Krvný tlak

Funkcie a význam krvného tlaku

Krvný tlak, nazývaný tiež arteriálny, je tlak pôsobiaci na steny krvných ciev pri cirkulácií krvi. Pojem môžeme vysvetliť ako tlak artérií v systémovom obehu. Je hlavnou životnou funkciou ľudského organizmu. Vzniká hlavne činnosťou srdca, kde srdcový sval pumpuje krvnú tekutinu. Rozoznávame tlak systolický a diastolický. Ovplyvňujú ich hydrostatické sily, ventily v žilách, dýchanie, kontrakcie kostrových svalov a celkový zdravotný stav človeka. Meria sa zväčša na brachiálnej tepne, ktorá sa nachádza v hornej časti paže. Vyjadruje sa v milimetroch ortuťového stĺpca (mmHg). Sú závislé od dvoch fáz – systoly a diastoly. Systolický tlak predstavuje tlak v tepnách pri sťahu srdcových komôr, kedy je krv tlačená do tkanív. Na tlakomere predstavuje hornú hodnotu. Diastolický tlak vzniká pri uvoľnení srdca a nasávaní odkysličenej krvi do srdcovej predsiene. Výška sa u ľudskej populácie líši ako u zdravých, tak aj u chorých ľudí. Za optimum sú považované hodnoty 120/80 mmHg. V skutočnosti je normálny tlak v rozmedzí nad 90/60 mmHg a pod 130/80 mmHg.

Vedeli ste...

Na hodnoty krvného tlaku má vplyv najmä vek, pohlavie a zdravotný stav. Deti majú nižšie hodnoty a sú ovplyvnené výškou jedinca. U dospelých má tendenciu stúpať systolický tlak a diastolický klesať. Vyššie vekové kategórie majú bežne zvýšené hodnoty. Je to spôsobené predovšetkým slabšou pružnosťou ciev. Na zmeny vplýva aj psychika. Emocionálne výkyvy, stres a napätie vyvolávajú zvýšenie oboch tlakov. Okrem toho dochádza k nárastu srdcovej činnosti. Zvýšený objem krvi spôsobuje nárast hodnôt, pretože sa zvyšuje cesta návratu krvi do srdca. Ďalšími faktormi, ktoré ovplyvňujú hodnoty arteriálneho tlaku, sú odpor ciev a viskozita krvi. Riziko kardiovaskulárnych problémov sa zvyšuje od hodnôt 125/85 mmHg. Kolísanie systolického a diastolického tlaku je normálnym prejavom života. Pri trvalých stavoch môže viesť k hypertenzii alebo hypotenzii. Hypertenzia je stav, kedy človek má vyšší krvný tlak než je optimum. Vedie k väčšiemu mechanickému namáhaniu tepien a zvýšenej srdcovej činnosti. Trvalý stav hypertenzie je dôsledkom mŕtvice, infarktov a srdcových zlyhaní. Pri hypotenzii sú známe nízke hodnoty tlaku. Nie je o nič menším rizikom. Je sprevádzaná závratmi, mdlobami, slabosťou a únavou. V extrémnych prípadoch môže viesť k nedostatočnému prekrveniu mozgu a šoku organizmu. Ďalším znakom srdcovej činnosti, ktorý sa dá prirodzene zmerať je pulz. Pulz predstavuje arteriálnu palpáciu, ktorú je možné zistiť hmatom na akomkoľvek mieste, kde sa tepna nachádza pri kosti. Rýchlosť pulzu je sledovaný a meraný hmatovými alebo vizuálnymi prostriedkami na vonkajšej strane tepny a vyjadruje sa ako tep za minútu (BPM). Často sa zamieňa so srdcovou frekvenciou, ktorá je počuteľná na srdcovom vrchole. Tepová frekvencia je spôsobená tlakovými vlnami generovanými srdcom v systole pri pohybe arteriálnej steny. Výška pulzu závisí tiež od veku a fyzického stavu človeka. U detí je prirodzene vyšší. Dospelí majú optimum v rozmedzí 60 až 75 za minútu. Normálny pulz má byť pravidelný a silný. Slabý pulz je spôsobený nízkym srdcovým výdajom alebo iným problémom.

