Biocare
Tel. objednávky
0 0,00 €
Potraviny
Kozmetika a drogéria

Minerály

Magnézium chelát/citrát

Vsaďte na horčík v chelátovej forme, absorbuje sa lepšie ako ostatné formy.

11,27 € Detail

Vápnik citrát

Calcium ľahko vstrebateľnej forme citrátu pre vaše kosti a zuby.

6,44 € Detail

Vitamíny a minerály

Mutlivitamíny s minerálmi, ktoré pokrývajú dennú výživovú potrebu.

7,94 € Detail

Železo chelát

Tvorba červených krviniek a hemoglobínu, čo zaisťuje okysličovanie organizmu.

6,44 € Detail

Zinok - pikolinát

Zinok vo forme pikolinátu je výnimočný svojou vysokou vstrebateľnosťou.

5,58 € Detail

Biologicky aktívny jód

Pre všetky funkcie organizmu.

22,95 € Detail

Ca, Mg, Zn + vit. D3

Šumivé tablety s Ca, Mg, Zn + vitamínom D3.

2,80 € Detail

Calcirella Plus

Obsahuje viac než 70 stopových prvkov z extraktu morských rias.

10,81 € Detail

Chróm GTF

Zlepšuje metabolizmus glukózy.

11,00 € Detail

Chróm pikolinát

Stopový prvok nevyhnutný pri metabolizme glukózy.

7,07 € Detail

DAILY formula s niacínom Natural

Ide o multivitamín a multiminerál pripravovaný novou technológiou.

2,64 € Detail

Detské Calcium multi - cmúľajúce

Vaše deti si budú prijímanie vitamínov užívať.

18,07 € Detail

Draslík

Napomáha k fungovaniu svalov a udržaniu normálneho tlaku.

9,11 € Detail

Draslík - Glukónan draselný Natural

Posilňuje nervový systém a udržuje normálnu hladinu krvného tlaku.

26,27 € Detail

Elektrolyty Lemon

Minerály nevyhnutné pre optimálne fungovanie nášho organizmu.

16,92 € Detail

FITNESS Formula - vitamínové balíčky

Balíček obsahuje odporúčanú dennú dávku vitamínov a minerálov.

22,68 € Detail

Fukus riasa a jablčný ocot VitaminBottle

Chaluha bublinatá prášok a jablčný ocot.

12,56 € Detail

Fytomineral

Silne koncentrovaný, koloidný roztok s obsahom 64 prvkov.

26,19 € Detail

Glycinát meďnatý

Od medi závisí množstvo metabolických funkcií dôležitých pre život.

14,93 € Detail

Hemo balans

Pre ľudí s nedostatkom železa a pri problémoch s chudokrvnosťou.

16,07 € Detail

Horčík + B6

Hravo poradí s únavou, vyčerpaním, bolesťami svalov, kĺbov a kostí.

8,42 € Detail

Horčík s vitamínom B6

Šumivé tablety s horčíkom a vitamínom B6.

2,80 € Detail

Horčík s vitamínom D3

Pre správnu činnosť svalov a nervov.

6,96 € Detail

Kalcitabs

Vynikajúci zdroj vápnika obohatený o aquamin.

45,08 € Detail

Kolagén

Podporuje pokožku, svaly, kĺby i zuby!.

20,74 € Detail

Kremelina

Je zdrojom 15. druhov minerálov.

4,05 € Detail

Kremík, biotín, selén PABA

Pre pevnosť a pružnosť kože, vlasov a nechtov.

8,03 € Detail

Lipozomálne železo

Lipozomálne železo s príjemne ovocným tónom sladkého manga.

16,07 € Detail

Mag375tabs

Správna činnosť svalov, kostí, nervov a psychiky.

23,03 € Detail

Magnesi5caps

Až 5 výborne vstrebateľných foriem horčíka.

38,71 € Detail

Magnesium citrát

Podpora vstrebávania vápnika pre zdravé kosti a zuby

9,59 € Detail

Magnesium Shot - chelátová forma s vitamínom B6

Podporte správnu funkciu svalov na plný výkon.

0,89 € Detail

Magneteín - Horčík L-Treonát

Pre udržanie optimálnej činnosti nervovej sústavy a psychiky.

55,00 € Detail

Magnézium chelát Kompava

Užívanie horčíka sa odporúča najmä ľuďom trpiacim únavou a svalovými bolesťami.

13,14 € Detail

Mineraltabs

Zdroj minerálov a stopových prvkov pre celú rodinu.

