Biocare
Tel. objednávky
0 0,00 €
Potraviny
Kozmetika a drogéria

Nadúvanie, plynatosť

ProBioLaktobacily 10 plus

Komplex desiatich probiotických kmeňov a vlákniny.

14,85 € Detail

Acidophilus + bifidus

Obsahujú zmes živých baktérií dôležitých pre črevnú mikroflóru človeka.

15,56 € Detail

Ajurvédsky čaj Shunthi

Pozitívna podpora prirodzeného trávenia.

5,18 € Detail

Anízový sirup

Dýchacie cesty, činnosť čriev.

4,31 € Detail

Archangelika (Angelika) lekárska - plod

Archangelica officinalis

4,00 € Detail

Bazalka pravá

Trávenie, črevná mikroflóra, chuť do jedla.

1,91 € Detail

Benedikt lekársky

Udržuje správne črevné funkcie a črevnú mikroflóru.

14,49 € Detail

Bylinná zmes Nafúknuté bruško

Nadmerné zdúvanie a grganie, trávenie.

2,75 € Detail

Chinovník lekársky

Číňania ju dlhé roky využívajú ako homeopatikum proti horúčkovitým stavom.

2,75 € Detail

Chioská masticha

Výnimočný produkt pri problémoch s tráviacim ústrojenstvom.

25,11 € Detail

Chioská masticha Masticlife

Unikátny prírodný prostriedok na boj s tráviacimi problémami.

14,26 € Detail

Colenzycaps

Tráviace enzýmy, kľúč k dobrému fungovaniu organizmu.

41,16 € Detail

ColonFit

Prebiotiká, probiotiká, vláknina a tráviace enzýmy.

16,66 € Detail

Digestion Power

Je výborným pomocníkom pri problémoch s trávením.

17,98 € Detail

Feniklový sirup

Podporuje tráviaci trakt a črevný systém.

4,18 € Detail

Gastro

Blahodárne pôsobí na zažívanie a metabolizmus.

20,30 € Detail

Grapefruit plus VitaminBottle

Olejový výťažok z grapefruitových jadierok.

6,97 € Detail

Inubitabs

Čistí črevá a redukuje črevné baktérie.

21,46 € Detail

Kabaj Mukti kapsuly

Na očistu čriev a pomoc pri tráviacich ťažkostiach, najmä pri nadúvaní a zápche.

17,98 € Detail

Kultivácia ryžového poľa - Jian pi wan

Používa sa hlavne na posilnenie sleziny a žalúdka, čím podporuje trávenie.

10,20 € Detail

Laktofyt sirup

Vylučovanie, tvorba mlieka a látková výmena.

5,46 € Detail

Mandarínovo tajomstvo - Bao he wan

Na podporu tráviacej funkcie a tráviacich problémov.

10,20 € Detail

Medovkový sirup

Upokojenie, spánok, tráviaci systém.

4,39 € Detail

Mikrobiotika Super 8

8 starostlivo vybraných kmeňov probiotických baktérií so špeciálnou kombináciou.

30,11 € Detail

Nátržník husí vňať

Pomáha pri hnačkových ťažkostiach sprevádzaných kŕčami a plynatosťou.

1,50 € Detail

Obnova ríše stredu - Li zhong pian

Produkt pomáha zmierniť problémy s trávením.

10,20 € Detail

Olej z kurkumy BIO

100%-ný olej z kurkumy lisovaný za studena.

23,49 € Detail

Palina pravá kapsule

Palinu oceníte pri tráviacich ťažkostiach a proti črevným parazitom.

12,47 € Detail

Pancreatin

Zmes látok určených pre správnu funkciu tráviaceho systému.

18,39 € Detail

Pilulka šiestich ušľachtilých - Liu jun zi wan

Strata chuti do jedla, pocit plnosti po jedle, nafúknutie, zápcha alebo hnačka.

10,20 € Detail

Pilulka štvorakého protitoku - Si ni san wan

Uvoľnenie stagnujúcej pečeňovej energie Qi a zlepšenie fungovania pečene.

10,20 € Detail

Plamienka tinktúra

Žalúdok, črevná sliznica, imunita.

