Cievy a žily

Rozdiel medzi tepnami a žilami

Kardiovaskulárny systém sa skladá predovšetkým zo srdca, ciev a niekoľko litrov krvi. Patrí medzi najdôležitejšie systémy ľudského tela. Je veľkým dopravným systémom organizmu. Zodpovedá za transport kyslíka, živín, hormónov a odpadových produktov. Celý systém je v pohybe vďaka hlavnému ľudskému orgánu – srdcu. Každý človek má približne 5 litrov krvi, ktorá prejde celým krvným systémom za jednu minútu. V pokoji počas minúty dokáže srdcový sval vykonať 60 až 75 úderov. V hornej časti srdca sa napája aorta, dutá žila, pľúcny kmeň a pľúcne žily. Obehový systém je založený na dvoch obehových slučkách. Odkysličená krv, ktorá je tmavá a hustá, prechádza z pravej srdcovej komory do pľúc, kde sa obohatí o kyslík. Z pľúc smeruje do ľavej srdcovej predsiene, kde začína druhá cirkulačná slučka a vedie cez ľavú srdcovú komoru do celého tela. Odkysličená krv je následne vedená späť do srdcového svalu. Krv prúdi vďaka cievam, ktoré tvoria krvné riečište. Smerujú do všetkých častiach tela a tým zabezpečujú správne funkcie celého krvného systému. Všetky krvné cievy obsahujú tzv. lumen, dutý priestor, cez ktorý prúdi krv. Okolo lumenu sa nachádzajú cievne steny, ktoré sú v prípade kapilár veľmi tenké alebo u tepien veľmi pevné. Rozoznávame tri základné typy a to tepny, žily a vlásočnice. Tepny vedú okysličenú krv smerom od srdca do telesných tkanív. Výnimkou sú pľúcne tepny a pľúcny kmeň, cez ktoré prechádza odkysličená krv do pľúc. Tepny musia odolávať veľkému tlaku krvi pri tlačení srdcovým svalom. Vzhľadom k tomu sú veľmi pevnej a pružnej štruktúry. Menšie tepny a arterioly vedú krv do kapilár. Nemusia čeliť takému vysokému tlaku, preto sú tenšie a jemnejšie. Kapiláry sú spojnicou medzi malými tepnami a žilkami. Prechádzajú v blízkosti buniek a slúžia na výmenu plynov. Pomáhajú odovzdávať kyslík tkanivám. Odkysličená krv prechádza z kapilár do malých žiliek a následne do žíl, ktoré ju odvádzajú späť do srdca. Nemusia byť odolné voči vysokému krvnému tlaku a preto majú omnoho tenšie steny. Tlačia krv do srdcového svalu pomocou gravitácie a zotrvačnej sily kontrakcií kostrového svalstva. Sú zabezpečené tak, aby krv nedokázala prúdiť opačným smerom.

Prečo a ako ich chrániť...

Rozoznávame tri hlavné funkcie kardiovaskulárneho systému. Patrí sem najmä preprava materiálu, ochrana pred patogénmi a regulácia homeostázy organizmu. Pomocou krvi sa dopravujú živiny a kyslík do všetkých tkanív ľudského tela, a odpadové látky a oxid uhličitý sa odstraňujú preč. V krvi sa vyskytujú biele krvinky, ktoré sú súčasťou imunitného systému. Pomáhajú bojovať telu proti nežiaducim patogénom a vytvárajú ochranný štít. Cievy sú zas dôležité pre udržanie telesnej teploty tela a riadenie prúdenia krvi do kožných tkanív. Regulujú výšku teploty vďaka cievam v blízkosti kože. Pri prehriati organizmu uvoľňujú teplo do okolia a pri podchladení zabezpečujú, aby krv prúdila hlavne do životne dôležitých orgánov. Na základe týchto skutočností je veľmi dôležité dbať o zdravie cievneho systému. Najväčší vplyv na krvné riečište má cholesterol. LDL molekuly pri zvýšenej koncentrácií sa môžu ukladať na cievnych stenách a spôsobovať ich disfunkčnosť. Dlhodobé ukladanie môže viesť k upchávaniu a problémom s prietokom krvi cez krvné riečište. Denný príjem cholesterolu by nemal prevyšovať 300mg. Treba prihliadať na fakt, že pri deficite si cholesterol dokáže telo syntetizovať samo. Negatívne vplýva aj nadmerný prísun solí rôznych zlúčenín. Jedným z nežiaducich elementov je nadmerné solenie alebo konzumácia príliš slaných pokrmov. Minerálne vody sú pre človeka väčšinou prospešné, ale nie v pravidelných dávkach. Dôležité je aj obmieňanie druhov minerálnych vôd. Problémy sa na 85% objavujú najmä pri zvýšenej telesnej hmotnosti a fajčení. Nevyhýbajte sa orieškom, iba tým soleným. Oriešky sú totiž zdrojom tukov, ktoré sú práve prospešné pre tepny a žily.

