Nie ste na BioCare.sk ešte registrovaný? Zaregistrujte sa a nakupujte so zľavami.
Registrácia„Dakujem za balik, prisiel v poriadku a vyrobky tiez... Obzvlast spokojna som s cajmi, ktore ocenila aj moja 6 rocna dcera... dakujem“
Kristína
Suroviny | |
Protein Pancake Mix | 50 g |
Vajce | 2 ks |
Voda | 100 ml |
Ovsené vločky | 20 g |
Kefír | 50 ml |
Erythritol | 10 g |
Kokosový olej | Podľa potreby |
Škorica | 1 čajová lyžička |
Sóda bikarbóna | 1 čajová lyžička |
Získajte energiu do nového dňa vďaka výdatným proteínovým raňajkám. Neváhajte a vyskúšajte zmes na prípravu proteínových palaciniek, ktorú možno kombinovať s akýmikoľvek surovinami. Náš recept sme obohatili o pridané ovsené vločky, ktoré dodajú telu potrebnú vlákninu a kefír, ktorý jemne zmení konzistenciu palacinkového cesta. Stačí obľúbená čokoládová nátierka, jogurt alebo orieškové maslo spoločne so šťavnatým ovocím a ideálne raňajky, ktoré zasýtia, sú hotové.
1. Zmes na prípravu proteínových palaciniek zmiešame v nádobe spoločne s vajíčkami a pomletými ovsenými vločkami.
2. Ku palacinkovej zmesi postupne prilievame kefír a miešame. Ak je zmes príliš hustá, pridáme vlažnú vodu a premiešame.
3. Podľa potreby môžeme použiť sladidlo Erythritol, ktoré patrí medzi nízkokalorické náhrady cukru.
4. Zmes poriadne premiešame a v prípade, že máme radšej hrubšie palacinky, pridáme i sódu bikarbónu.
5. Dochutíme škoricou.
6. Palacinkovú zmes necháme na pár minút odstáť v miske.
7. Na panvici si rozpálime kokosový olej.
8. Palacinky opekáme do zlatista z každej strany.
9. Podávame s obľúbeným ovocím.
Some text in the modal.
Some text in the modal.
Some text in the modal.
Some text in the modal.
Some text in the modal.
„Dakujem za balik, prisiel v poriadku a vyrobky tiez... Obzvlast spokojna som s cajmi, ktore ocenila aj moja 6 rocna dcera... dakujem“
Kristína