrhov ako si zacvičiť aj v zime. Beh je pre človeka prirodzený Na beh ... celý článok

28.12.2012 - 14:10

7 rád proti chrípke a prechladnutiu

Studené zimné a najmä hmlisté počasie výrazne prispieva k šíreniu vírusov. K tomu preplnené obchody, klimatizácia a možno aj nesprávne oblečenia a chrípka je na svete. Tak sa poďte, spolu s nami, voči nej úspešne ... celý článok

28.12.2012 - 10:03

Najchutnejší vianočný punč

Najkrajšie sviatky v roku sú predo dvermi a my sme pre vás pripravili niekoľko receptov toho najlepšieho punču, aký ste kedy pili. Tak vyskúšajte jeden z našich, či už alkoholických, či nealkoholických punčov. Tu sú. Punčové ... celý článok

12.12.2012 - 13:58

Účinné rady na alkoholovú opicu

V dnešnom článku vám ponúkame niekoľko účinných rád, ako sa zbaviť alkoholovej opice. Veď kto by nepoznal ten nepríjemný pocit deň po. A práve koniec roka a s ním spojené firemné i rodinné večierky sú ideálne na „nadobudnutie“ opice. Ako teda na ňu? Veľa, veľa, veľa vody Prvé, čo ... celý článok

05.12.2012 - 13:26

Vynikajúce kávové recepty

Zima, zasnežená krajina, príjemné teplo sálajúce z krbu a k tomu vy s horúcou šálkou kávy v ruke. Tá káva však nemusí byť len obyčajná zalievaná, ale špeciálna. Ponúkame vám niekoľko naozaj chutných a zaujímavých receptov na exkluzívnu kávu. Mexická škoricová káva Na prípravu tejto ... celý článok

29.11.2012 - 18:26

Vianočný darček od Biocare

Vianoce sú už predo dvermi a vy stále rozmýšľate, čím obdariť svojich blízkych? Venujte im tento rok niečo naozaj potrebné, niečo na zlepšenie ich zdravia. Ponúkame vám niekoľko zaujímavých tipov. Aby boli ženy ... celý článok

22.11.2012 - 13:58

Kozie mlieko - prírodné liečivo nielen na rakovinu

Kozie mlieko je unikátna prírodná tekutina. Unikátna v tom, že obsahuje vitamín A, B1, B2, B12, ale aj kyselinu listovú, vitamín C, E a D, množstvo stopových prvkov a minerálov ako vápniť, horčík, draslík, sodík, ... celý článok

14.11.2012 - 13:17

Najzdravšie nápoje na svete

Namiesto toho, aby ste si dali k obedu sladký sýtený nápoj, vyberte si niečo, čo zlepší vaše zdravie a dobre uhasí váš smäd. Tu sú naše návrhy najzdravších nápojov na svete. H2O Áno, ako prvú musíme v tomto zozname uviesť práve vodu, pretože vďaka vode sme nažive. Vodu potrebujeme aj na ... celý článok

08.11.2012 - 14:56

Top 10 najhorších potravín

Po článku, kde sme vám odporúčali najzdravšie potraviny, vám dnes prinášame zoznam toho najhoršieho, čo môžete zjesť. Mnoho z týchto jedál je až pričastou súčasťou slovenských domácností. Tieto potraviny sú však plné kalórií, cukrov, soli, nasýtených tukov či iných zdraviu škodlivých ... celý článok

06.11.2012 - 12:13

Top 10 najzdravších potravín

Vedci nielen v Amerike, ale aj v Európe skúmali potraviny, ktoré sú najlepšie pre ľudské telo, teda ktoré najviac znižujú riziko chorôb. Tak sa spolu s nami pozrite na to, ktoré to sú a ktoré sú teda považované za najzdravšie. Tu sú: Jablká Kto by to bol povedal, že práve jablká sú jedny z ... celý článok

04.11.2012 - 20:30

5 krokov ako zmeniť svoj životný štýl k lepšiemu

Stres, nezdravé mastné či vyprážané jedlá, málo pohybu, sedavé zamestnanie - to všetko je realita mnohých nás. Zdravotné problémy tak na seba nenechajú dlho čakať. Boľavé kĺby, bolesť hlavy, ospalosť, únava, problémy so zrakom, žalúdkom či celkovo trávením, obezita. To je len rýchly ... celý článok

30.10.2012 - 14:36

5 vecí, ktoré v zime musíte mať po ruke

Studené, ba až mrazivé počasie je už tu a my vám povieme, čo by ste mali mať po ruke, aby ste chránili nielen svoju pleť, ale ja telo pred chladnou zimou. Tu je niekoľko našich odporúčaní Propolisový balzam na pery Pery sú na chladné ... celý článok

26.10.2012 - 17:18

Čo ste o víne nevedeli

Ako sa hovorí, keď prichádza víno, odchádzajú starosti. Alebo aj vínko hreje, vínko páli, vínko múdre hlavy šiali. Víno je vlastne skvasená a vyčistená hroznová šťava. Poznáme však aj vína ovocné - z jabĺk, hrušiek či ríbezlí. Krátko z histórie vín Víno poznali a pochutnávali si na ... celý článok

23.10.2012 - 12:03

Poznáte šafran?

Táto rastlinka s fialovým až sýtočerveným kvetom je síce malá, ale jej účinky na ľudský organizmus sú obrovské. Keďže je šafranu málo, jeho cena je vyššia. Prečítajte si, na čo je šafran dobrý. Šafran je nevysoká rastlinka s fialovým kvetom pochádzajúca zo západnej Ázie. Dnes sa ... celý článok

19.10.2012 - 10:43

Pozor na prekyslený organizmus

Bolí vás často hlava, zle vám trávi, bývate často unavení, aj keď ste nič náročné nerobili? Dôvodom týchto problémov, ale aj mnohých ďalších môže byť práve prekyslený organizmus. Čo je to ... celý článok

17.10.2012 - 14:39

Granátové jablko pre jeho antioxidačné účinky

Granátové jablko je významným zdrojom mnohých vitamínov a minerálov, obsahuje i vlákninu. Je to vynikajúci antioxidant, má dezinfekčné účinky a pozitívny vplyv na kŕčové žily či hemoroidy. Podporuje aj sexuálnu činnosť. Granátové jablko je vlastne tropické ovocie - plod granátovníka. ... celý článok

