Semienkové krekry

Suroviny
Slnečnicové semienka	100 g
Konopné semienka	100 g
Sezamové semienka	100 g
Tekvicové semienka	50 g
Ľanové semienka	50 g
Ovsené vločky	100 g
Celozrnná špaldová múka	350 g
Olivový olej	50 ml
Soľ	2 čajové lyžičky
Voda	200 ml

Čo chrumká, to chutí! Máte radi zobkanie pri sledovaní filmu? Semienkové krekry sú zdravým a chrumkavým spoločníkom pri vašej domácej pohode. Navyše, ich príprava zaberie len pár minút a zvládne ich urobiť každý. Naozaj každý. Príprava vlastných krekrov oproti kupovaným má tú výhodu, že si ich môžete namiešať z vašich obľúbených semienok. Taktiež ukontrolujete množstvo soli či oleja. Potešíte nimi aj svojich vegánskych priateľov! Môžete ich chrumkať samotné alebo s obľúbenou nátierkou, či hummusom.

Ako budeme postupovať

1. Odvážime suché časti, ktoré následne v miske premiešame.

2. Prilejeme olej a vodu.

3. Zmiešame suroviny a pripravíme si veľký plech.

4. Zmes rozotrieme na papier na pečenie, prikryjeme druhým a vyvaľkáme na približne 0,5cm hrubý plát.

5. Odstránime druhý papier na pečenie a pokrájame na želané tvary- kocky, obdĺžniky, srdiečka. Čokoľvek vám napadne.

6. Dáme piecť do rúry na 200° na 20 minút.

TIP: Vyskúšajte si semienkové krekry nalámať do svojho obľúbeného šalátu. Skvelá náhrada za krutóny!

Odporučiť Biocare známemu

Zistiť stav objednávky

Napísali o nás

„Ďakujem krásne za zásielku, som max.spokojná,ako vždy,môžem sa spoľahnúť na kvalitu úmernu s cenou.“

Daša

Zobraziť všetky