Magnesium citrát
Minerály sú pre ľudský organizmus životne dôležité. Bez ich prítomnosti by naše telo nemohlo fungovať, no pritom si ich nedokáže samé vytvoriť. Preto mu ich musíme dodávať. Magnézium Citrát je jednou z foriem horčíku. Horčík je dôležitý stopový prvok v našom organizme. Ľudské telo obsahuje necelých 30 g horčíku, ale toto malé množstvo je životne dôležité pre viaceré telesné funkcie.
Priaznivé účinky Magnézium Citrát
Osoby bez zdravotných problémov po užívaní výživového doplnku MAGNESIUM CITRÁT pocítili ďalšie pozitíva.- má priaznivý účinok pre stavbu a udržiavanie pevných kostí a zubov
- prispieva aj k správnemu fungovaniu svalov
- podporuje fungovanie nervovej sústavy a psychiky
- napomáha k správnej látkovej premene a k normálnej syntéze bielkovín
- prispieva k optimálnej rovnováhe elektrolytov umožňujúcich veľmi rýchly a spoľahlivý príjem katiónov, aniónov a ľahko využiteľných uhľovodíkov
Zloženie Magnesium citrát
Elementárny horčík (citrát) 150 mg; ostatné látky: želatínová kapsula (želatína, čistená voda, oxid titaničitý), mikrokryštalická celulóza, rastlinný stearan horečnatý
Magnézium citrát dávkovanie
Dospelí 1 až 3 tablety denne.
Ustanovené odporúčané dávkovanie sa nesmie prekračovať. Výživový doplnok sa nesmie používať ako náhrada pestrej stravy. Ukladať mimo dosah detí.
Diskusia / komentáre
magnézium alebo horčík a Magnezium citrát , ktorý je z neho robený, e vlastne druhým najdôležitejším katiónom v organizme. Botrebujú honajmä ľudské bunky. Horčík je to záklaný minerál, ktorý ovplyvňuje činnosť vyše 300 enzýmov v tele!!!
Je super práve pre nervy, kto má problm s kŕčmi ,hlavne sa hovorí, kto má problém s lítkami a kŕčami v nich, tak nech siahne práve po magnéziu. Ste vedeli , že má dosah aj na vstrebávanie vápnika, fosforu, sodíka a draslíka v tele?
Áno, magnézium tvorí protipól pre kalcium. Teda magnézium bráni vápniku, aby sa v nadmernom množstve ukladal v bunkách (napríklad ako obličkové kamene).
Sompočula, že je využiteľný aj pri prevencii srdcového infarktu a samozrejme pri liečbe niektorých neurologických a duševných komplikácií, ako napríklad zvýšená citlivosť na hluk, depresia alebo tetánia ......a podobne....
Deficit horčíka sa objavuje pri viacerých ochoreniach, ktoré sa prejavujú vysokým krvným tlakom, ako je napríklad obezita alebo cukrovka. Vyskytuje sa tiež približne u tretiny pacientov s kongestívnou srdcovou slabosťou.
Magnézium je súčasťou procesov metabolických, ktoré sa odohrávajú v ľudskom tele, reguluje výmenu informácií medzi jednotlivými nervovými bunkami, a ovplyvňuje aj veľa iných vecí.
Ja som sa dočítala, že sa používa aj ako prevencia srdcového infarktu a pri liečbe niektorých neurologických a duševných komplikácií.
Dostatočný prísun magnézia pomáha človeku sa vyrovnať s veľkou únavou a stresom, prospieva tiež kvalitnému spánku človeka, potom sa dokáže lepšie človek aj sústrediť. Ja som mala s týmto problém a horčík mi fakt pomohol...
Získanie pevných svalov závisí taktiež od magnézia, od jeho pravidelného prísunu. Ten pomáha produkovať inzulínu podobný rastový faktor, ktorý prispieva k rastu a zvýšenej sile svalov. Horčík podporuje aj tvorbu látky, ktorý je zdrojom energie v bunkách.
Dočítala som sa, že niektorým ľuďom konkrétne toto magnézium pomáha pri vyprázdňovaní pravidelnom. Takže je to pravda že toto Magnézium má nejaký účinok aj proti zápche?
Ano, ak sa poda mnozstvo ktore organizmus nepotrebuje, moze mat magnezium laxativny ucinok (to je ochranny mechanizmus tela). Na zapchu je vsak lepsia pestra strava, konkretne zelenina ako je brokolica a spickove su ovsene vlocky s ich famoznou beta glukan vlakninou. Ak vsak dobra strava nie je mozna, odporucam skor vysoke davky (aj 2-3g naraz) sodium ascorbate (vit C v konfiguracii so sodikovou molekulou) - bez vedlajsich ucinkov a ulahci vyprazdnovanie :)