12.10.2012 - 14:45

Zdravie v podobe šípky

Určite ste už ako deti zbierali šípky. Možno v „škole v prírode“ či so starými rodičmi. Ako deti ste však ešte nepoznali ich priaznivé účinky na ľudský organizmus. Ak ich nepoznáte ešte dnes, dozviete sa ich v našom článku. Tento dvojmetrový, niekedy až štyri metre vysoký ker rastie ... celý článok

10.10.2012 - 10:57

Praktické rady nielen do kuchyne

Aj vás trápi zápach z chladničky, vodný kameň na vodovodnej batérii, škvrny na koberci, upchaný odtok či pleseň? Máme pre vás niekoľko užitočných a praktických rád ako si pomôcť, aj keď nemáte po ruke drahé ... celý článok

04.10.2012 - 13:00

Tip na chutné a zdravé raňajky

Poznáte to, vstávať do tmavého a sychravého rána nie je ideálna predstava asi nikoho z nás. Z postele však musíme a prvé, čo mnohí urobíme, je šálka horúcej voňavej kávy. Kofeín však nie je práve najvhodnejší na prázdny žalúdok. Tak si poďte spolu s nami pripraviť chutné a zdravé ... celý článok

02.10.2012 - 11:49

Ako sa zohriať v zime a sychravom počasí

Jeseň a s ňou aj chladnejšie a často i sychravé počasie je tu a mnohé dámy, ale aj pánov trápi zimnica, studené nohy i ruky, skrátka sa v zime nevieme poriadne ohriať. Preto sme pre vám pripravili článok s praktickými rada, ako sa počas zimy zahriať. Prekrvte končatiny Pokiaľ vám „prejde po ... celý článok

29.09.2012 - 10:02

6 potravín, ktoré by sme mali vynechať

Vieme, vieme, vy ich milujete a nemienite sa ich vzdať. My vám ale povieme, prečo by ste ich mali aspoň obmedziť, pretože škodia vášmu zdraviu. Tu je sľúbený zoznam potravín - pozorne si ho preštudujte. 1. Sladené nápoje, sirupy ... celý článok

25.09.2012 - 13:28

Chcete schudnúť? Tak tieto rady nepočúvajte!

Pokiaľ chcete schudnúť, určite ste už prečítali množstvo zaručených rád, ako na to. Jedna diéta hovorí o jedení zeleniny, iná o syroch, ďalšia nejedení po piatej večer. Pokiaľ sa snažíte znížiť svoju hmotnosť, tak tieto rady určite neberte vážne! Nejedzte po piatej večer Táto rada je ... celý článok

20.09.2012 - 14:23

Prečistite si telo pomocou čaju

Odborníci radia prečistiť či detoxikovať si organizmus minimálne dvakrát ročne. Pokiaľ však nemáte na striktnú detoxikáciu čas, prečistite si telo pomocou bylinných čajov. Ponúkame vám niekoľko tipov. Čistiaci bylinný čaj Zmes ... celý článok

18.09.2012 - 16:52

Posilnite si imunitu pred jeseňou a zimou

Sychravé počasie, dážď, zima, sneh... Poznáte to, jeseň a zima sa blíži a vy sa zase nevyhnete nachladnutiu, nedajbože chrípke. Myslite preto dopredu a už teraz si posilnite imunitu. A možno vás tie choroby tento rok minú. Ako posilniť imunitu? Ponúkame vám hneď niekoľko spôsobov, ako pred ... celý článok

16.09.2012 - 07:47

Rady a tipy na koniec leta

Leto sa pomaly končí, mnohí ste si určite dobre oddýchli. Ľudské telo však počas leta dostalo aj dobre zabrať. Prečítajte si preto naše rady a tipy, ako ošetriť vlasy či pokožku a dodať im pekný vzhľad. Vlasom treba dodať vitamíny a ... celý článok

12.05.2012 - 05:13

Vitamíny pre budúce mamičky

Obdobie očakávania nového človiečika do rodiny je jedno z najkrajších v živote ženy. Pre mnohé budúce mamičky je to však aj obdobie náročné. Nevoľnosť, vysoký krvný tlak či opuch nôh sú skôr fyzické problémy, strach o zdravie nenarodeného potomka je oveľa väčší. A preto by ste mali už ... celý článok

09.05.2012 - 16:33

Zdravé tekvicové semienka

Tekvicové semienka sú ideálne nielen pri problémoch s prostatou, ale aj ako prevencia proti chrípke či na zníženie vysokého cholesterolu. Majú orieškovo sladkastú chuť a dostanete ich nielen na tržniciach, ale najmä v obchodoch so zdravou výživou a, samozrejme, aj u nás. Odkiaľ vlastne tekvica ... celý článok

05.05.2012 - 06:21

Kliešťová sezóna už začala

Sezóna týchto malých a nebezpečných príživníkov už začala, tak si o nich povedzme niečo viac. Kliešte patria medzi parazity a najviac sa približujú k pavúkom. Poznáme až neuveriteľných 650 druhov kliešťov rozšírených po celom svete. K najnebezpečnejším patrí napríklad Rhipicephalus ... celý článok

03.05.2012 - 06:11

Aby bolo slnko bezpečné

Slniečko je pre život na zemi nevyhnutné. Avšak v lete je potrebné sa pred jeho silnými lúčmi chrániť. A to nielen pri pobyte na pláži, ale aj na kúpaliskách. Zabúdať by sme nemali nielen na seba, ale najmä na citlivú detskú pokožku. UV žiarenia UV, a teda ultraviolet žiarenie je práve to, ... celý článok

26.04.2012 - 22:23

Pozor na nebezpečné dioxíny

Možno ste aj vy nedávno dostali mail, ktorý upozorňuje na nebezpečné dioxíny. Tie sa podľa mailu dostávajú z plastových fliaš do vody najmä pri vyšších teplotách, napríklad v aute. Tak sa poďme na diaoxíny ... celý článok

18.04.2012 - 12:41

Čistá domácnosť = dobré zdravie

Každý má určite rád čistú a voňavú domácnosť. Pokiaľ však máte malé deti, nemyslíte len na krásne, ale najmä na hygienicky čisté prostredie, kde vaše dieťa vyrastá. Zabúdať by ste nemali na pravidelné čistenie chladničky, kúpeľne, podlahy, výleviek... A my vám poradíme ako sa ... celý článok

