Nie ste na BioCare.sk ešte registrovaný? Zaregistrujte sa a nakupujte so zľavami.
RegistráciaSuroviny | |
Slnečnicové semienka | 100 g |
Konopné semienka | 100 g |
Sezamové semienka | 100 g |
Tekvicové semienka | 50 g |
Ľanové semienka | 50 g |
Ovsené vločky | 100 g |
Celozrnná špaldová múka | 350 g |
Olivový olej | 50 ml |
Soľ | 2 čajové lyžičky |
Voda | 200 ml |
Čo chrumká, to chutí! Máte radi zobkanie pri sledovaní filmu? Semienkové krekry sú zdravým a chrumkavým spoločníkom pri vašej domácej pohode. Navyše, ich príprava zaberie len pár minút a zvládne ich urobiť každý. Naozaj každý. Príprava vlastných krekrov oproti kupovaným má tú výhodu, že si ich môžete namiešať z vašich obľúbených semienok. Taktiež ukontrolujete množstvo soli či oleja. Potešíte nimi aj svojich vegánskych priateľov! Môžete ich chrumkať samotné alebo s obľúbenou nátierkou, či hummusom.
1. Odvážime suché časti, ktoré následne v miske premiešame.
2. Prilejeme olej a vodu.
3. Zmiešame suroviny a pripravíme si veľký plech.
4. Zmes rozotrieme na papier na pečenie, prikryjeme druhým a vyvaľkáme na približne 0,5cm hrubý plát.
5. Odstránime druhý papier na pečenie a pokrájame na želané tvary- kocky, obdĺžniky, srdiečka. Čokoľvek vám napadne.
6. Dáme piecť do rúry na 200° na 20 minút.
TIP: Vyskúšajte si semienkové krekry nalámať do svojho obľúbeného šalátu. Skvelá náhrada za krutóny!
„Dobry den, dakujem Vam za rychle vybavenei mojej objednavky. Oreganovy extrakt ma uz doma, vynikajuci.“