UV-žiarenie, slnenie
Slnenie má svoj pozitívny, ale aj negatívny vplyv na naše zdravie. Pokiaľ je ho primerane, tvorí sa v ľudskom organizme vitamín D. Ak je ho však priveľa, nechránená pokožka sa spáli, začervená a nepríjemne bolí aj niekoľko dní. Okrem toho sa vám na tvári a rukách môžu objaviť pigmentové škvrny. Aby ste predchádzali týmto nepríjemnostiam, môžete užívať už niekoľko dní pred slnením výživové doplnky, ktoré pomáhajú chrániť pokožku pred UV-žiarením zvnútra a môžu pomôcť aj pri nadmernom vystavení sa slnečným lúčom. Na vonkajšie použitie máme v ponuke krémy a gély, či už pred slnením, alebo po na upokojenie popálenej pokožky.
Vlastnosti žiarenia
UV žiarenie je produkované slnečným svetlom, elektrickými oblúkmi a špecializovanými žiarivkami, ako sú ortuťové výbojky alebo čierne lampy. Patrí medzi elektromagnetické žiarenia a má vlnovú dĺžku 100 až 400 nm. Rozoznávame typ A, typ B a typ C. Všetky tri typy sú neviditeľné pre ľudské oči. Ich vplyv môžeme vidieť zmenou farby pokožky opálením. Pred účinkami žiarenia sme chránený ozónovou vrstvou, ktorá absorbuje veľkú časť zo slnečných lúčov. Stenčovaním vrstvy sa človek vystavuje nadmernému množstvu, ktoré je rizikovým faktorom.
Vplyv na ľudské telo
Slnko je zdrojom UV žiarenia, ktoré je spájané s pozitívnymi, ale aj z negatívnymi účinkami na ľudskú organizmu. Expozíciou indikuje produkciu vitamínu D, ktorý má význam v určitých procesoch ľudského tela. Prispieva k správnemu využitiu vápnika a fosforu, udržovaniu kostí, správneho fungovania svalov, udržiavaniu zubov, fungovaniu imunitného systému a zohráva úlohu v procese delenia buniek. Počas 20 minút v priestore slnečného žiarenia vznikne dostatočné množstvo prekurzorov vitamínu v koži a zvyšok sa následne degraduje. Nedostatok slnka vedie k nízkej hodnote vitamínu a vzniku depresívnych stavov a únavy. Prílišné slnenie nemá rovnako blahodarný vplyv, pretože môže spôsobiť vážne zmeny v bunkách pokožky. Vhodné množstvo slnka v závislosti od odtieňa pleti zvyšuje produkciu melanínu v koži a prináša dlhotrvajúce opálenie. Syntéza melanínu je skôr obranná reakcia, kedy si telo vytvára ochranu proti pôsobeniu slnečných lúčov. Preexpozícia môže spáliť pokožku alebo spôsobiť bujnenie buniek. Okrem toho ovplyvňuje zrakové ústrojenstvo a imunitný systém. Príliš veľa slnka znižuje kvalitu kolagénových vlákien a preto napomáha k urýchľovaniu starnutia pleti. Tento stav zapríčiňuje typ A. Typ B môže viesť k spáleniu pokožky, očným problémom a nekontrolovanej činnosti buniek. Typ C má na človeka asi najslabší vplyv, pretože má najkratšiu vlnovú dĺžku a blokuje ho ozónová vrstva. Typ A spolu s typom B znižujú množstvo vitamínu A v koži.
Ako vzniká opálenie
Slnenie je často účelovou činnosťou mnohých ľudí. Cieľom je zvýšiť atraktivitu ľudského tela. Vystavením pokožky slnečným lúčom sa zvyšuje tvorba melanínu v kožných bunkách. Úlohou melanínu nie je zmeniť farbu pokožky, ale absorbovať UV žiarenie a rozptýliť energiu ako neškodné teplo. Typ A je zaujímavé tým, že poskytuje rýchle opálenie, ktoré trvá niekoľko dní pre oxidáciu melanínu, ktorý bol už vytvorený a stimuluje tvorbu ďalšieho melanínu z melanocytov. Typ B dáva pomalšie opálenie, ktoré sa rozvíja približne dva dni, pretože pôsobí na zvyšovanie syntézy melanínu, avšak degradáciou buniek poškodzovaním DNA.
Vedeli ste...
Opaľovacie krémy by mali mať za úlohu chrániť bunky pre poškodzovaním. Staršie typy nedokázali efektívne rozptyľovať vzniknutú energiu, čo viedlo k zmenám v spodných vrstvách tkaniva. Zvyšovalo sa množstvo voľných radikálov a reaktívnych foriem kyslíka. Súčasné opaľovacie krémy blokujú žiarenie typu B. Označujú sa číslo SPF, ktoré určuje tzv. ochranný faktor krému. Číslo vlastne poukazuje na mieru účinnosti látok proti žiareniu typu B.