5,83 € Detail

Posilnenie žalúdka - WCX4.8

Slúžia na podporu prirodzenej činnosti žalúdka.

15,39 € Detail

Probiodom

9 probiotických kmeňov, viac ako 2,5 mld baktéri.

13,99 € Detail

Saturejka záhradná

Zmierňuje a potláča kvasné procesy pri zažívaní.

1,35 € Detail

Škoricový sirup

Chuť do jedla, hladina cukru.

4,39 € Detail

Skorocel indický - psyllium

Vláknina, ktorá podporuje celkové zdravie tráviaceho traktu.

7,05 € Detail

Sóda bikarbóna jedlá

Je ideálna na neutralizovanie kyselín, pomáha pri prekyslení žalúdka.

1,80 € Detail

Surová Chioská masticha

Jej pravidelné žuvanie dezinfikuje ústa, pôsobí priaznivo na celý tráviaci trakt.

9,40 € Detail

Tráviace Enzýmy Webber Naturals

Betaín HCL podporuje trávenie potravy.

10,69 € Detail

Ukľudnenie znesvárených - Chai hu shu gan wan

Na „stagnáciu pečeňového Qi“, ktoré sa prejavuje ako emocionálne napätie.

10,20 € Detail

Upratanie cisárskych skladov - Xiang sha yang wei wan

Na podporu tráviacej funkcie a udržanie zdravého žalúdočného prostredia.

10,20 € Detail

Utíšenie veternej búrky - Shu gan wan

Bylinný doplnok zameraný na uvoľnenie stagnujúcej pečeňovej energie Qi.

10,20 € Detail

Vysušenie zvlhnutej krajiny - Shen ling bai zhu wan

Posilnenie tráviaceho systému a zlepšenie celkovej energie.

10,20 € Detail

Definícia a pôvod

Plynatosť je pojem definovaný v lekárskej literatúre, ako prúd vzduchu vypustený z análneho otvoru. Je spôsobená plynmi, ktoré vznikajú v črevnom systéme alebo žalúdku v procese trávenia. V cudzom slovníku ju nájdete aj pod pojmom flatulencia. Slovo pochádza z latinčiny a znamená prúd vzduchu alebo fúkanie. Flatus je tiež pojem používaný v lekárskej terminológií a doslovne znamená plyn tvoriaci sa v tráviacom trakte. Je normálnym javom, že človek vylučuje črevný flatus cez konečník. Množstvo a frekvencia sa môže výrazne líšiť. Niektoré látky sú špecifické nepríjemným zápachom, ktorý je rozdielny hlavne v koncentrácií. Žiaden plyn vypustený z tráviaceho traktu nie je bez zápachu. Každý jedinec vníma zápachy odlišne a preto sa zdá, že aj po vylúčení nedochádza k zápachovému efektu. Výnimkou je vzduch. Vylučovanie vzduchu môže byť spôsobené aj nadmerným prehĺtaním vzduchu cez ústnu dutinu. Ale tento jav je veľmi vzácny. Zvuky, ktoré sprevádzajú tento proces sú spôsobené vibráciami análneho zvierača alebo tlakom, ktorý vyvíjame, aby sme zabránili uvoľneniu. Plyny sa črevným systémom pohybujú kontrakciami svalov. V mnohých kultúrach je plynatosť považovaná za dôležitý akt a zápach za afrodiziakum. V niektorých národoch dokonca dohliadajú na konzumáciu jedál, ktoré sú zodpovedné za tvorbu flatulencie. U nás je považovaná za nevhodný spoločenský prejav človeka. Tvorba a vylučovanie je často spojená s bolesťou a nadúvaním. Pod pojmom nadúvanie rozumieme abnormálne opuchy v oblasti brušnej dutiny. Je spojené s pocitom plnosti, pevným a tvrdým bruchom a niekedy so škvŕkaním. Nafúknuté brucho môže byť občas sprevádzané s čkaním a bolesťou. Objavuje sa v krátkych intervaloch a býva veľmi ostrá. Čkanie pomáha uvoľniť plyny zo zažívacieho traktu.

