Biocare
Tel. objednávky
0 0,00 €
Potraviny
Kozmetika a drogéria

Kĺby a väzivá

Arthro - kĺbová výživa

Resyntéza chrupavky a inhibuje činnosť enzýmov degradujúcich chrupavku.

10,24 € Detail

Bromelain

Stimuluje imunitný systém, aby bojoval proti zápalom v tele a zlepšuje trávenie.

13,52 € Detail

Collagen premium

Kolagén potrebuje väčšina tkanív - pokožka, chrupavky, kĺby či kosti.

10,15 € Detail

Žraločia chrupavka

Spoznajte všetky prínosy žraločej chrupavky aj vy.

8,10 € Detail

Arnikový gél

Upokojujúci gél s arnikovým extraktom.

8,95 € Detail

Artrin

Podporuje zdravie a regeneráciu kĺbov, svalov, chrbtice a šliach.

17,82 € Detail

Artrofyt sirup

Podpora pohybu v tekujej forme, to je Artrofyt.

7,01 € Detail

Artrogél

Prehrievajúci bylinný gél k prekrveniu pokožky.

11,81 € Detail

Balneol

Prípravok na prípravu aromatického rašelinového kúpeľa na podporu detoxikácie.

17,95 € Detail

Boswelagen

Navrhnutý pre zdravie kĺbov, svalov a pre ich dobrú pohyblivosť.

10,01 € Detail

Boswellia

Vyskúšajte praktické kapsuly od Now Foods.

22,79 € Detail

Boswellia serrata

Slúži na podporu pohybového aparátu a správnu činnosť kĺbov.

14,08 € Detail

Boswellia-Curcumin Kapsuly

Zdravá funkcia kĺbov, zlepšenie mobility, ochrana kĺbovej chrupavky.

17,98 € Detail

Bylinná zmes Chrupavka

Podporný prostriedok pre kĺby.

2,75 € Detail

Bylinná zmes Kĺby

Optimálna funkcia kĺbov.

2,75 € Detail

Bylinná zmes Rednavit

Môže priaznivo vplývať na problémy spôsobené zvýšenou hodnotou kyseliny močovej v krvi.

2,75 € Detail

Bylinné kvapky - Kĺby

Predstavujú unikátnu zmes bylín, ktorá podporuje a udržuje normálny stav kĺbov.

6,37 € Detail

Bylinné kvapky - Rednavit

Doplnok stravy určený pre zdravé chrupavky a dobrý stav kĺbov.

6,37 € Detail

Bylinný balzam

Bylinné balzamy, ktoré obsahujú až 33 druhov horských bylín!

6,52 € Detail

Čaj na DNU

Čaj s výbornou kombináciou bylín.

2,11 € Detail

Čaj na kĺby

Čaj priaznivo ovplyvňuje funkcie pohybového ústrojenstva.

1,60 € Detail

Chanca Piedra

Žlčník a obličky.

4,02 € Detail

CHONDRO-BIOL

Doprajte chrupavkám a kĺbom komplexnú kĺbovú výživu a ochranu.

29,00 € Detail

Čierna ríbezľa - tinktúra z pukov

Ponúka blahodárne účinky na kožu a kĺby.

7,45 € Detail

Cissus power

Ajurvéda ho používa na podporu a celkové posilnenie pohybovej sústavy.

17,98 € Detail

Cyprián

Cypriánová apothéka - zdravie z Pienin a Zamaguria.

1,85 € Detail

Cytosan Fomentum Gel

Regeneračný gél, ktorý pomáha detoxikovať a regenerovať organizmus cez pokožku.

18,76 € Detail

Diamond Ice Gel 2,5%

Masážny gél s prírodným mentolom a Aloe Vera.

7,35 € Detail

Dračia Krv

Čisto rastlinný produkt z dažďového pralesa.

12,90 € Detail

Dračia Krv Serafin

Dračia krv sú tradičné kvapky pochádzajúce z amazonských lesov.

