Vypadávanie vlasov, šedivenie

Ľudské vlasy a ich zmeny

Farba vlasov je prirodzenou pigmentáciou z folikulov, ktorá je spôsobená dvomi typmi pigmentu melanínu, a to eumelanínom a feomelanínom. Vyššie percento eumelanínu spôsobuje tmavšiu pigmentáciu. Zastúpenie melanínu závisí od etnickej príslušnosti. Množstvo farbiva sa v jednotlivých fázach života môže meniť. Sivé alebo biele sfarbenie, nie je spôsobené žiadnym typom farbiva, ale vzniká z nedostatku melanínu. Jasnosť je ovplyvnená odrazom svetla. Šedivenie je prirodzeným javom s pribúdajúcimi rokmi života človeka. V niektorých prípadoch dochádza k tomuto stavu už vo veľmi mladom veku. Zmena býva spôsobená činnosťou štítnej žľazy alebo nedostatkom vitamínu B. Začiatok procesu úbytku farbiva je u ľudí variabilný. Dochádza k spomaľovaní funkcií a tvorby pigmentov bunkami folikulov, až sa zastavia úplne. Starnutie je najväčším pôvodcom šedivenia. Sú prirodzeným znakom vyššieho veku človeka. Významnú rolu v procese hrá aj genetika. Vypadávanie vlasov alebo plešivenie predstavuje nadmernú stratu vlákien z hlavy. Môže mať veľa príčin. V odbornej sfére je vysvetlená ako čiastočná alebo úplná absencia rastu vlákien. Stupeň a miesto straty sú variabilné a odlišné. Jedným z prípadov je redukcia v kruhových vzoroch. Ďalší sa obvykle prejavuje stratou časti obočia, vlákien v oblasti nad ušami a v zadnej časti hlavy. Viac ako 95% z rednutia u mužov tvoria typické znaky, kde k úbytku dochádza na bočných stranách čela alebo na vrchole hlavy. Má zväčša genetický pôvod. Avšak aj nesprávna výživa, nedostatok biotínu, bielkovín, zinku a nesprávny metabolizmus železa môžu byť príčinou.

Vedeli ste...

Výskumom sa zistili, že ľudia žijúci v Európe začínajú šedivieť vo vekovom rozmedzí 20 až 30 rokov. Na Ázijskom kontinente sa proces začína zväčša až po dosiahnutí tridsiatich rokov. Nepravdou je, že v prípade vytrhnutia sivého vlákna dochádza k nárastu dvoch ďalších. Odstránenie nemá žiaden vplyv na bunky tvoriace vlákna. V tomto prípade môže dôjsť len k oslabeniu, ale za žiadnych okolností k rastu dvoch vlákien. Šedivenie môže byť spôsobené aj náhlou zmenou v živote človeka, stresom alebo silným zážitkom strachu. Ľudia majú približne 100 tisíc až 150 tisíc vlasov na hlave. Za deň človek stratí približne 100. Prvé známky zvýšenej redukcie si možno všimnúť pri umývaní alebo česaní, kedy sa objem vypadnutých zvýši oproti predchádzajúcich dňoch. Rednutie môže spôsobiť aj zmeny v psychickom stave človeka. Vlasy sú nevyhnutnou súčasťou celkovej identity človeka, ktorá často reprezentuje príťažlivosť. U žien sú odrazom ženskosti a u mužov mladosti a elánu. Vypadávanie vlasov je citlivá otázka pre obe pohlavia. U chorých môže predstavovať stratu kontroly a pocity izolácie. Ľudia, ktorí prechádzajú obdobím rednutia, sa často ocitajú v situácií, keď ich fyzický vzhľad je v rozpore s ich vlastným imidžom a často sa obávajú nižšej atraktivity. Veľmi častou príčinou straty je príliš silné česanie alebo hrubá masáž hlavy pri osobnej hygiene. Ďalšími príčinami sú traumy ako je pôrod, chirurgický zákrok alebo dlhodobý stres. Bolo preukázané, že stres obmedzuje dávky krvi do kapilár, inhibuje kyslík a živiny folikulov a tým inhibuje rast vlákien.

Vypadávanie a šedivenie vlasov: Príčiny, prevencia a riešenia

Vypadávanie a šedivenie vlasov sú bežné problémy, ktoré postihujú mnohých ľudí. Aj keď sa tieto problémy môžu zdôvodnene považovať za súčasť starnutia, existujú aj iné faktory, ktoré prispievajú k ich výskytu. Pozrime sa na príčiny vypadávania a šedivenia vlasov, ako aj na možnosti prevencie a riešenia týchto problémov.