18,13 € Detail

Minerály + Stopové prvky Natural

Buduje svaly, dodáva telu energiu, podporuje funkciu nervového systému.

15,23 € Detail

Morské koraly - minerály

S optimálnym pomerom vápnika, horčíka a ďalších 70 minerál. látok.

15,53 € Detail

Multi Vitaminerál Natural

Podporuje imunitný systém, posilňuje stavbu kostí.

6,80 € Detail

Multiserafin

Silný výluh, obsahujúci komplex účinných látok, je následne vysušený na prášok.

13,04 € Detail

Multivitamín 30 zložiek

Multivitamín s minerálmi - obsahuje 30 zložiek.

7,66 € Detail

Multivitamín 42 zložiek

Multivitamín s minerálmi - obsahuje 42 zložiek.

10,83 € Detail

MultiVitamín s Minerálmi

Multivitamín pre každého.

53,27 € Detail

Multivitamín s mineralmi pre deti

Prispievajú k zdravému vývinu dieťaťa.

20,27 € Detail

Optisaltabs

Minerály (draslík - K, horčík - Mg) potrebné pre srdce.

22,54 € Detail

Selén

Antioxidant, ktorý pomáha chániť pred voľnými radikálmi.

9,74 € Detail

Selén BioActive

Na podporu štítnej žľazy, imunity a ochranu pred voľnými radikálmi.

7,84 € Detail

Selén MedPharma

Antioxidant, chrániaci bunky pred škodlivými látkami.

4,57 € Detail

Selén Natural

Nevyhnutný pre normálnu funkciu imunitného systému a štítnej žľazy.

18,89 € Detail

Swiss Vital Water

Vitálna voda - vyrovnáva stratu minerálov.

32,49 € Detail

Vápnik + horčík + vit. vit. C + D3

Jedinečné zloženie pomôže v období stresu, pred aj po namáhavej práci.

15,07 € Detail

Vápnik + vitamín D3

Nevyhnutný pri mnohých telesných funkciách.

7,69 € Detail

Vápnik - horčík a zinok

Ca, Mg, Zn - blahodarne pôsobia na kožu, nechty, vlasy.

7,02 € Detail

Vápnik citrát Webber Naturals

Vhodný pri zvýšenej potrebe vápnika.

10,69 € Detail

Vápnik, horčík, D3

Zdravý vývoj zubov a kostí.

19,49 € Detail

Vápnik, vitamín D3

Dodávka vápnika, ľahšie absorbovateľný.

13,20 € Detail

VerdauungsHIT

Pre funkčné trávenie tých, ktorí majú intoleranciu histamínu.

24,57 € Detail

Železo + vitamín C

Fe ako súčasť hemoglobínu, distribuje kyslík.

6,68 € Detail

Železo tablety

Podporuje tvorbu červených krviniek

10,37 € Detail

Zinok tablety

Podporuje imunitný systém, má antioxidačné účinky.

10,21 € Detail

Zinok Webber Naturals

Pôsobí ako antioxidant, posilňuje imunitný systém glukonát alebo citrát

9,43 € Detail

Zinok, Selén, Cordyceps

Významne prispieva k správnemu fungovaniu imunitného systému.

11,15 € Detail

Minerály v ľudskom tele

Aj keď sú minerály v ľudskom tele len v nepatrných množstvách, niektoré údaje hovoria o menej ako 0,005 percent hmotnosti organizmu, sú pre nás veľmi dôležité. Spolupracujú na mnohých procesoch a ich nedostatok sa na organizme prejaví. Aby ľudské telo fungovalo tak ako má, je potrebných až 90 látok a z toho až 60 minerálov.

Čo je to minerálna látka

Sú to anorganické látky, ktoré ešte delíme podľa toho, v akom množstve sa v ľudskom organizme nachádzajú. A to na makroelementy a mikroelementy. Makroelementy je možné merať v miligramoch a radíme medzi ne horčík, vápnik, draslík, fosfor, sodík a aj síru. Mikroelementy meriame v mikrogramoch, čo znamená, že sa v ľudskom tele vyskytujú v nepatrnom množstve. Podľa toho sa niekedy označujú aj ako stopové prvky. Môžeme teda povedať, že medzi stopové prvky patrí železo, meď, zinok, selén, jód, fluór, mangán, chróm, kobalt či molybdén.
Často sú spájané s vitamínmi, najmä vo výživových doplnkoch. Je to preto, že s nimi úzko spolupracujú, ich účinky sú späté. Tak napríklad vápnik by sa vám nedostal do organizmu bez vitamínu D, vitamín B2 je zase nutný pre správnu látkovú premenu železa, a takto by sme mohli vymenovávať ďalej a ďalej. Predstavme si však bližšie pre ľudský organizmus dôležité min. látky.

