Maca - peruánsky ,,ženšen“

Maca (Lepidium meyenii) je koreň kapustovitej zeleniny z Ánd (Peru). Rastie v jednej z najtvrdších poľnohospodárskych pôd na svete, zažíva teploty pod bodom mrazu, prudký vietor a intenzívne slnečné svetlo.
Je jedinou plodinou na svete, ktorá môže rásť a prosperovať v tak vysokej nadmorskej výške a odolávať takému nepriaznivému počasiu. Už viac ako dve tisícročia, rodení Peruánci používali koreň Macy ako jedlo a doplnok na podporu plodnosti, vytrvalosti, energie, vitality a libida. Aj práve preto sa jej zvykne hovoriť peruánsky ,,ženšen“.

Aké sú výhody užívania Macy?

• Obsahuje 31 rôznych minerálov a 60 rôznych fytonutrientov.
• Je dôležitým výživovým doplnkom pre endokrinný systém, hypofýzu, nadobličky a štítnu žľazu.
• Maca pomáha priaznivo ovplyvniť kľúčové hormóny u oboch pohlaví, no sama žiadne hormóny neobsahuje.
• Obsahuje špecifické zlúčeniny zvané glukozinoláty, ktoré môžu mať vplyv na plodnosť u mužov i žien. Tieto alkaloidy sú zodpovedné za schopnosť podporiť hormonálnu rovnováhu.
• Pomáha zvýšiť energiu, vytrvalosť a duševnú jasnosť.
• Podporuje normálne sexuálne funkcie.
• Pomáha regulovať činnosť pohlavných orgánov (semenníkov a prostaty u mužov, vaječníkov a maternice u žien).

Maca ako adaptogén

Maca má adaptogénne vlastnosti, a to znamená, že prispieva k posilneniu organizmu, ktorý tak dokáže lepšie odolávať stresu, rôznym zdravotným problémom a podporuje rovnováhu telesných funkcií.
Aby bylina mohla byť klasifikovaná ako adaptogén, nesmie byť škodlivá pre akýkoľvek orgán ľudského tela a musí byť vhodná na dlhodobé užívanie.
Maca je teda klasifikovaná ako adaptogén.

Ako Macu používať?

Pri kúpe sa vždy najprv uistite, že daný produkt obsahuje iba koreň Macy, nie listy alebo stonku. Maca je k dispozícii v podobe prášku, kapsúl alebo tabliet.

Prášok môže byť pridaný do ovocnej/zeleninovej šťavy, smoothies, jogurtu, cesta na muffiny, ovsených vločiek, palaciniek, kaší alebo pečiva. Má príjemnú, sladovú chuť, ktorá sa dobre kombinuje.
Kapsule/tablety zas predstavujú pohodlný spôsob pre tých, ktorí nemajú dostatok času na prípravu rôznych nápojov.

Je potrebné si ale uvedomiť, že je zdrojom energie a preto ju nie je vhodné užívať vo večerných hodinách.

Maca je vynikajúci superfood plný prospešných živín, ktorý možno užívať dennodenne. Zároveň je možná kombinácia s inými výživovými doplnkami a bylinami na podporu plodnosti.