Príčiny vypadávania vlasov

Vypadávanie vlasov môže mať rôzne príčiny, medzi ktoré patria:

• Genetika: rodinná anamnéza môže zohrávať úlohu pri vypadávaní vlasov, najmä u mužov s androgénnou alopeciou, ktorá je spôsobená genetickou predispozíciou.
• Hormonálne zmeny: hormonálne nerovnováhy, ako sú tie, ktoré sa vyskytujú počas tehotenstva alebo menopauzy, môžu viesť k dočasnému vypadávaniu vlasov.
• Stres: fyzický alebo emočný stres môže spôsobiť dočasné vypadávanie vlasov, známe ako telogénne effluvium.
• Výživa: nedostatok dôležitých živín, ako sú bielkoviny, železo, zinok a vitamíny B, môže spôsobiť vypadávanie vlasov.
• Medikácia: niektoré lieky, ako sú antidepresíva, lieky na vysoký krvný tlak a chemoterapia, môžu mať vedľajší účinok vypadávania vlasov.

Príčiny šedivenia vlasov

Šedivenie vlasov je prirodzeným procesom starnutia, ktorý sa deje, keď vlasové folikuly prestanú produkovať pigment melanín. Medzi ďalšie faktory, ktoré môžu prispieť k šediveniu vlasov, patria:

• Genetika: rodinná anamnéza môže ovplyvniť vek, v ktorom začnú vlasy šedivieť.
• Stres: aj keď nie je jednoznačne preukázané, že stres priamo spôsobuje šedivenie vlasov, niektoré štúdie naznačujú, že stres môže urýchliť proces.
• Výživa: nedostatok vitamínov a minerálov, ako sú vitamíny B12, biotín a meď, môže prispieť k šediveniu vlasov.
• Choroby: niektoré autoimunitné a endokrinologické ochorenia môžu spôsobiť predčasné šedivenie vlasov.

Prevencia a riešenia vypadávania vlasov

Na zmiernenie vypadávania vlasov alebo na spomalenie procesu môžete vyskúšať nasledovné:

• Udržiavajte zdravú stravu: konzumácia vyváženej stravy bohatej na vitamíny, minerály a bielkoviny môže pomôcť posilniť vlasy a zlepšiť ich rast.
• Starostlivosť o vlasy: vyhýbajte sa nadmernému zaťaženiu vlasov chemickými látkami, farbením, žehlením alebo fénom a pravidelne si ich strihajte.
• Udržujte stres pod kontrolou: naučte sa relaxačným technikám, ako sú meditácia, jóga alebo hlboké dýchanie, aby ste znižovali stres.
• Porozprávajte sa s lekárom: ak si myslíte, že váš problém s vypadávaním vlasov je spôsobený liekmi alebo zdravotným problémom, poraďte sa so svojím lekárom.
• Skúste liečbu: existujú rôzne liečby, ako sú topické minoxidil alebo perorálny finasterid, ktoré môžu pomôcť zastaviť vypadávanie vlasov a stimulovať rast nových vlasov.

Prevencia a riešenia šedivenia vlasov

Aj keď šedivenie vlasov je často nevyhnutným dôsledkom starnutia, môžete skúsiť nasledujúce riešenia na zmiernenie alebo maskovanie šedivých vlasov:

• Udržujte zdravú stravu: dodržiavanie stravy bohatej na vitamíny a minerály, najmä vitamíny skupiny B a meď, môže pomôcť udržať zdravý pigment vlasov.
• Farbenie vlasov: môžete zvoliť farbenie vlasov, aby ste prekryli šedivé vlasy. Existuje mnoho možností, od permanentných farieb po prírodné alternatívy, ako sú henna či káva.
• Vitamínové doplnky: ak máte nedostatok dôležitých vitamínov alebo minerálov, môžete zvážiť užívanie doplnkov stravy, ako sú vitamín B12 alebo biotín.
• Starostlivosť o vlasy: pravidelná starostlivosť o vlasy, vrátane použitia hydratačných šampónov a kondicionérov, môže pomôcť udržať vlasy zdravé a pevné.
• Antioxidanty: niektoré štúdie naznačujú, že antioxidanty, ako sú vitamín E a C, môžu pomôcť spomaliť šedivenie vlasov tým, že chránia vlasové folikuly pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi.

Na záver

Vypadávanie a šedivenie vlasov sú bežné problémy, ktoré postihujú mnohých ľudí. Aj keď sú často spojené so starnutím, existujú aj iné faktory, ktoré prispievajú k ich výskytu, ako sú genetika, stres, výživa a zdravotné problémy. Na prevenciu a riešenie týchto problémov je dôležité udržiavať zdravú stravu, starostlivo sa starať o vlasy, udržiavať stres pod kontrolou a, ak je to potrebné, konzultovať s lekárom alebo dermatológom. Rôzne liečby a metódy, ako sú farbenie vlasov, vitamínové doplnky a starostlivosť o vlasy, môžu tiež pomôcť zlepšiť vzhľad a zdravie vašich vlasov.