Makroelementy

Horčík (magnézium, Mg)

Ako prvý uvádzame horčík, pretože je jedným z najdôležitejších minerálov v tele.
Až 70 percent horčíka sa nachádza v kostiach, ale je aj vo svaloch a nervovom tkanive. Jeho prácou je metabolizmus cukrov, tukov, ale aj bielkovín, čiže látková premena potrebná pre tvorbu energie. Okrem toho magnézium prispieva k správnej funkcii svalstva, podporuje zdravie kostí, ale aj priaznivo vplýva na nervový systém a psychiku. Horčík však okrem toho je dôležitý v procese delenia buniek a v rovnováhe elektrolytov. Nadbytok horčíka je nepravdepodobný, ale pri vyššom užití nastávajú laxatívne účinky. Horčík nájdete v strukovinách, orechoch, celozrnnom pečive, otrubách, listovej zelenine, sóji, ale obsahuje ho aj kakao či čokoláda.

Vápnik (kalcium, Ca)

Vápnik je látka, ktorej má ľudský organizmus najviac spomedzi minerálnych látok. Pre príklad uvádzame, že v tele dospelého človeka je od jedného kilogramu až po viac ako dva kilogramy vápnika, z toho až 99 percent je v kostiach. Je teda jasné, že e potrebný pre stavbu kostí a zubov. Okrem toho sa podieľa pri zrážaní krvi, na nervových prenosoch, ale prispieva aj k správnemu fungovaniu tráviacich enzýmov. Pri nedostatku dochádza k mäknutiu kostí, ale aj problémom s nervovými vzruchmi, ci so zrážanlivosťou krvi. Zdrojom vápnika je najmä mlieko a mliečne výrobky, ale aj mak, sezam, sója, brokolica, kel, mandle či losos.

Fosfor (phosphorus, P)

Fosfor je ďalší z radu makroelementov. Spolu s vápnikom je hlavnou súčasťou kostí a zubov. Ale nájsť ho môžeme v celom organizme, v krvinkách a bunkách. Tento minerál pomáha pri látkovej premene pre tvorbu energie, prispieva k správnemu fungovaniu bunkových membrán a zároveň podporuje zdravie kostí a zubov. V tele dospelého človeka je asi 650 gramov fosforu. Jeho nedostatok je málo pravdepodobný. Fosfor sa nachádza v mlieku a mliečnych výrobkoch, tekvicových semenách, maku, strukovinách, vajciach, chlebe, ale aj v ovocí.

Draslík (kalium, K)

Tretím najčastejším minerálnym prvkom v organizme človeka je práve draslík. Nachádza sa najmä v bunkách a denne ho strácame cca 2 až 4 gramy. Draslík spolupracuje na fungovaní nervového systému a svalov, okrem toho je dôležitý aj ako pomocník s udržiavaním normálneho krvného tlaku. Nájsť ho môžete v mäse a rybách, ale aj v čerstvom ovocí a zelenine, najmä banánoch, citrusoch, ale aj zemiakoch, ďalej v mlieku a mliečnych výrobkoch, strukovinách, sóji či vlašských orechoch.

Sodík (natrium, Na)

Sodík najčastejšie prijímame ako chlorid sodný, a teda ako kuchynskú soľ. Sodík potrebuje ľudské telo na regulovanie distribúcie telesných tekutín, reguluje pH v tekutinách, napomáha pri tvorbe HCl v sliznici žalúdka. Nájsť ho môžete v pečive, hrachu, rybacom mäse, syroch, mrkve, červenej repe či špenáte a, ako sme už spomínali, v kuchynskej soli.

Síra (sulphur, S)

Síra napomáha pri oxidačno-redukčných a detoxikačných reakciách a je súčasťou inzulínu. Potrebujeme ju aj na správny rast vlasov nechtov i kože. Nájsť sa dá v syroch, obilninách, strukovinách, ale aj v listovej zelenine, mlieku a mliečnych výrobkoch, vajciach a mäse.

