Pred a počas výkonu

Aký majú význam ...

Výživové doplnky pred a počas výkonu slúžia na podporu organizmu. Sú pomocníkmi fyzicky aktívnych ľudí a podieľajú sa na zlepšení výkonu. Každý správny športovec nezabúda na požiadavky svojho organizmu. Snaží sa vyrovnať všetky výkyvy v obsahu potrebných látok, aby nedošlo k negatívnym zmenám a k zníženiu niektorých funkcií tela. Dnes existuje nespočetné množstvo spomínaných výživových doplnkov. V skupine „pred a počas výkonu“ sú zaradené výrobky, ktoré sa konzumujú pred cvičením a počas fyzickej aktivity. Mali by pôsobiť stimulačne alebo ako doplnok potrebných látok. Väčšinou sú zdrojom minerálnych látok, vitamínov a sacharidov. Vďaka tomu sú často zdrojom energie alebo látok, ktoré podporujú vstrebávanie potrebných zlúčenín. Príkladom sú rôzne typy nápojov, ktoré okrem osvieženia, majú za úlohu podporu k vyšším výkonom. Obsahujú látky ako karnitín, ktorý nepriamo ovplyvňuje metabolizmus tukov a pomáha pri redukcií telesne váhy pri cvičení. Významným faktom je, že je možné si vybrať výživové doplnky nie len podľa zloženia, ale aj chuťových vlastností. Mnohé z produktov obsahujú podporné látky ako kafeín alebo taurín, ktoré celkovo povzbudzujú organizmus a tým stimulujú k vyšším výkonom. Sacharidové zložky slúžia ako rýchly zdroj energie pre svalové bunky, ktoré s dostatkom energie nemusia využívať bielkoviny na jej tvorbu. Človek sa vyhne aj rôznym negatívnym prejavom, ako je napríklad tzv. svalovica.