Naše staré mamy nás v detstve rady naparovali nad hrncom s horúcou vodou s nejakou bylinkou. Zbavovali nás tak príznakov ťažkostí s hornými dýchacími cestami a nosových dutín. Či už pri nádche, chrípke, ale aj angíne či dokonca pri zápale uší. Dnes si môžete vybrať z rôznych výživových doplnkov, ktoré vám môžu pomôcť sa zbaviť prejavov ťažkostí aj bez času stráveného nad hrncom. Nielen soľný inhalátor, ale aj rozpustné cukríky, tablety na podporu imunity či výživové doplnky s antibakteriálnymi i protiplesňovými účinkami. Boj s príznakmi ťažkostí horných dýchacích ciest tak zvládnete aj bez starej mamy.
Agaricus
Má vysokú účinnosť, kvalitu a vstrebateľnosť.
Aller-g care
Pri ťažkostiach prejavujúcich sa náhlimi záchvatmi spojenými s dýchacími problémami.
Biiolitabs
Ideálny prírodný pomocník z čierneho cesnaku.
Borák lekársky
Čaj má ochrannú funkciu na sliznice hrtna a tráviaceho systému.
Chinovník lekársky
Číňania ju dlhé roky využívajú ako homeopatikum proti horúčkovitým stavom.
Cist krétsky
Má bohaté využitie na podporu imunitného systému.
Cistus Complex
Posilňuje obranyschopnosť a imunitu, je bohatým zdrojom antioxidantov.
Colds rub
Vaporizing gél - inhalačná masť proti nachladnutiu.
Cyprián
Cypriánová apothéka - zdravie z Pienin a Zamaguria.
Droserin
Pomáha inhibovať rozmnožovanie baktérií alebo vírusov.
Echinacea
Podpora organizmu a posilnenie imuninty.
Echinfis
Ochrana organizmu a podpora imunity.
Flavocel
Na podporu imunity a celkovej rekonvalescencie organizmu.
Grepofit
Bioinformačný prípravok s obsahom extraktov z grapefruitu, echinacey, šalvie a ibišteka.
Histallerg acute
Prispievajúce k obmedzeniu šírenia zápalu v postihnutej sliznici.
Hrab
Horné dýchacie cesty a činnosť pečene.
Ibiš lekársky
Pomáha upokojiť podráždenie hrdla, úst, tráviaceho traktu, ale aj pokožky.
Inhalačné tyčinky
Vreckové, nosné inhalátory s obsahom 100% prírodných BIO éterických olejov.
Jelša
Zmiernenie nepriaznivých procesov v organizme.
Mucocure
Dajte „STOP” kašľu a zahlienenému organizmu.
Mydlica lekárska
Má široké uplatnenie pri vnútornom užívaní i externej aplikácii.
Pľúca
Výživový doplnok na podporu dýchacieho systému a pľúc.
Podbeľ liečivý
Najčastejšie sa využíva pri problémoch s hornými dýchacími cestami.
Priedušky a pľúca
Koncentrovaný bylinný čaj na podporu zdravia dýchacieho ústrojenstva.
Pro-Malt
Prispieva k obnove a celistvosti sliznice dýchacích ciest a pľúc.
Samahan
100% prírodný, instantný, bylinný prípravok založený na princípoch Ajurvédy.
Shitake
Priaznivý účinok pre celý organizmus.
Spiron
Všestranne využiteľný, bioinformačný prípravok v spreji plný éterických olejov.
Tulsi
Napomáha pri dýchaní.
Tulsi Kapsule
Bylinný doplnok na podporu funkčnosti Vášho dýchacieho ústrojenstva.
Vasaka Kapsuly
Výživový doplnok na podporu zdravého dýchacieho systému.
Vironal
Vysoko koncentrovaný prípravok na podporu zdravia dýchacieho systému, trávenia a imunity.
Vitafort
Komplex bylín pre ochranu a imunitu organizmu.
Všeliek hojivý
Podporuje vykašliavanie a potenie, priaznivo vplýva na trávenie.
