Ako pripraviť pokožku na slnko, krok za krokom k zdravo opálenej pokožke

Prvé slnečné lúče sú príjemné, ale aj zradné. Po mesiacoch zimy je pokožka bledá, citlivá a náchylná na poškodenie. Ak ju vystavíš slnku bez prípravy, riskuješ nielen spálenie, ale aj tvorbu pigmentových škvŕn či predčasné starnutie. Dobrá správa? Stačí pár jednoduchých krokov a tvoje telo bude pripravené na leto.

Začni hydratáciou - zvnútra aj zvonka

Zimné obdobie pokožku vysušuje, preto je v máji dôležité dodať jej dostatok hydratácie. Okrem zvýšeného príjmu tekutín (najmä čistej vody a bylinných čajov) siahni aj po hydratačných krémoch a telových mliekach. Hydratovaná pokožka sa menej olupuje, rovnomernejšie sa opáli a lepšie znáša pobyt na slnku.

Jemný peeling pre svieži štart

Peeling odstráni odumreté bunky a pripraví pokožku na opaľovanie. Vyhni sa však agresívnym zloženiam - nechceš pokožku podráždiť, ale obnoviť. Ideálny je 1-2x týždenne pred sprchou.

Výživa pokožky zvnútra, betakarotén a kolagén

Telo na slnku potrebuje viac výživy, aby sa dokázalo regenerovať. Najdôležitejšie sú betakarotén, vitamín E, astaxantín a kolagén - všetky podporujú elasticitu pokožky, zdravé opálenie a ochranu pred voľnými radikálmi.

Odporúčame

• Kolagén + Biotín: komplex pre zdravú pokožku, vlasy a nechty - obsahuje morský kolagén, vitamín C aj zinok.
• [Astaxantín + vitamín E] - výborný antioxidant, ktorý chráni bunky pred UV stresom.

Začni ich užívať aspoň 3-4 týždne pred intenzívnym slnením - telo si tak vytvorí „ochranný štít“.

Ochrana pred slnkom už v máji

Slnečné žiarenie je silné aj keď ešte nemáš pocit, že sa „opaľuješ“. Každodenné používanie SPF na tvár by malo byť úplnou samozrejmosťou - aj keď ideš len do práce alebo na kávu.

Odporúčame

• Alga Maris BIO SPF 30/50 - krém s prírodnými UV filtrami, ktorý nezanáša póry a neštípe v očiach.
• Allersun krém SPF 30 - ideálny pre osoby, ktoré majú sklony k slnečnej alergii. Upokojuje a zároveň chráni.

Nezabudni na postupnosť a zdravý rozum

Netlač na pílu. Ak si celé mesiace nebol/a na slnku, nezačni hneď 3 hodinami pri bazéne. Pokožku vystavuj slnku postupne - najprv ráno alebo podvečer, keď UV index nie je najvyšší. Pridávaj minúty každý deň.

K tomu nezabudni

• nos klobúk alebo šiltovku
• používaj slnečné okuliare
• po pobyte na slnku pokožku ošetri upokojujúcim mliekom (napr. aloe vera)

Zhrnutie

• Začni hydratáciou
• Zaraď jemný peeling
• Doplň výživu zvnútra (betakarotén, kolagén, antioxidanty)
• Používaj SPF aj v máji
• Opaľuj sa postupne a s mierou

S produktmi z Biocare.sk bude tvoje telo pripravené na slnko prirodzene, bez stresu a podráždenia.
Opálenie nie je len o farbe - je to o zdraví tvojej pokožky. Dopraj jej to, čo si zaslúži.