11.04.2012 - 13:09

Jedy v jedle

V dnešnej dobe sa snáď každý snaží stravovať zdravo. Nielen na zdravú, ale i na vyváženú stravu dbajú mamičky už malých detí, ktoré musia papať nielen zeleninu a ovocie, ale aj mäso, chlieb či mliečne výrobky. Mnohí však ani nevieme, čo všetko sa na našom tanieri objavuje. Väčšina ... celý článok

23.03.2012 - 06:27

Podráždenú pokožku môžu spôsobiť i potraviny

Čoraz viac ľudí sa na nás obracia s otázkou, ako sa zbaviť vyrážky, podráždenej, či začervenanej pokožky, alebo ide o “atopický ekzém“... Takýchto ľudí lekár častokrát odbaví odpoveďou, že podráždená pokožka či vyrážka je atpocký ekzém, poprípade spravia test na alergiu, ktorého ... celý článok

20.03.2012 - 13:16

Umelé verzus prírodné sladidlá

Už ako malým deťom nám v škole hovorili, že špičkou jazyka vnímame sladkú chuť, slanú chuť zas krajnými časťami jazyka, kyslú chuť vnímame krajmi jazyka v jeho strednej časti a horkú chuť chuťovými pohárikmi, ktoré sú uprostred zadnej časti jazyka. Chuť je vlastne jedným z našich zmyslov ... celý článok

20.03.2012 - 12:29

E neznamená vždy emulgátor

Dnes už takmer každý, nielen maminky či zdravo sa stravujúci, pozerajú na etikety a zisťujú, z čoho všetkého sa ich obľúbená potravina skladá. Názvom ako sacharidy či bielkoviny rozumie každý, čo sa však skrýva pod ... celý článok

13.01.2012 - 22:18

Otužovanie

Aj vy smrkáte akonáhle Vás vonku trošku ofúkne? Tak potom máte oslabenú imunitu. Prečo ? Lebo v dnešnej dobe sedíme vo vykúrených, niekedy až prekúrených autách, následne vo vykúrených bytoch a v lete sa chladíme klimatizáciou. Výsledkom toho je naša znížená imunita a akonáhle sme vystavení ... celý článok

10.01.2012 - 14:32

Čaje na celý deň

Mnoho odborníkov tvrdí, že nie je dobré piť jeden druh čaju dlhodobo a nepretržite. Tak napríklad žihľavový čaj je vynikajúci na očistnú kúru, mnohí ho pijú aj pri padaní vlasov. Málokto však vie, že žihľavový čaj riedi krv, odvodňuje organizmus a odplavuje z tela vápnik. V našom článku ... celý článok

06.01.2012 - 15:46

Sauna ako prírodný liečiteľ

Navštívili ste už niekedy saunu ? Ak áno, tak viete, že sauna patrí k výborným relaxačným a regeneračným metódam, ktoré Vám môžu pomôcť pri rôznych problémoch a ťažkostiach. Ak nie, tak jedinou prekážkou pre Vás môžu byť závažnejšie problémy so srdcom, ktorými pokiaľ netrpíte, tak ... celý článok

05.01.2012 - 15:34

Zimná depresia

Určite ste už čítali veľa článkov o jesennej únave či depresii, ale zabúda sa, že zimná depresia a najmä tá povianočná, je ešte horšia. Prečo? Pretože počasie je čím ďalej tým pochmúrnejšie, slnka je málo, pohybu ešte menej a kíl naopak viacej. Navyše je človek po prejedaní sa unavený ... celý článok

29.12.2011 - 21:41

Čo pomáha na opicu

Stalo sa aj Vám, že ste sa večer perfektne zabávali a pri zábave nechýbal ani alkohol, ktorým ste nešetrili? Ráno ste to oľutovali? Určite padli aj odvážne slová že už nepijete. Nezúfajte, máme pre Vás pár skvelých tipov, ako túto nepríjemnosť prežiť čo najznesiteľnejšie. Sprcha je ... celý článok

28.12.2011 - 12:44

Priveľa cukru škodí

Cukor potrebujeme, aby sme mali dostatok energie. Ak to však s cukrom preženieme, môžeme si spôsobiť nielen nadváhu či obezitu, ale aj mnoho vážnych zdravotných problémov. A to, že to Slováci, ale nielen my, preháňajú s cukrom je dokázané. Rozdelenie cukru Na úvod si však povedzme, že poznáme ... celý článok

23.12.2011 - 06:21

Vianoce a prejedanie sa

Vianoce sú symbolom pokoja, rodiny, pôstu, ale pre mnohých hlavne dni, keď sa v jedle nemusia obmedzovať. Naozaj nemusia? Vianoce predsa nie sú dôvod na prejedanie sa. Plné obchody Pár dní pred Vianocami sú obchody na prasknutie. Každý chce mať ... celý článok

17.12.2011 - 07:12

Zdravotná prevencia

Žijeme v dobe, v ktorej sa zdravotná prevencia stala liekom a zodpovedným prístupom k svojmu zdraviu. Nemusím dodávať, že pár dní dozadu bolo naše zdravotníctvo v krízovom režime. Situácia sa ukludnila, ale v každom prípade by som sa na to nespoliehala. Veď každý z nás sa chce vyhnúť dlhým ... celý článok

28.10.2011 - 12:57

Nebeské ovocie AMALAKI

Chcete obnoviť svoju mladosť a dobré zdravie? Vyskúšajte Amalaki. Aspoň to hovorí legenda o mudrcovi Chyawanovi, ktorému sa to práve konzumáciou tohto indického ovocia podarilo. Dokonca sa píše, že sa dožil vysokého veku. Či sa ... celý článok

25.10.2011 - 12:48

Koľko soli, cukru, tuku či kofeínu môžeme denne zjesť?