Mikroelementy

Železo (ferrum, Fe)

Ako prvý mikroelement musíme uviesť práve železo, aj keď ho niektorí zaraďujú k makroelementom. Železo sa nachádza v hemoglobíne, a to až 57 percent. Ďalej sa tento minerál nachádza vo svaloch, tkanivách, pečeni, slezine, kostnej dreni a v obličkách.
Jeho prácou je tvorba červených krviniek a hemoglobínu, ale zabezpečuje aj prenášanie kyslíka, kyslíkom zásobuje aj svaly. Železo sa nachádza v rybom či hovädzom mäse, jahňacine, ale aj slivkách, sušených marhuliach, sezame, slnečnicových či tekvicových semenách, ale aj v ľane, maku, hrozienkach, otrubách, strukovinách či listovej zelenine.

Zinok (zincum, Zn)

Zabudnúť nesmieme ani na jeden z najdôležitejších stopových prvkov, ktorým je zinok. Je nesmierne dôležitý pre imunitný systém, ale aj na prenos genetických informácií. Okrem toho aktivizuje metabolizmus a látkovú premenu makronutrientov ako bielkoviny, sacharidy, tuky, je nutný aj pre vitamín A, pretože ten sa bez neho neuvoľní z pečene. Zinok prispieva k správnej látkovej premene kyselín a zásad, čím reguluje aj pH, potrebujeme ho aj pre formovanie kostí či pre správnu reprodukčnú funkciu. Nájsť ho môžete v múke, strukovinách, hovädzom či bravčovom mäse, pečeni, vajciach, morských rybách, ale aj v orechoch či syroch.

Chróm (chromium, Cr)

Prvok je potrebný pre reguláciu hladiny cukru v krvi. Spolupracuje s inzulínom na metabolizme glukózy, pomáha aj pri štiepaní bielkovín, tukov a sacharidov. Nájsť tento stopový prvok môžete v droždí, obilninách, kukurici, zemiakoch, arašidoch či slivkách.

Meď (cuprum, Cu)

Meď je pre ľudský organizmus potrebný ako regulátor výmeny železa, na udržanie zdravých spojivových tkanív, pre správnu činnosť nervového systému, podporuje aj tvorbu pigmentu a zanecháva zdravé vlasy či kožu. Meď sa nachádza v strukovinách, avokáde, cesnaku, hubách, paradajkách či zemiakoch.

Selén (selenium, Se)

Selén spolu s vitamínom E chráni bunky pred oxidačným stresom, prispieva k udržaniu dobrého stavu vlasov, nechtov a podporuje fungovanie štítnej žľazy, imunitného systému a je dôležitým antioxidantom. Selén sa nachádza v rybách, mäse, mlieku, vajciach, obilninách, orechoch, kukurici, hubách, cibuli či cesnaku.

Jód (iodum, I)

Jód je nevyhnutný pre správnu činnosť štítnej žľazy, spolupracuje pri tvorbe hormónov. Okrem toho podporuje funkciu nervového systému a priaznivo vplýva na pokožku. Jód sa pridáva do soli, ale je aj v mlieku a výrobkoch z mlieka, zelenine, strukovinách, višniach i čerešniach, citróne aj v čokoláde.

Chlór (chlorum, Cl)

Chlór síce uvádzame ako posledný, ale posledným stopovým prvkom určite nie je. V ľudskom organizme sa nachádza asi 105 g. Nachádza sa hlavne v krvi, ale aj v iných tekutinách. Reguluje chemickú rovnováhu v krvi, vplýva na osmonický tlak a acidobázickú rovnováhu. Nedostatok chlóru sa môže prejaviť narušením chemickej rovnováhy, avšak je nepravdepodobný, pretože chlór je v soli či v pitnej vode. Chlór je aj v syroch, zelenine či obilninách.

Minerály sú neoddeliteľnou súčasťou ľudskej výživy a zohrávajú kľúčovú úlohu v rôznych telesných procesoch. V tomto článku si predstavíme niektoré z najdôležitejších minerálov, ktoré sú potrebné pre ľudské telo, a ich účinky na zdravie.