13,12 € Detail

Extrakt z plodov bazy čiernej

Pri podpore imunity a všetkých respiračných problémoch.

16,07 € Detail

Femidatabs

Vyskúšajte doplnok stravy pre sviežu pleť a pružné kĺby.

27,44 € Detail

Fit artro aktiv

Výživa, regenerácia a ochrana tkanív kĺbového aparátu.

14,36 € Detail

Flavocel

Na podporu imunity a celkovej rekonvalescencie organizmu.

23,35 € Detail

Flex care

Flex care uľavuje pri ťažkostiach pohybového aparátu.

29,99 € Detail

Flexigel

Kolagén pre podporu pružných a ohybných kĺbov.

38,71 € Detail

Flexistrong

Podpora pre vaše kĺby z pobrežia Nového Zélandu.

40,18 € Detail

Gáfor látka

Použitie ako antireumatikum a účinne pomáha zvyšovať prekrvenie.

6,35 € Detail

GELO-3 complex

Na ochranu, výživu a regeneráciu tkanív a kĺbov.

24,48 € Detail

Glukosamín, Chondr. MSM

Silné a flexibilné kĺby.

21,21 € Detail

Grünlippmuschelextrakt - Slávka zelenoústa

Extrakt z novozélandskej mušle Slávky zelenoústej.

25,99 € Detail

Guduchi (Giloy) Kapsuly

Môže pomôcť pri budovaní imunitného systému.

17,98 € Detail

Hadí krém Krotolan

Hrejivý krém s obsahom jedu z vretenice gabonskej.

9,82 € Detail

Hadí krém Viprolan

Chladivý krém s obsahom jedu z ploskohlavca vodného.

9,82 € Detail

Harpagofyt ležatý

Podpora zdravia namáhaných a starnúcich kĺbov.

2,10 € Detail

Harpagofyt ležatý - Čertov pazúr

Korene sa krájajú na plátky, sušia a potom rozomelú na jemný prášok.

12,15 € Detail

Herbalgin chronic

Je ideálny pre tých, ktorí trpia chronickým zápalom v tele.

26,00 € Detail

Hrejivá náplasť s kapsaicínom

Pomocník v praktickej forme je určený na ochranu a zahriatie pokožky pri únave.

2,11 € Detail

Húževnatosť bambusového výhonku - Jin gu die shang wan

Doplnok z tradičnej čínskej medicíny na podporu hojenia.

10,20 € Detail

Hydrolizovaný kolagén

Zaisťuje súdržnosť, pružnosť a regeneráciu kože, chrupaviek a kostí.

13,76 € Detail

Hydrolyzovaný kolagén PEPTAN B

Kolagén podporuje dobrú štruktúru pokožky, vlasov a nechtov.

10,53 € Detail

Jaseň

Kyselina močová, pohybový aparát, imunita.

7,99 € Detail

Jaseň štíhly

Podporuje vylučovanie kyseliny močovej.

2,05 € Detail

Kadidlovník pilovitý živica /indické olibanum/

Má vysoký obsah boswellových kyselín, ktoré majú protizápalový účinok.

3,75 € Detail

Kĺbová výživa Joint PRO Natural

Extrakt z kurkumy, žraločej chrupavky a ďalších významných zložiek.

9,45 € Detail

Kĺby

Určené predovšetkým na pomoc s kĺbmi, chrupavkami, kosťami a chrbticou.

17,42 € Detail

Kĺby - tinktúra z pukov

Extrakt z pukov rastlín pre správny stav kĺbov.

8,34 € Detail

Kĺby a chrbtica

Priaznivo pôsobí na chrbticu a kĺby.

9,96 € Detail

Kolagén

Podporuje pokožku, svaly, kĺby i zuby!.

20,74 € Detail

Kolagén + vit. C + kyselina hyaluronová

Hydratuje pokožku a udržiava krásu zvnútra aj zvonku organizmu.

