PRÍRODNÉ ÉTERICKÉ OLEJE

Éterické oleje

Éterický olej či inak povedané aj silica má veľmi charakteristickú vôňu, je rastlinného pôvodu a je prchavá. Práve preto, že je prchavý má názov „éterický“. Ak totiž éterický olej necháte na vzduchu, napríklad v aromalampe, vyprchá bezo zvyšku. To sa pri bežných olejoch, napríklad slnečnicovom či repkovom nestane. Často sa môžete stretnúť aj s pojmom esenciálny olej. Esencia je totiž výťažok z rastliny. Ekvivalent k tomu by mohol byť vonný či aromatický olej.

Výroba éterického oleja

Aby ste vyrobili éterický olej potrebujete rastliny buď čerstvé, alebo sušené. Použiť sa dá takmer všetko, kvety, listy, kôra, koreň, semená, šupky, plody i drevo a podzemok. Na výrobu éterických olejov sa používajú tri spôsoby. Veľmi známe a často využívané je lisovanie za studena. Lisovanie za studena je najšetrnejší spôsob získania oleja a najstarší. Takto získaný olej je kvalitný, zachováva si všetky vitamíny a minerály. Poznáme však aj lisovanie za tepla. Ďalším druhom výroby je vyvarenie celých rastlín, alebo len ich častí. Takto sa získava napríklad čajovníkový olej. Tretím druhom výroby je destilácia, a to najmä destilácia vodnou parou. Takto sa destilovaná látka nezmieša s vodou.

Aké oleje poznáme

K známym patrí napríklad angelikový olej, anízový, bazalkový, bergamotový, borievkový, cédrový, citrónový, cyprusový, čajovníkový, estragónový, eukalyptový, feniklový, gáfrový, kajeputový, klementínkový, klinčekový, levanduľový, marhuľový, mätový, myrtový, oreganový, rozmarínový, saturejkový, šalviový, škoricový, tymianový, yzopový, zázvorový, olej santalové drevo či éterický olej Ylang Ylang.
Éterické oleje majú mnohé priaznivé účinky na zdravie človeka. K priaznivým účinkom patria napríklad antiseptické, antispastické, antidepresívne, antibakteriálne, antialergické, dezinfekčné či respiračné účinky. Mnohé oleje pomáhajú zlepšiť náladu, zmierniť bolesti hlavy či pomôcť pri dýchaní. Ich využite je naozaj široké. Éterické oleje sa používajú na výrobu parfumov, vonných produktov, pri výrobe kozmetiky, niektoré dokonca na aromatizovanie potravín či vo farmaceutickom priemysle.

Rady pri používaní éterických olejov

Éterické oleje sú určené iba na vonkajšie použitie, niektoré zriedené, pretože ide o silné koncentráty a mohli by vyvolať napríklad alergickú reakciu. Používajte ich preto podľa návodu. Éterický olej skladujte na chladnom a tmavom mieste, v uzavretých nádobkách. Pozor treba dávať aj na používanie éterických olejov v prítomnosti detí a tehotných žien. Éterické oleje sa nerozpúšťajú vo vode, iba v olejoch, alkohole či mlieku. Opatrnosť je na mieste aj v prípade, že chcete použiť olej na otvorenú ranu či zapálené miesto. Aj v takom prípade si pozorne prečítajte návod na použitie a odporúčame éterický olej zriediť. Ďalším našim odporúčaním je nemiešať viac ako tri éterické oleje a používať iba kvalitné bio oleje.

Použitie éterických olejov

Masáž

Masáž je ideálna a odporúčaná pri mnohých druhoch éterických olejov. Pri nej sa totiž podporí krvný i lymfatický obeh, zmierni sa stres a napätie, ale zároveň sa olej aj vdychuje, čím pomáha od bolesti hlavy, zlepšuje dýchanie, podporuje trávenie, posilňuje imunitný systém... Pri masáži však odporúčame éterický olej zmiešať s klasickým, napríklad slnečnicovým, olivovým, nechtíkovým či avokádovým olejom. Do 50 mililitrov takéhoto oleje potom pridajte 25 až 35 kvapiek éterického oleja. Ak takúto zmes uzavriete a odložíte na chladné a tmavé miesto, vydrží viac než tri mesiace.

