Obličky

Čo vieme o obličkách

Oblička je dôležitý orgán o veľkosti ľudskej päste s tvarom pripomínajúci semená fazule. Pracuje v páre a má niekoľko regulačných a homeostatických funkcií v ľudskom tele. Obe sú dôležitou súčasťou močového a endokrivného systému, regulujú elektrolyty v organizme, udržiavajú acidobázickú rovnováhu, a pomocou stimulácie solí a vodnej bilancie ovplyvňujú krvný tlak. Fungujú ako filter a z krvi odstraňujú odpadové látky, ktoré sú odvádzané cez močovod do močového mechúra. Jedna obsahuje asi milión jednotiek tzv. nefrónov, ktoré sú mikroskopickými filtrami krvi. Hlavnými produktmi sú močovina a amoniak. Okrem filtračnej funkcie sú zodpovedné za vstrebávanie vody, glukózy a aminokyselín a sú producentmi hormónov a enzýmov. Obličky sa nachádzajú v zadnej časti dutiny brušnej a sú uložené v mierne šikmom uhle. Dokážu vytvoriť až 180 l filtrátu z krvi denne, z čoho sa ešte resorbujú látky a v priemere sa odvádzajú 2 litre moču. Resorbcia je dôležitá funkcia, kedy prichádza k transportu molekúl z filtrátu. Okrem toho udržujú optimálne pH organizmu, čím sa podieľajú na acidobázickej rovnováhe. Resorbujú hydrogénuhličitany z močoviny a vylučujú vodíkové ióny.

Ako chrániť obličky

Zaujímavým faktom o obličkách je, že pri strate 90 % funkcii, nemusí človek pociťovať žiadne zmeny. Existuje viacero problémom spojených s ich nefunkčnosťou. Dôležité je vedieť, ako im predchádzať a ako sa chrániť. Jedným zo základných faktorov ochrany sa skrýva práve v strave. Samozrejmosťou je pitný režim, pretože voda je základnou látkou, pomocou ktorej sa odvádzajú škodlivé látky. Riedi koncentráciu a zvyšuje pH močoviny, čím pomáha chrániť bunky. Konzumáciou veľkého množstva živočíšnych bielkovín pri nedodržiavaní pitného režimu ohrozujú ľudia celý močový systém, pretože sa z nich tvorí vysoké percento kyseliny močovej. S mierou treba prijímať aj soli a minerálne látky. Netreba dávky preháňať, ale zas ani príliš znižovať, pretože sú dôležité na správny priebeh procesov v organizme. Pri konzumácií jedál sa treba postaviť s rozumom. Nejesť príliš slané a vyprážané jedlá, ktoré majú vplyv na krvný tlak. Vysoký krvný tlak a hladina cukru v krvi sú totiž predzvesťou disfunkčnosti obličiek. Alkoholické nápoje a cigarety sú tiež silnou záťažou a majú negatívny vplyv na ich celkový stav a funkcie. Pri nesprávnej funkcii obličiek nemusí človek nič cítiť. Existuje však niekoľko vedľajších prejavov, ktoré môžu byť ich predzvesťou. Patria medzi ne hlavne mierne bolesti v bedrovej oblasti, častá únava, opuch oboch nôh a tiež krv v moči. Druhá vážna príčina nesprávnej činnosti je spojená s problémami močových ciest. Sú spôsobené zanedbaním rozmnožených baktérií v močovom systéme, ktoré robia komplikácie vo funkciách močového mechúra. Horším prípadom je prechod do krvi, kedy sa pomocou krvného systému rozšíria do celého tela. Človek by jednoznačne nemal nechávať obličky bez povšimnutia. Pri disfunkčnosti nedochádza k správnej filtrácii krvi a odvodu odpadových látok z tela. Úpravou stravy a podporou činnosti sa dá týmto faktom predchádzať.