Výživové doplnky pre deti

Organizmus vo vývoji

Deti predstavujú budúcnosť a zabezpečiť ich zdravý rast a vývoj by malo byť hlavným záujmom všetkých spoločností. Nie sú malí dospelí a ich telo reaguje na vonkajšie podnety odlišne. Novorodenci sú obzvlášť zraniteľní a deti sú náchylnejšie k rôznym problematickým stavom organizmu, ktorým je možné predchádzať. Pomocníkom môžu byť rôzne výživové doplnky pre deti, ktoré sú špeciálne vyvinuté pre mladý organizmus, jeho podporu a ochranu. Majú špecifické vlastnosti a sú prispôsobené veku, telesnej hmotnosti a fyziologickému stavu mladého tela. Štruktúrne sú ideálne vo forme tekutín, prášku alebo ľahko rozpustných tabliet.

Čo je dôležité...

Celkový stav detského organizmu môžeme ovplyvniť už v prenatálnom období. Tehotenstvo je plné očakávania, vzrušenia a prípravy. Počas tohto obdobia je dôležité prijímať zodpovedajúce živiny a energiu pre správny vývin plodu. Fyzická aktivita má rovnaký význam ako výživa. Kladie sa dôraz aj na dostatok vitamínov a to hlavne na príjem kyseliny listovej a vitamínov skupiny B. Plánovanie jedálnička má svoj význam pre správny prísun bielkovín, sacharidov a tukov. Po narodení je hlavnou výživou novorodenca materské mlieko. Dojčiť sa odporúča minimálne po dobu šiestich mesiacov. Kŕmenie je prospešné nielen z hľadiska výživy, ale aj psychického vývinu. Dojča je v kontakte s matkou, vzniká medzi nimi silné puto a je to chvíľa plná príjemností a relaxácie. V období medzi 1 a 3 rokom je okrem výživy pre dobrý stav potrebne rozvíjať a podporovať fyzickú aktivitu. Batoľa sa učí ovládať svoje telo. Lezie, chodí, skáče, chytá a tak ďalej. Jeho hlavným cieľom je spoznávať svet, veci a ľudí okolo seba. V predškolskom veku by sa čiastočne malo zmeniť zloženie potravy. Významné je sledovať hlavne tuky, typ a množstvo. Školáci si vyžadujú tiež veľkú pozornosť. Okrem správnej výživy s dostatkom bielkovín, vitamínov a minerálov treba podporovať rozvoj mentality a viesť k rôznym aktivitám. V tomto veku sa stále dieťa vyvíja, rastie a má diferenciálne nároky na stravu a fyzický pohyb. V 12 roku nastupuje najzložitejšie obdobie, ktorým je puberta. Okrem fyzických zmien dochádza k odlišnej hormonálnej aktivite. Prejavuje sa zmenami nálad, podráždenosťou a podobne. V tomto období sa snažia prejavovať samostatnosť a nezávislosť. Dochádza k zmenám stravovacích návykov, ktoré rodič nedokáže až tak ovplyvniť. Všetko však môže nadväzovať aj na informácie a spôsoby výživy, ktoré dospelí svojim deťom vštepovali do začiatku tohto obdobia.

Rozvoj správnych návykov

Deti si sami rozvíjajú prirodzenú preferenciu pre potraviny, ktoré chcú konzumovať. Tú hrá dôležitú úlohu lákavosť a príťažlivosť zdravej potravy. Práve v detstve je dôležité dať mladému organizmu impulz a byť vzorom. Pomôckou môže byť pravidelné rodinné jedlo. Ak je to možné hlavne raňajky a večere. Spoločné jedenie zvyšuje chuť k jedlu. Domáce jedlá zvyšujú prestíž. Prípravou zdravej a vyváženej stravy nielen poskytuje dostatočné množstvo látok pre vývoj, ale sú aj vzorom stravovania vo vyššom veku. Ďalšou pomôckou je zapojenie detí do varenia a stolovania. Varenie považujú za súčasť hier a zvyšujú interakciu medzi deťmi a rodičmi. Okrem hlavných jedál je možné pripraviť počas dňa aj zdravé občerstvenie. Miesto slaných chrumiek pripraviť sušené ovocné chipsy, ovocné plody alebo iné chutné pochutiny. Samozrejme nič sa nevyrovná čerstvým potravinám. Správna strava vedie k správnym funkciám detského organizmu. Prispieva k zvýšeniu imunitného systému a obranyschopnosti. Prispieť k tomu môžu aj výživové doplnky pre deti. A to nielen na podporu organizmu v zdraví, ale aj pri zmenách dobrého stavu a prebiehajúcich problémoch.