Suchá pokožka

Ako vzniká

Suchosť znamená telesný stav, kedy na určitých miestach alebo väčších častiach je viditeľné zníženie vlhkosti kože. Zahŕňa stav kožného systému, ktorý sa vo väčšine prípadov dá odstrániť zmäkčujúcimi prípravkami alebo hydratáciou. Najčastejšie sa vyskytuje v oblasti hlavy, dolných končatín, paží a kĺbov. Je spojená s miernym svrbením a popraskaní kože. Považuje sa za veľmi bežný prejav ľudskej pokožky. Najviac nedostatkom vody trpí povrchová vrstva kože, epidermis. Prejavuje sa hlavne v zime, pôsobením studeného alebo horúceho vzduchu pri nízkej relatívnej vlhkosti. Koža stráca vlhkosť. Časté kúpanie alebo umývanie príliš tvrdým mydlom prispieva k týmto prejavom. Nedostatok vitamínov A a D sa tiež podieľa na vysušovaní epidermisu. V priebehu starnutia dochádza k hormonálnym zmenám a kožný systém sa stáva tenkým a menej elastickým. Bunky strácajú svoju funkciu a preto sa koža stáva náchylnejšia na vysušovanie a popraskanie. Suchá pokožka je jav, ktorý môže trvať niekoľko dní až týždňov. Vyvoláva nepríjemné pocity stiahnutia a svrbenia. Je citlivejšia a menej odolná voči poraneniu. Epidermis sa skladá hlavne z tukov a bielkovín. Tuky bránia dehydratácií a ich neprítomnosť vyvoláva vysušenie.

Kedy si dávať pozor

Pri poklese teploty v zimnom počasí, reaguje pokožka stratou vlhkosti a popraskaním. V krátkosti chladné počasie necháva pleť „vyprahnutú“. V tomto období je dôležité dostatočne hydratovať kožný systém, poskytovať mu dostatok vitamínov a aj fyzickej ochrany. Najcitlivejšie sú pery, tvár a ruky. Nepriamo negatívne pôsobí aj príliš vysoká teplota vody pri osobnej hygiene, ktorá môže naopak spôsobovať vyparovanie vody z povrchu tela. Krátka päťminútová vlažná sprcha je úplne postačujúca. Mnohé mydlá vysušujú, preto je dôležité dbať o výber prostriedkov na osobnú hygienu. Vo vyššom veku je možné minimalizovať kožné zmeny. Každé ráno treba telu dopriať kvalitnú hydratáciu a ochranu proti vonkajším vplyvom. Na pleti sa znižuje vznik vrások a kožný systém celého tela je dôkladne vyživený. Niektoré tkanivá vyvolávajú u ľudí apatiu. Je to spôsobené citlivosťou kože. Môžu mať za následok aj vysušovanie a popraskanie. Suchá pokožka veľmi svrbí, čo rozptyľuje človeka od každodenných povinností. Príčinou nemusí byť len tkanivo, ale aj aviváž alebo prací prach.

Ako sa brániť

Opakovaná aplikácia zmäkčujúcich krémov alebo pleťových mliek na postihnuté oblasti bude pravdepodobne mať za následok rýchle zmiernenie vysušenia. Mnohé z hydratačných produktov sú efektívne, ale netreba zabúdať na rozmanitosť kože u ľudí. Lanolín je prírodnou zmesou lipidov, ktorá pomáha nahradiť prírodné tuky kože človeka a pomáha ju zjemňovať.

Suchá pokožka: príčiny, prevencia a liečba

Príčiny suchej pokožky

Suchá pokožka môže mať viacero príčin, ktoré zahŕňajú genetiku, životné prostredie a zdravotné stav. Nasledujúce faktory môžu prispievať k suchej pokožke:

• Podnebie – nízka vlhkosť, chladné počasie a silný vietor môžu vysušiť pokožku.
• Umyvanie – časté sprchovanie a používanie silných mydiel môže odstraňovať prirodzené oleje z pokožky.
• Vek – s vekom pokožka produkuje menej olejov a má tendenciu byť suchšia.
• Zdravotné stavy – niektoré zdravotné problémy, ako sú atopický ekzém, psoriáza alebo hypotyreóza, môžu spôsobiť suchú pokožku.
• Dehydratácia – nedostatok vody v tele môže viesť k suchej pokožke.

Prevencia suchej pokožky

Vykonávaním nasledujúcich opatrení môžete predchádzať suchej pokožke a udržiavať ju zdravou:

• Hydratácia – pite dostatok vody počas dňa, aby ste udržali svoju pokožku hydratovanú.
• Mierne čistenie – používajte mierne čistiace prostriedky bez alkoholu a parfumov, ktoré by mohli dráždiť pokožku.
• Exfoliácia – pravidelná exfoliácia pomáha odstraňovať odumreté kožné bunky a podporuje regeneráciu pokožky.
• Krémy – používajte hydratačné krémy a masti, aby ste udržali pokožku hydratovanú a zdravú.
• Ochrana pred slnkom – chráňte pokožku pred slnečným žiarením použitím opaľovacieho krému s vysokým ochranným faktorom.

Domáce liečba suchej pokožky

Existuje niekoľko domácich prostriedkov, ktoré môžete vyskúšať na liečbu suchej pokožky:

• Olivový olej – aplikujte teplý olivový olej alebo kokosový olej na pokožku pred sprchovaním a nechajte pôsobiť niekoľko minút, aby ste pokožku hydratovali a chránili.
• Med – má hydratačné a antibakteriálne vlastnosti. Aplikujte med na suché miesta a nechajte pôsobiť 10-15 minút, potom opláchnite teplou vodou.
• Aloe vera – gél z aloe vera má upokojujúce a hydratačné vlastnosti, ktoré pomáhajú zmierniť suchú pokožku. Aplikujte čistý aloe vera gél na postihnuté oblasti a nechajte vpiť.
• Vlažné kúpele – namočte sa v teplej, nie horúcej vode s prídavkom morských solí alebo ovsených vločiek, ktoré pomáhajú hydratovať a zjemňovať pokožku. Po kúpeli naneste hydratačný krém na ešte vlhkú pokožku.

Kedy navštíviť lekára

Aj keď mnoho prípadov suchej pokožky je možné liečiť doma, niekedy je potrebné vyhľadať odbornú pomoc. Navštívte svojho lekára alebo dermatológa, ak:

• Suchá pokožka sa zhoršuje, aj napriek domácim liečebným metódam.
• Pokožka je sprevádzaná inými príznakmi, ako sú začervenanie, svrbenie alebo zápal.
• Suchá pokožka vedie k bolesti, popraskaniu alebo krvácaniu.
• Máte podozrenie, že pokožka môže byť spôsobená základným zdravotným problémom.

Zdravá a hydratovaná pokožka je dôležitá pre celkové zdravie a pohodu. Identifikáciou príčin suchej pokožky, dodržiavaním preventívnych opatrení a využitím domácich liečebných metód môžete udržať svoju pokožku v optimálnom stave. Ak sa suchá pokožka stane chronickým alebo závažným problémom, neváhajte vyhľadať odbornú pomoc od lekára alebo dermatológa.