Je moja pečeň v poriadku?

Tento pružný, tvrdo pracujúci orgán je kritickým faktorom nášho zdravia. Preto by sme mu mali prejaviť všetku úctu a starostlivosť, ktorú si zaslúži. Bez neho by náš život nebol možný.
V našom tele spĺňa neuveriteľných 500 funkcií, vrátane filtrovania a čistenia krvi. Medzi ďalšie patrí schopnosť regulácie krvného cukru, odbúravanie tukov, hormónov a liekov, regulácia cholesterolu, vstrebávanie živín (vitamínov, minerálov), ukladanie glukózy (umožní rýchlu energetickú podporu ak ju potrebujete) a produkcie žlče, ktorá pri trávení pomáha odstrániť z tela toxické látky. Hoci je tento orgán pomerne silný je dosť náchylný na poškodenie. Nadmerné užívanie alkoholu a prejedanie sa, ho môžu výrazne poškodiť.
Nadváha je naozaj vážny problém. Prebytočný tuk sa totižto ukladá aj v pečeni, spôsobuje opuch, zjazvenie a nakoniec môže dôjsť až k zlyhaniu. Mnoho ľudí ani netuší, že sa s ich pečeňou vôbec niečo deje. Príznaky sa zväčša objavia, až keď škody postihnú viac ako 75% orgánu.

Príznaky, ktoré nás upozornia, že niečo nie je v poriadku.

• Tmavé kruhy pod očami.
• Zožltnutie očných bielok.
• Nadmerný zápach z úst a povlak na jazyku.
• Nadmerné potenie.
• Problémy so žlčníkom.
• Svrbenie pokožky.
• Hnedasté škvrny na koži.
• Ukladanie tuku hlavne v okolí hornej časti brucha.
• Vysoká hladina cholesterolu.
• Nadmerná únava po konzumácii jedla.

Ak máte viacero z týchto príznakov, Vaša pečeň potrebuje pomoc!

• V prvom rade by ste mali požiadať svojho lekára o krvný test, ktorým zistí ako veľmi sú vaše pečeňové bunky poškodené.
• Dodržiavať zásady racionálneho stravovania.
• Užívanie kvalitného pečeňového tonika (napr. Pestrec mariánsky, lecitín), ktoré môže podporiť jej prirodzenú funkciu, rýchlejšie detoxikovať a zbaviť ju toxínov.
• Mali by ste doplniť selén - výrazný antioxidant, ktorý pomáha chrániť bunky pred voľnými radikálmi.

Ako sa o pečeň starať?

Pečeň sa dokáže zregenerovať sama. No je potrebné udržiavať si zdravú váhu, vyhnúť sa nadmernému pitiu alkoholu, fajčeniu, prebytočnému množstvu liekov, nadmernému príjmu sacharidov, tukov ale aj bielkovín, spracovaným potravinám a dokonca aj prebytku vitamínov a bylinných prípravkov.
Dôležitou súčasťou zdravého životného štýlu je pravidelné cvičenie, ktoré dodá telu potrebnú energiu, pomôže podporiť imunitný systém a prispeje aj k zdravej funkcii pečene. Tým, že si budete udržiavať normálnu váhu, pomôžete zároveň obmedziť riziko rozvoja tuku v tomto životne dôležitom orgáne.
Je ale dôležité vyhnúť sa rôznym diétnym výstrelkom, ktoré sľubujú nadmerný úbytok hmotnosti v nereálne krátkom čase. Týmto nezmyselným diétam zvyčajne chýbajú základné živiny a v konečnom dôsledku si poškodíte ešte viac.

Pečeň je síce mimoriadne ,,tolerantná“, no aj ona má svoje medze. Preto je veľmi podstatné uvedomiť si jej dôležitosť a funkciu. Ak Vás upozorňuje, že sa niečo deje - neprehliadajte to!