Nie ste na BioCare.sk ešte registrovaný? Zaregistrujte sa a nakupujte so zľavami.
Registrácia„Moja objednávka bola v poriadku doručená do 24 hod. od objednania. Som nadmieru spokojný. Ďakujem. “
Ján Eliaš
Vyznáte sa v minerálnych látkach a v ich účinkoch na naše telo? Zinok nie je v súvislosti s našim zdravím tak často skloňovaným minerálom ako napríklad horčík, avšak udržiavanie optimálnej hladiny zinku v našom organizme je potrebné a veľmi významné. Tento minerál sa síce navonok tvári veľmi nevinne a v mnohých prípadoch i neznámo, ale je zodpovedný za funkciu podstatných procesov prebiehajúcich v ľudskom organizme.
Vedeli ste, že práve zinok má v našom organizme druhé miesto v zastúpení a to hneď po železe? Naše telo zinok potrebuje a potrebuje ho dostatok. Zanedbávanie príjmu zinku môže nepríjemným spôsobom ovplyvniť náš imunitný systém. Zinok vplýva na hormonálnu reguláciu a plodnosť žien, ale i libido a pohlavné zdravie mužov.
Vlasy sú korunou krásy, však? Každá žena túži po zdravých vlasoch, ale i nechtoch a samozrejme i po bezchybnej pleti. Bez zinku to však nepôjde tak jednoducho. Účinky tejto látky sú mnohokrát spájané i v súvislostiach s vypadávaním vlasov. Paradoxne vypadávanie vlasov spôsobuje nedostatok, ale aj nadbytok zinku v tele, preto je nutné identifikovať, či problém vyrieši jeho väčšia suplementácia alebo naopak - jej zníženie.
Naša pokožka dokáže vysielať varovné signály v prípade, že telo trpí nedostatkom potrebného zinku. Ako sa môže chýbajúci zinok na nej prejaviť? Ľudská pokožka môže mať väčšie sklony k rôznym kožným infekciám a problémom. Častokrát máme pocit suchej a nepríjemne hrubej pokožky. Naša pleť môže nadobudnúť uhrovitý charakter a pociťujeme väčší sklon našej pleti k tvorbe akné. Práve z týchto a mnohých ďalších dôvodov je zinok veľakrát súčasťou rôznych kozmetických prípravkov na pleť, ktoré pôsobia proti akné a mastnej pleti. Zinok je nápomocný i v prípade problémov s nadbytočnou tvorbou lupín. Nedostatok zinku môže náš organizmus pociťovať i v prípade, že nám vypadávajú a lámu sa nechty. Fakt, že si naše telo zúfalo pýta viac zinku sa však dokáže prejaviť i inými spôsobmi ako len prostredníctvom pokožky. Ide o celkový pocit únavy, náladovosti, nechutenstvo, časté prechladnutia a chrípky...
Denná dávka zinku, ktorá je všeobecne odporúčaná, sa pohybuje okolo hodnoty 15 mg zinku za deň. Tehotným ženám a športovcom je primerané odporúčať i dávku vo výške 20 až 25 mg denne, nakoľko patria do skupiny tých, ktorí rýchlejším spôsobom o zinok prichádzajú, v prípade fyzicky aktívnych ľudí je to najmä nadmerným potením. Budúce mamičky potrebujú dostatok zinku pre správny vývoj plodu. Zaujímavosťou je, že v prípade vegánov sa odporúčanie denného príjmu zinku zdvojnásobuje, nakoľko ho nedokážu prijať so živočíšnych zdrojov potravy.
Suplementácia zinku nie je v dnešnej dobe plnej doplnkov výživy žiaden problém, avšak viete z akých potravín naše telo získa zinok prirodzeným spôsobom bez potreby užívania zinku vo forme tabliet? Potrebný minerál získa naše telo konzumáciou hovädzieho a jahňacieho mäsa. Významným zdrojom zinku sú i morské plody, napríklad obľúbené ustrice. Ak nie ste fanúšikom pochúťok pôvodom s prímorským krajín, zinok môžete svojmu telu dodať i pravidelnou konzumáciou špenátu, brokolice, fazule, hrachu, ale i tekvicových semienok. Zaujímavosťou je, že zinok má svoje bohaté zastúpenie i v obsahu rôznych orieškov, napríklad arašidov, kešu, či vlašských.
Some text in the modal.
Some text in the modal.
Some text in the modal.
Some text in the modal.
Some text in the modal.
„Moja objednávka bola v poriadku doručená do 24 hod. od objednania. Som nadmieru spokojný. Ďakujem. “
Ján Eliaš