Kúpeľ

Podobné účinky na telo a dušu ako masáž má aj kúpeľ s pridaním éterického oleja. Odporúčaných desať až dvadsať minút vás zbaví nielen stresu, ale pomôže aj pri kožných problémoch, napätí, nespavosti, bolestiach svalov. Éterický olej však príjemne rozvonia aj kúpeľňu a pomôže aj pri respiračných problémoch, nádche, chrípke, ba dokonca dezinfikuje miestnosť. Pozor však, opäť pripomíname, že éterický olej nie je rozpustný vo vode. Ak by ste ho naliali do vane, plával by na povrchu vody. Preto je dôležité, aby ste ho zmiešali s klasickým olejom či neparfumovanou penou do kúpeľa. Aby ste dosiahli príjemný a užitočný efekt, zmiešajte 70 mililitrov klasického oleja s 15 kvapkami éterického oleja.

Kúpeľ nôh

Niekedy, najmä pri časovej tiesni, nie je možné dopriať si kúpeľ celého tela. Ak však potrebujete rýchlu pomoc, vyskúšajte kúpeľ nôh. Opäť ale musíte niekoľko kvapiek éterického oleja zmiešať s klasickým olejom a vliať do horúcej vody. Takýto kúpeľ vás prijemne zregeneruje, zbaví bolesti nôh, ale aj hlavy a pomôže i od napätia a stresu.

Inhalácia

Ak vás trápi nádcha, chrípka, kašeľ, zápal horných dýchacích ciest, zápal dutín, bolesť hlavy či kožné problémy, vyskúšajte inhaláciu. Môžete využiť aromalapmu či odparovač, ale veľmi účinné je aj inhalovanie éterického oleja pomocou kúska handričky či uteráka, na ktorý si nakvapkáte 1 až 2 kvapky éterického oleja. Následne si handričku priložíte k nosu a budete vdychovať. Ďalšou možnosťou je recept starých mám, naparovanie. Nakvapkáte 1 až 3 kvapky éterického oleja do horúcej vody, nahnete sa nad takýto kúpeľ, cez hlavu prehodíte uterák a vdychujete po dobu asi 5 minút. Upozorňujeme však, že inhalácia nie je vhodná pre ľudí, ktorých trápi vysoký tlak či astma. Inhaláciou sa éterický olej dostane do krvi najskôr.

Obklad

Ďalšou možnosťou ako si zlepšiť zdravie pomocou éterického oleja je obklad. Takýto obklad si pripravíte tak, že 5 kvapiek éterického oleja zmiešate s klasickým olejom a vlejete do teplej či studenej vody, ideálne do pol litra. Do takto pripravenej vody namočte uterák a priložte na postihnuté miesto. Obklad s éterickým olejom pomáha pri bolestiach svalov, bolestivej menštruácii, bolesti starých rán či kožných problémoch. Obklad pomáha aj pri dlhšej ceste autom, kedy pociťujete únavu či zníženie koncentrácie.

Dezinfekcia vzduchu

Pomocou éterického oleja môžete dezinfikovať vzduch v miestnosti. Vyberte si olej s antibakteriálnymi, antivírusovými a antiseptickými účinkami a nakvapkajte 3 až 5 kvapiek éterického oleja do aromalampy. Rovnaký účinok dosiahnete aj vtedy, ak nakvapkáte 5 kvapiek éterického oleja do zvlhčovača vzduchu či rozprašovača. Takto vyčistiť vzduch môžete napríklad v kancelárii v období chrípok či doma, ak je jeden člen vašej domácnosti chorý a vy sa nechcete nakaziť.

Éterický olej ako parfum

Niektoré éterické oleje majú nádhernú jemnú vôňu, iné silnejšiu a prenikavú. Využiť ich môžete aj ako parfum. Zmiešajte jednu kvapku éterického oleja s klasickým olejom, najmä ak je silný a má výraznú vôňu, a natrite si miesta, kde pulzuje krv, ako zápästie či krk. Presne ako pri klasickom parfume. Éterický olej bude na vašom tele krásne voňať po celý deň. Vyskúšať môžete napríklad éterický olej Ružové drevo či Vanilka.