Ajurvédsky čaj Ashwagandha
Ajurvédsky čaj Ashwagandha kombinácia bylín prináša upokojenie, pokojný spánok a odpočinok. Ashwagandha (Withania somnifera) alebo indický ženšen, sa v Indii používa už vyše 4000 rokov a je vysoko hodnotená. O čerstvom koreni tejto rastliny sa hovorí, že má pach podobný konskému potu a tak aj vznikol názov Ashwaganda: Ashwat znamená kôň a Gandhi znamená v sanskrte vôňu alebo pach.
Zaujímavosť: „Ashwagandha: Redukcia stresu, nervová ochrana a oveľa viac z jednej starovekej rastliny.“ Dale Kiefer, Life Extension Magazine, Jún 2006.
Ako Ajurvédsky čaj Ashwagandha pomáha
Osoby bez zdravotných problémov sa po užívaní čaju Ashwagandha cítia lepšie a po jeho dlhodobom užívaní pocítili aj mnoho ďalších pozitív.- Valeriana officinalis pomáha pri zaspávaní
- Dobre pôsobí na celkové upokojenie, dobrý odpočinok a prirodzený spánok
- Withania somnifera napomáha k duševnej i fyzickej pohode
- Uvoľnenie pri psychickej záťaži a nervovom napätí
- Priaznivo vplýva na vitalitu organizmu pri slabosti, únave a vyčerpaní
Zloženie čaju Ashwagandha
Pupočník ázijský - GotuKola (Centella asiatica), vitánia spavá - Ašvagandha (Withania somnifera), špargľa hroznovitá (Asparagus racemosus), embilika lekárska - Amalaki (Emblica officinalis), valeriána lekárska (Valeriana officinalis).
Ashwagandha dávkovanie
1 čajovú lyžičku bylinnej zmesi (cca 2g) zalejte 250 ml vriacej vody a nechajte minimálne 10 minút lúhovať. Odporúčaná dávka je 3 - 4 šálky denne.
Ustanovené odporúčané dávkovanie sa nesmie prekračovať. Výživový doplnok sa nesmie používať ako náhrada pestrej stravy. Ukladať mimo dosah detí. Nie je vhodné pre deti, tehotné a dojčiace ženy.
Diskusia / komentáre
S čajom Ashwagandha som sa konečne po dlhej dobe v pokoji vyspala. Po náročných dňoch som mala veľký problém zaspať. Bola som unavená, ale celú noc som sa len prehadzovala. Hneď po prvej šálke Ashwagandhy som v pokoji a rýchlo zaspala. Na druhý deň som sa zobudila svieža a plná energie.
Dobrý deň, mám náročnú prácu a často sa dostávam do stresových situácii. Bývam psychicky a fyzicky vyčerpaný. Často neviem zaspať. Kolegyňa mi poradila ajurvédsky čaj Ashwagandha, ktorý jej vraj každý deň veľmi pomáha. Vyskúšal som ho piť aj ja a presvedčil som sa o jej slovách. čaj Ashwagandha si varím tri krát denne. Ráno ma dostáva do výbornej psychickej pohody, podporuje ma pri silnej záťaži a strese. Na obed ma vracia späť do povinností a na večer dokážem spokojne zaspať. Konečne si môžem dopriať plnohodnotný spánok a ranné vstávanie je omnoho ľahšie.
Ajurvédsky čaj Ashwagandha som pila počas silnej psychickej záťaži. Pomohol mi sa upokojiť pri nervovom vypätí, znižoval rozrušenosť, potláčal vyčerpanosť a privádzal ma do duševnej rovnováhy. Podporoval môj organizmus pri silnej prepracovanosti. Môžem len odporučiť.
Zdravím, vďaka čajíku Ashwagandha som si mohla konečne dopriať kvalitný spánok. Pri silnej únave nedokážem zaspávať a tak vždy si uvarím pol hodinku pred spaním čaj Ashwagandha. Potom zaspím veľmi rýchlo a často veľmi tvrdo. Ráno sa cítim odpočinutá a naštartovaná na nový náročný deň :)
Ahojte. Ja som ajurvédsky čaj Ashwagandha pil a v podstate som pozitívum nepociťoval. Na dobrý spánok som vyskúšal . Vedel som sa po ňom výborne vyspať a cítil som sa veľmi svieži.
Čaute. Ajurvédsky čaj Ashwagandha som pil a hodnotím ho veľmi pozitívne. Pred rokom sa nám narodila dcérka. Samozrejme sme sa s manželkou veľmi tešili, ale to časté budenie a plač mi v pracovnom výkone vôbec nepomáhalo. Žena ma dokonca presťahovala do obývačky, ale nepomohlo. Potom mi od kamarátky priniesla Ashwagandhu a večer mi ho uvarila. Už ani nepamätám ako dlho som sa tak dobre vyspal. Teraz ho pijem každý večer a spím až do zazvonenia budíka. V práci je zas všetko OK a dcérka nám rastie ako z vody.
Ja som spokojná s ajurvédskym čajom Bihari a s bylinnou zmesou Dobrý spánok. Tento čaj som neskúšala, ale mám to v pláne.
Tento čaj mi poradila ľudová liečiteľka, ku ktorej ma prinútila ísť moja žena. Pil som ho trikrát denne. Nikdy som čajom neveril, ale čaj Ashwagandha mi veľmi pomohol. Dostal ma z vyčerpania a podráždenosti spôsobených nedostatkom spánku. Čaj ma dostal do psychickej pohody. Som nadšený
Zdravím. Čaj mi pomohol pri nespavosti. Navodil mi pokojný a tvrdý spánok. Okrem toho som celý deň bola pokojná a plná energie. Zbavil ma napätia a stresu počas skúšok.
čaj som vyskúšala na odporúčanie kamarátky po dobratí antidepresív, ktoré som síce znášala dobre, ale priberala som na váhe a uberala na aktivite. Ashwagandhu môžem odporučiť všetkým, ktorí majú veľké psychické vypätie, prípadne v období, keď znášajú stres oveľa citlivejšie ako bežne a mávajú \"šedý svet\" ako ja. Ja síce ani v noci po ňom nespím úplne bez prebudenia, málokedy sa podarí, ale je to oveľa lepšie ako bez neho. Nájsť tak vhodnú kombináciu bylín na ľahké depresie a úzkosti a svet by bol oveľa farebnejší a živší. A hlavne bez chémie (hovorím o ľahkých stavoch) :)