11,25 € Detail

Kolagén Bioactiv - redukciu vrások

Bioaktívne kolagénové peptidy na podporu mladšie vyzerajúcej pleti.

32,37 € Detail

Kolagén z rýb s príchuťou manga

Prispieva k dobrému stavu kĺbov, chrupaviek, pokožky, vlasov a nechtov.

15,72 € Detail

Kolagénové želé zvieratká

Hydrolyzovaný morský kolagén v kombinácii s vitamínom C.

27,54 € Detail

Kolagénovo kokosová tyčinka

Sú prirodzene bez lepku a majú vysoký obsah kolagénu.

1,27 € Detail

Konopnica plstnatá

Podporuje regeneráciu väzivových tkanív.

1,85 € Detail

Konopný balzam

Balzam s obsahom konopného oleja a ďalších 29 horských rastlín.

6,86 € Detail

Kostihojová masť

Kostihojová masť je ideálna predovšetkým pre masáž v oblasti kĺbov.

3,77 € Detail

Kostihojový gél

Osviežujúci, krémový gél s extraktom Kostihoja lekárskeho.

8,75 € Detail

Kurkumín Forte

Extrakt z kurkumy na podporu zdravia kĺbov.

25,14 € Detail

Kurkumín Kapsuly

Pomáha inhibovať rôzne zápalové procesy v organizme.

17,98 € Detail

Kurperin

Pre spr8vnu funkciu imunity, pľúc, pečene a kĺbov.

11,66 € Detail

Lipozomálny kurkumín

Lipozomálna forma kurkumínu ponúka najvyššiu vstrebateľnosť a využiteľnosť.

15,59 € Detail

LongVida® kurkumín

Vyznačuje lepšou absorpciou a dlhším účinkom.

20,79 € Detail

Morský kolagén

100% čistý bioaktívny morský kolagén bez prísad.

58,32 € Detail

MSM - zdravé kĺby

Výživa kĺbov, ktorá ich posilňuje a udržuje v dobrom stave.

19,09 € Detail

MSM Natural

Zabezpečuje tvorbu dôležitých nutričných zložiek, vrátane aminokyselín.

9,11 € Detail

NO DOL

Určený na výživu kĺbov s obsahom glukozamínu, chondroitínu, MSM, harpagofytu a mangánu.

26,00 € Detail

NO DOL gél

Je skvelým prostriedok pre boľavé kĺby a s tým spojené zápaly.

8,75 € Detail

NO DOL náplasti

Na bolesti svalov a kĺbov, na stenózy, svalové kŕče, reumatické bolesti.

15,23 € Detail

Olej z kurkumy BIO

100%-ný olej z kurkumy lisovaný za studena.

23,49 € Detail

Osteo Joint Ease

Ochrana kĺbov založená na prírodnom základe.

39,60 € Detail

Pevnosť palácového piliera - Du huo ji sheng wan

Výživový doplnok z TCM na kĺby a svaly, podporuje krvný obeh.

10,20 € Detail

Pružnosť strešného trámu - Jing zhui tong wan

Na podporu chrbtice a degeneratívne zmeny chrbtice.

10,20 € Detail

Rescue gél

Na rýchly zásah pri opuchoch, modrinách a bolestiach.

12,25 € Detail

REVIDOL

Rýchla úľava pri kĺbovej, svalovej a reumatickej bolesti.

11,90 € Detail

RumoGin 5 kapsuly

Synergický efekt bylín a korenín predovšetkým pri liečbe zápalových ochorení kĺbov.

17,98 € Detail

Šišiak bajkalský Epigemic

Šišiak patrí ku kľúčovým bylinkám využívajúcich sa v TČM.

15,70 € Detail

Skeletin

Chráni kĺbové chrupavky a podporuje ich regeneráciu.

