Aloe vera je najznámejším pomocníkom pre upokojenie spálenín od slnka. Aloe vera však toho dokáže oveľa viac, hlavne ak sa užíva vo forme doplnkov výživy. Telu ponúka detoxikačné vlastnosti, oddiaľuje starnutie, podporuje zdravie žien a celého reprodukčného systému a stará sa o krásnu a žiarivú pokožku. Získajte všetky výhody aloe vera aj vy.
ALOE VERA ÚČINKY
Aj keď je aloe známa hlavne tým, že upokojuje spáleniny od slnka, jej výhody siahajú oveľa hlbšie. Pod silnou, pichľavou vonkajšou vrstvou rastliny aloe sa nachádza gélovité tkanivo nabité vitamínmi, minerálmi, antioxidantmi a aminokyselinami.
- Odkysľuje organizmus. Telo s kyslým pH je náchylnejšie na choroby, preto je dôležité udržiavať pH zásadité. A tu prichádza na rad aloe vera šťava. Jej zásaditý účinok pomáha vyrovnávať homeostázu tela, bojuje proti zápalom a zlepšuje imunitu.
- Znižuje reflux kyseliny. Aloe vera na pitie je účinný pomocník na zníženie príznakov refluxu kyseliny. Zároveň zlepšuje všetky tráviace procesy v tele.
- Obrovská zásobáreň živín. Aloe vera obsahuje až 75 aktívnych zložiek, od vitamínov a minerálov až po aminokyseliny a dodáva telu všetko, čo potrebuje.
- Detoxikuje celé telo. Aloe vera a detox idú jednoducho k sebe. Čisté aloe vera má silné detoxikačné účinky a podporuje chudnutie. Výsledkom je viac energie a krásna zdravá pokožka plná života. Ak hľadáte prirodzený spôsob ako zlepšiť zdravie pokožky, perfektným riešením je aj kozmetika aloe vera.
- Zmierňuje zápchu. Zápcha je nepríjemná a môže mať nepriaznivé účinky na zdravie čriev a celé trávenie. Šťavu z aloe vera môžete použiť ako prírodné preháňadlo a napomôcť pohybu v tráviacom trakte. Aloe vera obsahuje antrachinóny, zlúčeniny zodpovedné za laxatívny účinok rastliny. Ak užívate šťavu z aloe vera na zápchu, uistite sa, že začnete s malým množstvom.
ALOE VERA PRODUKTY
Ak chcete dosiahnuť maximálny účinok, vsaďte na vysoko kvalitné produkty z aloe vera. Aké má aloe vera použitie? Nájdete ju v širokej škále produktov na vnútorné užívanie. Veľmi obľúbené sú napríklad: aloe vera drink gel (aloe vera šťava / aloe vera nápoj), aloe vera kapsule alebo aloe vera obohatená o 10 bylín pre podporu trávenia.
Šťavu z aloe vera je bezpečné piť každý deň. Pri užívaní aloe vera však začnite s menším množstvom, aby ste videli, ako vaše telo aloe znáša.
Aloe vera: Výživový doplnok a potravina s mnohostrannými zdravotnými výhodami
Aloe vera, známa aj ako Aloe barbadensis Miller, je sukulentná rastlina, ktorá sa tradične využíva nielen v kozmetike, ale aj v potravinárstve a ako výživový doplnok. Gél a šťava z aloe vera sa považujú za prospešné pre zdravie človeka, keďže ponúkajú množstvo výživných a liečivých účinkov. V tomto článku sa pozrieme na využitie aloe vera ako potraviny a výživového doplnku na vnútorné užívanie a jej prínosy pre zdravie.
Výživové hodnoty a účinky aloe vera na zdravie
Aloe vera obsahuje viac ako 75 aktívnych zložiek, vrátane vitamínov, minerálov, enzýmov, aminokyselín, polysacharidov a esenciálnych mastných kyselín. Tieto zložky prispievajú k nasledujúcim zdravotným výhodám:
Tráviaci systém: Aloe vera obsahuje polysacharidy a enzýmy, ktoré podporujú zdravú črevnú flóru, zlepšujú trávenie a pomáhajú pri zápche a nadúvaní.
Imunitný systém: Aloe vera posilňuje imunitný systém vďaka svojim antivírusovým, antibakteriálnym a protizápalovým vlastnostiam.
Detoxikácia: Aloe vera pomáha pri detoxikácii tela tým, že podporuje vylučovanie toxínov cez tráviaci trakt a obličky.
Kontrola hladiny cukru v krvi: Aloe vera môže pomôcť udržiavať zdravú hladinu cukru v krvi a zlepšovať inzulínovú citlivosť.
Antioxidanty: Aloe vera je bohatá na antioxidanty, ktoré chránia bunky pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi.
Aloe vera ako potravina a výživový doplnok
Aloe vera sa dá konzumovať v rôznych formách, ako napríklad:
Aloe vera gél: Číry gél z listov aloe vera sa dá konzumovať samostatne alebo pridávať do smoothies, štiav a nápojov.
Aloe vera šťava: Šťava z aloe vera je dostupná v mnohých obchodoch a zdravých potravinách. Môže sa piť samostatne alebo zmiešaná s inými nápojmi a šťavami. Pri konzumácii aloe vera šťavy je dôležité sledovať dávkovanie a konzumovať len čistú a nepracovanú šťavu bez pridaných konzervantov alebo prísad.
Aloe vera kapsuly a tablety: Výživové doplnky s aloe vera sú dostupné v kapsulách a tabletách. Pred užívaním týchto doplnkov je dôležité konzultovať sa so svojím lekárom a dodržiavať odporúčané dávkovanie.
Potraviny s prídavkom aloe vera: Aloe vera sa stále viac pridáva do rôznych potravinových výrobkov, ako sú jogurty, nápoje, zmrzlina a sladkosti. Pri konzumácii potravín s obsahom aloe vera je dôležité dbať na celkový príjem a dávkovanie aloe vera.
Dávkovanie a nežiaduce účinky
Aj keď aloe vera prináša mnoho zdravotných výhod, jej konzumácia vo veľkých množstvách môže spôsobiť nežiaduce účinky. Niektoré z nich zahŕňajú:
Tráviace ťažkosti: Nadmerný príjem aloe vera môže spôsobiť hnačku, bolesti brucha a dehydratáciu.
Interakcie s liekmi: Aloe vera môže ovplyvniť účinky niektorých liekov, ako sú antikoagulanty, diuretiká a lieky na cukrovku. Pred užívaním aloe vera ako doplnku by ste mali konzultovať svojho lekára.
Vždy je dôležité dodržiavať odporúčané dávkovanie a konzultovať sa s odborníkom pred začiatkom užívania aloe vera ako výživového doplnku.
Aloe vera je výživná a liečivá rastlina
Aloe vera prináša mnoho zdravotných výhod ako potravina a výživový doplnok. Jej konzumácia môže podporiť trávenie, imunitu, detoxikáciu a celkové zdravie. Aloe vera sa dá konzumovať v rôznych formách, ako sú gél, šťava, kapsuly a potraviny s prídavkom aloe vera. Vždy je dôležité dodržiavať odporúčané dávkovanie a konzultovať sa s odborníkom pred začiatkom užívania aloe vera ako výživového doplnku. Pri správnom dávkovaní a dodržiavaní pokynov odborníkov môže byť aloe vera skvelým prínosom pre vaše zdravie a celkovú pohodu.