Krvný tlak: Ako ho pochopiť a udržiavať v zdravých hodnotách

Čo je krvný tlak a prečo je dôležitý

Krvný tlak je sila, ktorou krv tlačí na steny krvných ciev v tele. Je to jedna z hlavných funkcií kardiovaskulárneho systému a je potrebný na to, aby krv mohla neustále cirkulovať a zásobovať orgány a tkanivá kyslíkom a živinami. Zdravý krvný tlak je nevyhnutný pre celkové zdravie a prevenciu mnohých chronických chorôb, ako sú srdcové ochorenia, mŕtvica a zlyhanie obličiek.

Ako sa meria krvný tlak

Krvný tlak sa meria pomocou prístroja zvaného tlakomer. Meranie sa uskutočňuje vo dvoch hodnotách - systolický a diastolický tlak. Systolický tlak je vyššia hodnota a reprezentuje tlak v tepnách, keď srdce pumpuje krv. Diastolický tlak je nižšia hodnota a reprezentuje tlak v tepnách, keď srdce odpočíva medzi jednotlivými údermi.

Zdravý krvný tlak sa považuje za hodnotu okolo 120/80. Hypertenzia alebo vysoký krvný tlak sa diagnostikuje, keď krvný tlak dosahuje alebo prekračuje hodnotu 140/90 mmHg. Na druhej strane, hypotenzia alebo nízky krvný tlak sa považuje za hodnoty nižšie ako 90/60 mmHg.

Príčiny vysokého a nízkeho krvného tlaku

Existuje mnoho faktorov, ktoré môžu ovplyvniť krvný tlak. Medzi hlavné príčiny vysokého krvného tlaku patria:

• Genetické predispozície
• Nezdravý životný štýl, ako je fajčenie, nadmerná konzumácia alkoholu, nezdravá strava a nedostatok pohybu
• Nadváha alebo obezita
• Stres
• Chronické choroby, ako je cukrovka alebo chronické obličkové ochorenia

Príčiny nízkeho krvného tlaku môžu byť nasledovné:

• Dehydratácia alebo strata veľkého množstva tekutín
• Užívanie niektorých liekov, ako sú beta-blokátory, diuretiká alebo antidepresíva
• Teplotné šoky, ako napríklad pri prechode z horúceho prostredia do studeného
• Poruchy nervového systému alebo hormonálna nerovnováha
• Vážne infekcie alebo alergické reakcie

Prevencia a liečba nezdravých hladín krvného tlaku

Udržiavanie zdravého krvného tlaku je dôležité pre celkové zdravie a prevenciu komplikácií súvisiacich s hypertenziou alebo hypotenziou. Nasledujúce opatrenia môžu pomôcť udržiavať krvný tlak v zdravých hodnotách:

• Zdravá strava: konzumácia potravín bohatých na vlákninu, ovocie, zeleninu, celozrnné produkty a zdravé tuky môže pomôcť udržiavať zdravý krvný tlak. Obmedzenie soli, cukru a nasýtených tukov je tiež dôležité.
• Pravidelná fyzická aktivita: cvičenie aspoň 30 minút denne, päťkrát týždenne, pomáha zlepšovať kardiovaskulárne zdravie a regulovať krvný tlak.
• Udržiavanie zdravej hmotnosti: nadmerná telesná hmotnosť zvyšuje riziko vysokého krvného tlaku a iných srdcovocievnych ochorení.
• Obmedzenie alkoholu a tabaku: alkohol a fajčenie môžu zvýšiť krvný tlak a poškodiť krvné cievy.
• Kontrola tresu: učenie sa zvládať stres môže pomôcť udržiavať krvný tlak v zdravých hodnotách.
• Pravidelné lekárske kontroly: včasná diagnostika a liečba chorôb spojených s krvným tlakom môže zlepšiť prognózu a znížiť riziko komplikácií.

Osoby s diagnostikovanou hypertenziou alebo hypotenziou by mali dodržiavať pokyny svojho lekára a pravidelne kontrolovať svoj krvný tlak. V prípade potreby môže lekár predpísať lieky na reguláciu krvného tlaku. Je dôležité, aby pacienti dodržiavali predpísanú liečbu a pravidelne konzultovali so svojím lekárom o svojom zdravotnom stave a potrebe prípadných úprav liečby.

Záver

Krvný tlak je kľúčovým ukazovateľom celkového kardiovaskulárneho zdravia a zohráva dôležitú úlohu v prevencii mnohých chronických ochorení. Udržiavanie krvného tlaku v zdravých hodnotách je dôležité pre celkové zdravie a kvalitu života. Prevencia, včasná diagnostika a správna liečba nezdravých hladín krvného tlaku môžu zlepšiť prognózu a znížiť riziko vážnych komplikácií.