27,00 € Detail

Stopbol

Stopbol poteší ľudí trpiacimi zápalovými procesmi v kĺboch.

28,35 € Detail

Svištia masť

Poskytuje okamžitú úľavu pri preťežení svalov a kĺbov.

16,50 € Detail

Terpenový bio balzam

Prehriatie a prekrvenie pokožky v okolí kĺbov.

7,23 € Detail

Triflextabs

Pre dobrý pocit z pohybu.

50,47 € Detail

Tumo Trim kapsuly

Vysokoúčinný extrakt z kurkumy s extraktom z čierneho korenia a Boswellie.

17,98 € Detail

Turmerix kapsuly

Biologicky aktívny komplex kurkuminoidov získaný z podzemku Kurkumy (kurkuma).

10,53 € Detail

Včelia masť

Masť s obsahom včelích produktov je vyrobená čisto z prírodných produktov.

4,55 € Detail

Vilcacora - Uňa de Gato

Imunostimulačné, regeneračné a antioxidačné vlastnosti.

25,47 € Detail

Vres obyčajný

Čaj vhodný na podporu močových ciest a ľadvín.

1,52 € Detail

Vyhladenie slonovej kosti - Kang gu zeng sheng wan

V TCM sa používa na podporu kostí a regeneráciu.

10,20 € Detail

Zlatobyľ kanadský

Priaznivo vplýva na kožné problémy a reumatické ťažkosti.

1,35 € Detail

Zlatobyľ obyčajná

Čaj pôsobí detoxikačne a podporuje metabolizmus.

1,52 € Detail

Funkcie a význam

Kĺby sú miestom, v ktorom sa spájajú kosti. Sú konštruované tak, aby umožňovali pohyb a poskytovali mechanickú podporu. Klasifikujú sa na štrukturálne a funkčné. Štrukturálna klasifikácia je prevažne určená tým, ako sa kosti pripájajú k sebe, zatiaľ čo funkčná klasifikácia je určená mierou pohybu kostí. Aby sa pri pohybe zabránilo treniu, obsahujú mazivo, ktoré umožňuje ľahký a hladký pohyb. Niektoré typy neumožňujú žiaden pohyb kostí a tvoria spoje medzi kostičkami lebky. Ďalšie povoľujú len obmedzený pohyb do niektorých smerov, napr. chrbtica. Väčšina má však väčší rozsah pohybu. Kosti sú vo vnútri puzdra pokryté chrupavkou. Chrupavky sa skladajú z hyalínu a neobsahujú žiadne cievy a nervy. Väzivové sú len v prípade, ak sú vystavované veľkému tlaku. Kosti s chrupavkami obaľuje puzdro v dostatočnej vzdialenosti, aby neobmedzovalo pohyb. Väzivá sú tkanivá, ktoré spájajú kosti a udržujú kĺb pohromade. Základnou stavebnou jednotkou je kolagén. Predstavujú zväzky vláknitých pravidelných spojivových tkanív z kolagénových vlákien, ktoré sú chránené hustým nepravidelným tkanivom pošvy. Ich úlohou nie je pripájať svaly ku kostiam, ale držať spojenie pohromade. Niektoré chránia kosti voči určitým pohybom, aby nedošlo k poškodeniu.

Ako si pomôcť

Problémy prichádzajú v každom veku a nezáleží ani na tom, či sa človek aktívne pohybuje alebo nie. Sú dôležitou súčasťou ľudského tela, ktoré nám zabezpečujú plynulý pohyb a umožňujú vykonávať aktivity bežného dňa. Záťažou býva nadmerná telesná hmotnosť, kedy musia odolávať vyšším tlakom a námahe. Oslabené sa ľahko stávajú náchylné voči rôznym typom presilenia a poškodeniu. Málo bielkovín v strave spôsobuje problémy v stavebnej štruktúre, jej udržaní a obnove. S týmto problémom sa často stretávajú vegetariáni, ktorí nekonzumujú mäso bohaté na dôležité proteíny. V tomto prípade významnú úlohu zohrávajú sója, obilniny a fazuľa. Kolagén patrí medzi základné stavebné jednotky, ktorá zabezpečuje spojenie a zásobenie tkanív vitamínom C. Minerálne látky ako horčík, fosfor, mangán, vápnik a zinok sú dôležité pre správne funkcie a stavbu tela.

