Ajurvédske doplnky výživy

AJURVÉDA A JEJ VÝHODY

Čo je ajurvéda? Ajurvédska medicína je oveľa viac ako len poskytovanie liečby. Ajurvéda je jedným z najstarších medicínskych systémov na svete. Pochádza z Indie a uprednostňuje holistický prístup k fyzickému, duševnému a emocionálnemu zdraviu človeka. Kladie veľký dôraz na prevenciu a udržuje zdravie prostredníctvom správneho myslenia, stravovania, životného štýlu a užívania bylín.

Podľa ájurvédy má každý človek svoju špecifickú kombináciu fyzických, mentálnych a emocionálnych charakteristík. Ajurvéda nás učí, že existujú 3 základné typy energií nazývané dóše, ​​ktoré sú prítomné v každom človeku:

• Váta dóša. Váta riadi telesné funkcie spojené s pohybom, vrátane krvného obehu, dýchania, žmurkania a srdcového tepu. Keď je energia Váta vyvážená, dáva nám kreativitu a vitalitu. Váta mimo rovnováhy vyvoláva strach, úzkosť, nespavosť či bolestivosť kĺbov.
• Pitta dóša. Pitta riadi metabolizmus tela vrátane trávenia, vstrebávania, výživy a teploty. V rovnováhe vedie Pitta k spokojnosti a inteligencii. Nevyvážená Pitta môže spôsobiť zápaly a vzbudiť hnev či výbušnosť.
• Kapha dóša. Kapha riadi rast a budovanie v tele. Dodáva vodu do všetkých častí tela, hydratuje pokožku a udržuje imunitný systém silný. V rovnováhe je Kapha vyjadrená ako láska a stabilita. Nevyvážená Kapha vedie k stagnácii, dýchacím ťažkostiach, cukrovke, priberaniu a nádorom.

Každý má v sebe Vátu, Pittu aj Kaphu. Ale zvyčajne iba 1 alebo 2 dóše sú dominantné. Dóše môže narušiť veľa faktorov, napríklad stres, nezdravá strava, počasie. Porucha dóš sa prejavuje ako choroba.

AJURVÉDSKE DOPLNKY

Ajurvéda nerieši iba príznaky, ale hľadá príčinu vzniknutých problémov a odstraňuje ich od základov. Ajurvédske doplnky výživy tak tvoria jednoduchý a veľmi účinný spôsob pre optimálne zdravie ľudí.

K vyhľadávaným ajurvédskom doplnkom patrí Boswellia curcumin planet ayurveda, ktorá pomáha pri bolestiach kĺbov, svalov či zápale sedacieho nervu. Medzi obľúbené planet ayurveda produkty patrí Shatavari planet ayurveda. Shatavari podporuje zdravie celého ženského reprodukčného systému v akomkoľvek veku (menštruácia, tehotenstvo, dojčenie, menopauza). Pre zápaly v tele, akné a iné kožné problémy odporúčame užívať Neem planet ayurveda. Pre zlepšenie imunity určite vsaďte na Echinacea planet ayurveda (indická echinacea). Ďalším veľmi obľúbený ajurvédskym doplnkom je Tribulus planet ayurveda, ktorý pomáha prirodzeným spôsobom budovať sexuálnu výdrž u mužov. Pre upokojenie celého nervového systému a silnú podporu mozgu je jedničkou Gotu kola planet ayurveda.

Ajurvédske doplnky výživy: harmonizácia tela a ducha cez stravu

V kontexte moderného života sa čoraz viac ľudí obracia k alternatívnym formám medicíny a zdravého životného štýlu. Jedným z týchto prístupov je aj ajurvéda, starodávna forma medicíny pochádzajúca z Indie. Jednou z jej kľúčových súčastí sú ajurvédske doplnky výživy, ktoré môžu pomôcť zlepšiť celkovú pohodu a zdravie.

Čo je Ajurvéda?

Ajurvéda je tradičný indický systém medicíny, ktorý sa zameriava na udržiavanie zdravia a pohody prostredníctvom rovnováhy telesných, duševných a duchovných aspektov života. Táto disciplína rozpoznáva tri základné „energetické princípy“: Vata, Pitta a Kapha, ktoré ovplyvňujú naše zdravie a temperament.

Čo Sú Ajurvédske Doplnky Výživy?

Ajurvédske doplnky výživy sú prírodné produkty, ktoré sú navrhnuté tak, aby podporovali zdravie a pohodu. Môžu obsahovať rôzne byliny, minerály, vitamíny a ďalšie prírodné látky, ktoré sú v súlade s princípmi ajurvédy. Tieto doplnky môžu byť individuálne prispôsobené na základe špecifických potrieb jednotlivca, jeho doshy a celkového zdravotného stavu.

Výhody ajurvédskej suplementácie

Ajurvédske doplnky výživy môžu prinášať radu potenciálnych výhod pre zdravie, vrátane:

• Podpora trávenia: Niektoré ajurvédske doplnky, ako je Triphala, môžu pomôcť podporiť zdravú funkciu tráviaceho systému.
• Zlepšenie imunity: Byliny ako Amalaki alebo Ashwagandha môžu posilniť imunitný systém a zvýšiť odolnosť organizmu voči chorobám.
• Podpora duševného zdravia: Niektoré doplnky, ako je Brahmi, môžu podporovať duševné zdravie, zlepšovať pamäť a koncentráciu a pomáhať pri stresových situáciách.
• Zlepšenie spánku: Byliny ako Jatamansi môžu pomôcť zlepšiť kvalitu spánku a podporovať celkovú relaxáciu.

Je dôležité pripomenúť, že hoci ajurvédske doplnky výživy môžu priniesť mnohé výhody pre zdravie, nie sú náhradou za vyváženú stravu a zdravý životný štýl. Vždy by ste mali konzultovať so zdravotníckym odborníkom predtým, ako urobíte veľké zmeny vo svojej strave alebo začnete užívať akékoľvek doplnky výživy.

Ako Vybrať Správne Ajurvédske Doplnky Výživy?

Pri výbere ajurvédskeho doplnku výživy je dôležité venovať pozornosť niekoľkým kľúčovým faktorom. Po prvé, doplnok by mal byť vyrobený z kvalitných, prírodných surovín. Po druhé, mal by byť v súlade s vašou individuálnou doshou a vašimi zdravotnými potrebami. Nakoniec, vždy by ste mali vyberať doplnky od renomovaných výrobcov, ktorí dodržiavajú prísne štandardy pre bezpečnosť a kvalitu.

Ajurvédske doplnky výživy predstavujú prírodný a holistický prístup k podpore zdravia a wellness. S ich pomocou je možné dosiahnuť rovnováhu tela a ducha a zlepšiť celkovú kvalitu života. Nezáleží na tom, či hľadáte prirodzený spôsob, ako zlepšiť svoje zdravie, alebo jednoducho chcete vyskúšať niečo nové, ajurvédske doplnky výživy môžu byť skvelým doplnkom k vášmu zdravému životnému štýlu.