Aby ľudské telo fungovalo, potrebuje denne prijať určité množstvo jedla, a teda aj soli, cukru či, pre niekoho nevyhnutného, kofeínu. Stáva sa však, a to napríklad v prípade soli, že jej prijmeme oveľa viac, než telo potrebuje. Koľko to teda je, sme zosumarizovali v tomto článku. Koľko soli ... celý článok

21.10.2011 - 16:03

Čo by malo byť vo vašej domácej lekárničke

V každej domácnosti sa určite nájde lekárnička, či aspoň miesto, zásuvka, kde sú uskladnené lieky, sirupy, kvapky, ale aj obväzy či teplomer. Lekárničku by ste mali pravidelne kontrolovať, lieky po záruke vrátiť do lekárne a pred chladným zimným obdobím sa zásobiť niektorými liekmi, aby ste s ... celý článok

18.10.2011 - 20:49

Prvá pomoc pri kašli

Kašeľ „vzniká“ podráždením sliznice a je to jeden z príznakov, že sme chorí. Teda ak hovoríme o kašli z nachladnutia. Poznáme totiž aj dráždivý či suchý kašeľ, ktorý vyvolá napríklad cigaretový dym. My si však povedzme niečo viac o kašli pri prechladnutí a chrípke a ako sa ho čo ... celý článok

15.10.2011 - 19:06

Močové cesty bez zápalu

Zimné studené počasie a nedostatočné oblečenie nám spôsobujú rôzne prechladnutia, chrípky, ale aj zápaly močových ciest. Avšak vplyv na vznik zápalu má aj tehotenstvo či oslabený imunitný systém. Ak máte zápal močových ciest, znamená to, že sa vo vašom močovom mechúre premnožili ... celý článok

12.10.2011 - 14:25

Nohy bez kŕčových žíl

Kŕčové žily alebo inak varixy je ochorenie, ktoré trápi najmä ženy, a to najmä z estetického dôvodu. Varixy sú totiž najčastejšie na nohách. Trápia až 40 percent žien a asi 25 percent mužov. Čo to však kŕčové žily sú, ako im predchádzať či ako sa ich zbaviť, vám povieme v tomto ... celý článok

09.10.2011 - 16:37

Alergia

Alergia je prehnaná reakcia imunitného systému na nejakú látku, na ktorú by tak reagovať nemal, pretože nie je pre nás škodlivá. Medzi najznámejšie alergie patrí senná nádcha, alergia na lepok, alergia na mlieko, alergia na zvieraciu srsť, na lieky... Medzi prejavy alergie patrí kýchanie, svrbenie, ... celý článok

05.10.2011 - 14:04

Pomôžeme vám schudnúť

„Chcem schudnúť“ je veľmi ľahko vysloviteľná veta, avšak jej realizácia je oveľa ťažšia. Najmä dámy, ale aj mnohí páni majú problémy s nadváhou či obezitou a snažia sa schudnúť najmä kvôli svojmu zdraviu. Každý isto vie, že základom chudnutia je úprava jedálnička a pohyb, ale my ... celý článok

29.09.2011 - 13:45

Ako znížiť vysoký cholesterol

Cholesterol je látka - tuk, ktorý je pre náš život potrebný a nachádza sa vo všetkých tkanivách ľudského tela, aj v krvi. A práve z krvi sa zisťuje jeho hladina. Teda to, keď vám lekár povie, že máte vyššiu hladinu cholesterolu. Treba však ešte dodať, že máme v tele dva typy cholesterolu. ... celý článok

27.09.2011 - 11:49

Ideálne čaje na jeseň

Na jeseň dozrieva mnoho ovocia, ale aj lesných plodov. Zbierať šípky by sa malo dokonca po prvých mrazoch, ale ľudia ich zbierajú už v septembri, októbri. Šípky sú bohaté na vitamín C, preto sú ideálne na podporu imunitného systému. Okrem toho obsahujú aj vitamíny B1, B2, K, pektíny, triesloviny, ... celý článok

23.09.2011 - 16:48

Zrak je predsa taký dôležitý

Slovenské príslovie hovorí, že „čo oči vidia, to srdce uverí.“ Prísť o zrak si nikto z nás nevie ani predstaviť. Avšak starať sa o oči začíname až vtedy, keď nastane nejaký problém, choroba, poškodenie... Mnohí už krátkozrakosť či ďalekozrakosť ako chorobu ani neberú. Za naozajstnú ... celý článok

20.09.2011 - 12:37

Ako sa zbaviť bolesti hlavy

„Ty si ešte príliš mladý, aby ťa bolela hlava,“ hovorievajú nám mamy či babky. Ale dnes už aj veľmi mladých ľudí bolieva hlava. Bolesť hlavy má rôzne príčiny, ale aj rôzne spôsoby, ako jej predísť či ju zmierniť. Ženy bolieva hlava oveľa častejšie než mužov. Ak aj vás trápi tento ... celý článok

17.09.2011 - 02:53

Prečo bio

Z každej strany sa na nás valia biopotraviny, biokozmetika či bioprodukty. Nakupujú ich slávni, ale aj bežní ľudia. Mnohí majú biopotraviny aj vo svojej záhradke a ani o tom nevedia. Tak si teda povedzme, čo to vlastne to bio je. Biopotraviny Nielen ovocie a ... celý článok

12.09.2011 - 08:55

Nevyliečiteľná choroba menom cukrovka

Diabetes mellitus, a teda cukrovka je nevyliečiteľné hormonálne ochorenie, pri ktorom je zvýšená hladina glukózy v krvi a prejavuje sa aj poruchou metabolizmu sacharidov. Zvýšená hladina cukru v krvi je prejavom cukrovky a vzniká poruchou vylučovania inzulínu. Okrem toho pri cukrovke nastáva aj ďalší ... celý článok

06.09.2011 - 14:31

Tradičná čínska medicína aj pre vás

Tradičná čínska medicína chápe ľudské telo ako prepojený celok. Všetky tkanivá a cievy sú prepojené akýmsi nosičom informácií – Chi. Ďalším veľmi dôležitým faktorom pri diagnostike a liečbe je jin-jang, ale aj teória piatich elementov. Jin-jang a päť elementov Jin-jang sú dve ... celý článok

31.08.2011 - 11:50

Prečo užívať výživové doplnky

Naša stránka vám ponúka množstvo kvalitných bio výživových doplnkov, vitamínov a minerálov, probiotík, prírodných olejov, čajov, ale aj výživových doplnkov pre deti, seniorov či športovcov. Ak si však kladiete otázku, prečo by ste mali užívať výživové doplnky, to je hneď niekoľko ... celý článok

28.08.2011 - 10:45

Strašiak menom chemoterapia

Slovo chemoterapia je takmer vždy spájané so slovom rakovina. Vedeli ste však, že pod pojmom chemoterapia sa rozumie liečba, pri ktorej sa do organizmu podávajú chemické látky ako napríklad antibiotiká či virostatiká? Vráťme sa však k chemoterapii, ktorú poznáme ako protinádorovú liečbu. Ide o ... celý článok