Kedy nastane problém

Ani kĺby a ani väzivá nie sú nesmrteľné. Ľudia sa často stretávajú s nešpecifickými bolesťami, ktoré sa každým dňom gradujú. Problém nastáva v chrupavke, ktorá sa zmenšuje, pričom sa vytratí hladký povrch. Začína byť veľmi tvrdá a nepravidelná. Kosti nie sú chránené a vznikajú výrastky. Tekutina vnútorného puzdra je plná drobných kostných úlomkov a spôsobuje bolesti pri pohybe. Starnutím sa celkovo mení štruktúra tkanív a rovnako môže viesť k zníženej pohyblivosti alebo iným prejavom.

Ochranou kĺbov a väzív k zdravšiemu životu

Kĺby a väzivá sú kľúčovými štrukturálnymi zložkami nášho tela, ktoré zabezpečujú pohyb a stabilitu. Správna starostlivosť o kĺby a väzivá je dôležitá nielen pre športovcov, ale aj pre bežných ľudí, aby sa predišlo zraneniam a zlepšila kvalita života. V texte sa pozrieme na niekoľko dôležitých aspektov týkajúcich sa zdravia kĺbov a väzív, ako aj na tipy a stratégie, ako ich udržať zdravými a silnými.

1. Výživa a doplnky stravy

Výživa hrá dôležitú úlohu v udržiavaní zdravia kĺbov a väzív. Strava bohatá na živiny, ako sú vitamíny, minerály a esenciálne mastné kyseliny, je nevyhnutná pre ich správne fungovanie. Nasledujúce potraviny a doplnky stravy môžu prispieť k zdraviu kĺbov a väzív:

  • Omega-3 mastné kyseliny - nájdené v rybách, ako je losos, makrela, sardinky, chia semienkach a orechoch, pomáhajú znižovať zápal a bolesť kĺbov.
  • Glukozamín a chondroitín - sú látky, ktoré sa prirodzene vyskytujú v chrupavke kĺbov a sú dostupné ako doplnky stravy, pomáhajú udržiavať zdravie a pružnosť kĺbov.
  • Kolagén - je hlavným proteínom, ktorý tvorí väzivá v našom tele, a jeho príjem môže pomôcť udržať väzivá silné a pružné.
  • Antioxidanty - bohaté na vitamíny C a E, selen a zinok, môžu pomôcť chrániť kĺby pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi.

2. Fyzická aktivita a cvičenie

Pravidelná fyzická aktivita a cvičenie sú nevyhnutné pre udržiavanie zdravia kĺbov a väzív. Cvičenie zlepšuje krvný obeh, posilňuje svaly okolo kĺbov a zlepšuje ich pružnosť a stabilitu. Ideálne cvičenie pre zdravie kĺbov a väzív zahŕňa:

  • Aeróbne cvičenie - chôdza, beh, plávanie, jazda na bicykli a iné aeróbne aktivity podporujú zdravie kĺbov tým, že zlepšujú krvný obeh a pomáhajú udržiavať zdravú hmotnosť.
  • Posilňovanie - cvičenia so záťažou, ako sú drep, výpady, príťahy a výtlaky, pomáhajú posilniť svaly okolo kĺbov a zlepšiť ich stabilitu.
  • Flexibilita a mobilita - yoga, tai chi, pilates a ďalšie cvičenia zamerané na zlepšenie flexibility a mobility kĺbov pomáhajú udržať ich pružnosť a zabraňujú zraneniam.

