Nie ste na BioCare.sk ešte registrovaný? Zaregistrujte sa a nakupujte so zľavami.
Registrácia„Dobry den, opatovne chvalim za neuveritelnu rychlost dodavky tovaru. Prave mi postar doniesol balicek.:-)“
Kellyerova
Suroviny | |
Rastlinný nápoj | 300 ml |
Chia semienka | 4 polievkové lyžice |
Trstinový cukor | 2 polievkové lyžice |
Pudingový prášok | Polovica balenia |
Mlieko polotučné | 500 ml |
Ovsené vločky | 30 g |
Vlašské orechy | Podľa potreby |
Ovocie podľa vlastného výberu | Podľa potreby |
Vedeli ste, že chia semienka v spojení s mliekom dokážu za pár hodín spoločne vytvoriť naozaj veľmi lahodný a netradičný pudingový dezert? Stačí tejto kombinácii dopriať dostatok času v chladničke a základ pre chia puding je hotový! Chia semienka sú bohaté na obsah vlákniny, ale i vitamínov zo skupiny B. V našom recepte sme chia puding doplnili o vrstvu klasického čokoládového pudingu, ktorý je doplnený o mrazené lesné ovocie (praktický tip, ktorý sa dá využiť, ak je v obchodoch nedostupné čerstvé ovocie). Prípravu chia pudingu si treba rozdeliť na dva dni, nakoľko si spojenie chia semienok a mlieka/rastlinného nápoju vyžaduje niekoľko hodín v chladničke (platí pravidlo, čím dlhšie, tým lepšie).
1. Pripravíme si menšiu plastovú dózičku, prípadne malú sklenenú fľašu (napríklad od orechového masla alebo džemu) a nalejeme do nej 300 ml rastlinného nápoja alebo mlieka.
2. Do mlieka pridáme chia semienka, poriadne premiešame a na záver doplníme ovsené vločky. Zmes poriadne premiešame a nádobku zatvoríme.
3. Nádobu dáme do chladničky, ideálne na celú noc, približne 8 hodín.
4. Ak je zmes po niekoľkých hodinách dostatočne hustá, môžeme prípravu dezertu dokončiť.
5. Uvaríme si klasický puding z prášku. Približne 300 ml mlieka dáme do varu.
6. V samostatnej nádobe si rozmiešame 200 ml mlieka s pudingovým práškom a trstinovým cukrom.
7. Mlieko s práškom a cukrom, ktoré sme dobre rozmiešali, pridáme k variacemu sa mlieku a neustále miešame.
8. Uvarený puding necháme vychladnúť.
9. Do dezertnej misky vrstvíme chia puding a čokoládový puding.
10. Pridáme obľúbené ovocie a oriešky.
Some text in the modal.
Some text in the modal.
Some text in the modal.
Some text in the modal.
Some text in the modal.
„Dobry den, opatovne chvalim za neuveritelnu rychlost dodavky tovaru. Prave mi postar doniesol balicek.:-)“
Kellyerova