06.04.2011 - 15:30

Pripnite si narcis už 15. krát

V piatok, 15. apríla 2011, stretnete v uliciach miest a obcí Slovenska už po pätnástykrát dobrovoľníkov Ligy proti rakovine, ktorí Vás oslovia, aby Vám pripli narcis - kvet symbolizujúci Deň narcisov, ale zároveň symbolizujúci spolupatričnosť a pomoc v boji proti rakovine. Ak si v tento deň ... celý článok

28.03.2011 - 13:38

Druhy alternatívnej medicíny

O alternatívnej medicíne ste už toho určite počuli a čítali mnoho. V odborných článkoch sa dočítate o urinoterapii, biotronike a iných metódach, ktoré sú alternatívou ku klasickej medicíne. Preto aj ten názov - alternatívna medicína. Medicína ako každá veda sa stále rozvíja a prináša stále ... celý článok

23.03.2011 - 14:17

Gemmoterapia - čo to vlastne je

Gemmoterapia je forma, alebo skôr vyšší stupeň, bylinnej medicíny. Liečba bylinkami, a teda fytoterapia, je známa už hádam milióny rokov. Vo forme liečivých čajov, mastí, tinktúr či odvarov, extraktov... Táto veda sa však rozvíja ďalej a jej moderná podoba je práve gemmoterapia. Konkrétne ide o ... celý článok

16.03.2011 - 12:48

Priaznivé účinky čajov

O priaznivých účinkoch zeleného, čierneho, mätového či lipového čajíka vás nemusíme ani presviedčať. Chceme vám však predstaviť menej známe druhy čajov, ktoré však majú nemenej priaznivých účinkov. A možno natrafíte na čaj, ktorý pomôže práve vám zbaviť sa zdravotného problému či ... celý článok

10.03.2011 - 13:36

Základné zložky výživy

O vyváženej strave sa hovorí už v detskej ambulancii a pokračuje sa až do staroby. Pre správny chod každého ľudského organizmu je vyvážená strava potrebná. Z bielkovín, sacharidov a tukov sa skladá každé jedlo, samozrejme, aj z minerálov a vitamínov. A toto sú, spolu s vodou, všetky základné ... celý článok

02.03.2011 - 14:54

Omega 3 mastné kyseliny

V odborných článkoch v časopisoch sa často skloňuje slovné spojenie omega 3 mastné kyseliny. Mnohí však nevedia o čo ide, na čo sú dobré pre zdravie a kde sa vlastne omega 3 mastné kyseliny nachádzajú. Ak patríte k nim, ... celý článok

22.01.2011 - 13:54

Čo sú to vlastne vitamíny

Každý z nás pozná vitamíny, kupujeme si ich, užívame ich. Tehotným ženám sa odporúča vitamín B9, nachladnutým ľuďom zas vitamín C. Viete však, čo to vlastne vitamíny sú a na čo sú pre nás ... celý článok

13.01.2011 - 13:06

Čo je to vlastne glutamín

Glutamín je neesenciálna aminokyselina, ktorá je podstatnou časťou voľných aminokyselín vo svalových bunkách. Podporuje zdravé fungovanie svalových buniek, tlmí katabolizmus bielkovín, zlepšuje dusíkovú bilanciu a podporuje aj imunitný systém. Takto opisuje glutamín encyklopédia, avšak mi vám to ... celý článok

15.11.2010 - 13:02

Krásna Echinacea

Možno ani neviete, že ten krásny ružový kvet, ktorý ste si vysadili v záhrade na oživenie vašej skalky je liečivá rastlina s mnohými priaznivými účinkami. Ide o kvet s názvom Echinacea. Je to trvalka, vysoká vyše metra. Kvitnúť začína už koncom mája, ale v závislosti od podnebia aj až ... celý článok

18.10.2010 - 15:21

Zdravé jabĺčko od Ligy proti rakovine

Problematika onkologických ochorení a rizikových faktorov s nimi súvisiacich bude rezonovať počas tohtoročného Týždňa proti rakovine, 18.10.-22.10.2010, v rámci ktorého prichádza Liga proti rakovine s edukačno-preventívnou kampaňou zameranou hneď na viac karcinogénnych vplyvov. Cieľom kampane je ... celý článok

11.10.2010 - 15:39

100% prírodné rastlinné oleje

Žiadne vedľajšie účinky či alergie, jednoduché užívanie, vynikajúca cena... To je len zlomok z dôvodov prečo ste siahli či uvažujete siahnuť po 100% prírodných rastlinných olejoch, ktoré vám ponúkame. Mnohí z nás ... celý článok

13.09.2010 - 14:25

Ako správne použiť éterický olej

Éterické prírodné oleje, ktoré vám ponúkame sú čisto prírodné a použiť ich na liečbu mnohých neduhov môžete niekoľkými spôsobmi. Obklady Oleje, ktoré pomáhajú pri bolestiach hlavy, bolesti ... celý článok

28.08.2010 - 12:44

Ako si udržať zdravie

„Byť niekedy chorý je zdravé,“ povedal Henry David Thoreau. To či má pravdu je na posúdenie lekárov, avšak na zemi asi nie je človek, ktorý by niekedy nebol chorý. Čo je to však zdravie? Encyklopédie ho definujú ako „telesné, duševné a sociálne blaho“, ale aj ako „opak choroby, nielen ... celý článok

24.08.2010 - 21:42

Vyvážená strava a jej vplyv na zdravie

Vzťah medzi vašim zdravím a stravovaním je veľmi úzky. Okrem toho, že si správnou a vyváženou stravou môžete predĺžiť a skvalitniť život, predídete aj mnohým chorobám. Tie sa nie vždy prejavia hneď po zjedení zlej nevyváženej stravy, ale mnohokrát až po rokoch. Príkladom môže byť vysoký ... celý článok

21.08.2010 - 07:31

Zaujímavosti o ľudskom tele

Ľudské telo je nesmierne zaujímavý stroj, ktorý pracuje bez prestávky, či bdieme, či spíme. O svojom tele určite viete základné veci, ako je počet zubov či to, kde máte srdce či slepé črevo. Určite je ale veľa zaujímavých informácií, ktoré ste o ľudskom organizme nevedeli. A tie vám ... celý článok

