Gainer - obsah bielkovín nad 25%

Význam pri cvičení

Gainery s obsahom bielkovín nad 25% slúžia predovšetkým ako zdroj sacharidovej zložky výživy. Okrem vysokoenergetických látok obsahujú cenné množstvo bielkovín so zastúpením potrebných aminokyselín, ktoré telo využíva pri fyzickej námahe predovšetkým na budovanie svalových vlákien. Vďaka tomu dochádza k tvarovaniu svalových partií a nárastu telesnej hmotnosti. Pomocou spomínaných prípravkov sa jednoduchšie plnia stanovené ciele. Pri dodržiavaní dávkovanie, ktoré je špecifické pre každý produkt, telo využíva potrebné látky, ktoré pri cvičení za bežných podmienok stravovania chýbajú. Bielkoviny sú zdrojom základných stavebných jednotiek tela. Výživové doplnky sú bohaté práve na tie druhy, ktoré bunky spotrebovávajú na stavbu svalových vlákien. Pri ich nedostatku dochádza k opačnému efektu. Vzhľadom k tomu by sa pri cvičení mal klásť dôraz na príjem spomínaných zložiek a dodávať telo dostatočné množstvá. Poskytujú ich rôzne výživové doplnky pre športovcov a jedným z nich je aj gainer.