Zakaždým, keď si vychutnáte vôňu levanduľových kvetov, mäty alebo zachytíte závan rozmarínu pri varení, v podstate vdýchnete silu esenciálnych olejov. Vedeli ste, že tieto voňavé esencie nie sú oslavované len pre ich vôňu? Esenciálne oleje sú veľmi silní pomocníci v bežnom živote. Môžu vám pomôcť s lepším zaspávaním, zvládať stres, zmierniť bolesti hlavy, kašeľ a dokonca upraviť kožné problémy. Vyberte si vhodný esenciálny z bohatej BIO ponuky.
AROMATERAPIA
Najobľúbenejším spôsobom, ako si vychutnať éterické oleje, je ich vdychovanie. Vdychovaním sa olej rýchlo vstrebe do tela a stane sa účinným takmer okamžite. Keď vdýchnete esenciálny olej, vyparujúce mikročastice sa veľmi rýchlo dostanú do časti mozgu, ktorá riadi emócie a správanie. Takže bez ohľadu na to, či používate esenciálny olej na navodenie spánku alebo na osvieženie tela a mysle, jeho vdychovanie je jedným z najúčinnejších spôsobov, ako dosiahnuť rýchle a spoľahlivé výsledky.
Difuzér je bezpečný a veľmi účinný spôsob, ako použiť esenciálne oleje na prevoňanie miestnosti a vytvorenie harmonickej atmosféry kdekoľvek vo vašej domácnosti. Môže sa použiť aj na rozptýlenie zatuchnutých pachov, prečistenie upchatého nosa a zmiernenie dráždivého kašľa. Ak použijete esenciálny olej s antibakteriálnymi vlastnosťami, môže tiež pomôcť „zabiť” baktérie prenášané vzduchom a zabrániť šíreniu akýchkoľvek infekcií. Difuzéry fungujú odlišne, preto sa uistite, že dodržujete odporúčané pokyny vrátane množstva esenciálneho oleja, ktoré máte použiť.
Najbežnejší je ultrazvukový difuzér na vodnej báze, ktorý uvoľňuje do vzduchu jemnú aromatickú hmlu. Všeobecné odporúčanie je pridať približne 3 až 5 kvapiek esenciálneho oleja na 1 šálku vody v ultrazvukovom difuzéri. Najlepšie je obmedziť difúziu na 15-20 minút, čo je viac než dosť na prevoňanie miestnosti.
Väčšina ľudí spája esenciálne oleje len s aromaterapiou. Existujú aj ďalšie spôsoby, ako ich môžete dokonale využiť. Esenciálne oleje môžete použiť lokálne na pokožku, aby ste zmiernili bolesť, ošetrili jazvy a dokonca pomohli pokožke zbaviť sa akné. A niektoré esenciálne oleje môžete tiež prijímať tak, že ich pridáte do jedla a nápojov.
ESENCIÁLNE OLEJE A ZDRAVIE
Pri výbere esenciálneho oleja odporúčame vsadiť na jeho kvalitu. Ideálne je vybrať si BIO esenciálne oleje od výrobcu, ktorému dôverujete. Medzi najobľúbenejšie BIO esenciálne oleje patria napríklad:
- Napätie, stres, spánok: BIO Éterický olej Lavandin (esenciálny olej na spánok)
- Osvieženie, sústredenie, bolesti hlavy: BIO Éterický olej Lemongrass
- Prírodný repelent, očista priestoru: BIO Éterický olej červený pomaranč
- Akné, dezinfekcia: BIO Éterický olej Tea Tree
- Imunita, dýchacie cesty: BIO Éterický olej eukalyptus, BIO Éterický olej mäta kučeravá, BIO Éterický olej Ravintsara
Esenciálne oleje sú pri vdychovaní bezpečné. Vďaka svojej sile však môžu pri aplikácii na pokožku spôsobiť podráždenie, aj keď sa používajú s nosným olejom. Medzi oleje, ktoré môžu spôsobiť podráždenie patria: oregano, škorica, jasmín, citrónová tráva, ylang ylang, harmanček a bergamot.
Aromaterapia a prírodné éterické oleje v BIO kvalite: Cesta k harmónii tela a mysle
Prírodné éterické oleje v BIO kvalite a aromaterapia predstavujú komplementárne medicínske disciplíny, ktoré využívajú liečivé vlastnosti rastlín na podporu zdravia a pohody. Ale čo je to vlastne aromaterapia? Prečo by sme mali preferovať BIO éterické oleje a ako ich môžeme efektívne využívať?
Čo je to aromaterapia?
Aromaterapia je alternatívna liečebná metóda, ktorá využíva éterické oleje extrahované z rastlín na podporu zdravia a pohody. Praktizovaná je už tisíce rokov, kde každý éterický olej má svoje vlastné terapeutické vlastnosti, od relaxačných po energizujúce.
Prečo by sme mali voliť BIO éterické oleje?
- Kvalita: BIO kvalita znamená, že rastliny boli pestované bez použitia chemických hnojív a pesticídov. Tieto látky môžu ovplyvniť kvalitu a čistotu éterických olejov, ako aj ich terapeutické vlastnosti. Oleje označené ako BIO sú tak čistejšie a účinnejšie.
- Životné prostredie: Pri pestovaní rastlín pre BIO oleje sa dbá na trvalo udržateľné a ekologické metódy, ktoré sú šetrné k prírode.
- Etika: Značky, ktoré ponúkajú BIO oleje, často sledujú etické princípy, ako je férový obchod a dobré pracovné podmienky pre pracovníkov.
Ako využívať éterické oleje v aromaterapii?
Existuje mnoho spôsobov, ako využiť éterické oleje v aromaterapii. Môžete ich napríklad používať v difuzéroch na vytváranie príjemnej atmosféry, pripravovať z nich masážne oleje na uvoľnenie svalov, alebo ich pridávať do kúpeľa pre relaxačné účinky. Dôležité je vždy dodržiavať odporúčané dávkovanie a nepoužívať éterické oleje nezriedené priamo na pokožke.
Nezabudnite na bezpečnosť
Hoci sú éterické oleje v BIO kvalite prirodzené a bez škodlivých chemikálií, je dôležité si uvedomiť, že sú veľmi koncentrované a môžu spôsobiť alergické reakcie. Pred ich použitím je vždy dobré vykonať test citlivosti a pokiaľ máte nejaké zdravotné problémy alebo ste tehotná, je lepšie sa poradiť s odborníkom.
