Nie ste na BioCare.sk ešte registrovaný? Zaregistrujte sa a nakupujte so zľavami.
Registrácia„Dakujem zasielka mi dosla uz dnes rano. Takrychlo som ju ani necakal. Spozdravom “
Krajnik
Suroviny | |
Slnečnicové semienka | 100 g |
Konopné semienka | 100 g |
Sezamové semienka | 100 g |
Tekvicové semienka | 50 g |
Ľanové semienka | 50 g |
Ovsené vločky | 100 g |
Celozrnná špaldová múka | 350 g |
Olivový olej | 50 ml |
Soľ | 2 čajové lyžičky |
Voda | 200 ml |
Čo chrumká, to chutí! Máte radi zobkanie pri sledovaní filmu? Semienkové krekry sú zdravým a chrumkavým spoločníkom pri vašej domácej pohode. Navyše, ich príprava zaberie len pár minút a zvládne ich urobiť každý. Naozaj každý. Príprava vlastných krekrov oproti kupovaným má tú výhodu, že si ich môžete namiešať z vašich obľúbených semienok. Taktiež ukontrolujete množstvo soli či oleja. Potešíte nimi aj svojich vegánskych priateľov! Môžete ich chrumkať samotné alebo s obľúbenou nátierkou, či hummusom.
1. Odvážime suché časti, ktoré následne v miske premiešame.
2. Prilejeme olej a vodu.
3. Zmiešame suroviny a pripravíme si veľký plech.
4. Zmes rozotrieme na papier na pečenie, prikryjeme druhým a vyvaľkáme na približne 0,5cm hrubý plát.
5. Odstránime druhý papier na pečenie a pokrájame na želané tvary- kocky, obdĺžniky, srdiečka. Čokoľvek vám napadne.
6. Dáme piecť do rúry na 200° na 20 minút.
TIP: Vyskúšajte si semienkové krekry nalámať do svojho obľúbeného šalátu. Skvelá náhrada za krutóny!
Some text in the modal.
Some text in the modal.
Some text in the modal.
Some text in the modal.
Some text in the modal.
„Dakujem zasielka mi dosla uz dnes rano. Takrychlo som ju ani necakal. Spozdravom “
Krajnik