Zimolez japonský
Sušený kvet zbieraný tesne pred rozkvitnutím pre ešte lepšie účinky.
Funkcie horných dýchacích ciest
Dýchací systém rozdeľujeme do dvoch základných skupín. Hranice medzi nimi tvoria hlasivky. Jednou z nich sú horné dýchacie cesty. Patria sem nos, nosové dutiny, prínosové dutiny, nosohltan a hltan. Na rozdiel od pľúc sú zložené z kompaktných trubíc, ktoré musia odolávať silným sacím tlakom. Počas spánku dochádza k viacerým zmenám v trubiciach. Stávajú sa pružnejšie, mäkšie a svalové kontrakcie sú slabšie v dôsledku zníženej hladiny vápnika. Trubice sa zužujú, zvyšuje sa ich odolnosť a dýchanie je turbulentné a hlučnejšie. Narušením tohto systému môže viesť k chrápaniu a spánkovej apnoe. Vzduch prechádza do dutín cez nos alebo ústa. Nos je tvorený drobnými kostičkami a nosovou prepážkou, ktorá sa skladá z chrupavky. Hlavnými úlohami nosa je klimatizácia, otepľovanie a vlhčenie vzduchu. Chĺpky zabraňujú väčším časticiam prechodu do pľúc. Pri nadmernom množstve týchto častíc dochádza ku kýchaniu. Vzduch z nosu prechádza do nosovej dutiny. Ich funkciou je ďalšie ohrievanie vzduchu na telesnú teplotu a odstraňovanie prachových častí a patogénov. Prínosové dutiny sú menšie duté priestory v kostiach v oblasti tváre. Sú vystlané sliznicami, ktoré produkujú hlien a odvádzajú ho do nosa. Nosové dutiny sú napojené na nosohltan, odkiaľ sa vzduch dostáva cez tracheu do pľúc. Hlavnou úlohou celého systému je prijať vzduch, zvýšiť jeho vlhkosť, upraviť teplotu a maximálne odstrániť nečistoty a patogény.
Prečo si dávať pozor
Disfunkcia horných dýchacích ciest môže viesť k rôznym komplikáciám dýchania. Často je zamieňaná s inými ťažkosťami dýchacieho systému. Najčastejšie problémy bývajú spôsobené vírusmi, ktoré atakujú najmä sliznice nosa, ústnej dutiny a nosohltana. Podráždenie slizníc vedie k opuchnutiu a začervenaniu. Dochádza k upchávaniu prechodu nosa a tvorí sa bezfarebný vodový výtok, ktorý dráždi aj vonkajšie okolie nosových dierok. Môže sa dostaviť aj zvýšená teplota, ktorá je reakciou imunitného systému na boj proti patogénom. Objavuje sa kýchanie, kašlanie, únava a nechuť do jedla. Pri týchto problémoch môže mať človek viditeľné lesklé oči. Takto oslabený organizmus je ľahkým terčom pre baktérie, ktoré môžu gradovať prejavy vírusov alebo spôsobiť nejaké špecifické zdravotné problémy. Podľa najnovších prieskumov prekoná človek približne 5 takýchto komplikácii za rok. Sú často spôsobené oslabením imunitného systému. Ochrana proti nim je náročná, ale zvládnuteľná. Jednoduchá cesta je konzumácia ovocia a potravín bohatých na vitamíny. Pri prejave problémov je dôležité nezaťažovať organizmus a dopriať si čo najviac odpočinku. Treba dbať aj o vlhkosť miestností, časté vetranie, naparovanie pomocou éterických olejov a obklady. Samozrejme netreba zabúda na dostatočný prísun tekutín. Horším prípadom sú nosové dutiny. Pri problémoch a nepriechodnosti môže nastať problém, kedy nedochádza k návratu pôvodného stavu, čo vedie k mechanickému zdravotnému zásahu a k ich spriechodneniu.