Je dôležité prispôsobiť cvičebný program vašim individuálnym potrebám a obmedzeniam. Ak máte existujúce problémy s kĺbmi alebo väzivami, mali by ste sa poradiť s lekárom, fyzioterapeutom, alebo trénerom, ktorý vám môže odporučiť vhodné cvičenia a postupy.

3. Prevencia zranení

Prevencia zranení je kľúčová pre udržiavanie zdravia kĺbov a väzív. Dodržiavanie týchto tipov môže pomôcť znižovať riziko zranenia:

  • Zohriatie a rozcvička - pred začatím cvičenia sa uistite, že ste si urobili dostatočné zahriatie a rozcvičku, aby ste pripravili svaly a kĺby na záťaž.
  • Technika - naučte sa správnu techniku pri vykonávaní cvičení a dodržiavajte ju, aby ste predišli zbytočnému zaťaženiu kĺbov a väzív.
  • Postupnosť - zvyšujte intenzitu a záťaž cvičenia postupne, aby ste dali svojmu telu čas na prispôsobenie sa.
  • Oddych a regenerácia - doprajte svojmu telu dostatočný čas na oddych a regeneráciu, aby sa kĺby a väzivá mohli zotaviť od záťaže.

4. Udržiavanie zdravej hmotnosti

Udržiavanie zdravej hmotnosti je dôležité pre zdravie kĺbov a väzív, pretože nadmerná hmotnosť môže spôsobiť zvýšený tlak a zaťaženie kĺbov, čo môže viesť k ich opotrebeniu a bolesti. Zdravá strava a pravidelná fyzická aktivita sú kľúčové pre udržiavanie zdravej hmotnosti a minimalizovanie rizika problémov s kĺbmi.

5. Riešenie zápalu a bolesti

Ak už trpíte bolesťou kĺbov alebo väzív, je dôležité zápal a bolesť riešiť, aby ste zlepšili svoju kvalitu života a predišli ďalšiemu poškodeniu. Niekoľko stratégií, ktoré môžete vyskúšať:

  • Prírodné protizápalové potraviny - zahrňte do svojej stravy potraviny s protizápalovými vlastnosťami, ako sú zelená listová zelenina, bobule, brokolica, kurkuma a zázvor.
  • Chlad a teplo - použitie chladu a tepla môže pomôcť zmierniť bolesť a zápal v kĺboch. Striedajte aplikáciu ľadu a tepla a vždy ich aplikujte cez textilný materiál, aby ste predišli popáleniu kože.
  • Protizápalové lieky - v prípade potreby môžete užívať protizápalové lieky, ako sú nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), ako je napr. ibuprofén, ale vždy sa poraďte so svojím lekárom o vhodnej dávke a možných rizikách.
  • Fyzioterapia - fyzioterapeut vám môže pomôcť navrhnúť individuálny cvičebný plán a poskytnúť terapeutické techniky, ako sú masáž, ultrazvuk alebo elektroterapia, na zlepšenie zdravia kĺbov a väzív.

Udržiavanie zdravia kĺbov a väzív je dôležité pre celkovú kvalitu života a schopnosť vykonávať bežné denné činnosti. Správnou výživou, pravidelnou fyzickou aktivitou, prevenciou zranení, udržiavaním zdravej hmotnosti, riadením zápalu a bolesti môžete zlepšiť zdravie svojich kĺbov, či väzív a vychutnať si aktívnejší a bezbolestnejší život. Nezabudnite na konzultácie so svojím lekárom alebo fyzioterapeutom pred zmenou svojho životného štýlu alebo zavádzaním nových doplnkov stravy a cvičebných programov, aby ste sa uistili, že sú pre vás vhodné a bezpečné.

Odporučiť Biocare známemu

Napísali o nás

„Ste spoľahlivý, rýchly internetový obchod. Vôbec nemám obavu nakupovať. Ďakujem“

Rimma