17.08.2010 - 19:57

Bolestivý opar

S nepríjemným a bolestivým oparom na perách sa stretlo takmer deväťdesiat percent dospelých. Na úvod však musíme spomenúť, že existujú tri typy tohto kožného ochorenia, a to opar na perách, opar na genitáliách a pásový opar. My sa ale bližšie pozrime na opar, ktorý je na perách a ktorý ... celý článok

10.08.2010 - 07:31

Zdravá dobrota

Theobroma cacao je názov tropického kakaového stromu, z ktorého zrniek sa vyrába čokoláda. Tú milujú zrejme všetci, od malých detí, až po tých skôr narodených, či už v koláčoch, keksíkoch, nápojoch, alebo v podobe orieškových či horkých čokolád. Ako uvádzajú encyklopédie, čokoláda je ... celý článok

31.07.2010 - 15:22

Dobrá šálka kávy je zdravá

Vedeli ste, že existuje až 6 000 druhov kávy. Väčšina z nás však rozlišuje iba dva druhy, a to arabicu a robustu. Tieto dva druhy sa aj najviac pestujú. Pestovanie kávy sa datuje od roku 575 a začalo sa s ním v Jemene. Veľké hospodárske centrum pre obchod s kávou vzniklo v arabskom prístavnom meste ... celý článok

28.07.2010 - 10:56

Za všetko môže stres

Slovo stres sa začalo častejšie spomínať koncom dvadsiateho storočia, kedy sa zrýchlil náš životný štýl, dostali sa k nám rôzne nezdravé potraviny, zvýšili sa nároky v zamestnaní... Stres je vlastne ... celý článok

22.07.2010 - 14:09

Zápal močových ciest

Aj vám vždy mamy prízvukovali, aby ste sa prezliekli z mokrých plaviek, či aby ste nesedeli na studenej zemi? Mamy mali pravdu. Jedným z najčastejších príčin vzniku zápalu močových ciest je práve podchladenie. Ďalšími príčinami sú baktérie, ktoré sa rozmnožia aj pri oslabenom imunitnom systéme ... celý článok

14.07.2010 - 05:45

Neznesiteľná migréna

Tí, ktorí nepoznáte bodavú bolesť hlavy, citlivé oči na svetlo či dokonca nutkanie na zvracanie ste šťastní ľudia. Migréna môže totiž trvať až niekoľko hodín či dokonca dní. Migrénou sa označuje chronická bolesť hlavy, ktorá sa opakuje a väčšinou zasahuje jednu polovicu hlavy. Táto ... celý článok

10.07.2010 - 07:02

Klimaktériom prejde každá žena

Každá žena prejde v určitom veku klimaktériom. Je to totiž obdobie, kedy sa končí jej plodné obdobie, žena prežíva určité problémy, pretože jej postupne mizne menštruácia a objavujú sa príznaky urýchleného starnutia. Za toto všetko môžu hormóny. Obdobím, kedy klimaktérium nastupuje je medzi ... celý článok

28.06.2010 - 21:50

Nepekné bradavice

Bradavice sú nepekné kožné výrastky, ktoré sa objavujú najčastejšie na nohách a rukách, ale aj na tvári. Spôsobuje ich Human papilloma virus, a teda skrátene HPV. Nakaziť sa môžete vo vlhkom prostredí, napríklad v spoločných sprchách, šatniach či bazéne, preto radíme nechodiť naboso, ale v ... celý článok

22.06.2010 - 14:05

Pre zdravé obličky

O dôležitosti pitného režimu sme toho v článkoch na našej web stránke popísali už mnoho. Nechceme vás strašiť, ale nedodržiavanie pitného režimu, a teda piť menej ako dva až tri litre vody, čaju či minerálok denne vám môže spôsobiť množstvo zdravotných problémov. Pozrime sa teraz spolu na ... celý článok

15.06.2010 - 21:25

Tak dôležitý zrak

Alex Tan: „Pravdepodobne naše oči musia byť umyté z času na čas slzami, aby sme zase mohli vidieť život s jasnejším pohľadom.“ Vidieť život je pre mnohých úplne bežná vec, avšak pre nevidomých niečo, po čom túžia celý život. Preto práve tí, ktorí svoj zrak majú sa často oň zabúdajú ... celý článok

07.06.2010 - 14:13

Antioxidanty a ich vplyv na zdravie

Oxidácia je reakcia so vzdušným kyslíkom. Deje sa aj v ľudskom organizme, a to vtedy, keď sa prijatá potrava premieňa na energiu reakciou s vdýchnutým kyslíkom. Prečo sú pre nás však antioxidanty užitočné? Najmä preto, že antioxidanty dokážu likvidovať voľné radikály, ktoré poškodzujú ... celý článok

03.06.2010 - 21:27

Probiotiká a laktobacily

Z každej strany počúvame o užitočných probiotikách a laktobaciloch, ale prečo sú pre náš organizmus také prospešné a užitočné? Poďte sa teda spolu s nami pozrieť na probiotické kultúry a potrebné laktobacily, ... celý článok

01.05.2010 - 06:31

Keď sa vám nedarí schudnúť

Celoživotným problémom niektorých dám, ale aj pánov je chudnutie. Trápite sa diétami, športujete, ale ideálne číslo na váhe je stále v nedohľadne. Článkov a rád ako schudnúť ich všade mnoho, preto sa tu nebudeme rozpisovať o tom, aké dôležité je postupné uberanie na váhe, pravidelné ... celý článok

27.04.2010 - 13:18

Nielen pre diabetikov

Cukrovka je nepríjemná, ale zároveň a, našťastie, aj zvládnuteľná choroba. K najčastejším príčinám vzniku cukrovky patria genetické faktory, zvýšená produkcia hormónov, ktoré zvyšujúcich hladinu glukózy v krvi, chronický zápal podžalúdkovej žľazy, ale aj niektoré lieky. Poznáme cukrovku ... celý článok

14.04.2010 - 14:04

Starostlivosť o pokožku s nami

Každá žena túži po krásnej pleti bez vrások. Naša pokožka je však našim najväčším orgánom. Jej plocha je jeden a pol až dva metre štvorcové a váha od tri a pol do desať kilogramov. Hrúbka kože je od pol ... celý článok

