Starostlivosť o ústnu dutinu

Aj o ústa sa treba starať

Ústna dutina je nesmierne dôležitá z hľadiska príjmu potravy a výmeny plynov. Jej súčasťou sú zuby, ďasná, jazyk, slinné žľazy a ďalšie telieska ľudského organizmu. Ďasná slúžia na ochranu a pevné udržanie zubov. Zabezpečujú výživu a chránia citlivú časť zubov proti patogénom. Zuby mechanicky rozrušujú potravu na menšie kúsky. Pomáhajú tak pri konzumácií jedla a jeho trávení. Menšie kúsky totiž lepšie podliehajú tráviacim šťavám a enzýmom. Jazyk je nesmierne pohyblivý sval, ktorý je nositeľom chuťových pohárikov. Vďaka nemu vie človek rozoznať rôzne chuťové vlastnosti potravy. Okrem toho pomáha posúvať kúsky hlbšie do krku a dôležitý je aj pri artikulácií reči. Slinné žľazy sú producentmi slín, ktoré vlhčia rozdrvené jedlo a sú zdrojom enzýmov, ktoré začínajú štiepenie cukrov.

Hygienické návyky

Súčasťou osobnej hygieny je aj čistenie zubov. Na uskutočnenie tejto etapy dňa sa používa zubná kefka a pasta. Výber oboch nástrojov je dôležitý. Kefka nesmie dráždiť a poškodzovať ďasná, pričom musí dôkladne prečistiť zuby a medzizubné priestory. Pasta má slúžiť na elimináciu nežiaducej mikroflóry, odstránenie povlaku, poprípade bieliaci efekt a pod. Okrem toho prispieva k sviežemu dychu a pocitu sviežosti v celých ústach. Starostlivosť o ústnu dutinu je dôležitý úkon počas dňa. Človek si tým chráni zuby pred vznikom kameňa a kazu. Odstraňujú sa zvyšky jedla a eliminujú sa mikroorganizmy, ktoré sa hojne množili počas noci. Vzhľadom k tomu by sa mali ústa umývať minimálne dvakrát za deň, a to ráno a večer.

Každý človek má svoj hygienický režim. Okrem umývania tela, intímnych partií sem spadá aj čistenie zubou a ústnej dutiny. Starostlivosť o ústa pomáha predchádza rôznym problémom. Ide hlavne o premnoženie nežiaducej mikroflóry a tvorbu kazu. Pekný úsmev často prináša veľa prekážok. Základom je správny výber pasty, vody, kefky a dentálnej nite. Mnohé majú síce efekt, ale môžu spôsobovať znižovanie kvality skloviny, ktoré dáva priestor baktériám. Ochrana zahŕňa aj starostlivosť o ďasná, ktoré udržiavajú pevné postavenie zubov a bránia prieniku mikroorganizmom. Pasty a vody bránia tvorbe povlaku a odstraňujú nežiaduci pach. Niektoré druhy pomáhajú vytvárať ochrannú vrstvu. Dôležité je dodržiavať hygienu minimálne dvakrát za deň. Ráno, kedy znižujeme percentuálne zastúpenie mikroorganizmov a večer na odstránenie zvyškov jedla a vypitých nápojov, ktoré by mohli byť výživou pre baktérie. Zuby a ústna dutina sú prvotnom časťou tráviace traktu. Zabezpečujú m mechanické spracovanie potravy, zvlhčenie a čiastočné štiepenie niektorých zlúčenín. Dokonalou starostlivosťou si udržíme dobrý stav, zdravie a pekný úsmev.