Nie ste na BioCare.sk ešte registrovaný? Zaregistrujte sa a nakupujte so zľavami.
RegistráciaV TCM sa používa na upokojenie myse a zlepšenie kvality spánku.
Bezpečný a efektívny spôsob ako podporiť spánkový cyklus, ktorý bol narušený.
Pomáha upokojiť myseľ, zlepšuje spánok a zmierňuje úzkosť.
Je posilnenou modifikáciou klasického prípravku Xiao Yao Wan.
Optimálna dĺžka spánku sa môže líšiť v závislosti od veku, zdravotného stavu a životného štýlu jednotlivca. Pre dospelých sa odporúča 7 až 9 hodín spánku denne, zatiaľ čo deti a tínedžeri potrebujú viac – približne 9 až 11 hodín. Dostatočný spánok je dôležitý pre správny rast, vývoj a fungovanie mozgu.
Ak chcete zlepšiť kvalitu svojho spánku, môžete upravit niekoľko aspektov svojho života. Tu je niekoľko tipov, ako zlepšiť kvalitu spánku:
Existuje mnoho spánkových porúch, ktoré môžu ovplyvniť kvalitu a dĺžku spánku, ako sú nespavosť, spánková apnoe, syndróm nekľudných nôh a narkolepsia. Ak máte ťažkosti so spánkom alebo sa cítite unavení aj po dostatočnom spánku, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom. Ten môže navrhnúť rôzne liečebné metódy, vrátane liekov, zmeny životného štýlu alebo spánkovej terapie.
Kvalitný spánok je dôležitý nielen pre fyzické zdravie, ale aj pre psychickú pohodu. Nedostatok spánku môže viesť k zvýšenej podráždenosti, úzkosti, depresii a zhoršenej schopnosti riešiť stres. Naopak, dostatok kvalitného spánku pomáha udržiavať emocionálnu rovnováhu, zlepšuje kognitívne funkcie a znižuje riziko vzniku psychických problémov.
Spánok je kľúčovým faktorom pre naše zdravie a životnú energiu. Je dôležité venovať dostatok času a pozornosti kvalite svojho spánku a dodržiavať zdravé návyky, ktoré podporujú hlboký a obnovujúci spánok. Ak máte problémy so spánkom alebo trpíte spánkovými poruchami, neváhajte sa obrátiť na odborníka, ktorý vám môže pomôcť nájsť riešenie pre váš konkrétny prípad.
„Chcel by som vyjadriť veľkú skopokojnosť z mojej strany, zásielka prišla tým najrýchlejším spôsobom, dostal som pribalený aj darček - pastilky na hrdlo :) , Ďakujem som spokojný, určite si objednám aj nabudúce niečo od Vás!“