Cievy a žily

Rozdiel medzi tepnami a žilami

Kardiovaskulárny systém sa skladá predovšetkým zo srdca, ciev a niekoľko litrov krvi. Patrí medzi najdôležitejšie systémy ľudského tela. Je veľkým dopravným systémom organizmu. Zodpovedá za transport kyslíka, živín, hormónov a odpadových produktov. Celý systém je v pohybe vďaka hlavnému ľudskému orgánu – srdcu. Každý človek má približne 5 litrov krvi, ktorá prejde celým krvným systémom za jednu minútu. V pokoji počas minúty dokáže srdcový sval vykonať 60 až 75 úderov. V hornej časti srdca sa napája aorta, dutá žila, pľúcny kmeň a pľúcne žily. Obehový systém je založený na dvoch obehových slučkách. Odkysličená krv, ktorá je tmavá a hustá, prechádza z pravej srdcovej komory do pľúc, kde sa obohatí o kyslík. Z pľúc smeruje do ľavej srdcovej predsiene, kde začína druhá cirkulačná slučka a vedie cez ľavú srdcovú komoru do celého tela. Odkysličená krv je následne vedená späť do srdcového svalu. Krv prúdi vďaka cievam, ktoré tvoria krvné riečište. Smerujú do všetkých častiach tela a tým zabezpečujú správne funkcie celého krvného systému. Všetky krvné cievy obsahujú tzv. lumen, dutý priestor, cez ktorý prúdi krv. Okolo lumenu sa nachádzajú cievne steny, ktoré sú v prípade kapilár veľmi tenké alebo u tepien veľmi pevné. Rozoznávame tri základné typy a to tepny, žily a vlásočnice. Tepny vedú okysličenú krv smerom od srdca do telesných tkanív. Výnimkou sú pľúcne tepny a pľúcny kmeň, cez ktoré prechádza odkysličená krv do pľúc. Tepny musia odolávať veľkému tlaku krvi pri tlačení srdcovým svalom. Vzhľadom k tomu sú veľmi pevnej a pružnej štruktúry. Menšie tepny a arterioly vedú krv do kapilár. Nemusia čeliť takému vysokému tlaku, preto sú tenšie a jemnejšie. Kapiláry sú spojnicou medzi malými tepnami a žilkami. Prechádzajú v blízkosti buniek a slúžia na výmenu plynov. Pomáhajú odovzdávať kyslík tkanivám. Odkysličená krv prechádza z kapilár do malých žiliek a následne do žíl, ktoré ju odvádzajú späť do srdca. Nemusia byť odolné voči vysokému krvnému tlaku a preto majú omnoho tenšie steny. Tlačia krv do srdcového svalu pomocou gravitácie a zotrvačnej sily kontrakcií kostrového svalstva. Sú zabezpečené tak, aby krv nedokázala prúdiť opačným smerom.

Prečo a ako ich chrániť...

Rozoznávame tri hlavné funkcie kardiovaskulárneho systému. Patrí sem najmä preprava materiálu, ochrana pred patogénmi a regulácia homeostázy organizmu. Pomocou krvi sa dopravujú živiny a kyslík do všetkých tkanív ľudského tela, a odpadové látky a oxid uhličitý sa odstraňujú preč. V krvi sa vyskytujú biele krvinky, ktoré sú súčasťou imunitného systému. Pomáhajú bojovať telu proti nežiaducim patogénom a vytvárajú ochranný štít. Cievy sú zas dôležité pre udržanie telesnej teploty tela a riadenie prúdenia krvi do kožných tkanív. Regulujú výšku teploty vďaka cievam v blízkosti kože. Pri prehriati organizmu uvoľňujú teplo do okolia a pri podchladení zabezpečujú, aby krv prúdila hlavne do životne dôležitých orgánov. Na základe týchto skutočností je veľmi dôležité dbať o zdravie cievneho systému. Najväčší vplyv na krvné riečište má cholesterol. LDL molekuly pri zvýšenej koncentrácií sa môžu ukladať na cievnych stenách a spôsobovať ich disfunkčnosť. Dlhodobé ukladanie môže viesť k upchávaniu a problémom s prietokom krvi cez krvné riečište. Denný príjem cholesterolu by nemal prevyšovať 300mg. Treba prihliadať na fakt, že pri deficite si cholesterol dokáže telo syntetizovať samo. Negatívne vplýva aj nadmerný prísun solí rôznych zlúčenín. Jedným z nežiaducich elementov je nadmerné solenie alebo konzumácia príliš slaných pokrmov. Minerálne vody sú pre človeka väčšinou prospešné, ale nie v pravidelných dávkach. Dôležité je aj obmieňanie druhov minerálnych vôd. Problémy sa na 85% objavujú najmä pri zvýšenej telesnej hmotnosti a fajčení. Nevyhýbajte sa orieškom, iba tým soleným. Oriešky sú totiž zdrojom tukov, ktoré sú práve prospešné pre tepny a žily.