07.04.2010 - 20:33

Strašiak menom osteoporóza

Kým dočítate tento článok približne sedem ľudí si v Európskej únii zlomí kosť v súvislosti s osteoporózou. Ročne stojí hospitalizácia pacientov s osteoporotickými zlomeninami štáty Európskej únie až štyri a pol miliardy eur. Toto je len pár čísiel ohľadom osteoporózy. Čo to však ... celý článok

27.03.2010 - 16:39

Materská kašička, dar prírody

Proteíny, enzýmy, cukry, tuky, voľné aminokyseliny, vitamíny B1 , B2 , B6 , B12 , Bc , C či E, železo, mangán, zinok, ale aj kobalt, mastné kyseliny a vodu obsahuje včelia materská kašička. Je to vlastne kašovitá hmota, ktorú vylučujú robotnice včely medonosnej a kŕmia ňou svoje larvy. Veľmi ... celý článok

17.03.2010 - 14:22

Preč s obezitou a nadváhou

Už takmer každý druhý človek na Slovensku trpí nadváhou. Mnohí z nich si však neuvedomujú, že je to choroba, ale aj to, že nadváha a obezita spôsobuje aj ďalšie ochorenia. Nejde len o srdcovo-cievne ochorenia, ale aj o metabolické či dokonca nádorové ochorenia. Rakovina hrubého čreva, konečníka ... celý článok

08.03.2010 - 14:53

Zdravé recepty na detoxikáciu

Mnohým z vás, aj keď sa odhodlajú na detoxikáciu, nestačí len porcia zeleniny šesťkrát denne. Aspoň v začiatkoch, kedy je hlad naozaj veľký, potrebujú jesť viac. Avšak aby ste sa aj v začiatkoch detoxikácie stravovali zdravo, ponúkame vám niekoľko chutných receptov. Potom bude pre vás ... celý článok

04.03.2010 - 10:18

Jarná detoxikácia organizmu

Jar je už konečne tu a to je ideálny čas na jarnú detoxikáciu organizmu. Počas zimy, ale nielen počas nej, sa v ľudskom tele nahromadilo množstvo škodlivých látok ako ťažké kovy, lieky... Tieto látky sa do tela dostali vzduchom, potravou, ale aj vodou. V organizme tak spôsobujú rôzne choroby od ... celý článok

20.02.2010 - 13:17

Vyhrajte tohto roku boj nad jarnou únavou

Jar je už predo dvermi a vy máte opäť paniku z jarnej únavy? Budete malátni, ospalí, bez nálady? Vyhrajte tohto roku boj nad jarnou únavou jej vlastnými, a teda prírodnými zbraňami. Vnašej ponuke ich nájdete hneď niekoľko, ... celý článok

16.02.2010 - 18:08

Zbavte sa atopického ekzému

S pojmom atopický ekzém sa stretávajú najmä mamičky pri ich prvom potomkovi, pretože toto ochorenie sa prejavuje už v prvých mesiacoch života ich bábätka. Ide o jednu z najčastejších chorôb kože, ktorá môže byť dedičná, alebo ide o poruchu štruktúry kože. V koži je totiž nedostatok ... celý článok

13.02.2010 - 16:34

Dôležitá vláknina

Na každom kroku sa stretávate s tvrdením, aká je vláknina dôležitá, koľko by ste jej mali zjesť a podobne, ale čo to vlastne vláknina je? Načo nám je vláknina vlastne dobrá? Poďte sa teda s nami pozrieť vláknine „na ... celý článok

09.02.2010 - 09:41

Najzdravšie ovocie

Možno vás teraz prekvapíme a možno nie, ale jedno z najzdravších druhov ovocia je jablko. Okrem toho, že je veľmi zdravé, naše staré mamy ho používali aj ako univerzálny liek na rôzne zdravotné ťažkosti. My máme to šťastie, že sa u nás darí mnohým odrodám tohto sladkého šťavnatého plodu, ... celý článok

19.01.2010 - 20:15

Preč s akné

Akné je veľký strašiak najmä pre dievčatá v období dospievania. Už pred pubertou sa totiž vyskytuje až u 7 percent z nich. Mladíci však nie sú tohto ochorenia uchránení. Akné sa vlastne vyskytuje, či už v ľahšej forme, alebo s ťažkým priebehom, u 80 až 100 percent dospievajúcej mládeže. ... celý článok

13.01.2010 - 18:11

Preč s alergiami

Lekári Clemens von Pirquet a Béla Schick vytvorili slovo alergia už v roku 1906. Zistili totiž, že niektorí ľudia sú na bežné látky ako je prach, peľ či potraviny precitlivení. Slovo alergia vzniklo z gréckeho slova allos, čo je iný alebo zmenený stav a ergon, a teda práca, reakcia, reaktivita. Čo ... celý článok

08.01.2010 - 17:05

Bojujte s celulitídou

Po vianočných sviatkoch pribudlo mnohým dámam nejaké to kilo naviac. A to je jednou, avšak nie jedinou, príčinou vzniku nepeknej pomarančovej kože, a teda celulitídy. Aj keď o letnej dovolenke pri mori v plavkách ešte len snívate, určite si samé seba predstavujete o pár kíl štíhlejšie a s ... celý článok

29.12.2009 - 07:08

Pripravte si zdravé sirupy

Už naše staré mamy poznali liečivé účinky mnohých rastlín a bylín. Aloe vera, žihľava, púpava, baza, lipa či materinej dúška... Zo všetkých týchto rastlín si spolu s nami môžete pripraviť chutné sirupy a čo je najlepšie, aj veľmi zdravé. Sirup z aloe vera Rozomeľte na mlynčeku asi 300 ... celý článok

26.12.2009 - 05:01

Ako posilniť obranyschopnosť organizmu

Imunitu, čiže obranyschopnosť organizmu voči infekčným či iným ochoreniam denne atakuje množstvo baktérií a vírusov. Oslabená imunita im „dovolí“ preniknúť do tela, a to buď vdýchnutím, tráviacim ústrojenstvom, či cez ranu na pokožke a spôsobiť množstvo chorôb. Prvé čo vírus urobí ... celý článok

04.12.2009 - 20:00

Čo neviete o pŕhľave a púpave

Pŕhľavu pozná každý ako nepríjemnú burinu rastúcu popri chodníkoch, cestách, potokoch... O jej liečivých účinkoch však vie len málokto. A pritom ich má pŕhľava dvojdomá toľko. Využíva sa nielen koreň, ale aj ... celý článok

