Poznáte Vitamín E?

Vitamín E je dôležitým vitamínom a vie nášmu telu priniesť mnoho benefitov. Poďme si o ňom povedať viac. Vitamín E patrí medzi vitamíny rozpustné v tukoch. Je možné ho prijímať dvomi spôsobmi. V prípade, že ho príjmeme nadbytok, telo ho vstrebá len v množstve z ktorého benefituje a zvyšok jednoducho samo vylúči. Môžme ho prijať v strave a ako výživový doplnok. Nájdeme ho v nasledujúcich potravinách:
Slnečnicové semiačka, mandle, lieskové orechy, pšeničné klíčky, mango, avokádo, brokolica, špenát, kiwi, paradajka, a tiež v rastlinných olejoch, obilninách, mäse, hydine a vajciach.

Druhým spôsobom je prijímanie vitamínu E v podobe výživového doplnku, ktorý sa užíva najčastejšie vo forme tabliet 1 až 2krát denne. Tým Biocare odporúča Vitamín E v gélových kapsuliach nakoľko je E antioxidantom, je jeho funkcia znásobená faktom, že žijeme v čoraz viac znečistenom prostredí. V prípade, že má človek vitamínu E nedostatočné množstvo, telo je menej odolné a tak môže nastať negatívny vplyv voľných radikálov na organizmus. Jeho ďalšie benefity si zhrnieme nižšie v článku.

Vitamín E nájdeme aj vo forme oleja, vtedy sa však slúži na vonkajšie užitie. Odporúča sa Vitamín E - koncentrát rozpustný v oleji, z ktorého budú benefitovať najmä dámy. Nanáša sa na vyčistenú pleť pod denný krém. Tento olej pokožku chráni pred voľnými radikálmi, hydratuje, urýchľuje hojenie a tiež spomaľuje starnutie pleti.

Prečo by sme mali vitamín E užívať? Poďme si zhrnúť jeho najzásadnejšie benefity.

• udržiava cholesterol v norme
• bojuje s voľnými radikálmi a zabraňuje rozvoju chorôb
• regeneruje poškodenú kožu
• zahusťuje vlasy
• zabezpečuje rovnováhu hormónov
• pomáha pri PMS (predmenštruačných syndrómoch)
• zlepšuje zrak
• pomáha ľuďom s Alzeimerovou chorobou
• napomáha zníženiu rizika rakoviny a tiež zmierňovať následky liečebných procedúr
• zlepšuje fyzickú odolnosť a svalovú silu
• je dôležitým prvkom v období tehotenstva, najmä v neskorších štádiách
• tiež sa vitamin E používa pri prevencii a ochoreniach srdca, na liečbu cukrovky a jej komplikácií.

Ako to funguje a ako je možné, že vitamín E pomáha v toľkých smeroch?
Vitamín E je dôležitý vitamín pre správnu funkciu mnohých orgánov v tele. Je to tiež antioxidant. To znamená, že pomáha spomaľovať procesy, ktoré poškodzujú bunky.