Ako vzniká

Flatus je zväčša vedľajším produktom bakteriálneho kvasenia v tráviacom systéme. Najväčšou výrobňou je práve hrubé črevo. Časť objemu tvoria látky z dychu. Medzi ne patrí dusík. Vodík, oxid uhličitý a metán sa tvoria v črevnom systéme a zaberajú 70 až 75 % flatusu. Metán a vodík sú horľavé. Zaujímavosťou je, že nie každý človek dokáže produkovať metán. Menej ako 1% tvoria zapáchajúce látky. Pôvodcami vône sú napríklad indol, skatol, amoniak a mastné kyseliny s krátkym reťazcom v kombinácií s prchavými zlúčeninami síry. Známe sú sírovodík, metándiol, dimetylsulfidy a dimetyldisulfidy. Hromadenie vzniknutého flatusu spôsobuje nadúvanie. Oba procesy sú úzko spojené a sú prirodzenou súčasťou činnosti ľudského organizmu. Nemusia sa prejavovať navonok a rovnako nemusia spôsobovať žiadne ťažkosti.

Vedeli ste...

Prirodzený objem flatusu sa pohybuje v rozmedzí 475 až 1490ml za 24 hodín. Variabilita je závislá od tráviaceho traktu a stravy jedinca. Množstvo uvoľnení je tiež rozdielny medzi populáciou a zväčša sa vyskytuje 8 až 20 krát za deň. Objem jedného flatusu je spojený s nafúknutím. Obvykle to býva 5 až 375ml v závislosti od fázy dňa. Ráno po prebudení je objem podstatne väčší. Počas spánku sa plynné látky hromadia v hrubom čreve a zobudenie je signálom na ich vypustenie. V súčasnosti je známe, že pohyb nie je nezávislí od tuhých a tekutých látok v čreve a je intenzívnejší v stojacej polohe.

Nadúvanie a plynatosť: Príčiny, liečba a prevencia

Nadúvanie a plynatosť sú bežné tráviace ťažkosti, ktoré môžu spôsobiť nepohodlie a zhoršiť kvalitu života. V texte sa pozrieme na príčiny nadúvania a plynatosti, ako ich liečiť a ako im predchádzať.

Príčiny nadúvania a plynatosti

Nadúvanie a plynatosť môžu mať mnoho príčin, ktoré zahŕňajú:

  • Stravovanie: Rýchle jedenie, konzumácia ťažko stráviteľných potravín, ako sú strukoviny, kapusta či niektoré druhy ovocia a zeleniny, môže spôsobiť nadúvanie a plynatosť.
  • Pohlcovanie vzduchu: Pohlcovanie vzduchu (aerofagia) počas jedenia, pitia alebo žuvania žuvačky môže prispieť k nadúvaniu a plynatosti.
  • Syndróm dráždivého čreva (IBS): IBS je bežná tráviaca porucha, ktorá spôsobuje bolesti brucha, nadúvanie, plynatosť a zmenu konzistencie stolice.
  • Intolerancia potravín: Intolerancia na niektoré potraviny, ako je laktóza alebo lepok, môže viesť k nadúvaniu a plynatosti.
  • Zápcha: Zápcha môže spôsobiť nadúvanie a plynatosť tým, že spomaľuje pohyb potravy cez črevá a zvyšuje tvorbu plynov.

Domáca liečba nadúvania a plynatosti

Väčšina prípadov nadúvania a plynatosti sa dá účinne liečiť doma. Skúste nasledovné opatrenia:

  • Jedzte pomaly: Jedenie v pokoji a sústredenie sa na jedlo môže znižovať množstvo vzduchu, ktoré pri jedle prehlcujete, čím znižuje nadúvanie a plynatosť.
  • Obmedzte ťažko stráviteľné potraviny: Vyhnite sa potravinám, ktoré spôsobujú nadúvanie, ako sú strukoviny, kapusta, brokolica a uhorky. Pokúste sa ich nahradiť ľahšie stráviteľnými potravinami, ako sú špenát, mrkva, zelené fazuľky a paradajky.
  • Eliminujte potravinové intolerancie: Ak máte potravinovú intoleranciu, napríklad na laktózu alebo lepok, zistite, ktoré potraviny ju obsahujú a vyhnite sa im.
  • Upravte svoju stravu: Zvýšte príjem vlákniny, ktorá pomáha zlepšiť trávenie a znižuje nadúvanie a plynatosť. Zahrňte do svojej stravy potraviny bohaté na vlákninu, ako sú celozrnné obilniny, ovocie, zelenina a strukoviny.
  • Fyzická aktivita: Pravidelná fyzická aktivita môže stimulovať črevný pohyb a pomáhať znižovať nadúvanie a plynatosť. Skúste rýchlu prechádzku, jazdu na bicykli alebo plávanie.
  • Odpočinok a stres: Zníženie stresu a dostatok odpočinku môžu pomôcť upokojiť tráviaci systém a zmierniť nadúvanie a plynatosť.

Prevencia nadúvania a plynatosti

Niektoré opatrenia môžete prijať na predchádzanie nadúvaniu a plynatosti:

  • Jedzte menšie porcie: Menšie porcie jedla znižujú záťaž na tráviaci systém a pomáhajú znižovať nadúvanie a plynatosť.
  • Obmedzte sýtené nápoje: Sodovky a iné sýtené nápoje môžu zvyšovať množstvo plynu v črevách, čo vedie k nadúvaniu a plynatosti. Namiesto toho pijte čistú vodu, bylinné čaje alebo neperlivé minerálne vody.
  • Zmeňte spôsob varenia: Namiesto smaženia a vyprážania skúste varenie, pečenie alebo dusenie potravín, čo môže zmierniť nadúvanie a plynatosť.
  • Pravidelná fyzická aktivita: Udržujte si pravidelný program cvičenia, ktorý podporuje črevný pohyb a znižuje stres, čo znižuje pravdepodobnosť nadúvania a plynatosti.
  • Podpora zdravej črevnej mikroflóry: Probiotiká a prebiotiká môžu pomôcť udržiavať zdravú črevnú mikroflóru a znižovať nadúvanie a plynatosť. Zvážte pridanie fermentovaných potravín, ako sú jogurt, kefír, kysaná kapusta alebo kvasená zelenina, do svojej stravy.
  • Udržujte si zdravú hmotnosť: Nadmerná hmotnosť môže prispieť k nadúvaniu a plynatosti. Pracujte na dosiahnutí a udržiavaní zdravej hmotnosti prostredníctvom zdravej stravy a pravidelnej fyzickej aktivity.

Kedy navštíviť lekára

Hoci nadúvanie a plynatosť sú bežné a väčšinou neškodné, v niektorých prípadoch môžu byť príznakom vážnejšieho zdravotného problému. Ak máte niektorý z nasledujúcich príznakov, konzultujte svoj stav s lekárom:

  • Trvalé alebo zhoršujúce sa nadúvanie a plynatosť, ktoré nezmiznú po zmene stravy alebo životného štýlu.
  • Bolesti brucha, ktoré sú intenzívne alebo sa zhoršujú.
  • Prudká zmena váhy bez zmeny stravovacích návykov alebo fyzickej aktivity.
  • Zmena konzistencie, farby alebo zápachu stolice.
  • Prítomnosť krvi vo stolici alebo vracaní.
  • Známky dehydratácie, ako sú suché sliznice, zvýšená žízeň, slabosť alebo tmavý moč.

Nadúvanie a plynatosť sú bežné tráviace problémy, ktoré môžu spôsobiť nepohodlie a zhoršiť kvalitu života. Našťastie, zmeny stravovacích návykov a životného štýlu môžu často pomôcť zmierniť a predchádzať týmto problémom. Ak sa však vaše príznaky zhoršujú alebo nezmiznú, je dôležité konzultovať svoj stav s lekárom, aby ste zistili príčinu a zabezpečili správnu liečbu.

Odporučiť Biocare známemu

Napísali o nás

„Bol som príjemne prekvapený rýchlosťou, akou to bolo celé vybavené i e-mailom s podacím číslo. Vaša služba bola priam fantastická.“

Ľubomír