Cievy a žily: rozdiely, funkcie, choroby a prevencia

Cievy a žily sú dôležité súčasti krvného obehu v našom tele, ktoré zabezpečujú transport kyslíka, živín a metabolických procesov. Hoci sa tieto termíny často zamieňajú, majú odlišné funkcie a štruktúru. V toexte sa pozrieme na rozdiely medzi cievami a žilami, ich funkcie, bežné choroby a ako ich predchádzať.

Rozdiely medzi cievami a žilami

Cievy a žily sú dva typy krvných ciev, ktoré sa líšia podľa nasledujúcich parametrov:

• Cievy: sú to krvné cievy, ktoré odvádzajú krv od srdca k ostatným častiam tela. Cievy majú silné a pružné steny, ktoré im umožňujú vydržať vysoký tlak krvi, ktorý je potrebný na prenos kyslíka a živín k bunkám.
• Žily: sú to krvné cievy, ktoré privádzajú krv späť do srdca. Žily majú tenšie steny ako cievy a sú vybavené chlopňami, ktoré zabraňujú spätnému toku krvi.

Funkcie ciev a žil

Cievy a žily majú rôzne funkcie v krvnom obehu:

• Cievy: ich hlavnou úlohou je transportovať kyslík a živiny zo srdca do buniek v rôznych častiach tela. Krv v cievach je bohatá na kyslík a červená.
• Žily: ich úlohou je privádzať odkysličenú krv z rôznych častí tela späť do srdca. Krv v žilách má tmavšiu červenú farbu a obsahuje väčšie množstvo oxidu uhličitého a metabolických produktov.

Choroby ciev a žil

Existujú rôzne choroby a problémy spojené s cievami a žilami, medzi ktoré patria:

• Ateroskleróza: je to stav, pri ktorom sa na stenách ciev tvoria povaky z tukov a vápnika, čo zúžuje priechod ciev a zvyšuje riziko srdcových ochorení a mŕtvic.
• Varixy (kŕčové žily): sú to žily, ktoré sa stali oslabenými, rozšírenými a zdeformovanými, čo spôsobuje zlyhanie chlopňových systémov a spätný tok krvi. Toto môže spôsobiť bolesť, opuchy a zmeny v koži.
• Trombóza: je to stav, keď sa v cievach alebo žilách vytvorí krvná zrazenina, ktorá môže zablokovať prietok krvi. Trombóza môže spôsobiť vážne komplikácie, ako sú pľúcna embólia alebo mŕtvica.
• Arterioskleróza: je to zhrubnutie, strata elasticity a zúženie arteriálnych stien, čo môže viesť k zvýšenému krvnému tlaku a srdcovým ochoreniam.
• Chronická žilová insuficiencia: je to stav, keď žily nedokážu dostatočne odvádzať krv späť do srdca, čo vedie k opuchom, bolestiam a vredom na nohách.

Prevencia chorôb ciev a žil

Na udržanie zdravých ciev a žil a prevenciu chorôb spojených s nimi je dôležité dodržiavať niekoľko základných zásad:

• Zdravá strava: konzumujte potraviny bohaté na nenasýtené tuky, ako sú ryby, orechy a avokádo, a obmedzte príjem nasýtených tukov, ktoré sa nachádzajú napríklad v mäse, mliečnych výrobkoch a pečive. Zvýšte príjem vlákniny, ovocia a zeleniny.
• Fyzická aktivita: pravidelné cvičenie, najmenej 30 minút päťkrát týždenne, môže pomôcť zlepšiť krvný obeh a znižovať riziko chorôb ciev a žil.
• Udržiavanie zdravej hmotnosti: nadváha a obezita môžu zvýšiť riziko chorôb ciev a žil. Snažte sa udržiavať zdravú hmotnosť prostredníctvom zdravej stravy a pravidelného cvičenia.
• Nefajčite: fajčenie zvyšuje riziko aterosklerózy a iných srdcovocievnych ochorení. Ak fajčíte, urobte všetko pre to, aby ste s fajčením prestali.
• Príjem alkoholu: prílišný príjem alkoholu môže poškodiť cievnu stenu a zvýšiť riziko srdcovocievnych ochorení. Obmedzte konzumáciu alkoholu na zdravú mieru, čo znamená pre mužov maximálne dva poháre denne a pre ženy maximálne jeden pohár za deň.
• Pravidelné lekárske prehliadky: pravidelné kontroly krvného tlaku, hladiny cholesterolu a cukru v krvi môžu pomôcť identifikovať rizikové faktory pre choroby ciev a žil a umožniť včasnú liečbu a prevenciu komplikácií.

Udržiavanie zdravých ciev a žil je dôležité pre celkové zdravie a prevenciu srdcovocievnych ochorení. Dodržiavajúc tieto základné zásady môžete výrazne zlepšiť zdravie svojho krvného obehu a znížiť riziko chorôb ciev a žíl. Ak máte obavy o zdravie ciev alebo žíl, konzultujte svoj problém so svojím lekárom, ktorý vám poskytne odporúčania na zlepšenie vášho zdravia.