Oleje, tuky a maslá

Prírodné rastlinné oleje

Sú to vlastne kvapalné mastné kyseliny, ktoré sa získavajú lisovaním z rastlín. Pre rastlinu slúži ako zásobáreň energie. Prečo ich však lisujeme a využívame? Pretože sú to čisto prírodné produkty, bez pridania farbív, konzervantov či iných látok, nevyvolávajú žiadne nepriaznivé reakcie a sú bez vedľajších účinkov.
Okrem toho sú prírodné a bohaté na nenasýtené mastné kyseliny, vitamín A, B, C, D, K či E, zinok, horčík i vápnik, draslík, ale aj množstvo ďalších, pre ľudské telo užitočných látok ako napríklad kyselinu olejovú či antioxidanty.

Využitie

Slúžia na vnútorné, ale aj vonkajšie použitie. Jojobový a Tamanu sa však na vnútorné užívanie neodporúča.
Pri vnútornom užívaní sa odporúča jedna čajová lyžička 1 až 3 krát denne. Niektoré prírodné tuky, napríklad ricínový, sú známe ako prírodné preháňadlo, preto si pri jeho užívaní treba dať pozor.

Vnútorné užívanie

V závislosti od druhu pri vnútornom užívaní napríklad priaznivo pôsobia na trávenie, prostatu či pozitívne vplývajú na organizmus ženy počas menštruácie, ale pomáhajú aj zmierňovať príznaky zmien u žien po 45. roku života, posilňujú imunitný systém, chránia a posilňujú cievy, pomáhajú prečisťovať pečeň, podporujú mozgovú činnosť, pozitívne pôsobia na hladinu cholesterolu, regulujú metabolizmus a činnosť čriev. To však nie je ani zďaleka všetko. Prírodné rastlinné tuky majú regeneračné i hydratačné účinky, pomáhajú tiež pri miernych problémov s dýchaním, dokonca napomáhajú aj rýchlejšej regenerácii pokožky. Pomôže vám aj ako ochrana kardiovaskulárneho a nervového systému. Rastlinný tuk podporuje funkciu pečene, žlčníka, či dvanástnika. Toto je však iba stručné zhrnutie priaznivých účinkov pri vnútornom užívaní.

Vonkajšie užívanie

Ako prvú musíme spomenúť masáž. Je to vlastne terapia, pri ktorej sa uľavuje od stuhnutých svalov, či napätia a stresu. Vedeli ste, že existuje viac ako 100 druhov masáží? Dá sa povedať, že masáž je najstaršou formou terapie. Pokiaľ chcete vyskúšať masáž, odporúčame malé množstvo votrieť do pokožky tela, ale aj vlasov a tváre. Tieto kvalitné masážne oleje sa dobre vstrebávajú do pokožky a nezanechávajú mastný pocit. Pokiaľ je však hustejší, zrieďte ho s iným, redším. Ideálny na masáž je napríklad olej z hroznových jadier, ktorý regeneruje a zvláčňuje pokožku, ale aj mandľový, ktorý môžete použiť aj na spálenú pleť po nadmernom slnení či dokonca na ošetrenie pokožky bábätiek. Mandľový je veľmi často používaný na aromamasáž. Pre pleť bábätiek i budúcich mamičiek je veľmi vhodný aj lieskový. Ak ste zimomravý a chcete sa zahriať, vyskúšajte aj horčicový. Pre svoju konzistenciu je na masáž priam stvorený. Ak vás trápi suchá pokožka, suché kolená, lakte či päty, vyskúšajte zas makadamový.

Prírodný rastlinný olej však môžete využiť aj na vlasový zábal. Stačí, ak ho votriete do vlasov a necháte pôsobiť aspoň dvadsať minút. Ideálny je napríklad jojobový, ktorý chráni pred UV žiarením. Rovnako aj kokosový či lieskový, ktorý vlasy zregeneruje a dodá im lesk. Hebkosť a lesk dodá vašim vlasom aj ten makadamový.
Ošetrenie nechtov je ďalším spôsobom ako využiť prírodu a jej dary. Tekvicový je vynikajúci na ošetrenie nechtov i nechtového lôžka. Ak chcete zjemniť pokožku vašich rúk, spevniť nechty, ošetriť nechtové lôžko, vyskúšajte zábal rúk na noc. Použiť musíte bavlnené rukavice, ktoré natiahnete na poriadne natreté ruky. Takto necháte pôsobiť celú noc.
Ak si myslíte, že nedokážu viac, mýlite sa. Možno ich totiž použiť aj na ošetrenie zubov. Ak si ho kvapnete na prst a budete si šúchať zuby, a to napríklad kokosovým tukom, budú belšie. Okrem toho pomáhajú aj pri problémoch v ústnej dutine.
Sú neparfumované, bez farbív či konzervantov. Sú preto vhodné aj na ošetrenie pokožky malých detí. Vhodný je napríklad arganový, ktorý odporúčame aj budúcim mamičkám.

Prírodné tuky ako antioxidanty spomaľujúce starnutie

Aby bunky v ľudskom organizme nezmutovali, telo potrebuje antioxidanty. Tie zabraňujú nielen oxidácii, ale viažu na seba aj voľné radikály, ktoré spôsobujú spomínanú mutáciu. Voľné radikály vznikajú pri tvorbe energie v bunkách. Sú bohaté na prírodné antioxidanty ako je vitamín C, A či E, obsahujú aj omega 3, 6 a 9 nenasýtené mastné kyseliny, koenzým Q10 a mnoho ďalších antioxidantov, ktoré spomaľujú starnutie. Ak hovoríme o starnutí, musíme odporúčať tieto produkty nielen na vnútorné, ale aj na vonkajšie užívanie. Napríklad brusnicový má najlepšie hydratačné vlastnosti, vlhkosť pokožke dodáva aj arganový olej, ktorý zároveň pleť zjemňuje, pomáha redukovať vrásky. Prirodzenú vlhkosť dodáva pleti aj konopný. Taktiež patrí k najsilnejším antioxidantom. Starnutie pleti spomaľuje aj lieskový. Pleť krásne napína, ale zároveň nezanecháva pocit vlhkosti. Do pozornosti vám dávame aj marhuľový. Hydratuje, zvláčňuje a regeneruje pokožku. Odporúčame ho najmä na pleť suchú, citlivú a jemnú. Ideálny je aj po nadmernom slnení. Olej z pšeničných klíčkov omladzuje pleť, vitalizuje a regeneruje. Odporúčame ho najmä pre zrelú a suchú pleť. Aj olivový je výborný na suchú a šupinatú pleť. Pestrec mariánsky je silný antioxidant a využiť ho môžete i na zálievku do šalátov či na cestoviny. Bohatý na koenzým Q10 je tiež palmový tuk. Vrásky zmierni tiež rakytníkový , šípkový zas zjemňuje a vitalizuje každý typ pleti. Pokožku zanecháva krásne elastickú.

Ako vidíte, mnohé svoje problémy dokážete zmierniť či úplne odstrániť aj pomocou prírodných produktov. Nemajú žiadne vedľajšie účinky, nevyvolávajú problematickú reakciu, sú čisto prírodné a tej najvyššej kvality. Stačí si vybrať, ktorý sa hodí vašej pokožke, ktorý pomáha pri vašom probléme a vyskúšať ho. Mnohé sa využívajú aj v kuchyni, pri príprave pokrmov, napríklad kokosový.