Vitamín A

Vitamín A tzv. Axeroftol je v tukoch rozpustný vitamín. Prirodzene sa nachádza v dvoch formách - vitamín A1 (Retinol) a vitamín A2 (3-dehydroretin). Je dôležitý pre normálny rast a vývoj tela.

Zrak je najdôležitejší zmysel ćlovek a vitamín A tú hrá veľmi podstatnú funkciu. Je nutný pre tvorbu rodopsínu, čo je zrakový fotosenzitívny pigment, ktorý ľudský organizmus používa pri slabom osvetlení. Očná sietnica obsahuje toto špeciálne farbivo, schopné reagovať na dopad svetla. Ale pre vznik rodopsínu je potrebný retinol- vitamín A. Pigmentové bunky sietnice vychytávajú retinol z krvi a uskladňujú vo forme retynyl- esteru. Podľa potreby sa retynyl-ester rozkladá a izomerizuje na 11-cis-retinol, prípadne ďalej oxiduje na 11-cis-retinál. 11-cis-retinál sa viaže s bielkovinou opsín a vytvára zrakový fotosenzitívny pigment rodopsín - farbivo zabezpečujúce videnie, citlivosť na nízku intenzitu svetla, nočné videnie. Nedostatok retinolu vedie k oslabeniu funkcie videnia pri slabom svetle, spôsobuje tzv. šeroslepotu. Osoby s týmto ochorením prestávajú rozoznávať obrysy pri nízkom osvetlení, za šera, človeku postupne ubúda zorné pole pomaličky ochorenie progreduje až do slepoty.

Menej známa funkcia vitamínu A je jeho nenahraditeľná úloha v obranyschopnosti organizmu pred infekciami. Každý hneď myslí na vitamín C, ale určite je potrebné myslieť aj na vitamín A a D. Biologické procesy sú navzájom úzko previazané, preto vynechanie jedného faktora ako je vitamín A môže naručiť komplexnú funkciu imunitného systému.

Takisto vitamín A je jeden z najdôležitejších antioxidantov. Je potrebný pre udržanie zdravých slizníc a pokožky, pričom jeho nedostatok vedie k ochoreniu xeróza tzv. k rohovateniu buniek. Pokožka a sliznice dýchacích ciest, gastrointestinálneho a močového traktu slúžia ako bariéry pred infekciami. Retinol a jeho metabolity sú nevyhnutné pre udržanie celistvosti týcho bariér. Pri jeho nedostatku je koža šupinovitá a suchá. Prítomná je folikulárna hyperkeratóza na ramenách alebo extenzorových plochách končatín, či v oblasti glutea. Je to ochorenie z nedostatku vitamínu A a preto sa zjavuje u ľudí, ktorí majú nedostatok ovocia alebo zeleniny, po prípade majú obmedzený kalorický príjem.

Nedostatok vitamínu A sa prejavuje nielen znížením citlivosti zraku, spôsobuje šeroslepotu a vysychnanie očnej rohovky, sklon k vysychaniu a zápalu očných spojiviek a poškodení očnej sietnice, rohovatenie a šupinatenie kože- xéróze, zníženie pohlavnej aktivity, spomalenie pohlavného vývoja, zníženie potencie, zníženie imunity, všeobecne zvýšenú náchylnosť na zápaly a infekcie, vedie k apatii a k u detí aj k retardácií mentálneho a fyzického vývoja. Preto je dôležitá hlavne prevencia z nedostatku vitamínu A.

Vitamín A sa môže prijímať potravou a jeho najlepšími zdrojmi sú pečeň a mlieko. Takisto môže byť syntetizovaný aj v organizme z rastlinných betakaroténov. Preto mrkva, śpenát kapusta, petržlenová vňať, brokolica, kukurica alebo dyňa by vo vašom jedálnom lístku určite mali byť na dennom poriadku.
V Biocare.sk vám jednoznaćne odporúčame vyskúśať nás Vitamín A- koncentrát rozpustný v oleji. Podporuje regeneráciu pokožky, zvyśuje aktivitu delenia buniek, reepitelizáciu tkanív a zvyšuje hustotu kolagénu a zoslabnutie vrások, čo určite ocenia hlavne dámy.
Výživový doplnok Vitamín A- BETAKAROTÉN NATURAL priaznivo ovplyvňuje celý organizmus a zrakové schopnosti. Pomáha zmierniť očnú únavu. Je vhodný pre všetkých, ktorí pracujú na počítači a denno- denne namáhajú oči.

Vitamín A má dôležité a nenahraditeľné miesto v naśom každodennom živote, preto nepodceňujte zdravú a vyváženú stravu, ktorá by mala byť základ pre zdravé fungovanie organizmu.