Imunita detí

KEDY ZAČAŤ S PODPOROU IMUNITY U DETÍ?

Počas prvých 6. mesiacov chráni deti pred vírusmi a baktériami ich prirodzená imunita. Tú podporuje aj materské mlieko, ktoré v sebe obsahuje všetky prospešné látky, ktoré dieťa využije aj v budúcnosti. Preto sa odporúča dieťatko kojiť aspoň do 1. roka. S pribúdajúcim vekom je však dôležité detskú imunitu posilniť. Podporíte ju zdravou stravou, ktorá by mala obsahovať dostatočné množstvo ovocia, zeleniny, strukovín. Ak sa však dieťa dostatočne nestravuje alebo odmieta zdravú stravu, je potrebné zaradiť do jeho jedálnička vitamínové doplnky na imunitu pre deti. Najvhodnejším obdobím na posilnenie imunity je nástup detí do školských zariadení. Vtedy prechádza dieťa veľkou zmenou, je vystavené novým vplyvom a najmä novému kolektívu ľudí. Rýchlejšie sa môže dostať do kontaktu s bacilmi a vírusmi, ktoré jeho telo ešte nepozná. Keďže ide najčastejšie o kvapôčkové infekcie, ich šírenie je medzi deťmi naozaj rýchle. Ak sa chcete vyhnúť častej dovolenke a návštevám lekára, pravidelne doprajte deťom dávku vitamínov. Okrem toho, školy či škôlky otvárajú svoje brány na začiatku jesene, kedy je podpora imunity dôležitá nielen u detí, ale aj u nás dospelých.

AKÉ SÚ PREJAVY OSLABENEJ IMUNITY

• Infekcie horných dýchacích ciest – prechladnutie, nádcha, kašeľ
• Bolesti hrdla či angína
• Dlhý priebeh obyčajného prechladnutia
• Časté a opakujúce sa afty a herpesy na perách
• Zápaly očí
• Dlhodobá únava

AKO ZVÝŠIŤ IMUNITU U DETÍ?

Na túto otázku hľadá odpoveď snáď každý rodič. Dôležité je dodržiavať zdravé stravovacie návyky, pravidelne sa hýbať, tráviť čas na čerstvom vzduchu a v neposlednom rade si dopriať aj plnohodnotný oddych. Aj keď to možno vyzerá jednoducho, niekedy to skrátka nefunguje tak, ako by sme chceli. Vtedy prichádzajú na rad vitamíny, minerály a iné doplnky výživy. Ak hľadáte doplnky stravy na podporu imunity pre deti, dôležité je si vybrať kvalitné a bezpečné produkty. Vitamíny na imunitu pre deti od 2 rokov by mali byť navyše jednoducho dávkovateľné. Poďme si predstaviť pár tipov, ako nakopnúť imunitu u detí.

VITAMÍNY PRE DETI NA IMUNITU

Jedným z najjednoduchších a najúčinnejších spôsobov ako posilniť imunitu detí je zahrnúť do ich stravy vitamíny. Najdôležitejší je vitamín C a vitamín D. Vitamín C je silný antioxidant, pomáha pri prechladnutí a znižuje pocit vyčerpania. Vitamín D je dôležitý pre zdravie kostí a zubov, ale pomáha tiež posilňovať imunitný systém a znižuje riziko infekcií. Ako tieto vitamíny dostať do detského tela? Ak máte menšie deti (škôlkarov) môžete siahnuť po vitamínoch vo forme kvapiek. Starším deťom môžete podávať cmúľacie alebo žuvacie tablety.

KOLOSTRUM NA IMUNITU PRE DETI

Kolostrum je prvá tekutina, ktorú produkujú dojčiace matky niekoľko hodín po pôrode. Je bohatý na proteíny, vitamíny, minerály, enzýmy a ďalšie prospešné látky, ktoré môžu pomôcť posilniť imunitný systém vašich detí. Ďalšou výhodou kolostra je, že obsahuje rastové faktory, ktoré pomáhajú posilňovať kosti a svaly. Kolostrum si môžete zakúpiť ako doplnok stravy v tekutej forme alebo vo forme tabliet. Je vhodné na podporu imunity a podporuje celkové zdravie dýchacích ciest.

HLIVA USTRICOVÁ NA IMUNITU PRE DETI

Ak hľadáte prírodný spôsob, ako posilniť imunitu detí, zvážte aj hlivu ustricovú. Jej extrakty sa často používajú na posilnenie imunitného systému. Je bohatá na vitamíny A, B, C, D, K, minerály, proteíny, aminokyseliny či nenasýtené mastné kyseliny. Ak vám nechutí v jej prirodzenom stave, nájdete ju aj vo forme tabliet.

Na imunitu detí je dôležité pamätať aj v zime či počas chrípkovej sezóny. Je kľúčová pre zdravie a dobrý vývoj dieťaťa. Ak venujete dôkladnú pozornosť zdravým stravovacím návykom, pohybu na čerstvom vzduchu i oddychu, užívate vitamíny na imunitu a vášmu dieťaťu napriek tomu pretrvávajú zdravotné ťažkosti, obráťte sa na lekára.