Máte po 40.tke? Nezabúdajte na koenzým Q10

Ide o látku, ktoré si ľudské telo produkuje prirodzene. Bunky ju využívajú na výrobu energie. Hovorí sa mu aj ,,zázračná živina“, či ,,univerzálny antioxidant“.
Najznámejší je v dvoch formách: ubichinol - aktívna antioxidačná forma a ubichinón, oxidovaná forma, ktorú telo čiastočne premieňa na ubichinol.
Všeobecne možno povedať, že koenzýmy podporujú enzýmy v ich rôznych biochemických funkciách. Nachádza sa v každej bunke tela (názov ubichinón pochádza z jeho všade prítomnosti), ale vo vyšších koncentráciách je prítomný v orgánoch s vyššími nárokmi na energiu, ako sú obličky, pečeň a srdce.
Okrem iného funguje ako silný antioxidant, ktorý pomáha v boji s voľnými radikálmi, ktoré by tieto bunky mohli poškodiť.
Avšak ako starneme, naše telo produkuje tejto látky stále menej a menej. Tento pokles je najviac viditeľný u ľudí nad 40 rokov. Ak patríte do skupiny ľudí s problémovou hladinou krvného cukru, genetickými a srdcovými problémami pravdepodobne aj vy máte nízku hladinu CoQ10.

Aké sú prínosy užívania koenzýmu Q10?

• Podporuje zdravie srdca v mnohých ohľadoch - napomáha pri udržiavaní normálnej hladiny LDL cholesterolu, pomáha zaistiť obehové zdravie a podporuje optimálne fungovanie srdcového svalu. Môže tiež prispievať k podpore zdravia cievnych stien.
• U mužov môže zlepšiť pohyblivosť spermií a pozitívne tak ovplyvniť plodnosť.
• U žien môže spomaliť starnutie vajíčok, čím ponúka nádej na tehotenstvo aj pre staršie páry.
• Niekoľko klinických štúdií ukázalo, že môže byť nápomocný ako podpora zdravých ďasien.
• Pomáha urýchliť regeneráciu u športovo založených ľudí.
• Podporuje správnu funkciu imunitného systému.
• Prispieva k regenerácii a redukcii hlbokých vrások.
• Pomáha zvýšiť absorpciu živín, vrátane silných antioxidantov: vitamínu C a vitamínu E.
• Priaznivo ovplyvňuje kognitívne poruchy.

Aké sú príznaky nedostatku koenzýmu Q10?

• Vzhľadom k tomu, že sa tento enzým nachádza vo vysokej koncentrácii najmä v bunkách srdcového svalu, jeho nedostatok sa spája najmä s kardiovaskulárnymi problémami, vrátane vysokého krvného tlaku a zlyhania srdca.
• Tiež k príznakom možno zaradiť problémy s reguláciou hladiny cukru v krvi, so zdravím ďasien a žalúdočnými vredmi.
• Znížená koncentrácia, spomalené reakcie a nedostatok energie.
• Zvýšená tvorba vrások.
• Ľudia, ktorí užívajú statíny (trieda liekov na predpis), ktorých cieľom je znížiť vysokú hladinu cholesterolu, majú obzvlášť zvýšené riziko nedostatku, pretože nielen, že statíny znižujú hladinu cholesterolu v krvi, ale zároveň aj blokujú syntézu CoQ10 v tele. Nízka hladina u týchto jedincov môže prispieť k zvýšenej únave, bolestiam kĺbov, svalov, poškodeniu pečene, obličiek, zvýšenej hladine krvného cukru a k nevoľnosti. Užívanie CoQ10 v podobe doplnku výživy môže zvýšiť jeho hladinu a znížiť tak nežiaduce účinky statínov.

Koenzým Q10 môže byť tak vhodným doplnkom výživy predovšetkým pre tých, ktorí trpia spomínanými zdravotnými ťažkosťami, ich vek prekročil hranicu 40 rokov alebo pravidelne užívajú lieky.