Pleť v puberte

Štádium vývoja človeka

Puberta je proces fyzickej zmeny, pri ktorom telo dospieva a je schopné reprodukcie. V tomto štádiu dozrievajú pohlavné orgány, ktoré dávajú schopnosť rozmnožovať sa a umožňujú oplodnenie. Je iniciované hormonálnymi signálmi z mozgu do pohlavných žliaz. Následne žľazy produkujú hormóny, ktoré stimulujú libido a rast kostí, svalov a tiež zmeny krvi, koži, vlasov a pohlavných orgánov. V prvej polovici štádia sa fyzický rast zrýchľuje a ustaľuje sa výška a hmotnosť jedinca. Dochádza k viditeľným fyzickým variabilitám medzi dievčatami a chlapcami. V súčasnosti dievčatá začínajú prechádzať štádiom vo veku 11 rokov a chlapci v 12 - 13 rokoch. Hlavnými rozdielmi medzi pohlaviami je najmä vek nástupu a hormonálna produkcia. U chlapcov je hlavným hormónom testosterón, ktorý je pôvodcom všetkých zmien tela a základných mužských rysov. Stúpajúca hladina androgénov vedie k zmene zloženia mastných kyselín potu a preto sa zvyšuje telesný pach. Zvyšuje sa aj vylučovanie oleja, ktorý má za následok tvorbu akné. Tomuto stavu sa nedá vyhnúť, len ho čiastočne zmierniť. U dievčat je pohlavným orgánom estrogén. Hormonálne zrenie žien je podstatne zložitejšie. Tvorba androgénov má podobný priebeh ako u chlapcov.

Ako sa meníme

Dospievanie nie je ľahký proces. Deti sa menia na dospelých ľudí v pomerne krátkom čase. Je to ťažké obdobie zmien, ktorými si dieťa väčšinou ťažko prepláva. Dospelý ľudia by mali chápať všetky náladové a emocionálne výkyvy. Totiž v tele dieťaťa prebiehajú zložité zmeny a hormonálna produkcia, s ktorou sa doposiaľ organizmus nestretol. Často reaguje nepredpokladateľne a reakcie nemajú žiadny súvis. Každý dospelý človek si týmito zmenami prešiel a samozrejme každý sa s nimi vyrovnával inak. Okrem psychických prejavov, ktoré sú viditeľné navonok, dochádza aj k fyzickým zmenám. U dievčat sa tvoria typické ženské rysy. Dochádza k ukladaniu tuku v bokoch, na stehnách a zadných partiách. U chlapcov hrubnú kosti, nárazovo sa zväčšuje výška a menia sa svalové proporcie tela. Objavuje sa ochlpenie a ďalšie fyzické prejavy pohlavných orgánov. Mení sa pach človeka a celkové vlastnosti pokožky organizmu. Pleť v puberte sa značne odlišuje a často býva kameňom úrazu každého dievčaťa alebo chlapca.

Adolescenti a pokožka

Kožné zmeny sú prirodzené v živote adolescenta. Pleť v puberte je bežne mastná a komplikovaná. Je spôsobená hormonálnymi zmenami v organizme. Mozog uvoľňuje gonadotropín, ktorý pôsobí na činnosť hypofýzy. Tá začne produkovať luteinizačný hormón a folikulárny stimulačný hormón. Dochádza k veľkým biochemickým procesom, ktoré majú vplyv na celkovú pohodu adolescenta. Pohlavné hormóny stimulujú mazové žľazy na produkciu mastnej zlúčeniny, ktorú nazývame „maz“. Kožný maz je zložením olejnatá látky, ktorá spôsobuje lesklosť tváre a vlasov. Maz prechádza cez folikuly von na povrch kože. Je to normálny proces, v ktorom sa odstraňujú aj odumreté bunky. Vo väčšine prípadoch však dochádza k upchávaniu váčkov a dochádza k blokácii folikuly. Týmto spôsobom sa vytvára pupienok. Zväčša je viditeľný ako čierna bodka, ktorá sa neskôr môže zapáliť a vzniká akné. V prípade neošetrenia tváre sa vo folikule môžu rozmnožovať baktérie a akné sa stáva vážnejším problémom. Prichádza k situáciám, kedy sa ho adolescent ťažko zbavuje a zanecháva jazvy na tvári. Pre bližší opis, môžu sa tvoriť biele hlavičky, ktoré sú pod kožou. Ďalej tzv. papuly, pod ktorými rozumieme malé zapálené rany a pustuly zavŕšené belavým hrbolčekom hnisu. V prípade rozmnoženia baktérií hovoríme o akné, ktoré zanecháva jazvy.

Ako si pomôcť

Pleť v puberte býva veľmi komplikovaná. Pri mastnej pokožke zaberá časté umývanie tváre v rozmedzí 2 až 3 krát počas 24 hodín. Existujú špeciálne prírodné produkty, ktoré sú určené práve na podobnú očistu. Ich úlohou však nie je úplne vysušiť pokožku, a preto by nemali obsahovať žiaden alkohol. Čistením tváre sa zmierni upchávanie pórov a tým aj tvorbe pupienkov.