Minerály v bodoch

Vápnik je jedným z najdôležitejších minerálov pre ľudský organizmus. Je nevyhnutný pre zdravé kosti a zuby, ako aj pre správnu funkciu svalov a nervov. Vápnik sa nachádza v mnohých potravinách, ako sú mliečne výrobky, brokolica, špenát, ryby a orechy. Vápnik a fosfor spolupracujú pri tvorbe kostí a zubov, pričom fosfor zohráva dôležitú úlohu aj pri raste buniek a tvorbe energie.
Draslík je minerál, ktorý udržiava rovnováhu vody v tele a je nevyhnutný pre správnu svalovú činnosť a nervovú funkciu. Potraviny bohaté na draslík zahŕňajú banány, zemiaky, paradajky, avokádo a morské plody. Sodík, ktorý je dôležitý pre reguláciu krvného tlaku a rovnováhu vody v tele, je ďalším minerálom, ktorý je potrebný pre ľudský organizmus. Sodík sa bežne nachádza v soli, ktorá sa pridáva do mnohých potravín ako dochucovadlo.
Horčík je minerál, ktorý podporuje zdravú svalovú a nervovú funkciu, a je potrebný pre tvorbu energie a syntézu bielkovín. Horčík sa nachádza v potravinách ako sú celozrnné obilniny, orechy, semienka a zelená listová zelenina.
Železo je nevyhnutné pre tvorbu hemoglobínu a prenos kyslíka v krvi. Bez dostatočného množstva železa môžu ľudia trpieť anémiou, ktorá spôsobuje únavu a slabosť. Potraviny bohaté na železo zahŕňajú červené mäso, droby, špenát, šošovica a strukoviny.
Zinok je ďalší dôležitý minerál, ktorý podporuje imunitný systém, rast a hojenie tkanív, a pomáha pri tvorbe bielkovín a DNA. Zinok sa nachádza najmä v mäse a mliečnych výrobkoch.
Meď je minerál, ktorý pomáha pri tvorbe červených krviniek, udržiava zdravý nervový systém a podporuje tvorbu kolagénu. Potraviny, ktoré obsahujú meď, zahŕňajú morské plody, obilniny, orechy, strukoviny a hovädzie mäso.
Mangán je minerál, ktorý podporuje zdravú funkciu nervového systému, pomáha pri tvorbe energie a syntéze bielkovín. Mangán sa nachádza v potravinách ako sú ananás, orechy, celozrnné obilniny, špenát a čaj.
Jód je minerál, ktorý je nevyhnutný pre tvorbu hormónov štítnej žľazy, ktoré riadia rast, vývoj a metabolizmus. Jód sa prirodzene nachádza v morskej soli, morských riasach, mliečnych výrobkoch a rybách. Nedostatok jódu môže spôsobiť zdravotné problémy, ako sú struma alebo mentálne retardácia u detí.
Fluór je minerál, ktorý posilňuje zubnú sklovinu a znižuje riziko zubného kazu. Fluór sa nachádza v pitnej vode, morských riasach, čaji a morských plodoch. V niektorých krajinách sa fluór pridáva do zásob pitnej vody ako preventívne opatrenie proti zubnému kazu.
Selén je silný antioxidant, ktorý chráni bunky pred poškodením a podporuje zdravý imunitný systém. Potraviny bohaté na selén zahŕňajú orechy, mäso, hydinu, ryby a obilniny.
Chróm je minerál, ktorý pomáha pri regulácii hladiny cukru v krvi a podporuje správnu funkciu inzulínu. Potraviny obsahujúce chróm zahŕňajú celozrnné obilniny, brokolica, hovädzie mäso, hydinu a ryby.
Molybdén je minerál, ktorý sa podieľa na metabolizme živín a detoxikácii. Molybdén sa nachádza v strukovinách, obilninách, orechoch a mliečnych výrobkoch.
Tieto minerály sú nevyhnutné pre fungovanie ľudského tela a je dôležité zabezpečiť ich dostatočný príjem prostredníctvom vyváženej stravy alebo doplnkov výživy, ak je to potrebné. Pravidelný príjem týchto minerálov pomáha udržiavať zdravie kostí, svalov, nervového systému.

Zhrnutie

Minerály sú teda zásadnou súčasťou ľudskej výživy a zohrávajú kľúčovú úlohu v udržiavaní zdravia a fungovania ľudského tela. Je dôležité dodržiavať vyváženú stravu, ktorá obsahuje potrebné minerály pre podporu zdravých kostí, svalov, nervového systému a mnohých ďalších telesných procesov. V prípade potreby je možné zvážiť doplnky výživy, aby sme zabezpečili dostatočný príjem všetkých potrebných minerálov a podporili tak celkové zdravie a blaho.

Odporučiť Biocare známemu

Napísali o nás

„Dnes som od Vás dostal balík všetko bolo ako má byť. Ďakujem želám Vám veľa úspechov a veľa spokojných zákazníkov.“

Martin Slávik