Ako vzniká nádcha
Pri oslabení imunitného systému alebo nesprávnych funkciách horných dýchacích ciest sa môže objaviť tzv. prechladnutie. V odborných kruhoch sa nazýva nádcha, ktorá je spôsobená vírusmi. Oslabený organizmus nezvláda nápor nežiaducich elementov z vonkajšieho prostredia. Človek často preceňuje schopnosti obranyschopnosti a to najmä v chladnejšom období. Ľudské telo musí vynakladať väčšie množstvo energie, aby neprišlo k podchladeniu vnútorných systémov a zároveň musí odolávať rôznych vedľajším hrozbám. Najčastejšie sa problémy začínajú nádchou, kedy sa vírusy priľnú na nosové sliznice. Dochádza k podráždeniu a začervenaniu. Tvorí sa hlien a prichádza k blokácií nosných dutín. Ťažkosti sú sprevádzané bolesťami hlavy a podráždením očí. Nádcha väčšinou trvá pár dní a nemáva ďalšie následky. Netreba ju však podceňovať, pretože zatiaľ čo sa imunitný systém zaoberá nádchou, horné dýchacie cesty sú náchylnejšie a menej odolné.
Horné dýchacie cesty a nosové dutiny: Anatomia, funkcia a ochorenia
Horné dýchacie cesty sú zodpovedné za spracovanie vzduchu, ktorý vstupuje do našich pľúc, aby sme mohli dýchať. Táto oblasť zahŕňa nosové dutiny, hrdlo, hltan a priedušnicu. V tomto článku sa pozrieme na anatómiu a funkciu horných dýchacích ciest a nosových dutín, ako aj na niektoré bežné ochorenia, ktoré môžu postihnúť tieto štruktúry.
Anatomia horných dýchacích ciest a nosových dutín
Horné dýchacie cesty sa skladajú z niekoľkých štruktúr, ktoré majú rôzne úlohy pri spracovaní a transportovaní vzduchu:
Nosové dutiny: Nosové dutiny sú dve dutiny v tvári, ktoré sú oddelené nosovou prepážkou. Nosové dutiny sú vystlané sliznicou, ktorá produkuje hlien na navlhčenie a ochranu dýchacích ciest.
Hrdlo (nazývané aj faringeál): Hrdlo je trubica, ktorá spája nosové dutiny s hltanom. Jeho hlavnou úlohou je transportovať vzduch a sliny do hltana.
Hltan (farynx): Hltan je svalnatá trubica, ktorá začína za nosovými dutinami a pokračuje smerom dole za ústami a jazykom. Jeho hlavnou úlohou je transportovať vzduch z hrdla do priedušnice a potravu zo úst do pažeráka.
Priedušnica (trachea): Priedušnica je trubica, ktorá vedie z hltana do pľúc. Jej úlohou je transportovať vzduch z hltana do pľúc a naopak.
Funkcia horných dýchacích ciest a nosových dutín
Horné dýchacie cesty a nosové dutiny majú niekoľko dôležitých funkcií:
Zohrievanie a navlhčovanie vzduchu: Nosové dutiny zohrievajú a navlhčujú vdychovaný vzduch predtým, ako vstúpi do pľúc. Toto je dôležité pre udržanie vlhkosti a teploty v pľúcach, čo zabraňuje poškodeniu pľúcnych tkanív.
Filtrácia: Hlien, ktorý produkuje nosová sliznica, zachytáva prach, alergény, baktérie a vírusy, ktoré by mohli dostať do pľúc. Týmto spôsobom nosové dutiny a horné dýchacie cesty fungujú ako filter, chrániac naše pľúca pred škodlivými látkami a infekciami.
Olfakcia: Nosové dutiny obsahujú čuchové bunky, ktoré nám umožňujú vnímať pachy. Vdychovaný vzduch sa mieša s vonnými molekulami, ktoré sa viažu na čuchové receptory a stimulujú nervové impulzy, ktoré smerujú do mozgu, kde sú interpretované ako pachy.