Pleť v puberte: Problémy, starostlivosť a ako zvládnuť akné

Puberta je obdobie, keď sa v tele človeka vyskytujú mnohé hormonálne zmeny, ktoré môžu mať vplyv na pleť. Mnoho ľudí zažíva problémy s pokožkou počas puberty, vrátane akné, mastnej pleti a výskytu čiernych bodiek. Ponúkame prehľad o problémoch s pokožkou v puberte, starostlivosť o pleť a ako zvládnuť akné.

Problémy s pokožkou v puberte

Bežné problémy s pokožkou, ktoré môžu nastať v puberte, zahŕňajú:

• Akné – zápalové ochorenie pokožky, ktoré postihuje mazové žľazy a vlasové folikuly. Spôsobuje vznik pupienkov, čiernych bodiek a začervenanie pokožky.
• Mastná pleť – zvýšená produkcia mazu môže spôsobiť mastnú pleť a upchávanie pórov.
• Suchá pleť – hormonálne zmeny môžu tiež viesť k suchej a citlivej pokožke, ktorá je náchylná na podráždenie a začervenanie.
• Čierne bodky – mŕtve kožné bunky a nadmerný maz môžu upchávať póry a spôsobiť čierne bodky.

Starostlivosť o pleť počas puberty

Udržiavanie pokožky čistej a zdravej počas puberty zahŕňa niekoľko dôležitých krokov:

• Čistenie – používanie jemného čistiaceho prostriedku na tvár ráno a večer pomáha odstrániť nečistoty, maz a mŕtve kožné bunky, ktoré môžu upchávať póry.
• Exfoliácia – jemný peeling pokožky 1-2 krát týždenne pomáha odstraňovať mŕtve kožné bunky a zlepšuje prietok krvi v pokožke.
• Hydratácia – používanie hydratačného krému alebo séra prispôsobeného vášmu typu pleti pomáha udržať pokožku hydratovanú a zdravú.
• Ochrana – chránenie pokožky pred slnkom a inými škodlivými vplyvmi prostredia je dôležité, aby sa zabránilo začervenaniu a poškodeniu pokožky. Používajte opaľovací krém s vysokým ochranným faktorom a noste široké klobúky na zatieňovanie tváre.
• Zdravý životný štýl – stravovanie bohaté na vitamíny a minerály, dostatok spánku a pravidelné cvičenie môžu mať pozitívny vplyv na zdravie pokožky.
• Obmedzenie stresu – stres môže mať negatívny vplyv na pokožku, preto je dôležité nájsť spôsoby, ako ho zvládať, napríklad relaxáciou, meditáciou alebo jogou.

Ako zvládnuť akné

Zvládnutie akné počas puberty môže byť náročné, ale nasledujúce tipy môžu pomôcť:

• Konzultácia s dermatológom – odborník na kožné problémy môže navrhnúť vhodnú liečbu akné, vrátane liekov na predpis alebo topických krémov.
• Nevytláčajte vyrážky – tlačenie vyrážok môže spôsobiť zápaly, jazvy a zhoršenie akné.
• Používajte nekomedogénne kozmetické výrobky – nekomedogénne produkty sú navrhnuté tak, aby neupchávali póry a nespôsobovali akné.
• Zvoľte prírodné produkty – prírodné liečivé prípravky, ako je aloe vera, čajovník alebo levanduľa, môžu pomôcť upokojiť a liečiť pokožku s akné.
• Trpezlivosť a dôslednosť – liečba akné môže trvať niekoľko týždňov až mesiacov, preto je dôležité byť trpezlivý a dôsledný vo svojej starostlivosti o pleť.

Záver

Puberta je čas, keď sa v tele človeka vyskytujú mnohé hormonálne zmeny, ktoré môžu mať vplyv na pleť. Problémy s pokožkou, ako sú akné, mastná pleť, suchá pleť a čierne bodky, sú bežné počas tohto obdobia. Správna starostlivosť o pleť a zdravé návyky môžu pomôcť udržať pokožku čistú a zdravú. Dôležité je pravidelne čistiť a hydratovať pleť, chrániť ju pred slnkom, udržiavať zdravý životný štýl a obmedzovať stres.
Liečba akné môže byť náročná, ale s pomocou dermatológa, použitím kozmetických výrobkov a prírodných liečivých prípravkov je možné dosiahnuť zlepšenie. Trpezlivosť a dôslednosť sú kľúčové pri zvládaní akné a udržiavaní zdravej pleti počas puberty. Správnou starostlivosťou a trpezlivosťou môže byť pleť v puberte udržaná v dobrom stave a zlepšiť sa kvalita života dospievajúceho človeka.