Jablčná vláknina
Jablčná vláknina sa vyrába zo 100% usušených jabĺk.
Je to jemnozrnný prášok s typickou vôňou a chuťou jabĺk.
25% tvorí rozpustná vláknina (zabezpečí dlhší pocit sýtosti a vstrebávanie živín) a 75% nerozpustná (podporuje zdravý tráviaci systém). Jablká sú tiež vynikajúcim zdrojom vitamínu C.
Je ideálna pre každého kto chce zvýšiť svoj príjem vlákniny a obnoviť narušenú črevnú flóru.
Jablčná vláknina
- Pomáha zlepšiť trávenie, vstrebávanie živín a funkciu čriev.
- Tým, že podporuje odstránenie toxínov z tráviaceho traktu, prispieva k zlepšeniu imunitného systému.
- Pomáha pri udržiavaní stabilnej hladiny glukózy v krvi.
- Podporuje normálnu hladinu cholesterolu.
Dávkovanie
Odporúča sa 1 polievková lyžica denne = cca 10 g = 4g vlákniny.
Použitie
Možno ju použiť v kombinácii s vodou alebo inou kvapalinou. Odporúča sa aj primiešať do rôznych práškových zmesí, müsli, ako súčasť cesta na palacinky, lievance a podobne.
Ak chcete prášok zapiť, tak len s väčším množstvom vody (min. 1 pohár)! Vláknina môže napučať už priamo v hrdle a spôsobiť problémy s prehĺtaním, rovnako ako je to aj u iných foriem vlákniny.
Zloženie
Vláknina zo sušených jabĺk.
| Nutričné hodnoty | v 100 g |
| Energetická hodnota | 1 052 kJ/257 kcal |
| Bielkoviny | 8,39 g |
| Sacharidy | 12,10 g |
| z toho cukry | 0 g |
| Tuky | 5,73 g |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 0,30 g |
| Soľ | 0,01 g |
Diskusia / komentáre
Primiešavam do domaceho musli.
Tak to musis mat vlakninovu bombu rovno :)
No nechuti mi to vobec, ale je to dost dobry zdroj vlakniny a upravilo mi to travenie.
aj mne! Ovela ucinnejsie ako ovsene otruby alebo dokonca psyllium!
NAJPRV SOM SA POKUSAL ZMIESAT TO S VODOU A VYPIT. NO NEODPORUCAM. NECHCELO SA MI TO ROZMIESAT VYTVORILI SA NEJAKE ZHLUKY TOHO PRASKU A BOLO TO ODPORNE. ALE POTOMN SOM JU MIXOL S VAJICKAMI VLOCKAMI BANANOM A STEVIOU A UROBIL LIEVANCE! TOP RANAJKY!
Pridávam do proteínu rozmixujem s mliekom a mám plnohodnotné raňajky :) Dobrý produkt!
neblbni, protein sa miesa s vodou, nie s mliekom...:o) a k teme....ja miesam jabl.vlakninu s bielym jogurtom...mnam...:o)
Samotne je to na mna moc horke a nechutne, ale da sa to prezit ak to fakt namixujete do niecoho.skusal som tie palacinky ci lievance alebo ako to nazvat co pisal SAMO vyssie a su fakt chutne. Ja som si tam dodal este protein.
super vlaknina a to vyprazdnovania parada ,ale kombinujem raz jablčna vlaknina potom psylium potom vlaknina čakanka plus probiotika a to ze protein ze iba do vody somarina Protein sa v pohode moze mixovat aj s mliekom napr.protein mlieko banan