Rezonancia hlasu: Horné dýchacie cesty a nosové dutiny tiež pomáhajú pri tvorbe hlasu tým, že poskytujú rezonančnú komoru pre zvukové vibrácie. Toto umožňuje modulovať tón, hlasitosť a kvalitu nášho hlasu.
Bežné ochorenia horných dýchacích ciest a nosových dutín
Existuje niekoľko bežných ochorení, ktoré môžu postihnúť horné dýchacie cesty a nosové dutiny:
Rinitída: Rinitída je zápal nosovej sliznice, ktorý môže byť spôsobený alergiami, infekciami alebo inými dráždivými látkami. Symptómy zahŕňajú upchatý nos, vodnatý alebo hlienovitý výtok, kýchanie a svrbenie nosa.
Sinusitída: Sinusitída je zápal nosových dutín, ktorý môže byť spôsobený infekciami, alergiami alebo anatomickými abnormalitami. Symptómy zahŕňajú bolesť hlavy, tlak v oblasti nosa a tváre, upchatý nos a zelený alebo žltý výtok.
Faryngitída: Faryngitída je zápal hrdla, ktorý môže byť spôsobený vírusmi, baktériami alebo dráždivými látkami. Symptómy zahŕňajú bolesť v krku, opuchnuté mandle, horúčku a ťažkosti pri prehĺtaní.
Laryngitída: Laryngitída je zápal hrtana, ktorý môže byť spôsobený infekciami, dráždivými látkami alebo nadmerným používaním hlasu. Symptómy zahŕňajú chrapľavý hlas, bolesť hrdla a suchý kašeľ.
Prevencia a liečba ochorení horných dýchacích ciest a nosových dutín zahŕňa niekoľko stratégií
Osobná hygiena: Dôkladné umývanie rúk, používanie papierových vreckoviek a zakrývanie úst a nosa pri kašľaní alebo kýchaní môže pomôcť znižovať šírenie infekcií.
Zdravý životný štýl: Udržiavanie zdravého životného štýlu, vrátane správnej výživy, dostatočného spánku, pravidelného cvičenia a hydratácie, môže pomôcť posilňovať imunitný systém a znižovať riziko ochorení.
Alergia management: Ak máte alergie, zvážte konzultáciu s alergológom, aby ste identifikovali alergény a prijali opatrenia na zníženie expozície a zvládanie príznakov.
Vlhkosť: Udržiavanie optimálnej vlhkosti v interiéri môže pomôcť udržiavať vlhkosť v horných dýchacích cestách a znižovať riziko infekcií a podráždenia.
Liečba: V prípade infekcie alebo zápalu horných dýchacích ciest a nosových dutín môže lekár predpísať antibiotiká, dekongestanty, antihistaminiká, kortikosteroidy alebo iné lieky na zmiernenie príznakov a liečbu základnej príčiny. V niektorých prípadoch môže byť potrebný chirurgický zákrok na odstránenie anatomických abnormalít alebo na liečbu komplikácií.
Vždy je dôležité konzultovať svoje zdravotné problémy s kvalifikovaným zdravotníckym odborníkom pred zahájením akejkoľvek liečby alebo užívania liekov a výživových doplnkov.
Záver - zhrnutie
Horné dýchacie cesty a nosové dutiny sú dôležité štruktúry, ktoré zohrávajú kľúčovú úlohu pri dýchaní, filtrácii, ochrane a tvorbe hlasu. Porozumenie anatómii, funkcii a bežným ochoreniam týchto štruktúr môže pomôcť pri prevencii a liečbe zdravotných problémov súvisiacich s hornými dýchacími cestami a nosovými dutinami. Udržiavanie zdravého životného štýlu, správne zvládanie alergií a konzultácie so zdravotníckymi odborníkmi sú kľúčové pri udržiavaní zdravia a pohody horných dýchacích ciest a nosových dutín. Získaním informácií o tejto téme môžete zlepšiť svoje vlastné zdravie a pomôcť chrániť svoj dýchací systém pred škodlivými vplyvmi a infekciami.