29.11.2009 - 16:57

Neposlušný žalúdok

Človek, ktorý sa dožije 75 rokov zje za toto obdobie asi 900 kíl vajec, 3 000 kíl chleba či cestovín, 1 125 kíl syra, 600 kíl masla či oleja, 400 kurčiat, 20 prasiat či 4 kravy. Aby sme toto až neuveriteľné množstvo jedla strávili, vyprodukuje ... celý článok

22.11.2009 - 19:32

Relaxujte a žite zdravšie

Relax by sa dal definovať ako oddych, siesta, pauza počas aktívneho života. Pri relaxe by ste mali uvoľniť nielen telo, ale aj dušu. Mali by sme zabudnúť na starosti bežného života a načerpať nové sily. Relax je považovaný za súčasť zdravého ... celý článok

15.11.2009 - 19:25

Jojoba v kozmetike

Každá žena pozná, aké to je mať problémy s pleťou. Po prvýkrát sa objavia v puberte, neskôr v tehotenstve, pri chorobe... Lekári pri problémovej pleti odporúčajú používať jemnú kozmetiku. Takou kozmetikou je aj kozmetika s ... celý článok

11.11.2009 - 13:13

Ako znížiť cholesterol

Cholesterol je lipid zo skupiny steroidov. Jeho názov pochádza z gréčtiny, kde chole znamená žlč a stereos znamená pevný, pretože cholesterol prvýkrát izolovali zo žlčových kameňov. V ľudskom organizme sa cholesterol nachádza vo ... celý článok

07.11.2009 - 18:03

Zelený čaj a jeho priaznivé účinky

Zelený čaj je pripravovaný z nefermentovaných čajovníkových listov a je najobľúbenejším čajom v Japonsku a Číne. V týchto krajinách dokonca presahuje spotrebu čierneho čaju. Tento nápoj sa začal piť už pred neuveriteľnými 5 tisíckami rokov. Zelený čaj sa vyrába z listov, ktoré počas ... celý článok

29.10.2009 - 20:15

Liečte sa aj ovocím a zeleninou

Počas zimného obdobia je náš imunitný systém ohrozovaný viac než počas iných ročných období. Striedanie zimy a tepla, chrípkové epidémie či nižší príjem vitamínov nám neustále ... celý článok

27.10.2009 - 06:41

Darujte na Vianoce zdravie

Aj vy už rozmýšľate, čím obdarujete svojich blízkych na Vianoce? Jednou z možností je darovať zdravie. Vieme, že to nie je len tak, ale vďaka výživovým doplnkom sa môžete mnohých chorôb zbaviť, či im úspešne predchádzať. My vám poradíme, čo je vhodné pre vašu mamu, otca, sestru či ... celý článok

20.10.2009 - 19:10

Prečo jesť surovú zeleninu a ovocie

Surová zelenina a ovocie obsahuje množstvo vitamínov, ktoré sú pre naše telo, našu imunitu nesmierne dôležité. Tak napríklad, pre dobrú funkciu kostného tkaniva, pokožku a očí potrebujeme vitamín A, pre metabolické ... celý článok

19.10.2009 - 19:17

Ako na nepríjemné choroby

A je to opäť tu. Zima, chladné a daždivé počasie, všade nachladnutí ľudia. Aj váš sused, kolega či priateľ kašle a bolí ho hlava? Ak ste už aj vy podľahli nepríjemnému nachladnutiu, bolesti hrdla či dokonca chrípke, ... celý článok

09.10.2009 - 18:43

Znížte svoju hmotnosť

Viete, že zníženie vašej hmotnosti o jeden kilogram vám predĺži život až o tri mesiace? Viete, že na Slovensku je obéznych viac ako šesťdesiat percent Slovákov? Viete, že zdravotné problémy kvôli obezite majú až dva milióny ... celý článok

29.09.2009 - 07:12

Zdravá výživa a pitný režim

Tekutiny tvoria až 70 percent ľudského organizmu. U priemerného človeka chýbajúci liter vody, čo je asi 1 percento, spôsobuje dehydratáciu, zníženie pozornosti a výkonnosti. Už len tieto dôvody by mali byť dostatočné na to, aby sme dodržiavali pitný režim. My vám tých dôvodov ponúkneme ešte ... celý článok

23.09.2009 - 20:09

Žite zdravšie so šalátmi

Pokiaľ máte strach zmeniť radikálne svoj jedálny lístok, vyskúšajte si najprv pripraviť niekoľko ľahkých šalátov. Vhodné sú aj do práce na obed, či ako ľahšia večera. Okrem toho, že prečistíte nielen svoje črevá, ale aj celý organizmus, schudnete pár kíl a budete sa cítiť lepšie a ... celý článok

19.09.2009 - 20:41

Tipy na posilnenie imunity

Jeseň je už takmer tu a s ňou aj prechladnutia, chrípky či iné nepríjemné choroby. Aj preto by sme mali posilňovať imunitu, a to nielen v tomto období, ale po celý rok. Oslabený organizmus totiž ľahšie podlieha rôznym chorobám. Ako však na to? My vám ponúkame niekoľko tipov ako posilniť imunitu. ... celý článok

18.09.2009 - 10:53

Posilnite si imunitu

Prichádza jeseň a s ňou k nám zavíta aj sychravé, daždivé a chladné počasie, ktoré rozhodne neprospieva našej pochmúrnej nálade, ale ani zdraviu. Naša imunita je vplyvom viacerých faktorov oslabená a na každom kroku na nás číhajú choroby. Imunitný systém našťastie možno posilňovať vhodnou ... celý článok

18.09.2009 - 10:42

Zdravá výživa

Zdravá výživa je pojem, ktorý v posledných rokoch počúvame čoraz častejšie. Súvisí so zdravým životným štýlom, kultom krásy a mladosti. Cieľom zdravej výživy je však zlepšiť naše zdravie a udržať ho čo možno najdlhšie. Mnohí sa práve pomocou zdravej výživy snažia schudnúť, či ... celý článok

Odporučiť Biocare známemu

Zistiť stav objednávky

Napísali o nás

„Spojojnost s vami. Tovar som si objednal vcera a uz dnes ho tu mam. Oreganovy olej akurat som si ho namiesal zriesil ale kusim povedat teda ma ale silu“

Milan Šlahor

Zobraziť všetky